人物| Janja Garnbret,她横扫了上半年攀石世界杯的冠军
Janja Garnbret：上半年攀石世界杯冠军的传奇之路
Janja Garnbret，这位来自斯洛文尼亚的20岁年轻攀岩运动员，在2019年上半年横扫了攀石世界杯的所有冠军，创造了竞技攀岩的新历史。
随着2019 IFSC Vail站世界杯的落幕，Janja Garnbret包揽了这一赛季全部6站攀石赛冠军，这一成绩在男子和女子比赛中都是前所未有的。在上半年分站赛中的78条攀石线路（含预赛和半决赛）中，她完攀了其中的74条；如果只看决赛线路，24条线路她完攀了23条。媒体们毫不夸张地称她“开启了猛兽模式”，并公认她是如今世界上最棒的攀岩运动员。
Janja的攀岩之路始于青少年时期，初出茅庐便以优异的成绩备受关注。她在2015年开始参加成人组的比赛，并首次亮相世界杯。自此之后，她在世界杯难度赛中取得了卓越的成绩，25次参赛中有24次都站在了领奖台上。特别是在2016年至2018年的连续三年中，她都摘得了难度赛世界杯总冠军和全能冠军，目前世界排名第一。
Janja的攀岩天赋和技术实力得到了广泛的认可。她的教练Gorazd Hren曾表示，Janja非常聪明，技术要点和动作要领一讲就懂，一学就会，而且耐力出色，非常喜欢挑战高难度线路。在师从Gorazd Hren之后，Janja开始接触野外攀岩，并享受其中带来的放松和挑战。然而，对于她来说，竞技比赛始终是优先级高于野外攀岩的。她把全部重心放在比赛上，有时间才会去野外放松和攀爬。
尽管Janja在赛场上表现出轻松自如的状态，甚至让人误以为漫不经心，但这背后却是她多年刻苦训练的沉淀。斯洛文尼亚的训练条件并不理想，只有两个攀石馆和两个难度馆。因此，Janja经常会去奥地利因斯布鲁克等更好的岩馆训练，每周训练五次或六次，每次三个小时。她表示：“我很努力，我要训练，我要做最好的。不管是训练还是比赛，我都倾其所有全力以赴。”
除了卓越的竞技成绩和刻苦的训练态度外，Janja还对自己的人生有着清晰的规划。她表示：“我要做一名职业运动员，当我退役后，我仍然喜欢留在攀岩这个领域，开立我自己的俱乐部，成为一个教练，带小孩子们训练。”当被问及为什么想做教练时，Janja说：“如果不能把我所拥有的攀岩知识分享给其他人，那将会太遗憾了。”
如今，随着东京奥运会的临近，Janja也开始了速度赛的训练。她的本年度成绩已经给了她足够的底气去迎接更大的挑战。我们期待着她在未来的比赛中继续创造更多的辉煌和奇迹。
中国国家攀岩队队长钟齐鑫,曾获得哪些荣誉
钟齐鑫1989年出生于江西赣州一户普通人家，主攻攀岩，速度攀岩唯一世界大满贯获得者，中国国家攀岩队队长。除此之外他获得过中华人民共和国体育运动荣誉勋章、国家体育运动荣誉奖章、“年度中国户外年度人物”等荣誉称号。钟齐鑫之前获得多个国内外冠军，最具代表性的当属2015年国际攀联世界杯年度总冠军。 2007年入选国家攀岩集训队，并先后摘得全国锦标赛和全国大学生锦标赛冠军。
2008年获中华人民共和国体育运动荣誉勋章。2009年在青海西宁世界攀岩锦标赛夺得15米、10米标准赛道速度赛第一名，并以6秒64打破原来自己保持的7秒22世界纪录。2011年获得第十九届全国攀岩锦标赛男子速度赛冠军，2012年6月，钟齐鑫获得亚沙会男子速度赛冠军，2013年1月，钟齐鑫以攀岩世锦赛速度赛4连冠，并以5秒87再破世界纪录获得2012-2013年度“中国户外年度人物”， 2016中国吴江汾湖国际攀联世界杯攀岩赛速度赛决赛，钟齐鑫在比赛中夺冠。
以上只是钟齐鑫在攀岩方面获得的荣誉，他还在综合方面也获得过不少荣誉，譬如在2012——2013年年度“中国户外年度人物”，2011年央视年度体坛风云人物最佳非奥项目运动员奖候选人，2010国家体育运动荣誉奖章，2008中华人民共和国体育运动荣誉勋章，2008赣州市十大新闻人物。这些都已经说明了他已经成为了我们中国攀岩历史的传奇人物，所获得的成绩及荣誉数不胜数，像他们致敬，努力像他们看齐。
中国速度攀岩在世界上什么水平奥运会有夺金实力吗
中国速度攀岩项目目前处于世界第一梯队的顶尖水平，男女组别均具备巴黎奥运会乃至后续多个奥运周期的稳定夺金实力，绝非仅能冲击奖牌的边缘竞争者。从近三到五年的国际赛事战绩、人才储备厚度、专项训练体系适配性来看，我们在速度攀岩分项上的综合竞争力，已经和印尼、伊朗、法国等传统速度攀岩强国形成并跑甚至局部领跑的格局，其中女子组的赛场统治力已经持续了近两个完整奥运周期，男子组也在最近两年完成了从追赶者到核心竞争者的身份转变，完全不存在外界误解的“陪跑”情况。很多人对攀岩项目的认知还停留在早年难度赛、抱石赛的成绩差距上，却忽略了速度攀岩是和另外两个攀岩分项完全独立的标准化竞技项目——15米固定高度、统一规格支点，比拼的就是绝对爆发力、动作连贯性与临场心理稳定性，这种高度标准化的赛道恰恰是我国体能类优势项目最容易突破的领域。早在2018年攀岩正式入奥时，我们就针对性布局了速度攀岩的专项人才梯队，没有盲目在短板项目上消耗核心资源，这也是我们能在该分项快速冲到世界前列的核心原因，哪怕面对曾经长期垄断速度攀岩金牌的传统强队，我们的选手也已经建立了明确的赛场心理优势，不会因为对手的历史成绩产生怯场情绪。
一、当前中国速度攀岩的世界排位与核心竞争力
1.女子组已经形成独一档的统治优势。从2021年东京奥运周期开始，中国女子速度攀岩选手在国际大赛的夺冠率超过60%，世界排名前10位中常年稳定占据3到4个席位，2023年邓丽娟在世界杯吴江站的比赛中以6.54秒的成绩打破女子15米速度攀岩的世界纪录，把之前的最好成绩提升了0.1秒以上。我2023年去现场看全国速度攀岩锦标赛时，现场解说提到，我们女子选手的平均训练成绩已经比其他国家同级别选手快了0.15秒，这个差距在毫秒定胜负的速度攀岩赛道上几乎是断层式的优势，近两年来的世界杯分站赛上，多次出现中国选手包揽冠亚军的内战场景，其他国家选手能拿到一枚铜牌就已经属于超常发挥。
2.男子组已经完成从追赶者到顶尖竞争者的身份转变。早年男子速度攀岩的顶尖成绩长期被伊朗、印尼选手垄断，直到2023年龙见国在世界杯上跑出5.00秒的平世界纪录成绩，才正式宣告中国男子选手进入第一梯队。目前我们男子选手的世界排名前10中常年占据2到3个席位，伍鹏、龙见国、张亮等核心选手都能稳定跑进5.2秒以内，2024年世界杯系列赛上，伍鹏连续两站击败曾经的世界纪录保持者、伊朗选手阿里夺冠，打破了外界对中国男子选手“关键比赛掉链子”的刻板印象。
二、巴黎奥运会周期的夺金实力具体拆解
1.奥运规则调整为我们的夺金路径扫清了最大障碍。东京奥运会时期，攀岩项目采用三项全能的计分规则，也就是难度、抱石、速度三个项目的名次相乘计算总分，我们虽然速度项目优势明显，但难度、抱石的短板会直接拉低总分，很难冲击金牌。巴黎奥运会对攀岩项目的赛制做了关键调整，将速度攀岩单独拆分为独立的金牌小项，抱石与难度项目合并为另一个独立小项，相当于我们在速度项目上的优势完全不需要再受短板拖累，只要在自己的优势赛道上发挥水平，就有机会拿金牌，这对我们的备战策略是非常大的利好。
2.满额参赛资格形成了双保险的竞争格局。按照巴黎奥运会的参赛规则，每个协会在速度攀岩小项上最多可以派出男女各2名选手参赛，我们目前已经拿到了男女项目的满额参赛资格，相当于在决赛赛道上同时有两名顶尖选手冲金，哪怕其中一名选手临场发挥失常，另一名选手也有很大概率顶住压力拿牌。从当前的成绩对比来看，女子组我们的两名核心选手的最好成绩都比其他国家的参赛选手快0.1秒以上，男子组两名选手的世界排名都在前5位，具备和所有顶尖对手正面对决的实力。
3.精细化训练体系形成了差异化竞争优势。我之前和省队的速度攀岩教练交流时了解到，我们的训练模式和其他国家选手靠天赋摸索的模式完全不同，是把15米赛道的每一个支点动作都拆解到毫秒级精度，比如每个支点的蹬踏角度、手臂摆动幅度、抓点力度甚至呼吸节奏都有标准化的训练方案，目前我们核心选手的起跑反应时平均达到0.12秒，比其他国家的顶尖选手快了0.02秒，这个细微的差距在15米的赛道上就是决定胜负的关键。
三、当前存在的潜在风险与不足
1.高压场景下的临场稳定性仍有考验。速度攀岩项目对动作精度的要求极高，哪怕是一个微小的失误，比如脚滑、抓空、发力偏差，就会直接导致比赛出局。我们的选手虽然在日常训练和普通世界杯分站赛上能稳定跑出好成绩，但奥运会的赛场压力和普通赛事完全不在一个量级，比如早年我们的男子选手在世界杯决赛中就曾因为脚滑掉点，本来能拿到的冠军最后成绩无效，这种临场发挥的不确定性，是我们备战中需要重点解决的问题。
2.对手的进步速度超出预期。近两年传统速度攀岩强国都在针对性追赶我们的成绩，比如印尼的年轻选手已经能稳定跑进5.2秒以内，法国本土选手在2024年世界杯巴黎站的比赛中，就以0.02秒的微弱差距击败伍鹏拿到冠军，说明我们并没有形成绝对的成绩优势，一旦在训练中松懈，很容易被对手反超。
3.赛场环境的适配性仍需提前准备。奥运会的比赛赛道虽然是统一规格，但支点的摩擦力、赛道的风阻、现场的灯光环境都会对选手的发挥产生影响，比如东京奥运会时就有不少选手因为不适应赛道支点的摩擦力出现抓空失误，我们虽然已经提前搭建了和奥运赛道1:1的模拟场地开展训练，但临场的适应调整能力，还是需要通过多参加国际赛事积累经验。
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