【官宣】2024嘉峪关长城马拉松暨长城联赛·嘉峪关站赛道图公布
2024嘉峪关长城马拉松暨长城联赛·嘉峪关站赛道图已正式公布，包含马拉松、半程马拉松及家庭跑/健康跑路线，并优化了折返点设计，同时提供完善的赛道服务保障。
一、赛道图及路线优化赛道图发布组委会正式发布2024嘉峪关长城马拉松赛道图，包含全程马拉松、半程马拉松及家庭跑/健康跑路线。
高清原图可通过公众号“嘉峪关长城马拉松”同名文章下载。路线优化亮点
折返点减少：今年赛道折返点显著减少，降低急转带来的体力消耗，助力选手创造个人最佳成绩（PB）。
千年关城地标：马拉松及半程马拉松的第一个折返点设在千年关城下，选手可在此留下拼搏足迹。
保留精华景观
南湖公园：绿荫如织的林荫道，适合拍照打卡。
祁连山：夏日可远眺雪山，形成独特“雄关大片”。
二、具体路线信息马拉松路线（42.195km）起点：雄关广场南→体育大道→钢城路→迎宾东路→新华南路→新华中路→雄关西路→文化北路→双拥路→关城（折返）→双拥路→文化北路→文化中路→文化南路→体育大道→玉泉南路→明珠西路→胜利路→观礼大道→南湖文化生态园→观礼大道（折返）→方特大道→机场路→东湖东路→明珠东路→明珠西路→玉泉南路→体育大道→雄关广场南【终点】。
半程马拉松路线（21.0975km）起点：雄关广场南→体育大道→钢城路→迎宾东路→新华南路→新华中路→雄关西路→文化北路→双拥路→关城（折返）→双拥路→文化北路→文化中路→文化南路→体育大道→雄关广场南【终点】。
家庭跑/健康跑路线（约5km）起点：雄关广场南→体育大道→钢城路→迎宾东路→雄关广场北【终点】。
三、赛事服务保障医疗保障
全赛道设23个医疗救护站点，主会场2个、健康跑终点1个，其余20个平均分布在赛道沿线，确保每公里附近有医疗点。
计时服务
每5公里及折返点设置计时点，共13个，精准记录选手成绩。
补给站
饮水站：从5公里开始，每2公里1个，共20个。
饮料站：从5公里开始，每4公里1个，共10个，提供电解质饮料。
用水站：从7公里开始，每4公里1个，共9个，提供湿海绵降温。
食品补给站：从11公里开始，每4公里1个，共8个，提供能量补给。
其他设施
洗手间：从5公里开始，每5公里1处，共8处。
喷淋站：在12公里、18公里、24公里、29公里、33公里、36公里、40公里处设置，共7个。
四、赛事基本信息赛事名称：2024嘉峪关长城马拉松暨长城联赛·嘉峪关站认证单位：中国田径协会指导单位：甘肃省田径协会主办单位：嘉峪关市人民政府承办单位：嘉峪关市体育局运营单位：甘肃行者体育管理有限公司比赛时间：2024年6月10日7:30比赛地点：嘉峪关市雄关广场项目规模：马拉松：1000人
半程马拉松：1500人
健康跑及家庭跑：4500人
总计：7000人
五、注意事项亚高原赛事提示：赛道海拔1636米至1700米，选手需注意合理分配体力，安全完赛为首要目标。咨询方式：地址：嘉峪关市新华南路市体育场（市体育局）
服务时间：国家法定工作日9:00-12:00、14:00-18:00
邮箱：jyggreatwallmls@163.com
组委会祝愿所有跑友安全完赛、顺利PB，在嘉峪关留下属于自己的传奇！
2022北京马拉松赛道攻略
2022北京马拉松赛道整体设计延续“一路向北”经典路线，起点为天安门广场，终点调整至奥林匹克公园景观大道，赛道整体平坦，仅科荟桥有一定挑战，沿途经过众多北京地标建筑和高校区域，以下是详细赛道攻略：
起点~1公里位置：起跑集结区位于天安门广场东侧和南侧，从入场到集结，选手可依次看到前门城楼、毛主席纪念堂、人民英雄纪念碑以及东侧的国家博物馆。路况：出起点拱门约200米后，第一个左转弯进入长安街。天安门前是方砖地，且长安街清晨会洒水，路面有些湿滑，选手要注意秩序，留心脚下。图片1- 5公里路况：该赛段向西跑动，不会受到初升太阳直射。4公里处跨越二环路上的复兴门立交桥（“彩虹桥”），引桥长，基本感觉不到起伏。地标：2公里处有北京电报大楼；3公里处有民族文化宫和民族饭店；3.5公里处有北京长话大楼。补给：5公里处有第一个饮水/饮料站，位于赛道右侧，补给站长度超过百米，选手应在注意后方选手的前提下尽量提前并线。图片
5- 8公里路况：大约5.5公里处从上方跨越木樨地立交桥，起伏略高于复兴门立交桥。木樨地桥下桥是长缓坡，选手要注意控制配速，避免跑太快受伤。地标：5公里点左前方是首都博物馆；从木樨地桥顶向右前方看是中国科技会堂；7公里点经过军事博物馆。图片
8- 10.5公里路况：跑过7.5公里后的补给站，在新兴桥右转进入西三环辅路，道路变窄，可能出现拥挤现象。9.5公里处向右逆时针绕过半个航天桥环岛，应注意跑切线。地标：9公里点左侧是中央电视塔，右侧是玉渊潭公园。补给：10公里处有饮料/饮水站。图片10.5- 11.5公里路况：10公里饮料/饮水站结束后，马上左转向西进入玲珑路，道路平且宽。花园桥地铁站附近有大量群众观赛，是亲友加油助威的理想地点。这段向西的赛道只有1公里，选手应尽量选择靠右侧行进，便于1公里后右转向北。图片11.5- 16.5公里路况：该赛段长达5公里，在昆玉河东侧，道路平坦且安静，幸运的话能看到昆玉河上从紫竹院公园往返于颐和园公园的游船。13.1公里和14.2公里处会依次经过车道沟桥和长春桥，有轻微起伏。图片
16.5- 19公里路况：该赛段拐弯较多，16.5公里处是北马赛道最西端，从此处到18公里的赛道是北四环辅路，均为右转，选手可靠赛道右侧行进。18- 19公里，赛道第一次向南，可能遇到阳光直射。图片
19- 25公里路况：与之前的长安街赛段和昆玉河赛段相比，海淀南路的这6公里相对狭窄。22公里之后，赛道向下穿过知春路地铁站桥，下坡缓和，上坡部分对选手有一定考验，上坡之后就是22.5公里补给站。半程之前还会经过巨大的海淀黄庄十字路口。地标：从南侧跑过中关村，向左望去会看到楼宇上一些著名企业的标志。图片25- 30公里路况：本段道路非常平坦，大约有4公里，都是向北行进，不会受到阳光打扰。地标：这里是北京高校的聚集区，会经过北京科技大学、中国石油勘探开发研究院、中国矿业大学、北京语言大学等。此时选手身体可能会开始出现疲惫感，需合理分配体能。图片
30- 33公里路况：这是北马赛道全程最艰难的一段，要跨越科荟桥。科汇桥区域大约从30.4公里处开始，到31.1公里结束，上桥前设有肌肉舒缓喷雾站。科荟桥顶端往下看是著名的八达岭高速（现G6京藏高速）。地标：32公里处是奥森公园南园的西门，可以看到几十根高高的民族团结柱。接近33公里处是中国网球公开赛场地，可以看到高大的钻石球场和北京冬奥速滑馆。图片
33- 37.5公里路况：这是北马线路上较为复杂的一段，4.5公里的长度上包括了三个方向以及一段折返赛道。33公里到36公里路段，沿途观众较少，选手可能会感到疲惫。34公里- 36公里，朝着太阳的方向行进。接近36公里，会进入直线距离长达900米的折返赛道，折返点在接近37公里的地方，这里会铺设计时毯。图片
37.5-终点路况：2022年北马前38.5公里比赛路线同2019年完全一致，38.5公里后做出调整。选手沿北辰西路（西半幅）一路由北向南，经大屯路路口后至国家体育场北路路口折返，随后沿北辰西路（东半幅）向北至大屯路右转，沿大屯路向东至天辰东路后，选手左转向北，一路跑至科荟南路后右转向东。随后经过一段景观大道后跑至大屯北路，后经湖景东路向南至大屯路右转向西，跑上景观大道，经过最后一处折返后到达终点。地标：在建设的国家会议中心二期出现在选手左前方；国家体育场和水立方就在眼前。图片
上马Who怕沪!一图解析2019年上海国际马拉松赛道
2019年上海国际马拉松赛道以外滩金牛广场为起点，途经多个地标性建筑与特色路段，最终抵达上海体育场，整体呈现“经典与现代交融”的特点，以下从赛道分段、地标亮点、难度特点三方面进行解析：
一、赛道分段与路线特点起点至5公里（外滩→南京东路→河南中路）起点设于外滩金牛广场，选手沿中山东一路向北出发，随后右转进入南京东路。此段为城市繁华商业区，路面平坦，但因起点区域人流密集，需注意起步阶段的节奏控制。南京东路至河南中路路段为直线冲刺，适合选手快速进入比赛状态。
5公里至10公里（河南中路→延安东路→**南路）从河南中路转入延安东路高架下路段，此处道路略有起伏，需适应高架桥阴影与阳光交替的环境。随后进入**南路，该路段视野开阔，沿途可观赏到上海城市天际线，但需注意路面转弯处的导向标识。
10公里至半程（**南路→龙华东路→苗江路）赛道转向龙华东路，进入黄浦滨江区域。此段以滨江步道为主，路面平整且风景优美，选手可沿黄浦江畔奔跑，感受江风与城市景观的融合。半程终点附近需经过短暂爬坡路段，对体力分配提出一定要求。
半程至30公里（苗江路→富民路→长乐路）后半程赛道进入静安区与徐汇区交界地带，富民路至长乐路段为典型上海里弄风格，道路狭窄且弯道较多，需提前观察路况并调整配速。此段观众氛围热烈，但选手需保持专注，避免因人群干扰打乱节奏。
30公里至终点（长乐路→衡山路→上海体育场）最后12公里为冲刺阶段，赛道沿衡山路、漕溪北路等主干道延伸，路面宽阔且坡度平缓。进入上海体育场前需经过一段环形跑道，此处需注意弯道技术，避免因离心力影响速度。终点区域设置明显冲刺带，选手可全力完成最后冲刺。
二、地标性建筑与文化亮点外滩历史建筑群：起点区域汇聚了海关大楼、和平饭店等标志性建筑，选手在起跑阶段即可感受上海的历史底蕴。南京东路步行街：作为“中华商业第一街”，此路段两侧商铺林立，观众互动氛围浓厚，为比赛增添活力。黄浦滨江步道：赛道中段沿黄浦江延伸，选手可近距离观赏外滩万国建筑博览群与陆家嘴现代建筑群，形成“古今对话”的独特体验。上海体育场：终点设于这座可容纳8万人的大型体育场内，选手冲线时将享受全场观众的欢呼与掌声，仪式感十足。三、赛道难度与挑战分析路面条件：整体以平坦的柏油马路为主，仅在高架桥下、滨江步道等区域存在轻微起伏，对选手体能消耗较小。气候因素：比赛通常于11月举行，此时上海气温适中（约10-20℃），但需注意早晚温差及可能的降雨天气，需提前准备防风保暖或防雨装备。弯道与坡道：赛道共包含20余处弯道，其中富民路、长乐路等路段弯道密集，需提前减速并调整跑姿；高架桥下路段坡度平缓，对体力影响有限。观众互动：沿途观众热情高涨，尤其在静安区、徐汇区等路段，选手需保持专注，避免因互动分散注意力导致体力浪费。
四、备赛建议赛前适应：提前熟悉赛道地图，重点标注弯道、坡道及补给站位置，制定针对性配速策略。装备选择：根据天气选择轻便透气的运动服装，搭配防滑跑鞋；携带能量胶、盐丸等补给品，以应对后半程体能消耗。心理调整：利用赛道沿途地标性建筑设定阶段性目标（如“跑到外白渡桥再加速”），增强比赛动力。2019年上海国际马拉松赛道以“经典路线+现代景观”为核心，既考验选手的耐力与技巧，也通过丰富的城市文化元素提升了赛事体验，是马拉松爱好者不可错过的经典赛道之一。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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