乒乓球横拍反手训练视频教程
横拍反手拨，拨球是横板反手的一项重要基本功，它是你今后反手拉冲的基础。反手拨不好，将来反手攻、拉都会有问题。那么，怎么训乒乓球的横拍反手呢?以下是我为大家整理的乒乓球横拍反手训练视频教程，希望对大家有所帮助。
乒乓球横拍反手训练
1、准备姿势
练习反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。
手腕不宜过松，也不宜用力。
2、引拍时
重心移动到左脚，将球拍拉至身前偏左侧，拍头朝左，不要过度拉拍，也不要扣手腕。
3、击球时
重心移到右脚，以肘为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。
4、横板在反手拨球时
前臂外旋，向前、向外摆动，拍面前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力，快拨来球。击球后前臂继续摆动，随后快速还原。挥拍迎球的过程中，要求手腕稍微内曲、放松，在触球瞬间，随着前臂的向右前方的伸展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些，外转是为了控制一下弧线的高度和长短，以防止拨球出界或下网(初练不要有手腕动作)。移动步法以并步为主。
重心的转移：往后拉拍时重心偏左脚上，左髋略向后转，有一种蓄势待发的感觉，要注意体会身体的弹性。挥拍时重心转向右脚，拨球的`重心是前后转移。最好先练习徒手动作，如果个人协调性不是很好的话，上体的动作和身体的重心转换可以分开练习，然后再结合起来练习，不要急于上台，等动作协调舒展后，再上台练习，要注意多体会动作要领。
5、一般常见的问题
拉拍过大、扣腕、挥拍不足(只是挡球);或是挥拍过大、向上挥拍多(像是拉球)等等。一般来说反手拨球，身体是正对着来球，不是侧身。如果拍拉到身体左侧，拉拍就过大啦。许多人练不好反手拨，都是因为手腕不当用力，击球前扣着手腕，容易造成击球不正，打出右旋球，记住拉或攻才需要扣腕。初练反手拨不要扣腕，可以提高稳定性。
遇到反手位来球角度较大时，一定要养成用身体追球的习惯，保持身体正对来球，不要去伸手够球，过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小，速度快，反应快，击球稳定。
乒乓球桌安装视频教程
乒乓球桌安装视频教程：网页链接
步骤如下：
一、首先我们要先准备工具：两把活动扳手。
二、将上面的纸盒拆开之后，检查一下配件是否齐全：八个滚轮、螺丝母、垫片橡胶垫片以及求他的支架。
三、这种球台是由两块152.5*137cm的长方形台面拼成的，所以我们看到的包装是一个长方形的纸盒，里面有两块乒乓球台的台面，并在它俩之间放置了一层缓冲膜，防止在运输过程中出现磕碰以及损坏。纸盒拆开之后，将一块将台面的正面朝墙倚靠在墙面上，另一块正面朝下平铺在地面上，再进行桌脚的安装。
四、安装好之后将两块球台正面朝外，将球台的支架打开。
五、支架打开之后安装支脚部位的滚轮，一边是带有刹车的滚轮，一边试不带有刹车的滚轮，千万不要装错了，带有刹车的滚轮靠近球台的中间。
六、将球台翻转过来进行拼接，拼接好之后测量球台的高度，踩下去锁定，这样球台就可以固定住了。
乒乓球直柏卡座怎么安装
首先我们要先准备工具，两把活动扳手。第一步，先将外包装纸铺放在平整的地面上。第二步，取出乒乓球台底座架子，用连接杆固定住，各部位螺丝不用过于拧紧。第三步：在将乒乓球台的台面分别安装在球台底座架子上即可。
乒乓球台安装视频教程
视频教程
步骤如下：
一、首先我们要先准备工具：两把活动扳手。
二、将上面的纸盒拆开之后，检查一下配件是否齐全：八个滚轮、螺丝母、垫片橡胶垫片以及求他的支架。
三、这种球台是由两块152.5*137cm的长方形台面拼成的，所以我们看到的包装是一个长方形的纸盒，里面有两块乒乓球台的台面，并在它俩之间放置了一层缓冲膜，防止在运输过程中出现磕碰以及损坏。纸盒拆开之后，将一块将台面的正面朝墙倚靠在墙面上，另一块正面朝下平铺在地面上，再进行桌脚的安装。
四、安装好之后将两块球台正面朝外，将球台的支架打开。
五、支架打开之后安装支脚部位的滚轮，一边是带有刹车的滚轮，一边试不带有刹车的滚轮，千万不要装错了，带有刹车的滚轮靠近球台的中间。
六、将球台翻转过来进行拼接，拼接好之后测量球台的高度，踩下去锁定，这样球台就可以固定住了。
乒乓球直柏卡座怎么安装
首先我们要先准备工具，两把活动扳手。第一步，先将外包装纸铺放在平整的地面上。第二步，取出乒乓球台底座架子，用连接杆固定住，各部位螺丝不用过于拧紧。第三步：在将乒乓球台的台面分别安装在球台底座架子上即可。
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