一、怎样打好篮球
1）控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
2）进阶段技巧
假动作
1.摇摆腰部
2.举手开足
3.球和足部方向相反
4.假投篮
5.摇摆颈部
6.驻足
比赛中的技巧及基本功
1.投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
2.怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
3.单手原地投篮
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮)投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
4.如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
5.传球的几种方法
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式：
胸前传球从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
6.如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
7.如何控球
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法:
1.在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2.在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着诖蚩旃ヒ欢砸皇碧乇鹩行?你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
8.如何才能抢断成功
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮**。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。
如何才能提高抢断的成功绿率,下述方**对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：
瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样
站位
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
膝
我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
弧线
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
球的旋转
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心
适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
下面是我的经验：
第一点,要有合适的姿势.何为合适的姿势?个人认为,姿势不一定要完全标准,但一定要适合自己.找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础.我曾经受一个三分射手的指导,改正过投篮姿势,结果当天命中率就上升了很多.可见姿势的重要性.我来讲讲一些注意的要点.三个"90"度还是很重要的.即当做好投篮姿势时,投篮手的大臂和躯干,小臂和大臂,手背和小臂都呈90度.即肩,肘,腕关节都保持90度.最好能做到第4个90度,即出手后手心和小臂也能呈90度.
关于肘部要不要内收的问题:投篮姿势中由于人体生理结构的原因,当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开,这种情况下出手,手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致,常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适,也会倒置姿势的不稳定,怎么办呢?我的体会是内收会好一些.我在高中阶段,由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势,使得出手时肘部的向外开,虽然投熟之后,原地不起跳的命中率极高,但是一旦跳投,出手无法自如调整,命中率就无法提高.而一旦记住肘部内收之后,整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上,只要调整好出球的弧度,一般都能投进.而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段,你会发现手不能完全置于头顶上方,完全正确,其实正确的姿势并不是将球置于头顶,而是偏向投篮手一侧,如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧,站立时右脚比左脚稍前,整个身体向左侧到身体舒服的角度,头向右稍转,此时,你的视线应和肘肩腕筐一线.在这种情况下,只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出,怎么会偏开篮筐呢?
二:瞄准点,一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是),有文章说神射手大多瞄篮的后筐,原因是那才是篮球最终要落下的地方.其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一,但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置.瞄的是我出手后球的最高点.我们知道球在空中会划一道弧线,最终落入篮筐.弧线越高就越容易落入篮筐.当瞄准点在筐上时,你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点,只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点.弧度才得以提高.但是如果你最开始瞄得就是最高点,你的球就一直是以高弧度下落,提高了入筐的可能性.当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的.我当时大概十分钟就找到了.所以命中率提高的极快.然而在我受伤后再上场,由于姿势的变化,瞄准点也变成了前筐,弧度也降低了不少.现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了.所以如果你投篮弧度已经稳定,就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
三:手型.手型也很重要,投篮手手指舒展开,手指稳住球,手心不要碰到篮球,出手时手腕抖球,让球顺着手指出去,最后手指下压,让球后旋,让球从食指和中指之间离开手,整个动作就完成了.当然最后离开的手指也因人而异,个人习惯罢了.这个过程决定了球能否成直线,旋转着出手,所以一定要稳定,这是关键
四:节奏,找到最适合的自己的节奏,力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指,一气呵成,不要停顿,让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程.跳投的时候对节奏掌握更重要,有时候你到最高点时已经没有力量了,怎么办?一方面增加自己的手臂力量,另外,提早出手,并不是一定要最高点出手的,能投进才是关键。
教你撤滑步防守
撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。
撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。
为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.
运球过人的要点
首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候假动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。
首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮假动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破
技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！
这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！
为什么大家说刘玉栋混身都是假动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被假动作骗过了。
作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功！
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
二、篮球火经典语录15句
1演艺圈坐电梯上去就坐电梯下来
2你在哪里跌倒，就要在哪里站起来给人家看：那时候所看不起你的人，要让他们有一天知道他们之前看错了
3.他希望让爸妈过更好的日子，他喜欢可以把罗家的演艺事业更发扬光大
4我相信他，还有自己更高的一个境界
5.他从模仿自学自创开始不断的努力直到推砌出迈向亚洲新舞王之路
6.他不会有气馁的感觉他说来阿拚了拉就一直练一直练
7.他天生就有舞蹈的底子再加上后天的努力他真的很努力很努力很认真很认真
8.因为他太聪明了，所以他学舞学很快他只要看一边就会了
9他天生有这个天份，原住民的朋友很优秀
10.可以说他的基础打的很好，才会有现在这样的表现
11.不管他当天有工作还是没工作，他都会抽空自己去练
12.孝顺这方面我觉得在年轻时代的偶像艺人他的孝顺成为一个最好的榜样
13.他把他的眼泪通通都换成汗水，表演给你们看；我希望小猪可以很坚强的迈向亚洲天王我曾经是你的搭档，我很(w)骄傲
14.为了生存为了梦想的舞台为了实现对父母亲的承诺罗志祥必须接受许多残酷的考验
15.歌迷家人的支持成为罗志祥在这个残酷舞台持续努力下去的最大力量
篮球明星经典语录
1、我可以没有空气，但我不能没有篮球因为我靠篮球来呼吸的科比
2、我就是要做我得做的事，做我自己，无论场上场下，承担我的责任。基本上这就是人的使命－知道你需要承担什么。詹姆斯
3、只有我才能使自己停下来。艾弗森
4、你永远不要低估一颗冠军的心。汤姆贾诺维奇
5、我认为无论在什么地方，把人和人区别开来的都不是肤色，而是天赋和你流过的汗水。纳什
6、在我的一生中，我失败了一次又一次，一次又一次，这就是我成功的原因。乔丹
7、不要换我下场，我死后多的是时间休息。巴克利
8、我不是带着将失败的情绪走进赛场的。我回来的时候满怀信心，我相信仍然能够有所作为。如果我只是坐在这里听别人告诉我不能复出，那我肯定不会出现在这里。乔丹
9、如果自己被当作某场比赛的最佳球员，我就得向人们展示自己有那种水平，是因为我比别人更努力、付出更多。我的成功并非来自安逸享受。乔丹
10、我总是觉得我会投失前20投，并且相信那第21球一定会进！我只是不停奋斗！艾弗森
11、昨夜如果你不小心路过，你也许能看到离别的宴会正在举行。那里正在演奏华丽的挽歌。如果可以，在我的葬礼上，请用你们在赛场上的欢呼声来做安魂曲。这是世界上最动听最美丽的音乐。艾弗森
12、为了取得比赛的胜利，要我做什么都可以，不管是坐在板凳席上给队友递毛巾、递水，还是上场执行致胜一投。科比
13、我聆听着人们对我的称赞，我享受着成功带来的喜悦，我知道自己所追求的是什么，但是，我从来没有停止过向更高境界迈进的脚步。乔丹
14、没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗这三样东西。加内特
15、我把每一场球赛都当作我的最后一场。艾弗森
16、别像个孬种似的愁眉苦脸，甭管你被打倒了多少次，拍拍身上的尘土，再笑着站起来吧，再笑着投入战斗。艾弗森
17、一步一步地走，这是唯一的成功之路。乔丹
18、我永远热爱篮球这项运动，即使将来我老了，不能再打篮球了，但是我对篮球的爱依然是执迷不悔的！乔丹
19、我不知道需要多长时间才能取得辉煌，我只是想尽我所能去成为最出色的篮球运动员。科比
20、篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义。篮球是生命。加内特
21、我不是走进黑暗，我知道自己的实力，我知道人们对我的期望，我知道每个人都想将我打败。当我离开时每个人都想与我比赛，现在也没有改变。乔丹
22、比我高的没我快，比我快的没我高！易健联
23、我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打。艾弗森
24、那些年轻的家伙将在场上追得我团团转，我也不会离他们太近的。如果是，那将会是一场很伟大的挑战。乔丹
25、我按我自己的方式活着，按我自己的方式打球。我发誓我从未疲倦过，自从我加**盟以来，我身边的队友都说我与众不同。也许有天我会停下脚步休息，那一天就是生命终结的那一刻。艾弗森
26、我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。科比
27、不做下一个谁，只做第一个我！詹姆斯
28、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里。拉里伯德
29、我不知道一个怎样的，我只知道全力争取胜，就算必须做到自私！艾弗森
30、这是一个我们期望能得到快乐的工作，但也是一份我们应该准备好去做的工作。詹姆斯
31、我从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大。乔丹！
32、也许有天我会停下脚步休息，在一曲华丽的挽歌声中，躺在我的墓碑下，那将会成为全世界篮球迷心中的一座丰碑。艾弗森
33、我热爱这样的比赛！乔丹
34、让我上场，我就上场。让我投篮，我就投篮。让我传球，我就传球。让我抢断、封盖、冲锋陷阵、领导全队、控制全局。一切的一切，我都义无反顾。不过，要明白这不是你们要求我的。是我要求我自己的！詹姆斯
35、我不指望别人给予我尊敬，尊敬是靠实力赢得的，不是别人给的姚明
36、天才可以赢得一些比赛，团队合作才能赢得冠军。乔丹
37、压力、挑战，这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂。科比
38、我想在自己的墓碑上，刻上两个字误解。艾弗森
39、得分可以让一个人很快乐，但助攻可以让两个人很快乐。魔术师约翰逊
40、我要的并不多，那些时尚先生什么的无法让我兴奋。我只是很高兴在我的生命中能拥有篮球。詹姆斯
41、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。安西教练
42、总是有人给我制造很多压力，但我不给自己制造压力。我觉得只要我开始打比赛后，它们（压力）就会自生自灭。詹姆斯
43、我可以接受失败，但无法接受放弃。乔丹
44、我像个超级英雄。请叫我篮球人。詹姆斯
45、他们不可能打倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的就只会令我更坚强！艾弗森
46、假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能。莫宁
47、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。姚明
48、我们这支球队就是为了要夺取总冠军而存在的。韦德
49、艰苦的努力终于有了回报。如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。科比
50、我不关心钱，我不在乎，哪怕我只是得到了很少的钱，我只想说在很长的岁月里，我尽力打了篮球，因为我热爱篮球！乔丹
51、我不是说我可以打败科比布莱恩特，可以打败麦克格拉蒂。你们都说他们将取代我，我相信他们一定在迫不及待地想会会我，我也在急着见他们。乔丹
52、在球场上我不需要尊敬任何人。艾弗森
53、这是我从来没想过的问题，我的经纪人也许会这样想的。乔丹
54、如果你想完完全全地了解一个人，最好的方法不是和他做朋友，而是做他的敌人，和他战斗。艾弗森
55、我从来没打算退缩，我的字典没有妥协。艾弗森
56、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。查克海耶斯
57、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，记住了，是这里。拉里伯德
58、你最好全心关注，因为我会全力以赴。詹姆斯
59、当我放大步伐走进篮球场的时候，我把自己想象成最优秀的篮球运动员，我有这样的信心：一旦我踏进球场我能把所有我可以做的事情做好。乔丹
60、让我们倒在敌人的尸体上。阿泰斯特
61、在奋斗过程中，我学会了怎样打球。我想那就是作为职业球员的全部。你明白了你不可能每晚都打得很好，但你不停的奋斗会有好事到来的。艾弗森
62、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。麦迪
63、即使几个月没上过球场、但我还有自信，还有在球场上击败每一个人的信心。欣哲
64、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。雷吉米勒
65、球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被打败后，站起来以更强硬的姿态予以反击。泰森钱德勒
66、我将会有足够的耐心，我不敢奢望在第一场比赛就拿下40分或者50分。我将以自己的方式逐渐适应激烈的比赛。乔丹
15句爱情经典语录
1.相爱很重要，但相守更是一件了不起的事情。因为相爱只是某个瞬间，某个时期，某个年份的付出。而相守，则是周而复始，一年又一年，始终循环着一段爱情。偶尔闪现的爱情有什么用?可以不断重复一辈子的爱，才值得珍惜。
2.有些人，你以为和他有很久的缘分，偏偏却擦身而过。有些人，你觉得会跟着你一生，其实不过是一瞬。这世上的聚散离合，总是这一秒如此，那一秒又天涯。所以别相信缘分，别相信突如其来的心动。真正属于你的，永远只有留在你身边的那一个。珍惜身边人，那才是唯一。
3.不管相思有多苦，不管追求有多累，不管等待有多长。可真的找到爱人后，幸福感就会油然而生。这是种疲倦到无以复加后，赤身浸入热水的舒畅。整个灵魂都放松下来，可以靠在一个肩膀上，安心睡着。所以爱情其实很简单，那就是遇到了这个人后，你的整个人生，都松了一口气。
4.一个人不管有多好，首先他是你的，才有意义。爱情到最后，不是比谁更出色，而是看谁最后能留在你身边。所以，最好的那一个，不是来自星星的你，而是来自身边的你。所谓一辈子，就是死心塌地的陪着你。
5.每个人都会犯错，但却分为细节性和原则性。譬如有些人说错话，不够浪漫，这都是细节性的错误。可以改和容忍。但如果是嫖妓、嗜赌、家庭暴力，就属于原则性错误，是一个人品性和根源的问题。细节错误是能被爱情包容的，原则错误却只能分手。不要把一个人的坏，当做特别。
6.如果你从一开始就有个选爱人标准的话，譬如身高、学历、收入等等，到最后会发现，自己总会爱上完全不同的人。爱情奇妙在于，它是无法预测的。只是某一刻，有个人，拨动了你的心弦。所有的不可能，就会变成可能。爱情不是比赛，而是偶遇。既然能让你爱上，那就无需后悔。
7.如果真爱一个人，并不会想要她做什么，也不会玩浪漫桥段。最大的相爱，就是无微不至的关心。不管嘴上怎么抱怨，不管摆出什么傲娇的姿态，可关心的样子是永远都掩饰不住的。要相信好姑娘都是嘴硬心软，要知道好男人都是语默情真。他们嘴里嫌你烦，但心里一定是对你好。
8.肤浅的人，往往会被一下子爱上。但时间越长就越受厌烦。而一个很好的人，会让人越来越爱她，时间越长就爱的越多。因为肤浅的优点，一眼能看完。而深藏的优点，越久越有味道。不要担心别人总奔着外表去，人生不是笑一时，而是要笑到最后。最好的人，就是能让人品读一生。
9.再遥远的两地，只要有个人思念你，距离就不过是考验。再强大的阻碍，只要你们相爱，困难就不过是磨砺。相爱不只是默默的付出或者承受。相爱是两个人全副武装，去面对未知的将来。不管是好是坏，不管是悲是喜，只要把生命捆绑在一起，就能坦然面对。相爱是给彼此的勇气。
10.一生里错过的缘分，总比得到的多。爱上的人，总比爱到最后的多。能令人感动的，永远都是过程。让你伤过痛过流泪过的，也都是过程。此刻你觉得大过天的人，明天或许只是路人。不要计较一时欢愉，而要多看将来。爱不是问题，爱多久才是问题。相爱不是问题，永远才是问题。
11.爱情是没有假如的。因为任何一件事情，它不曾发生过，那就不存在。女人傻就傻在，会把想象中的事情当成真的。所以会害怕，不敢接受好人。所以会幻想，傻傻原谅坏人。其实很简单。没发生的，就当他不存在。发生了的，就一定要他滚蛋。干干脆脆，做人才会开心一点。
12.总有人问，异地恋要不要紧。其实吧，距离从来都不是问题。问题是有没有爱，有没有心。有了爱的时候，再远的距离，也可以相聚到一起。没有心的时候，就算是相遇，也不过擦肩而过。所以啊，当有人说起距离、说起年龄、说起学历。请记住，这些从来不是问题，而是借口。
13.有些人自称爱你，却一直用言语行为来羞辱你，一直说你不好。他们自以为把批评当成对你好的一部分，却不晓得，他并不是你的家长，而是平等的爱人。什么是相爱?就是爱你的优点，也爱你的缺点。是把你身上的一切都当成美好。所以，如果爱一个人，那就毫无节操的赞扬她吧。
14.别和有情感麻烦的男人谈恋爱，不管他是结婚了或者和前女友勾勾搭搭。前债不清，就别和他们讲感情。因为一讲感情，女人就输了，没办法理智的看清楚未来。男人用感情来绑住女人，所以女人需要的就算再少再少，也得有底线。就算你想勇敢爱一次，至少也找个清白的男人。
15.有些人会在嘴上说各种爱，但内心往往是凉薄的。因为他们会在最短时间里爆发出全部的爱，所以一时都会让人觉得幸福，但却始终不长久。你想要一段的长久的感情，那就别在意眼前发生的一切。幸福感不够，也许是时间不够。慢热的感情才是长久的。
篮球火台词
1、大鹰：球场上谁给我们支援？
对友：兄弟！
大鹰：球场上谁给我们勇气？
对友：兄弟！
大鹰：球场上谁给我们信心？
对友：兄弟！
大鹰：有了兄弟——
对友：绝对无敌！
2、李赢：东方翔，说说看为什么要叫“狼”队？
东方翔：狼是所有野兽里面最有种的，而且它可以跟比它强几倍的对手单挑，甚至敢跟捕杀它的猎人面对面，直视着他的眼睛。
元大鹰：更酷的还在后面啊，我告诉你们，只要我们五匹狼一起出现，并肩站在球场上，见者闻风丧胆，听者屁滚尿流，真实所向披靡，风云变色，我们就是江湖上传闻已久的五—大—狼！酷毙了！
3、东方翔：我不接受让球，这一球你最好进，不然你再也碰不到球。
队友：没想到东方翔也玩花式篮球啊。
W：你们要牢牢集注刚才他说的话：把形式拿掉，花式也能变绝招。
4、无极威：要不要下去帮忙？这个巨人，不好玩哦。
无极尊：相信我，东方翔搞得定。你要记住，千万不要以一个人的外表来评估他的实力。因为一个真正的斗士，挑战的对象，永远都是比他强的人。
5、W：赌什么？
大鹰：赌我输了，下半辈子我养你。
东方翔：我赌你可以做得到。
大鹰：兄弟，谢啦。W，谢啦。我知道你们是想帮我，但模仿东方翔就表示我永远逊他一筹——我说过我从来不认输的。
6、东方翔：W请唐龙设计这个课程只有一个目的，那就是WE are the team！既然是TEAM，我们5个人在球场上就是一体的。不管输赢，是生是死，永远相挺到底。从此霹雳烽火狼队里，再没有我，只有我们。我们不再是同队打球的队友，而是在战场上生死与共的兄弟。
唐龙：记住，力，不在这里（举起拳头），也不在这里（指指头），而在这里（手放在心口）。胜负输赢的关键，也在这里。唯有心灵的力量，才可以攻无不克，百战百胜。
7、W：我告诉你，失恋并不是结束，而是一个过程，是一个完整爱情中必经的过程。
大鹰：你说失恋也是爱情的一部分？
W：没错，真正的爱情是不管自己付出多少，也不管对方有没有回报，基本上是独立存在的。
大鹰：不管心再怎么痛，也不会后悔吗？
W：摁，真正的爱是不求回报的。
8、W：这支表里面已经预先设定好了倒数计时，48分钟，正好是一场篮球比赛的长度。其实人生就好象这48分钟一样，不到最后终场，什么事情都可能发生，只是每个人终场的时间不一样，最后的结果也不一样。重要的是，你要懂得在时间有限的人生当中，找到一个值得你全心全意投入的梦想。
9、我想到了，你相信天使吗？这是我奶奶住院的时候呢，我听隔壁一个外国老牧师说的。他说啊医院是最容易看到天使的地方。因为啊医院是最多生老病死发生的地方。所以各类型不同功能的天使会时常在医院聚集出没。而其中最多的天使分两大类他们一种叫守护天使另一种就是死亡天使。守护天使呢是专门保护守望善良但重病的人，而死亡天使则是相反他专门来带走这些时间到的病人。是真的！守护天使出现围绕的人呢就表示这个人所看护的病人是由他们来照顾的。
10、狼是所有野兽里面最有种的，而且它可以跟比它强几倍的对手单挑。甚至敢跟捕杀它的猎人面对面，直视着他的眼睛。
11、“给本大爷站住！你可能没听过我是谁，不过没关系我就直说了，我可能是篮球场上，可以跟你平分春夏秋冬色，甚至会略胜你，一二三四筹的人喔。哎哎哎，那这样…赌注除了你输了，要加入篮球队之外，如果我输的话，我就请你半斤半肉牛肉面大碗加蛋怎么样？哈哈，半筋半肉牛肉面就说服你了，我就说嘛，你人很好相处的嘛。是不是，兄弟？”
12、洁儿我决定不追你了，从今天开始，我不再追你了，我要…偷偷爱着你…没错，只有因为这样你才不会因为我的追求而感到困扰，这才是男人该有的贴心。洁儿你感受到了吗？我是不是比东方翔来得体贴？
13、好，英雄不怕出身低，我投。看好啦。这个时候，一号元大鹰，已经站在罚球线上了，篮球界盛传一句话，大鹰出手，例无虚发，元大鹰是篮球史上，空前伟人的神射手，他现在正在注视篮球框，真是让人期待的一刻。
14、就让我慢慢学习，学习悲伤的时候，不闭上眼睛，趁眼泪还没形成之前，就在空气中蒸发掉。
15、校长！你真的是哪锅不开提哪锅诶。
16、老唐牛肉面，你就别气馁了嘛，我们这个霹雳烽火狼队的球员，都不是正常的篮球员。尤其是我，你就不要太灰心了。因为你会觉得…
17、害我被判出场判我出场好啊…好啊…给我记住啊王八残你给我看着惹到我元大鹰算你倒楣今天就算本大爷我不出场照样可以尅死你。
18、不要动手**好不好？大家熟归熟，该有的尊重还是要有嘛！这样我以后怎么带兄弟呢？
19、恩…（一本正经的样子，拍拍W的肩）你的选择是对的，好，现在主力呢，在我身上，等下帮我护航一下换我表现。
20、我跟你们说你们不能说出去哦，我奶奶，其实是在清皇宫大内当过侍卫，他可是绝世武功哦，我从小就已经开始跟他练武功了。HA…HA…我的金鈡罩鉄布衫已经到了九成的火候了，我还差一成就可以刀枪不入。
21、聼好了，第一招叫做是，“残高一尺鹰高一百丈”，也就是说呢，我发现残只要看到东方翔，准备一切入禁区的时候呢他都会偷偷给他架个拐子，所以只要看到东方翔准备要切入的时候呢，我卡在他们的中间，让东方翔有空档可以得分，我再故意跌倒，裁判就判残犯规真的是一举两三得啊。哈哈哈！
22、那不重要，重要的是我现在浑身开朗，W，我真的太谢谢你…我答应你，我等一下打球的时候一定，会好好表现，我不会让你失望的，真正的爱是不求回报的……
23、他叫鲁竹，大一，赫翼的当家小前锋，爆发力十足，常有很惊人的表现。
24、你跟我听清楚哦，如果加赛一场，可以让你闭嘴的话，我愿意。但是如果你输了，永远消失在我面前听到没有？
25、既然洁儿是这么想保护东方翔，那我帮他保护东方翔，就等于付出我的爱，没错就是这样，我真是天才啊越来越佩服我自己了。
26、也不是啦。只是本大爷常看你在电视上打球，满想试试看自己的实力是不是…
27、你不是街头出身的吗！这样撞击就受不了了啦？娘儿们！
28、我投了嘛，给我一点Feel嘛。**耶你。现在他准备投出去了，准备投出去了，全部的观众都站起来了，他要准备投出去了，投出去了…观众已经开始在欢呼了，是一记空心球…空心球…
三、如何化解篮球防守技巧
篮球运动中总的来说就是攻和守。攻，是要经过长期的磨炼才能提高的；而守，则是有很多技巧的。
防守技巧总结：
1.堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。我们在进攻人拿到球之后立刻要双腿前后开立，前脚逼迫住对手的强侧，与此同时，双手也要给对方制造一定的压力：靠近对方强侧的手要不停地进行骚扰，另一侧手臂伸张开给对方从弱侧进攻施加压力。这里给大家两个辨别对方强弱侧手的一般性秘诀：看对方投篮用哪个手一般就是强侧手；看对方接到球第一下运球用的手一般就是强侧手。
2.防守不要跟着进攻人的球和脚部轻易调动重心，而是要盯着对方的腰部做出判断。一般进攻人的眼神和脚部具有很强的欺骗性，不能根据这个轻易地调动自己的防守重心，要盯着对方的腰部。不管对方运球怎么花哨，躯干如何左右摆动，对方的重心是在腰部，它是对方进攻方向的关键点。
3.在进攻人运球的过程中，你的防守应该侧重于干扰和施加压力，而不是想着去断对方的球。在野球场上总是可以遇到那些防守不停掏球的人，这种防守是**式防守，非常不好。大多数情况下只会“断掉”空气，而一旦这样，你防守的重心和站位就移动了，往往就导致被一步过。所以防守过程中一定要靠站位、移动以及手臂的干扰来给对方进攻施加压力，从而迫使进攻人暴露出漏洞或者出现失误。
4.阅读防守，逼迫对手用不舒服的方式打球。举一些例子，球场上那种投篮特别出色的球员，防守时就应该尽量靠近他，也就是俗称的“贴防”，这样能在他投篮的时候更好地施加压力；针对那些突破能力优秀但是投篮不突出的球员，防守时就应该放出一定的空间；而针对那些喜欢三威胁的球员，他们一般来说投篮和突破能力比较均衡，这时候防守就应该主防突破,宁可给他投篮机会，因为在你不熟悉他的套路时，擅长三威胁的人一个投篮假动作把你“点”起来了，他的突破就会变得无比轻松，得分基本是确定了。
5.适当的一些“小动作”。千万不能过分，不然球场就演变成战场了。比如，对手在没有下球的时候你的手可以不停地去掏球或堵住对方下球的路线；对方移动进攻的时候你可以不停地给对方施加身体力量；面对高个子或者是喜欢后仰跳投的人你可以封住他的“眼”等等。
6.增加身体素质。这是防守和进攻的基本条件。没有好的身体素质，防守时的移动速度会非常慢，施加压力的效果不明显，就连身体对抗也占不到一点便宜。
文章分享结束，大家千万别赌篮球和怎样打好篮球的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
专题推荐：
