2023全国马拉松锦标赛有几站
2023全国马拉松锦标赛有5站。
中国田协正式发布2023年全国马拉松锦标赛赛事安排，今年全国马拉松锦标赛共计安排5站比赛，分别是无锡马拉松、贵州六盘水马拉松、衡水马拉松、北京马拉松和合肥马拉松，其中除了无锡马是上半年举行，其他四站比赛预计都在下半年举行。
无锡马同时也是布达佩斯世锦赛选拔赛和杭州亚运会选拔赛，预计经过冬训，我国所有精英选手都将参加这场重量级比赛，一方面是检验冬训成效，一方面是争取亚运会/布达佩斯世界田径锦标赛/巴黎奥运会资格。
最近一场：
2023年7月16日上午7:30，2023全国马拉松锦标赛（第二站）暨“新城控股”第八届中国凉都·六盘水夏季马拉松准时发枪。
在热情高涨的六盘水市民的呐喊和加油声中，来自中国、新加坡、加拿大、埃塞俄比亚、澳大利亚等10余个国家和地区的3万名运动员和跑友齐聚一堂，他们带着热情和决心，用脚步诠释着马拉松的精神。比赛的起点是六盘水市人民广场，终点则设在市中心城区。
在比赛期间，赛事组织者还为跑友们提供了免费的停车位和接站服务，同时安排志愿者和少数民族芦笙队在出站口表演，让跑友们第一时间感受到六盘水市民的热情。
2023国内马拉松时间表
2023国内马拉松时间表：
12月4日举行的2022武夷山马拉松。
12月4日举行的2022第五届杭州女子半程马拉松。
12月4日举行的2022澳门马拉松。
12月10日举行的2022南京秦淮城墙马拉松。
12月11日举行的2022广州马拉松。
注意事项
马拉松比赛大约跑到10-20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了。
没有马拉松训练的人当跑到30-35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果是最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。
2023柏林马拉松北京时间
2023年柏林马拉松北京时间是9月24日15时15分。
1、柏林马拉松的介绍：
作为德国规模最大的马拉松赛事，从1974年开始举办，它既是IAAF（国际田径联合会）金标赛事、AIMS（国际马拉松和公路跑协会）认证赛事，也是世界六大马拉松之一。
柏林马拉松接受来自全世界的专业运动员，业余选手，轮椅选手和轮滑选手的报名，赛道的官方长度为42.195公里，它的赛道号称“世界上最快的赛道”。
2、柏林马拉松的报名要求：
（1）马拉松项目参赛年龄限20周岁以上；
（2）半程马拉松项目参赛年龄限16周岁以上；
（3）健康跑项目限8周岁以上；
（4）须在领取参赛物品前提交由本人签字的《健康安全责任承诺书》；
（5）马拉松及相关运动参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础，参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况。
跑马拉松的注意事项：
1、起跑要小心：
在起跑出发时不必争先恐后，人多拥挤，要保持冷静，如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员，后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。
2、全程尽可能保持匀速：
在马拉松比赛时，一群人同时起跑，很容易受到别人的影响，再加上此时自己也很兴奋，不留意就跑的很快，马拉松想要跑得顺利的话，最好就是全程保持匀速，或者是先慢后快。
3、不要突然变线和左顾右盼：
马拉松是体能消耗非常大的运动，特别是在中后程，许多选手已经非常疲劳，突然的变线会带来额外的体能消耗、甚至跌倒，导致运动损伤。左顾右盼也是一样的道理，可能会注意不到地面出现的变化或因失去平衡而跌倒。
以上数据出自柏林马拉松官网。
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