足球如何远射
射门的力度主要取决于你的腿部力量和小腿摆动速度,当然还有你的触球部位。
就力量练习方面有很多种,你可以针对腿部不同的肌肉群进行强化训练,这里说一个比较常见的就是用拉力橡胶筋做牵引踢腿动作(练习中要注意方法以免出现伤病);另如果肌肉群已经发育完全,错过了爆发力练习的最佳阶段,那么不要过于强求,力量虽然是速度的保证,但是过于发达的肌肉群并不能提高最快的反应速度,相反可能会在肌肉的反应时间上延长导致速度下降。
一般来说外脚背抽射,脚对足球的作用的距离最长也就是说能得到最大的初速度。不过,远射也不一定追求力量,让球的运行轨迹有变化才更好,(比如罗伯特·卡洛斯、克里斯蒂亚诺·罗纳尔多他们的远射球在空气中的运行轨迹飘忽不定,比如阿尔贝蒂尼的急速下坠的落叶球,当然也不能少了一球成名的贝克汉姆的“圆月弯刀”超远距离吊射。)
至于射门的准度,记得有人在球门上挂轮胎来练习射门,也有人在墙上画出不同区域来练习打准,当然也有人对着门柱练射门精度(不过容易在比赛中习惯性中柱);不过这些都是方法而不是根本,根本还是在于你的球性,毕竟足球比赛中真正让你在静止状态下远距离射门的机会太少了,所以对于运动中球路的判断和触球点的控制才是准确度的根本,所以还是从基本功练起得好。
另外,中国传统边锋的任务主要是能突、能传,远射只是在破“铁桶阵”时候不得已的选择,当然有c罗在也不能说你着重的方向不对。
至于出球最准的当然脚弓,近距离射门大多采用直接推射就是因为它更容易控制更准确,当然缺点就是发力不足。其次正脚背也很准确,而且力度不错,相对于脚弓出球它的缺点在于重心问题,容易打高射炮。再次就是脚内侧了,多数时候主要是通过弧线球来完成射门,至于弧线球当然不那么容易控制。还有就是脚尖捅射,因为基本方向是向前的,而且使用这种脚法的时候大多是距离球门很近,所以方向的准确性就显得不那么重要了,毕竟面对七米多的球门向前或许比向其他方向更容易些。然后就说到了外脚背,力度是它的优势,方向是它的缺点,在球场上来球很多时候都带有旋转,所以用外脚背抽射很大程度上有**的成分在里边,当然经过长时间的训练或许能适当的控制,但出脚时仍然会出现偏差(据说会有5到15度角的差值)。最后还有就是脚跟,这个部位出球大方向是向后,但需要冒险精神和运气。
写的有点多,也没什么主旨。不过仍然祝你好运,享受快乐足球!
怎么练远射
增加脚的力量练习!比如绑沙袋练习,可以借鉴少林寺里的和尚每天早上都要从山下挑水挑到山上,每天周而复始,狂加练习,想必腿的力量就上来了。再次就是技术上的练习。本人因为以前从小学到大学都是校队的一援,虽然脚法不咋滴,但是基本动作还是略知一二。楼上的朋友有说的不错的。脚背要绷直,脚背抽,不要脚尖和足弓射,那样力量会减少很多。再次就要看脚的击球部位,这个是导致球速快不快的关键因素!击球的中部皮球一般直线贴地飞行,击球下部容易导致皮球射高,飞出门框。而分别击球的两侧就会造成球的弧线的产生,俗话称做“香蕉球”。楼主可以看看电视录象等高水平电视。这类劲射的代表有巴西的罗.卡罗斯。在法国举办的四国邀请赛中对法国队就射出了一记漂亮的弧线球,球速快,力量大,对方首门员毫无反应球就印声如网。此球堪称经典(个人意见,嘿嘿)。
想必楼主是个足球爱好者?我建议可以多看看此类的经典射门。多加练习,绝对有质的提高!
PS:远射分两种。1.力量射门 2.香蕉球射门
怎样练远射
分类:体育/运动>>足球
问题描述:
这样才能踢出远射呢?更确切的说怎样才能打出最有力的远射呢?有没有专业技巧?或者仅仅靠身体强壮与否?
解析:
增加脚的力量练习!比如绑沙袋练习,可以借鉴少林寺里的和尚每天早上都要从山下挑水挑到山上,每天周而复始,狂加练习,想必腿的力量就上来了。再次就是技术上的练习。本人因为以前从小学到大学都是校队的一援,虽然脚法不咋滴,但是基本动作还是略知一二。楼上的朋友有说的不错的。脚背要绷直,脚背抽,不要脚尖和足弓射,那样力量会减少很多。再次就要看脚的击球部位,这个是导致球速快不快的关键因素!击球的中部皮球一般直线贴地飞行,击球下部容易导致皮球射高,飞出门框。而分别击球的两侧就会造成球的弧线的产生,俗话称做“香蕉球”。楼主可以看看电视录象等高水平电视。这类劲射的代表有巴西的罗.卡罗斯。在法国举办的四国邀请赛中对法国队就射出了一记漂亮的弧线球,球速快,力量大,对方首门员毫无反应球就印声如网。此球堪称经典(个人意见,嘿嘿)。
想必楼主是个足球爱好者?我建议可以多看看此类的经典射门。多加练习,绝对有质的提高!
PS:远射分两种。1.力量射门 2.香蕉球射门
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