大家好，如果您还对打篮球视频不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享打篮球视频的知识，包括为什么有的人很少打篮球，但是一打手感总是很好的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
打篮球体力跟不上是天赋不够，身体条件差。
1想要在场上保持一定的体力，必须要加强锻炼，有目的的去训练，才会有效果。当然效果也不是一下就直线上升的，这也要慢慢积累。
2加强体力锻炼，每天坚持去跑步，首先要慢跑多少公里，然后每天加几公里，按个人能力来跑，当自己觉得达到一定程度了。可以试试加重负荷去跑，个人觉得跑步是提高体力的最佳方法。训练的态度要端正，必须能坚持，不要一朝一夕的训练，这样的效果可能停歇不前，坚持就是赢。
3不要盲目的去训练，盲目是没有好结果。白费力气，也浪费时间。必须要建立一个目标去训练。
4想要在场上保持体力，不单单靠身体天赋条件。也要用头脑去打球，在场上，如何把球技发挥到最好的程度上，保持最佳的体力。比如，跟队友配合，多转球，少单打，少控球。怎样使用假动作骗过对手，使对手发挥最大的体力，导致对手体力不支，而战败。想要赢球的话，也要注意球队的实力，是否相当。这样赢的机会比较大。如差距太大，这应该不用打了，可以直接放弃。
5保持体力，身体好虽重要，灵活发挥更重要。加强锻炼，可以曾强体力。
篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。针对篮球中最重要的弹跳能力双脚跳（练习跳跃能力，强健腿部肌肉）：
1。以一个盒子或训练台作为训练目标；
2。膝盖弯曲，垂直横向跳过目标；
3。双脚着地，从反方向再跳过目标。单腿跳（练习跳跃时保持平衡的能力）：1。面对固定的训练台，双腿分开，比臀稍宽；2。降低重心，成半蹲姿势，跳上台子，单脚着地，且动作轻盈；3。从台子上下来，换另外一只脚，重复以上动作。传球练习（练习腰腹部肌肉，提高身体协调性）：1。坐在地上，屈膝，双脚抬高；2。手持健身实心球，通过扭动躯干，将实心球轮流放在身体的两侧
这个很难解释为什么的，就像有的人怎么吃都不胖，但是有的人，稍微吃点就长肉。
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