大家好，今天给各位分享螃蟹步的一些知识，其中也会对篮球中,什么是螃蟹步进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
如何过螃蟹步的防守
这个问题问的好我是打SF和PG的教你几招
螃蟹防守是一种跟防因为他是横向移动所以过这个防守并不难如果是打团队的就由队友当差这个方法是最好的如果你想过他的话我教你几招
1变手转身意思是你从一个手换到另一个手中途加转身因为你转身的时候你的腰部贴着他的腰部进去的所以他很难跟上转身时不带球的手要压住他转过来时要立刻加速
2虚拟变向这个可能打篮球的人都会但是要过这样的防守必须要把球拉得很低幅度也要很大拉到一边时要有想突而又不突的样子因为螃蟹防守是横向的把他重心甩开一切都好说了
3拉球这个要你的手指力量把球往他防守一边往前一推立马拉回他不跟回来就马上跳头跟回来马上突破这时他的重心已经完全失去了
说白了主要把螃蟹放手的重心甩开了一切都简单化了
4背身单打用肩膀靠住他另一只手带球离他要远靠住他的肩膀要往上捅这样即使他顶你也很难
逼他到内线的时候马上硬吃他必要时要转身和使用假动作
篮球中,什么是螃蟹步
螃蟹步是篮球术语，指持球队员横着移动，就像螃蟹一样，用来防守。在篮球比赛中，持球队员横着移动，就像螃蟹一样。一般这个步子是用来防守的，张开双臂两腿分开，半蹲下身移动，防御面积很大，效果很好。后有NBA球迷戏称勒布朗詹姆斯的上篮就像螃蟹一样。
1、要注意双腿一定要叉开，如果距离过进很容易被绊倒。
2、要注意以左肩对上对方的左肩或者以右肩对方对方的右肩，如此一来使对方无法进行突破。从而迫使对方改变进攻路线此时便可趁对方转身的机会用整个身体罩住对方，使之无法行动，被迫传球。
螃蟹步怎么走
经常行走螃蟹步，可以缓解腰疼。
行走前，双脚的脚后跟应向外45度展开，同时慢慢吸气，膝盖也要向着脚尖方向慢慢扭动。然后一边吐气，一边慢慢横着迈步，迈一步所用的时间最好在5秒左右。老年人可根据实际情况来定每天的运动量。运动时要穿柔软的运动鞋或布鞋，每次运动时间不要过长。
螃蟹步是什么
就是横着移动就象螃蟹一样一般这个步子是用来防守的张开双臂两腿分开半蹲下身移动防御面积很大效果很好...说到破解之法:螃蟹步可以平移,左右可防,如果你的速度够快,随便怎么都能过他,如果不行,就用左右换手假动作,例如先左晃,假装左突,对方一定会平行移动防你向左,此时不要犹豫,快速换手向手,马上调整膝盖和身体重心,对方一定会来不及反向,做得好对方还会被晃倒,,,别急,对方平移向右怎么办?没事,速度停球,再做一次,向左突,一般人就反应不过来了,即使知道你的方向,他的身体已经不听使唤了,此时,或突或投,由你决定.建议多看街球视频,你会学到很多的技巧,不断加强运球换手训练,你会自如的处理防守,依我多年的经验,其实过人无非是身体和技巧的结合,身体不如你你就用运球弥补吧,螃蟹步是非常基本的单人防守,单人防守进攻方永远是占据优势,你的选择永远先于他,我打球也比较喜欢快速过人,先一个左,右肩迅速收缩,右腿也向左跨去,左手稍微把球含一下,看准时机,对方不能反应就直接过了,能反应再把球拉回右手突破,我觉得看了街球后过人真的很简单,呵呵,实战经验说的,请不要见笑.
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