2022年绍兴马拉松线路
2022年绍兴马拉松线路如下：
奥体中心（起点，设在奥体中心东门解放大道上）→（直行）解放大道（镜湖大桥、企业总部园、大滩）→（右转）迪荡湖路→（左转）迪荡湖公园→（直行）群贤路（高教园区）→（右转）解放大道（梅山、镜湖湿地公园）→奥体中心（终点）。
马拉松
马拉松（英文名：Marathon）是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。
马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里），分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。其中全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩没有得到国际田联的官方认可。
原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了**公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。
2022年绍兴马拉松比赛路线图
此次马拉松具体路线是：奥体中心东南侧(起点，设在解放大道与洋江西路交叉口)→(左转)二环北路(客运中心)→(右转)迪荡湖路→(左转)迪荡湖公园→(直行)凤林西路→(右转)越西路→(折返)越西路→(直行)越西路→(右转)凤林西路(凤林大桥)→(左转)官渎路(官渎大桥)→(右转)横湖路→(左转)解放大道→奥体中心东南侧(终点)。
2022马拉松定于2022年11月12日(星期六)上午7:30在浙江省绍兴市奥体中心东南侧开跑，设马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、迷你跑(6.5公里)三个项目。赛事规模共25000人，其中马拉松10000人、半程马拉松10000人、迷你跑5000人。
马拉松介绍：
马拉松是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里），分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
其中全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩没有得到国际田联的官方认可。
2022马拉松的时间安排是什么
2022马拉松的时间安排是：
1、2022.3.6南京浦口女子半程马拉松
2、2022.3.13苏州金鸡湖马拉松
3、2022.3.13眉山仁寿半程马拉松
4、2022.3.13重庆合川钓鱼城半程马拉松
5、2022.3.20无锡马拉松
跑马拉松的注意事项：
1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。
2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。
3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。
4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。
5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。
6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。
7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，**小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。
8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。
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