大家好，关于艾弗森10种过人招式很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于篮球过人的视频哪里能找到最好是实用的那种!的知识，希望对各位有所帮助！
篮球过人的视频哪里能找到最好是实用的那种!
交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是
最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子**，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。
4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，
我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧
其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！
关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投
篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~（~0~）
给大家介绍两招
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧
不轻易下球，若下球就是要过人。
这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
重心要低，启动时才会快。
而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后右脚开始用力往左右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际左脚启动再接续往左用力。
篮球场上过人运球都是很重要的楼主好好看看吧加油
艾弗森VS韦德到底谁厉害
生涯最高分赛季的数据：
艾弗森：33.01分，3.22篮板， 7.39助攻，1.94抢断，0.14盖帽，44.73%命中率，26.14效率， 1.3046得分效率， 1822出手，25.31场均出手。
韦德：30.20分， 5.04篮板，7.46助攻，2.19抢断， 1.34盖帽， 49.11%命中率， 29.29效率， 1.3721得分效率， 1739出手， 22.01场均出手。
从数据对来来看，艾佛森在得分上占有优势，而韦德在篮板和盖帽已经命中率等方面更胜一筹。
速度对比：答案如风，韦德似电
艾弗森曾经是这个联盟速度最快的球员。他不仅凭借风一样的速度征服了对手，而且为联盟树立起一个标杆——自他之后，每出现一名以速度见长的球员，总要拿来与艾弗森比较一番，比如TJ福特，再如托尼•帕克。但在身高超过1米90的球员中，能够与艾弗森一较高下的并不多——从这个意义上来说，韦德是个另类。
与许多篮球明星一样，艾弗森是打橄榄球出身。强悍的身体素质，给了这个小个子不可阻挡的前进动力。在身体对抗远不如橄榄球的篮球场上，就如同一辆改装了发动机的轿车。有人戏称，艾弗森的速度要比乔丹快上一倍，由此可见艾弗森之快。
韦德的体重是96公斤，艾弗森的体重只有85公斤——21公斤的重量，并没有影响韦德的启动速度。若论绝对速度，韦德肯定不是艾弗森的对手，但如果比较启动后的第一步，两人则很难分出高下，尤其是在持球的情况下。也正是因为看到韦德无人能敌得第一步启动，曾经的搭档奥尼尔才突发奇想，为韦德起了一个绰号：“闪电侠”。
不过，与艾弗森相比，韦德的反应速度稍慢，这与他的体重和身高有必然的关系。当然，在身高超过1米93的球员中，韦德绝对是反应速度最快的。
得分能力：艾佛森全能，韦德如刀
在乔丹的巅峰时期，唯一一个敢于挑战乔丹的后辈是艾弗森；而在后乔丹时代，球风与乔丹最为神似的后辈，则是韦德。
艾弗森开创了一个属于自己的时代，他的得分手段之丰富，他的得分能力之强，放眼全联盟几无出其右者，更为有意思的是，整个联盟很难为艾弗森找出一个模板——艾弗森毫无疑问独一无二；韦德同样是一台高效率的得分机器，不过得分手段有些单一，更多时候凭借的是“一招鲜”。
艾弗森的得分能力，就像他深不可测的忧郁眼神，让对手无从捉摸，同时深怀敬畏。作为身高只有1米83的小后卫，职业生涯早期的艾弗森还是一个暴力扣将。一次次在对手篮筐上撒野，一次次疯狂榄下得分王称号，成为艾弗森宣告自己强势存在的表达方式。
自加盟这个联盟开始，艾弗森就用自己的方式不断冲击着对手的篮筐。突破、中投、远投……并不畏惧身体对抗的艾弗森，攻击范围覆盖了整个半场——当他突进三秒区的时候，你千万不要试图阻止他的进攻，否则这次进攻八成要变成一次“2+1”。
新加盟NBA的韦德同样是一名扣将，但并不是一个全能战士。与艾弗森相比，韦德的突破得分能力毫不逊色，但在三分线外的威胁却相去甚远。在职业生涯初期，韦德更像一把刚刚开刃的刀——虽然异常锋利，但只会“切”一招。
新赛季，韦德这把“刀”越来越全面，在场上的发挥也越来越成熟。定的中投、渐具雏形的远投，让韦德变得更加可怕。
传球对比：答案高手，韦德领袖
独吗？不独？不独吗？独！一直以来，围绕艾弗森的球风，争论从来不曾远去。作为一名职业生涯场均送出6.3次助攻的核心后卫，在身边缺少强力得分型内线助手的背景下，艾弗森曾连续四个赛季，在得分超过25分的同时送出7次以上的助攻。
数据永远都不会说谎，艾弗森是个传球高手。
相比艾弗森，韦德要幸福得多。位置上的差别，让他从一开始就摆脱了“自私与无私”的困扰，而在送出场均6.5次助攻的同时，他也成为一名受人景仰的球队领袖。
在场上，艾弗森制造杀机的能力更强。他的每一次突破，都会搅乱对手的防守体系，要么直接得分，要么为队友制造空位投篮机会。艾弗森的身边需要投篮稳定的射手，年轻的科沃尔就是在这样的背景下迅速成长为顶级投手。
相比艾弗森，身为得分后卫的韦德，大局观更好，传球更具穿透力。有时候，韦德并不需要突破，就可以完成一次漂亮的助攻。这与他的球商、身高以及球队的进攻体系有很大关系，更与球队的阵容配置有关系。
艾弗森喜欢把任何压力都抗在自己的肩上，用一次次玩命的突破去解决问题；在奥尼尔身边成长起来的韦德，则更善于与队友“分享”压力，合理的传球、合理的跑动，让韦德不至于像艾弗森那样，每场都要生死相搏。
对待压力的方式不同，让两人传球的习惯迥然不同。艾弗森的传球大多出现在自己无力解决问题的时候，而韦德的传球则无处不在。艾弗森用行动来吸引对手的包夹，从而为队友制造空位投篮机会；韦德则充分利用自己的威慑力来吸引对手的包夹。
意志对比：艾是斗士，韦德冷静
格兰特•希尔说，“你可以阻止他，但你没法让他停下来。他从来没有放弃过比赛。”希尔眼中的他，正是艾弗森。在篮球场上，艾弗森是真正的斗士，从接触篮球至今，艾弗森就从来不知道何为畏惧：“我不用尊重和害怕任何人”——这就是他的信条。
韦德与艾弗森不同，虽然一样地无所畏惧，但韦德不会像艾弗森那样张扬。当然，韦德要比艾弗森幸运，因为后者从来没有得到过与自己同级别的内线搭档。
即使最痴情的艾弗森球迷，恐怕也都无法悉数说出艾弗森身上的伤病。就像没有对手能够阻挡其前进一样，没有任何伤病能够阻挡艾弗森上场比赛。当艾弗森带伤作战并把费城76人带进总决赛时，整个联盟都为之震撼：如果还有一个人是真正的斗士，那只有艾弗森才算得上合格的“答案”。
韦德同样是个斗士，但他对待伤病的态度更加职业——没有人能够**艾弗森的神奇，就像找不到第二个身高1米83的常规赛MVP。
韦德和艾弗森一样，每场比赛都是全力以赴，如果所有队友都放弃了比赛，至少他们还在坚持。不过，作为球队领袖，韦德在场上的发挥更加稳定。在球队陷入困境的时候，韦德会与艾弗森一样，用超强的个人进攻来改变战局，就像他在与小牛的总决赛中所作的那样。面对恶仗，韦德的进攻选择比艾弗森更加合理，也更加理性。
而在场外，无论球队陷入何种困境，韦德始终能够与所在的团队融洽相处，共同面对荣耀与困境。但艾弗森很难做到这一点。艾弗森可以把队友变得更加出色，但同样也可以赶走让自己不满意的队友，比如拉里-休斯，甚至是主教练，比如拉里-布朗。也许艾弗森并不想改变其他人的人生轨迹，但对胜利的渴望，往往让他在场外更具“攻击性”。
抢断对比：艾如疾风，韦德强悍
在巅峰时期，艾弗森曾经是在得分、助攻、抢断榜都跻身前五的球员。新赛季，韦德是最接近这个高度的球员：得分排名第一、助攻排名第九、抢断排名第四。在得分和助攻都排名全联盟前列的情况下，抢断次数体现出两人对待比赛的态度：积极拼抢、攻守平衡。
许多人都曾经批评艾弗森的防守能力，但出色的身体条件和对胜利的渴望，让艾弗森始终排名抢断榜前列。曾经有人用“风”来形容艾弗森的抢断——的确太快了，当对手还在观察场上形势时，球已经被艾弗森抢走……转瞬之间，快攻已经完成。
身材矮小、启动速度快、出手迅即速率惊人，这是艾弗森的三大优势。无论是面对身材矮小还是高大的对手，艾弗森的抢断，都是对手的噩梦——就如同他在进攻端的突破，都是令对手绝望的梦魇。
因为太快，艾弗森的抢断大多出人意料。但韦德的抢断则更加直接，是与对手面对面的较量。韦德的抢断并不完全依靠速度，而是更多得依靠预先判断和2米11的臂展。
在保持旺盛进攻火力的同时，韦德具有同样强悍的防守意识。曾经入选最佳防守阵容二队的韦德，拥有惊人的臂展，这让他在一对一防守中往往可以占得先机，即使他所面对的是具备身高优势的3号位球员。
突破对比：答案精灵，韦德舞者
如果说篮球场上只有一个人的突破不可化解，那这个人不是乔丹、不是科比、不是麦蒂，更不是保罗、哈里斯之辈，而是球场上永远的精灵——艾弗森。从进入这个联盟开始，艾弗森就带给世人满眼的震撼：令人窒息的速度、令人瞠目的弹跳，当然，还有令人绝望的突破。
韦德应该感到庆幸。因为当他加入这个联盟时，艾弗森已经迈过了最好的时期。不过，闪电侠的突破与艾弗森一样，同样独步天下，不可**。从突破的风格来说，艾弗森是个精灵，而韦德则是一个舞者。
变向、变向、再变向、继续变向……不要以为这是保罗的绝技，早在十个赛季之前，艾弗森就已经这样轻松地羞辱对手。艾弗森变向之凶狠，曾经造成防守球员的骨折！
用变向甩开第一个对手、用速度干掉第二个对手，用精确的出手节奏和完美的身体平衡戏耍第三个对手……艾弗森几乎天天都在上演如此绝妙的突破，而无论对手如何强悍，始终找不到克制他的办法。
作为组织后卫，艾弗森更喜欢在高位突破。突破之前，他面对的防守人往往是速度快的小个子球员，而当他面对篮筐完成致命一击时，他面前的往往已经变成大个子内线球员。因此，艾弗森的许多突破都是以急停跳投收尾，而不是像帕克那样以上篮结束。
韦德的突破习惯与艾弗森不同。韦德并没有华丽的变向过人，多数情况下，韦德凭借得是启动速度突破对手的防线。与艾弗森不同，韦德的三步上篮步幅大，而且结合了中途变向，看起来就像一个球场上的翩翩舞者——陶冶了球迷，羞辱了对手。
韦德的身高和力量明显好于艾弗森，因此他在突破之后的首选是上篮和扣篮。艾弗森的空中身体对抗能力一般，但在出手的一霎那总能找到平衡；韦德的空中对抗能力超强，因此同样可以在空中完成身体对抗后，依然完成致命一击。
怎么样才能练就像艾佛森一样的球技。
记住要多练还有就是自己的心态一定要保持最好的状态打篮球时的心态保持就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开觉得认为这是表现自己价值表现自己的时候（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子**，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/ [以上是开始的虚晃动作] 3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来 4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~（~0~）给大家介绍两招蝴蝶穿花步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。步骤七：突然急停后撤跳投。投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 [篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧不轻易下球，若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。重心要低，启动时才会快。而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。快速行进过人快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。右脚放松停住后右脚开始用力往左右脚蹬直用力。右脚力气用尽之际左脚启动再接续往左用力。篮球场上过人运球都是很重要的
关于艾弗森10种过人招式到此分享完毕，希望能帮助到您。
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