2022扬州马拉松线路
2022扬州马拉松比赛线路：起点（马拉松公园）→滨水路→文昌东路→文昌中路→泰州路→高桥路→万福西路→瘦西湖路→平山堂东路→扬子江北路→扬子江中路→终点（三湾公园）。
2022年"世马"线路，在原本的扬州鉴真国际半程马拉松的经典线路上优化而成，赛事起点为扬州马拉松公园，沿文昌东路，文昌中路，途径文昌大桥，一路可饱览万福大桥、京杭之心等扬州特色城市景观，在 6公里处到达东关古渡。
在赛程中段，10到 14公里处，有瘦西湖、宋夹城、平山堂、鉴真广场等著名景点。赛事终点设立在三湾生态文化公园，这里也是此次最新启用的终点。整个"世马"全程 21.0975公里。
起跑时间：2022年11月13日（星期日）上午8:00。
比赛项目及规模：半程马拉松（21.0975公里）。
需要注意的是：
赛事设立熔断机制。如赛事报名至比赛开始期间，扬州社会面出现新冠疫情阳性病例或江苏省内出现大面积疫情，由组委会和市疫情防控指挥部研判后决定赛事延期或取消。
2022年扬马确认线下开跑并启用新线路，2022年10月10日开启报名通道，参赛人数由3.5万人调整到1.5万人。
2022马拉松比赛时间表
北京马拉松于2022年11月6日7:30开始比赛。
北京国际马拉松赛是经国际田径联合会（IAAF）认证，国际马拉松和公路跑协会（AIMS）备案的国际田联金标赛事，是由中国田径协会、北京市体育局和中央电视台联合主办的中国最高水平马拉松赛。
该赛事于1981年开始举办，每年一届，原名北京国际马拉松赛，为与其他高水平马拉松赛接轨，2010年特更为现名，是中国田径协会市场化程度最高、规模最大、最具代表性的单项赛事。
马拉松
马拉松（英文名：Marathon）是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。
马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里），分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。其中全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
2022马拉松的时间安排是什么
2022马拉松的时间安排是：
1、2022.3.6南京浦口女子半程马拉松
2、2022.3.13苏州金鸡湖马拉松
3、2022.3.13眉山仁寿半程马拉松
4、2022.3.13重庆合川钓鱼城半程马拉松
5、2022.3.20无锡马拉松
跑马拉松的注意事项：
1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。
2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。
3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。
4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。
5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。
6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。
7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，**小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。
8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。
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