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打篮球的所有规则

篮球比赛中的规则较多,且相当复杂,共有93条。

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技术规则

(1)技术犯规:技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

(2)两次运球:又称“非法运球”,球员第一次运球结束后不得再次运球,失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

(3)带球撞人:持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触,当接触的瞬间防守队员已经提前站位,则进攻队员构成带球撞人。

(4)阻挡犯规:持球队员与防守持球队员在进攻和防守时,采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

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(5)打手犯规:又称“非法用手”,在运球或上篮、投篮时防守人员打手,这样就会被裁判吹其打手犯规。

(6)走步:又称“带球走违例”,是指当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

(7)24秒违例:

1、当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中,如果篮球最后触碰篮筐,则24秒计时器重置计时,如果投篮未能触碰篮筐,则判24秒超时违例;

2、控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例。

(8)八秒违例:负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场,如果在八秒之前运不过对方前场的话,那么裁判就会判给对方发球,比赛也因此会重新开始。

(9)5秒违例:

1、进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球;

2、在被严密防守时,必须在5秒钟之内传、投或运球;

3、在罚球时,罚球队员必须在5秒之内将球投出。

(10)双方犯规:双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规,应给每一犯规队员登记一次侵人犯规,不判给罚球,并且只给队员登记犯规,不登记全队犯规。

扩展资料

传球技巧

1、传球技巧之基本姿势:

传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

2、传球技巧之方向和力度:

传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。

另外,传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。

参考资料来源;百度百科-篮球(球类运动)

打篮球时队形怎么站(图片)

打篮球的站位,没有固定的,不是很专业的话盯住你的防守对象就好了。

一般走位都是根据战术来安排的

首先看你打什么位子比如说,如果是中锋,不管是防守还有进攻都是在禁区附近负责保护篮板球或者是进攻,每个位子的站位都不一样根据你打什么位子来定。

下面是战术站位你可以参考

(一)什么是区域联防

它是由进攻转入防守时,防守队员退回后半场,每个人分工负责防守一定的区域,严密防守进入该区的球和进攻队员(在自己的防区内进行人盯人的防守),并把每个防区有机地联系起来的防守战术形式。

二、区域联防的基本要求

(一)应根据进攻队的特点,确定采用针对性联防队形。如进攻队是2-3队形的阵形。

(二)根据队形和队员的身高、技术特长,合理地分配队员的防区。一般情况下,把速度快、反应快、反击快的队员放在外线防守,把高大队员放在篮下或底线一带防守,把善于补防、协防的队员放在腹地和中间一带防守。

(三)在分工的基础上,要求5名队员必须协同一致。首先加强有球一侧的防守,无球区协防,贯彻“以球为主,人、球、区兼顾”的防守原则。

(四)对不持球队员,近球区要积极抢占有利位置,不让对手轻易地接到球。远球区要加强对背插、溜底线的防守,并注意协防篮下。

(五)在本区内防守有球队员时,按人盯人防守的要求,即防投篮、防传球、防运球突破。

(六)进攻者采用穿插移动时,应注意堵截其移动路线并跟防,与临区的防守队员交接。交接时要相互呼应。有时为了破对方的进攻,可先跟防到底。

(七)当对方投篮时,要先挡人,然后积极拼抢篮板球。

三、区域联防的形式及其特点

(一)区域联防的形式

区域联防的形式有“2-1-2”,“2-3”,“3-2”,“1-3-1”以及当前国内外经常采用的对位联防。

(二)各种形式联防的特点

1、“2-1-2”队形

①优点

队员分布均匀,各位置队员之间便于协防,便于变换防守队形和控制腹地,有利于抢后场篮板球和发动快攻,它是区域联防的基本形式。

②缺点

弧顶一带、限制区两侧和两底角以及篮下是防守的薄弱地区。

2、“2-3”队形

①优点

加强了篮下和底线队员的防守,有利于抢后场篮板球。

②缺点

限制区两侧和弧顶防守的薄弱地区。

3、“3-2”队形(也称1-2-2联防)

①优点

加强了外围和远投的防守,可为外线抢断球打反击创造机会。

②缺点

腹地和两侧、两底角是防守的薄弱地区。

4.“1-3-1”队形

①优点

加强了弧顶罚球线一带和两侧的防守,可分割进攻队前、后、左、右的联系,特别是外围向前锋队员传球较困难。

②缺点

两底角和篮的两侧防守的薄弱地区。

5.对位联防

固定形式的联防,已经不能适应当前防守的需要。随着进攻技术的提高,投篮更加准确,移动更加频繁,固定形式的联防,由于队员落位分布存在着薄弱环节,都不能适应防守的需要,因此,就出现了对位联防。

①什么是对位联防

它是根据进攻队员的落位,确定对应的落位队形,一名防守队员按人盯人对准一名进攻队员,当进攻队员位置变化时,防守队也以同样的队形变化队员的位置,形成一对一的对位防守局面,并按一定的防守原则,协同防守的区域防守形式。

②对位联防的特点

按进攻队形落位,一名防守队员对准一名进攻队员。当进攻队员穿插移动换位时,防守队员采用轮转式的换人方法。有进有些队还带有紧逼、夹击等综合防守的性质,所以在运用时很灵活。

四、区域联防的方法

以“2-1-2”区域联防为例。

(一)外围队员2防3

见图A。当球在外围队员④⑤⑥手中传递时,外线防守队员4、5,防守④⑤⑥。球在⑥手中时,4上去紧逼⑥,5向左侧移动,在协助4防⑥突破的同时,阻止⑥传球给④和⑤。当球在④手中时,5马上紧逼④,4回缩,协防5,防④的突破,并不让④回传球给⑥。

当球在⑤手中时,5马上紧逼⑤,4向右侧移动协防,并注意防④⑤的接球,尽量不让④接球,让⑤远传球,以便断球。

总之,外围防守队员4、5,对进攻队外线3名队员④⑤⑥防守。首先是紧逼持球队员。同时,这名防守队员还要注意对另外两名队员的防守。

(二)对中锋队员采用围守夹击的方法

见图B。当球在⑥手中时,防守队员7紧逼⑥,6移向⑤内线防守,4移向⑤上线的侧前方与6围守⑥。这时8向腹地一带移动,注意协防并注意防⑤的横切。而5移动到外中锋的有球侧,防⑧接球和向篮下移动。

如果球在④手中,见图C。4紧逼④,7回缩到⑦面前上线一侧(有球侧);与6围守⑦,6在⑦身后偏上线有球侧防守。5仍防在⑧身前偏于有球一侧。8向右侧稍移动,注意限制区一带的防守。

(三)当对方溜底线是地,采取卡堵、护送、交接、回防的方法

见图D。球在⑥手中时,⑤从右侧向左侧溜底线。8首先卡堵⑤不让⑤从上线横切,然后卡堵⑤接球路线,让⑤从自己身后向左侧移动(按防溜底线的方法防守)。护送到8与7的临界区是地,8将⑤交给7防守,并提前打招呼“溜底线了”!当7接过去防守⑤时,8回到自己原来的防守位置。如果⑤或其他队员从左侧向右侧溜底线时,其防守方法一样。

如果进攻队采用斜线大穿插移动时,防守方法同防溜底线,采用“卡堵、护送、交换、回防”的防守方法。把进攻队员从自己防区护送到同伴的防区,交给同伴防守后,立即回原位防守。

(四)当对方持球突破时,相临的两名队员采用“关门”的方法防对方突破

当前,防突破时,有些队采用夹击的方法。

一是当发现对方有突破的意图是时,临近的防守同伴及时上来夹击持球人;

二是当持球人球刚一落地,临近的防守同伴及时上来夹击;

三是防持球的队员在防守时,迫使突破队员运球后转身或变向,这时临近的防守同伴及进上来夹击。

篮球手抄报图片

1、篮球是世界上最可靠的东西,就算你把它扔到地上,它还会弹回来。

2、春风十里,不及篮球,不及你

3、洗澡以后的夜晚打完篮球回家,左手抱着球,右手牵着你,一起吹着晚风回家

4、练球很累,但它不苦,姑娘虽美,但我不配,故事很长,也不难讲,打完这场球,再谈理想。

5、愿你从今往后,除了篮球,不再回头。

6、除了打篮球,这难熬的夜晚我该怎么过。

7、篮球和你,望一眼,万般柔情便涌上心头。

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