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2022中超联赛第二阶段赛程表
中超联赛2022赛季第二阶段将从8月5日至12月17日展开。上海申花8月5日首战迎战长春亚泰，上海海港8月6日首战对阵大连人。7月31日，中超联赛官方公布了2022赛季第二阶段第11轮至第34轮赛程表，根据赛事安排，第二阶段中超将恢复主客场赛制。
受各地疫情防控和参赛俱乐部自身运营等因素影响，参加今年中超联赛的18支球队有11支确定能在主场参赛，剩余7支球队上海申花、上海海港、北京国安、天津津门虎、河北队、沧州雄狮和深圳队仍将在中立球场参赛。
第11轮比赛将于8月5日、6日和7日依次开打，之后比赛将大致维持一周一赛或双赛的节奏进行。卡塔尔世界杯期间（11月21日至12月18日），中超联赛将不会暂停，正常举行。
中超联赛赛事阵容
2021赛季中国足球协会甲级联赛冠军武汉三镇足球俱乐部、亚军梅州客家足球俱乐部直接升级至本届中超联赛，同时2021赛季中国足球协会甲级联赛的季军、殿军和2021赛季中国足球协会超级联赛第16、15名之间争夺另外两个本届中超席位。
最终浙江职业足球俱乐部、成都蓉城足球俱乐部分别赢得附加赛升入中超。2022年5月27日，中国足协官方宣布取消重庆两江竞技足球俱乐部注册资格，大连人递补参加2022赛季中超联赛。
2021中超数据复盘:场均入球减少,但有两大亮点
2021年4月20日开幕，2022年1月12日中超保级附加赛结束，中超首次跨年。2021赛季中超、中甲和中乙联赛总计进行了774场比赛，时间跨度达到268天，其中中超联赛总计22轮176场比赛。
外援流失，场均进球数下降
2021赛季，中超赛总计85名外援参赛，场均出场人次5.40人次（一支球队场均2.7人次外援出场），这个外援出场人次较2020年相比出现了大幅度的下滑，2020赛季虽然也出现外援到队不及时的情况，但场均出场人次高达7.43次，换句话说，2021赛季的中超联赛平均每支球队每场比赛要比2020赛季少1个多外援（每支球队场均出场外援减少1.015人次）。
外援流失，最直接的影响就是进球数。2021赛季中超的176场比赛，总进球数是447个，场均2.54个，比2020赛季的2.82个和2021赛季的3.09个，有了较大幅度下滑。
2021赛季，多支球队都出现了全华班的情况，尤其是联赛第二阶段，广州队的非血缘入籍球员离开，球队实际上就是全华班。北京国安在第二阶段只有安德森一名外援，和广州队的第二场比赛，国安全华班首发，此阶段的另外7场比赛，安德森只有2场打满全场，另外5场比赛只要安德森替换下场，国安就是全华班。重庆队在第二阶段只有费尔南迪尼奥一名外援，他参加了18、19和20轮这3场比赛，重庆队在第二阶段有5场比赛是全华班出战。
净比赛时间提升，年轻人亮眼
虽然外援的流失及出场人次的下滑，一定程度上影响了中超联赛和各支球队的技战术数据，但2021赛季中超仍有值得欣慰的地方。
首先是净比赛时间提升。2021赛季，平均每场比赛的净比赛时间是54分钟30秒，相较于2020赛季的52分钟23秒以及2019赛季的52分13秒，有了2分多钟的提升，提升幅度非常大。需要说明的是，中超6到14轮以及15到22轮的比赛基本都是3天一赛，这么密集的赛程，各队仍旧专注于比赛，让人欣慰。
2021赛季，有23场比赛的净比赛时间超过了60分钟，其中12月29日广州城VS上海海港的净比赛时间是67分钟12秒。
净比赛时间较多，能够很大幅度提升比赛的质量，此前亚足联专门发起过提升净比赛时间的60+（即将净比赛时间提升到60分钟以上）行动，其目的就是在净比赛时间方面向欧洲看齐，进而提升亚洲足球的水平。
更让人欣慰的是年轻人的表现也在提升：腾讯体育统计的是1995年龄段之后的球员，总计163名球员出场，贡献了107个进球；中超官方统计的U23球员（1998年龄段之后的球员），场均进球0.25个，高于2020赛季的场均0.21个和2019赛季的场均0.20个；根据本报的统计，2021赛季，00后球员，即U21球员，本赛季出场多达63人，打进了26个球。
2017赛季U23政策刚刚实施时，各队基本都是应付的态度，但现在，培养年轻人已经不仅仅是政策的驱动，更成为俱乐部年轻化的诉求，而且出场的球员越来越年轻。
尽管2021赛季的中超因为外援流失过多而让人遗憾，但本土球员，尤其是本土年轻人的努力，也让球迷感受到了本土球员的进步。
中超2021赛季降级名额0.5+0.5 中甲升级名额2+0.5+0.5
中超2021赛季降级名额为0.5+0.5，中甲升级名额为2+0.5+0.5，具体规则如下：
中超降级规则中超联赛倒数第一名和倒数第二名球队不会直接降级，而是分别与中甲联赛第三名和第四名球队进行附加赛。
附加赛胜者将获得2022赛季中超联赛的参赛资格，败者则参加2022赛季中甲联赛。
此规则下，中超无直接降级名额，降级风险通过附加赛决定。
中甲升级规则
中甲联赛第一名和第二名球队直接升级至2022赛季中超联赛。
中甲联赛第三名和第四名球队需与中超倒数第一、第二名球队进行附加赛，胜者升级，败者留级或降级。
此规则下，中甲有2个直接升级名额，另通过附加赛产生最多2个升级名额（实际取决于附加赛结果）。
规则调整背景
中国足协为配合2022赛季中超联赛扩军至18支球队的目标，对升降级制度进行了调整。
扩军后，中超联赛规模扩大，需通过附加赛平衡中超与中甲的球队数量过渡。
这一调整减少了中超球队的直接降级压力，同时为中甲球队提供了更多升级机会。
规则影响分析
中超竞争格局：中超球队保级压力相对减轻，但附加赛的引入增加了末段球队的赛程强度和不确定性。
中甲竞争格局：中甲前两名球队升级路径明确，第三、第四名球队需通过附加赛争取升级，竞争激烈程度提升。
联赛整体发展：扩军和升降级规则调整有助于提升联赛观赏性和商业价值，但需关注附加赛赛制对球队备战和球员体能的影响。
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