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1好处是可以增强身体健康，提高心肺功能，增加身体柔韧性和协调性，坏处是可能会出现受伤和疲劳等问题，2跳健身操可以增加身体代谢率，提高身体健康水平，增加身体的柔韧性和灵活性，提高心肺功能等，但是，如果动作不规范或者受伤等情况可能会出现，而且疲劳等问题也需要注意，3健身的好处还有很多，可以增加强度逐渐适...
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