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篮球5V5比赛的所有规则~
基本规则一
1、比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟,每节之间休息5分钟,
NBA为130秒,中场休息10分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。
比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比分仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2、得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。
3、进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。
4、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5、罚球
每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。
罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。
罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6、违例
大致可分为普通违例:如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。跳球违例;
跳球时的违例:除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
基本规则二
24秒钟规则:进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。
8秒钟规则:球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
5秒钟规则:持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手,FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。
3秒钟规则:分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒:进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;
防守3秒:当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时,防守方球员不得滞留禁区3秒以上。
侵人犯规:与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
技术犯规:队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。
取消比赛资格的犯规:球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如**。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。
队员5次犯规:无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。
违例:既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。
队员出界:球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。
干扰球:投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。
球碰板后对方不得碰球,直到球下落。
被紧密盯防的选手:被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。
球回后场:球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。
球:篮球必须是正圆体,颜色为橘色,外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成,重600至650克,周长75至78厘米。
球内气压的程度,以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上,其反弹高度,从球的顶部量起不得低于1.2公尺,或高于1.4公尺。
篮板:两面篮板应以透明的材质制成,最好是强化安全玻璃,其硬度相当于厚度三公分的木质。
篮板的规格为宽1.80公尺,垂直高度1.05公尺,其下缘距离地板最少2.90公尺。
篮板的表面应平整,四周画上自界外线算起,宽为59公分,高为45公分的长方形,此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。
球篮:球篮包括篮圈(西elaro)和篮网(西lared)。篮圈-由坚实的铁料制造,内缘直径最少为45公分,最多为45.7公分,并漆成橘色。
金属篮圈直径最小为1.6公分,最大为2.0公分。篮网-应为白色,悬挂于篮圈上,
其目的在使球入篮后能稍受阻力,篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上,其长度最短为40公分,最长不得超过45公分。篮筐垂直高度是3.05米。
扩展资料
篮球犯规规则
1、对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚,是技术犯规。在球成活球前,与对方队员发生非法的接触,也可判为技术犯规。
2、没有体育道德的行为
3、对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。
任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为,就可被驱逐;有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。
4、在死球期间发生非法接触,如果在性质上被认为是不符合体育道德的,可判为一次技术犯规;如果接触是不必要的和过分的,可判为恶意犯规。
5、打架犯规
6、比赛中或死球期间,队员、教练员或训练员打架,要登记技术犯规,不判给罚球,参加打架的人员应立即被驱逐。
另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。
参考资料来源:百度百科-篮球规则
初中篮球5V5的简单战术
有几套方案,供参考.. 1有强力中锋的情况下攻击内线,给对手内线压力,但是这样中锋会遭到包夹,如果遇到不会分球的就惨了。注意中锋的要位,结合外线的投射,不准也没关系,主要是拉开对手防线,给中锋空间。这样的战术是以中锋为主体的,一切要以中锋为主,包括跑位分球的目的都是让中锋尽可能吧球舒服的放进篮筐。2就算没有强力的中锋,只要有一个犀利的后卫也是可以赢得比赛的,当然那样的话就可以以2000年76人的战术为基准,在后卫主攻的基础上其他人做好防守和掩护,把一切可以得分的机会交给能够得分的人。保护后卫是中锋和大前的职责,不论后卫有多么独。只要能得分赢球就好。3没有以上的核心的时候就是半理想状态了,队员的水平差距不大,是最好的搭配,但是要注意合理的分球和把握投篮的机会,基本上空位的时候和离篮框近的得分的几率会比较高,所以注意这样的队员,有些人天生就是这样的人,好好打就会发现。4理想的状态时所有的人都有能力,还有一个超强能力的首领,这样的球队模板是97-99的公牛,合理的战术可以让球队的能量最大化。当然不可能在这里出现这样的情况,但是只要求中锋会传球和掩护,得分和赢球就会轻松许多,提上高位掩护的中锋可以作为球的中转点,把传球的力量发挥的到极致,让每个人都有分得,这样就可以让比赛按照你的剧本发展下去。
篮球5v5战术!!
以控卫为主的战术如下:
你站三分线弧顶,两个前锋分别站三分线与罚球线的延长线交点处,两个中锋分别站低位和罚球线。
1、球在你手开始发动进攻,你将球传给右侧的前锋后,罚球线的中锋上提为你做后掩护,你纵切,接前锋传球后进攻。
2、如果你接球受阻,则罚球线的中锋做后掩护后到弧顶站位,前锋将球传至弧顶的中锋,你纵切到内线,为低位的中锋做后掩护,中锋横切后接弧顶中锋传球后进攻。
3、如果中锋横切后接球受阴,则你继续跑位,从内线向另一侧的前锋跑位,由前锋为你做前掩护,你切出后接弧顶中锋的传球后进攻。
4、如果切出后接球受阻,则你继续向弧顶的中锋跑位,由弧顶中锋为你进行策应包投。
5、如果包投受阻,则你接球后各队友恢复开始站位,重新进行上述的战术配合。
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