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中国田径纪录一览表
中国田径记录有女子20公里竞走世界纪录、女子50公里竞走世界纪录、男子100米亚洲纪录、男子200米亚洲纪录、男子110米栏亚洲纪录等。
1、女子20公里竞走世界纪录
2021年3月20日，在2021年全国竞走锦标赛暨东京奥运会选拔赛中，杨家玉以1小时23分49秒的成绩夺得女子20公里比赛冠军，并打破了该项目的世界纪录。
2、女子50公里竞走世界记录
2019年11月23日，2019年世界田联年度颁奖典礼在摩纳哥举行。刘虹凭借打破50公里竞走世界纪录的成绩，登台领取世界田联为年度创造世界纪录的运动员颁发的纪念奖牌。
3、男子100米亚洲记录
2021年8月1日，在2020年东京奥运会男子100米半决赛中，苏炳添跑出9秒83，以半决赛第一的成绩闯入决赛并打破亚洲纪录。
4、男子200米亚洲记录
2019年7月21日，在国际田联钻石联赛伦敦站男子200米决赛中，谢震业以19秒88获得冠军，成为首位突破20秒大关的黄种人，并打破亚洲记录。
5、男子110米栏亚洲纪录
2006年7月12日，刘翔在国际田联超级大奖赛洛桑站男子110米栏的决赛中，以12秒88的成绩打破了沉睡13年之久的男子110米栏世界纪录，并夺得金牌，该记录后由梅里特打破，但该成绩仍是该项目的亚洲纪录。
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短跑是田径运动中最具有观赏性和竞技性的项目之一，也是最能体现运动员速度和爆发力的项目。无论是职业运动员还是业余爱好者，都希望能够在短跑项目中取得更好的成绩。那么，如何提高短跑速度呢？本文将从训练计划、技术要点和心理因素三个方面进行探讨。
一、训练计划
1.制定合理的训练计划
制定训练计划是提高短跑速度的第一步。训练计划应根据个人情况制定，包括每周的训练强度和时间安排，以及具体的训练内容和目标。在制定训练计划时，要考虑到自己的身体状况、训练经验和目标，以及训练的周期性和循序渐进性。
2.加强核心肌群训练
核心肌群是短跑运动中非常重要的一部分。通过加强核心肌群训练，可以提高身体的稳定性和平衡性，从而提高短跑速度。常见的核心肌群训练包括仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等。
3.增加爆发力训练
短跑需要的是瞬间爆发力，因此在训练中要注重增加爆发力。常见的爆发力训练包括蛙跳、深蹲、跳跃等。
二、技术要点
1.正确的起跑姿势
起跑姿势是短跑中非常重要的一环。正确的起跑姿势应该是：双手放在起跑线上，身体重心稍微向前倾斜，膝盖微微弯曲，脚掌贴地，足尖向上，眼睛注视前方。
2.正确的摆臂和腿部动作
在短跑中，摆臂和腿部动作是决定速度的关键。正确的摆臂应该是：手臂向后摆动，手肘保持在身体两侧，手掌握成拳头，手肘弯曲约90度。正确的腿部动作应该是：膝盖向前抬起，脚尖向上，脚掌向下踩地，膝盖向前伸展。
3.正确的呼吸节奏
在短跑中，呼吸节奏也是非常重要的一环。正确的呼吸节奏应该是：在起跑后的前几步中，深呼吸一次，然后保持轻微的呼吸，尽量不要喘气，以免影响速度。
三、心理因素
1.保持冷静
在比赛中，保持冷静是非常重要的一点。运动员应该尽可能地放松自己，并且不要过于紧张或焦虑，以免影响发挥。
2.保持自信
自信是取得好成绩的关键。运动员应该相信自己的能力，并且在比赛前做好充分的准备，以增强自信心。
3.保持专注
在比赛中，保持专注是非常重要的一点。运动员应该集中注意力，专注于比赛，不要被外界干扰或分心。
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求最新的中国田径全国纪录
男子
100米苏炳天 10.16秒
200米 20.54韩朝明全国田径锦标赛 1996.05.07南京
400米 45.25徐自宙第三届东亚运动会 2001.05.24日本大阪
800米 01:46.4穆维国第十二届亚运会 1994.10.12广岛
1500米 03:36.5窦兆波第五届全国城市运动会 2003.10.24长沙
3000米 07:56.2张国伟捷克国际田径大奖赛 1987.06.23布拉格
5000米 13:25.1夏丰远第八届全国运动会 1997.10.23上海
10000米 28:08.7任龙云第六届全国城市运动会 2007.11.2武汉
110米栏 12.88刘翔国际田联大奖赛 2006.07.12洛桑
400米栏 49.03孟岩亚洲田径大奖赛 2006.05.22印度
3000米障碍08:10.5孙日鹏第八届全国运动会 1997.10.19上海
4x100米接力 38.81中国队第五届世界田径锦标赛 1995.08.12哥德堡
（李小平，林伟，黄淡伟，陈文忠）
4x400米接力 03:04.0中国队第一届东亚运动会 1993.05.16上海
（谢宏，于宝一，赵存林，罗旭明）
4x800米接力 07:26.0混合队全国田径冠军赛 1991.10.03上海
（韩波、秦定春、王达、张劲松）
跳高 2.39米朱建华埃伯斯塔特国际跳高赛 1984.06.10联邦德国
撑竿跳高 5.71米刘飞亮全国大学生运动会 2007.07.20广州
跳远 8.40米劳剑峰全国田径锦标赛 1997.05.28肇庆
三级跳远 17.34米邹振先第三届世界杯田径赛 1981.09.05罗马
铅球 20.15米张奇第十届全国运动会 2005.10.20南京
铁饼 65.16米李少杰全国田径锦标赛 1996.05.07南京
链球 77.04米毕忠全国链球集训赛 1989.08.04井岗山
标枪 84.29米李荣祥全国田径大奖赛 2000.05.10成都
十项全能 8126分齐海峰第九届世界田径锦标赛2003.08.27巴黎
11.30，7.39，12.85，2.00，48.73，14.40，46.72，4.80，59.98，4:25.40
10000米竞走 40:11.2谭明军全国大学生运动会1992.10.04武汉
20公里竞走 1:17:41朱红军国际田联竞走挑战赛 2005.04.23慈溪
20000米竞走 1:18.03.3卜令堂全国竞走锦标赛1994.04.07北京
50公里竞走 3:36:06虞朝鸿第十届全国运动会2005.10.22南京
马拉松 2:08:16任龙云北京国际马拉松赛2007.10.21北京
女子
100米 10.79李雪梅第八届全国运动会 1997.10.18上海
200米 22.01李雪梅第八届全国运动会 1997.10.22上海
400米 49.81马玉芹第七届全国运动会 1993.09.11北京
800米 01:55.5刘东第七届全国运动会 1993.09.09北京
1500米 03:50.5曲云霞第七届全国运动会 1993.09.11北京
3000米 08:06.1王军霞第七届全国运动会 1993.09.13北京
5000米 14:28.1姜波第八届全国运动会 1997.10.23上海
10000米 29:31.8王军霞第七届全国运动会 1993.09.08北京
100米栏 12.64张瑜第七届全国运动会 1993.09.09北京
400米栏 53.96韩青第七届全国运动会 1993.09.09北京
3000米障碍 09:26.3刘念第六届城市运动会 2007.11.02武汉
4x 100米接力 42.23四川队第八届全运会田径赛 1997.10.23上海
肖琳，李亚丽，刘晓梅，李雪梅
4x400米接力 03:24.3河北队第七届全国运动会田径赛 1993.09.13北京
安晓红，白晓云，曹春英，马玉芹
4x800米接力 08:16.2辽宁队全国田径冠军赛 1991.10.03上海
刘东，陈玉梅，曲云霞，刘丽
跳高 1.97米金玲日本滨松国际田径赛 1989.05.07滨松
撑竿跳高 4.64高淑英锐步田径大奖赛 2007.06.03纽约
跳远 7.01米姚伟丽全国田径锦标赛 1993.06.05济南
三级跳远 14.9谢荔梅全国田径冠军赛暨大奖总决赛 2007.09.20****
铅球 21.76米李梅素石家庄田径精英赛 1988.04.23石家庄
铁饼 71.68米肖艳玲北京地区田径赛 1992.03.14北京
链球 74.86米张文秀全国田径锦标赛 2007.08.03石家庄
标枪 63.92米魏建华全国田径达标赛 2000.08.18北京
七项全能 6750分马苗兰第七届全国运动会 1993.09.12北京
13.28, 1.89, 14.98, 23.86, 6.64, 45.82, 2:15.33
5公里竞走 21:39宋丽娟全国竞走邀请赛 1992.07.15乌海
5000米竞走 20:37.7金冰洁全国竞走锦标赛 1990.03.03合肥
10公里竞走 41:16:00王妍世界杯竞走赛 1999.05.01法国
10000米竞走 41:37.9高红苗全国竞走锦标赛 1994.04.07北京
20公里竞走 1:26:22王妍第九届全国运动会 2001.11.19广州
20000米竞走 29:32.4宋红娟第五届全国城市运动会 2003.10.24长沙
马拉松 2:19:39孙英杰 2003三星北京国际马拉松赛 2003.10.19北京赞同4|评论
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