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篮球必懂的十大规则

篮球是一项精彩的运动,以下是小编收集整理的篮球必懂的十大规则:

篮球比赛的三分规则(篮球必懂的十大规则)

1、篮球比赛由两个队伍进行,每队五名球员上场。

2、每队的目标是将球投进对方的篮筐得分,并防止对方得分。

3、球场被分为前场和后场,进攻时需要越过中场线。

4、每次进攻,球队有24秒的时间来完成一次射门,否则会被判违例。

5、球员可以传球、运球或者投篮得分。传球可以用手或者脚,但不能踢球。

篮球比赛的三分规则(篮球必懂的十大规则)

6、被控球员不能在持球后再次运球,否则会被判违例。

7、防守球员可以在合理范围内阻挡对方进攻,但不能使用非法犯规。

8、篮球比赛分四个15分钟的节,称为四节制。如果出现平局,则会进行加时赛。

9、犯规分个人犯规和球队犯规,个人犯规达到一定次数会被罚出场。

10、篮球比赛的胜负以得分最多的一方为胜利,得分相同则进行加时赛。

篮球基本常识及规则

篮球基本常识及规则:球场、球员、比赛时间、开球、得分、犯规、界外球、换人。

1、球场:篮球场是一个矩形的场地,长28米,宽15米。场地中央有一个高9米的篮筐,篮筐下悬挂着一个网。

2、球员:每队有五名球员,其中一名为队长。球员穿着短裤、球鞋和球衣。

3、比赛时间:一场篮球比赛通常持续四节,每节12分钟。如果比赛在第四节结束时仍未分出胜负,则需要加时赛来决定胜负。

4、开球:比赛开始时,球队从中场线上进行开球。每次进攻开始时,球队必须从自己的底线发球。

5、得分:在比赛中,当球员将球投进对方篮筐时,即可得分。三分球得分为3分,两分球得分为2分。罚球得分为1分。

6、犯规:球员在比赛中不能违反一些规则,如推搡对手、持球走步等,否则将被判犯规。犯规将导致对方获得罚球机会或直接进攻权。

7、界外球:当球出边线或碰到篮板后弹出界外时,将进行界外球。界外球必须在界外线内进行,否则将被判失误。

8、换人:在比赛中,球队可以进行换人,但换人的时间有一定的限制。

篮球的注意事项

1、做好热身:在进行篮球运动前,一定要做好充分的热身准备。可以进行跑步、拉伸等热身动作,以减少运动伤害的发生。

2、注意安全:篮球比赛时,要注意场地上的危险物品和障碍物,避免发生跌倒或碰撞等意外情况。同时,也要注意自己的身体状况,如果感到不适应该及时停止活动。

3、穿着合适的装备:篮球鞋要舒适、有抓地力,并且要有足够的支撑力。衣服应该宽松透气,便于活动。同时,还要注意头盔、护膝、护肘等保护装备的使用。

4、控制体力:篮球比赛需要持续的运动和高强度的活动,因此要注意控制自己的体力消耗。在比赛中要合理分配体力,避免过度疲劳。

5、注意团队合作:篮球是一项团队运动,要注意与队友的配合和协作。要学会传球、接球、运球等基本技巧,并在比赛中发挥自己的优势,为球队做出贡献。

打篮球基本规则

篮球基本规则

一、比赛方法    

一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟,每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中场休息 10 分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。

比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比分仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。   

二、得分种类    

球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。    

三、进行方式    

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。     

每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。    

四、罚球    

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。

罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。    

五、违例    

大致可分为

(1)普通违例:如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。

(2)跳球违例:除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 

(3)24秒钟规则:进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。    

(4)8秒钟规则:球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。    

(5)5秒钟规则:持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手,FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。    

(6)3秒钟规则:分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒:进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;防守3秒:当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时,防守方球员不得滞留禁区3秒以上。(FIBA无防守3秒)    

(7)侵人犯规:与对方发生身体接触而产生的犯规行为。    

(8)技术犯规:队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。   

(9) 取消比赛资格的犯规:球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如**。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。    

(10)队员5次犯规:无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。    

(11)违例:既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。    

(12)队员出界:球员带球或球本身触及界线或界线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。    

(13)干扰球:投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球,直到球下落。    

(14)球回后场:球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。

扩展资料:

篮球位置的分工 

一、控球后卫 

控球后卫,又叫组织后卫(PointGuard),是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员

二、得分后卫 

得分后卫(ShootingGuard),是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员,但在速度上具有优势。

三、小前锋 

小前锋(**allForward),篮球比赛阵容中的一个位置;传统上以进攻得分为主要任务,强调快速推进上篮的能力。

四、大前锋 

大前锋(PowerForward,有时称作强力前锋),一个典型的大前锋是球场上体格较壮,而仍具备一定速度的球员。传统上,大前锋被要求利用他们壮硕的体型,在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球;而在禁区防守和防守篮板球的保护方面,则被认为是中锋的主要任务。

五、中锋 

中锋,篮球比赛阵容中的一个位置;一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守,以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势,一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

参考资料:百度百科——篮球规则

关于篮球比赛的三分规则,篮球必懂的十大规则的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。

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