大家好，打橄榄球的好处相信很多的网友都不是很明白，包括打橄榄球也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于打橄榄球的好处和打橄榄球的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
橄榄球规则
英式橄榄球规则规定：传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低位传球，持球队员受到对方冲抢或拦抱，不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。
已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。对持球队员可以采用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。踢人、**和绊人为重要犯规；犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。
次要犯规则在犯规地点对阵争球。球出界时，由对方队员在球出界地点抛球入场，双方前锋队员在距边线5—15码之间，面对边线各排成一纵队，两队相距2英尺，当抛球队员抛球到他们头上时，双方队员跳起争球，争球时既可将球接住，也可将球拍击给本队队员。
美式橄榄球规则规定：进攻与防守：每次进攻都从对阵开球开始，每队出7人排成对阵开球的队形，两队相距1码，当中为中区，对阵开球是由中锋从裆下将球回递给枢纽前卫。比赛开始，前卫接球后，既可持球跑，也可踢球或传球给其他队员。
在中锋开球前双方队员不得进入中区，否则判越位，罚该队后退5码，重新对阵开球。在比赛进行中，持球队员可用手或臂推开防守队员，以求摆脱；其他进攻队员为了使持球队员顺利向前奔跑，可用肩撞、身挡防守队员，为持球队员开路。
防守队员为了阻止对方持球队员的前进，可以搂抱其腰部或腿部将其摔倒，但不得**、踢人，绊人和从背后攻击人，否则判为犯规。防守队员对不持球的对方队员，只能正面阻挡，凡有打、踢、绊、推、拉、压等行为者，均为犯规。
项目起源：
橄榄球运动起源于1823年英国拉格比，1871年，英格兰橄榄球协会成立，1890年成立国际橄榄球理事会，1987年国际橄榄球理事会举办了第一届世界杯男子橄榄球锦标赛，1991年又举办了第一届世界女子橄榄球锦标赛。
2009年10月9日，在丹麦哥本哈根召开的国际奥委会第121次全会投票中，七人制橄榄球获得通过，成为2016年奥运会比赛项目。
以上内容参考：百度百科-橄榄球
橄榄球是打还是踢的
橄榄球是既可以用手打球，也可以用脚踢球的一项运动。从橄榄球的规则上来看，四种得分方式分别是触地得分，罚踢射门，追加射门和落踢射门。其中触地得分是得分最高的一种方式，这种得分方式是指进攻队员攻入防守区然后用手将球触地。除了触地得分之外，其他的追加射门、罚踢射门、落踢射门，都是要靠脚踢球射门。在这些得分方式中，触地得分得分为五分，追加射门得分为两分，罚踢射门进球得分为三分，落踢射门进球也是为三分。
橄榄球打架规则
橄榄球比赛中的打架规则包括以下几点：
1.被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。
2.比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。
3.对持球队员可以采用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。
4.出现踢人、**和绊人等行为将构成重要犯规，犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。
5.次要犯规则在犯规地点对阵争球。
6.在比赛开始阶段，前卫接球后，既可持球跑，也可踢球或传球给其他队员。
7.在中锋开球前双方队员不得进入中区，否则判越位，罚该队后退5码，重新对阵开球。
8.在比赛进行中，持球队员可用手或臂推开防守队员，以求摆脱；其他进攻队员为了使持球队员顺利向前奔跑，可用肩撞、身挡防守队员，为持球队员开路。
9.防守队员为了阻止对方持球队员的前进，可以搂抱其腰部或腿部将其摔倒，但不得**、踢人、绊人或从背后攻击人。
10.防守队员对不持球的对方队员，只能正面阻挡，不得有打、踢、绊、推、拉、压等行为。
在橄榄球比赛中，良好的体育精神和公平竞争是比赛的核心。
打橄榄球对身体有哪些好处
现在的人越来越注重身体的健康，平时会积极的锻炼身体，希望拥有强健的体魄。大家在做运动的时候，通常会选择跑步，跳绳，打羽毛球或者是游泳等等。也有一部分人喜欢打橄榄球，打橄榄球对身体也有着较多的好处。打橄榄球可以训练身体的神经系统反应，在打球的时候大脑要思考，还要做出准确的判断，同时还会加快反射动作的速度，有利于大脑的健康发育。
打橄榄球打橄榄球还可以改善呼吸系统，有利于肺部的健康。在打橄榄球时，会做出跑步和腿部运动，这样就锻炼了身体。在打球的时候还会加强身体的呼吸，身体会吸入更多的氧气排出较多的二氧化碳，这样身体的肺活量也会增加，还可以加强肺部的功能。经常打橄榄球还可以延年益寿，橄榄球也比较适合一些老年人。
对身体的好处很多老年人觉得自己年龄大了就不想再运动，这样是不好的，可以打橄榄球打橄榄球，可以强身健体。要是身体长时间不运动就会加速衰老，身体也会越来越差，而且抵抗力下降很容易就会生病。要是打橄榄球就可以让自己的身体更健康，在打球的时候还可以交到朋友，自己的心情也会变得很开朗。经常打橄榄球还可以强化腿部骨骼，打橄榄球可以训练腿部的肌肉。
早睡早起在这个过程中还可以促进新陈代谢，让身体的机能更好。要想拥有好的身体，平时也要注重养生，要早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜。在饮食上也要注意不要吃太多油腻生冷辛辣**的食物，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，蔬菜里面有着较多的维生素可以满足身体所需。要保持愉快的心情，让自己保持在开心的状态下。
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