一美式足球比赛多长时间
美式足球比赛时间为一小时，分上下半场，如有加时赛则增加12分钟。
关于比赛时间
标准的美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟，第一、二节称为上半场，第三、四节称为下半场，上下半场之间有12分钟（大学赛20分钟）的中场休息。
上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。
关于加时赛
如果双方在四节的正常比赛结束时打平，则将在3分钟间息后进行15分钟的加时赛，每方被允许有一次控球机会和两次暂停。
扩展资料：
美式橄榄球（American football美式足球）运动的好处
1、增强力量
橄榄球是一项很好的运动，可以提高上半身的力量，因为你需要强壮的手臂来进行进攻和投掷，另外这种碰撞运动还需要有足够的肌肉力量。它可以锻炼到腿部肌肉，因为在对峙中需要健壮的大腿肌肉。
2、提高灵活性
敏捷是玩橄榄球至关重要的技巧，手脚都需要可以突然改变方向和变速。不断的变向变现和突然的躲避也有助于灵活性。
3、增强自信心
橄榄球为青少年提供更多自信和自尊，还是一项注重品格建设的运动。它培养了个人的勇气，身体健康，团队协作和团结，可以将来自不同背景的男孩和女孩聚集在一起提高技能。
4、减压
在比赛时释放内啡肽足以调整心情，帮助改善睡眠。通过在比赛期间战胜一个充满挑战的对手，球员能够更好地应对压力并且能够更好地解决场外问题。
参考资料：美式橄榄球_百度百科
美式足球规则是什么
1、达阵，球员在达阵区内接到传球，或者球员推进带球进入对方端区，单次达阵得6分。
2、射门，通过踢球的方式，将球踢入达阵区后的球门，单次射门得3分。
3、安防，防守方在对方端区截停进攻，防守方得2分。
4、另外，在达阵后还有一次附加分的机会，得分方可以选择在2码线再进攻一次，若达阵可获得2分。或者选择在15码处射门，命中后可得1分。
5、传球、跑球。首先，进攻时向后传球次数不限。其次，在开球线后，进攻方有一次向前传球的机会。
6、进攻方有4次进攻机会，在4次进攻中累计推进超过10码，便可获得新的4次进攻机会。
7、如果进攻方认为在第四次进攻中没有把握推进超过10码，可以选择弃踢，将球踢给对方。对手从接球回跑停止的位置开始反攻。
美式足球有哪些比赛规则
1.目标：美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。
2.场地与球员：美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110公尺)长、531/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。球场上每5码距离标划一条分码线，每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线。任何球员都必须在码标在线或之间进行发球。达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10码。成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。结果，每个球员皆有专属的任务，而球队中全部53名球员皆会在每场比赛中被派出场比赛。因此，球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。
3.比赛时间：一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行在一些情况会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多达三个多小时之久。如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。
4.进攻方法：美式橄榄球进攻法法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个向下。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。
除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球方式开始：进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分卫。
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