无论是全红婵陈芋汐颁奖典礼还是全红婵胖了，它们都是当前热门话题。如果你对它们感到好奇，那么请跟随小编的脚步，一起来揭开它们的秘密吧！
全红婵现象
14岁的小姑娘，正是在爸妈膝下撒娇的时候，是家、校两点一线不停刷题自认为苦不堪言的时候，是有点小叛逆有点小自以为是有点小傲娇的时候……
至少我家孩子目前就是这样的，真的是“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”。估计这个年龄段的孩子大都是这样的吧。
可是有一个小姑娘基本上跟这些无缘，她出身寒门，她超级懂事，面对“起跳凌空飞燕，空中轻盈潇洒，入水涟漪微颤”几乎满分的成绩怎么来的，她那“练的，慢慢一直练呗”的回答朴素到让人心疼，年仅14岁的她已经年累月在跳板和水之间辗转，以至于头发都浸泡成黄色……
她一战成名，一时刷爆全网，于是“全红婵”三个字呈现象级的爆发且继续吸引大众眼球……
作为老妈兼老师的我不由得陷入深思：全红婵现象背后我们可以得到什么？
一分钱难倒英雄好汉，贫贱夫妻百事哀，墙破麻雀多、人穷灾难多………有关贫穷的句子真不少，但都能表达出人们对贫穷的不欢迎、不接受、无可奈何。
从小出生贫寒的我，是尝尽了个中滋味，且不说因贫穷带来的自卑，也不说因为穷年年学费迟迟未交带来的难堪，单说因为贫穷限制了视野、错过了许多许多就已经让自己无语、无奈无处可说了。
所幸打小贫寒中长大的我，对苦难似乎有了免疫力，直到现在，吃点苦是不会发怵的。不过，如今担忧的却是自家孩子，真的是蜜罐里泡大的一代，习惯了衣来伸手饭来张口，习惯了要啥满足啥，就缺少了韧性和血性。
反观全红婵，这个14岁就能站到世界顶尖赛事最高奖台的小姑娘，贫寒和苦难对她未尝不是一种成就。
贫寒和苦难本身，并不值得感谢和歌颂，它也不能打动人。打动人的，是那些深陷于苦难之中，不囿于苦难，努力战胜困难的人。很明显，全红婵这个小姑娘是出身于苦难，却又笑傲苦难、战胜苦难（她说家里穷，就有企业送钱送房送店铺；她说没钱去游乐场玩，几家大型游乐场送她全年免费的VIP会员；她说没玩过娃娃机，很多单位企业给她备好了成堆的娃娃……）的人。
因为自古至今总有一些穷且益坚，不坠青云之志的强者；有一些负重前行，非九死而其犹未悔的不屈灵魂。
像外柔内刚的北大学子王心仪是，像“年过半百，归来仍是少年”的中科院博士也是，而年仅14岁的奥运冠军全红婵更是。
随着时代的发展，社会的进步，人们对自己的身体健康越来越重视了：健身器材各小区都有，游园就在家门口，健身的软硬条件都具备了，健身的人却越来越少了。随处可见低头扣手机一族，多少因熬夜而伤身之人，反而是身体出现严重问题的人、已届“夕阳红”之人，更为重视健康和养生。青少年中“豆芽菜”和肥胖者比例越来越有上升之势……
成人健康意识淡薄，孩子们对体育的重视度还停留在“为分数而奋斗”。（眼见着自家孩子和班里许多孩子发体育视频，就是为了完成作业而“运动”。）
洪水、疫情以势不可当之势汹汹袭来，拥有健康的体魄到底有多么重要不言而喻！
奥运赛场上，各种体育赛事里，输赢是常态，人生路上更是有输有赢，有起有伏，有顺境有逆境。实际上，无论输赢都是一个人成长的过程，都会有人生的收获。
有时，我们恰恰遗忘了体育最重要的教育功能。
全红婵能在年仅14岁甚至更早的年龄心无旁骛的专心只做一件事——跳水，这种坚守已是一般人很难达到的。
如今夺冠后已经引起了全网全世界人的普遍关注，衷心希望这孩子“赤子之心”不要被轻易被污染，更希望这位惊才艳艳的孩子能守住自己的那份纯真淡定和从容。
所以，希望更多的“吃瓜群众”不要过度的“消耗”这个未被世俗沾染的“天然璞玉”——别过分蹭热度、刷流量，给这个孩子以及她的家庭一份安静，让她和她的家人静静的做回自己。
我等旁观者也该冷静下来，从奥运赛场上一个个激动人心、发人深省的画面和故事背后，用心思考自己、顾及家人。
这才是客观冷静又合理的“消耗”全红婵的方式吧。
奥运冠军全红婵背后的守护者们
北京时间8月5日下午3时，东京奥运会跳水项目女子单人十米台决赛正在进行，中国跳水运动员全红婵开始做准备。
全红婵7岁学跳水、11岁进广东队、13岁进国家队、14岁成为中国队最年轻的选手，像一匹蒙着眼罩的千里马，不知周遭地出现在世界顶级跳水赛事上。
在前4跳中，全红婵凭借干脆利落的动作、极小的水花已经被观众记住。其中教科书般、令竞争者感到绝望的满分两跳，让解说员毫不吝惜地将之称为“多年难遇的天才”。
第5跳将决定比赛的名次。全红婵起跳的瞬间，场馆的观众放缓了呼吸。德国一个电视台这样播报：“彷佛世间最容易的事一样，优秀的曲腿腾跃、漂亮的上升、卓越的入水……老实说，我真的不知道，这还有什么可以扣分的地方。”
7名裁判里，6名给出了10分，1名给了9.5分。满分。解说员激动地说：“在跳水界，这就是天花板。”
最终，大屏幕上显示全红婵决赛总得分466.02分。胜利的号角已吹响。
这个来自广东湛江的小女孩，被加上无比耀眼的金色冠冕。教练用力地将她举起，全场尖叫、欢呼。被举起时，她有些不知所措，后来她说，自己的胳膊被举得有些生疼。
成名如此之早，又如此之快，以至于全红婵夺得冠军的那一刻，世界还不知道如何待她：惊喜，或是狂热。
跳水界的老前辈们对全红婵给出一致好评。中国第一位奥运跳板跳水冠军、“跳水女皇”高敏，将全红婵形容为“老天给世界跳水界的礼物”。
起初，每天上千人围在全红婵远在雷州半岛的老家湛江市麻章区迈合村，拍照、直播。企业老板们要给全红婵送现金、房产、小卖部，全红婵的父亲分文不收。网友寄来的辣条，被放到迈合村村委会，村委会告诉快递员全部都原路退还。
“保护全红婵！”有媒体呼吁道。她只有14岁，未来的路还很长。人们应当小心翼翼地待好这颗钻石，不要用非理性的过誉将其捧杀。
高敏写到，在生长发育期和技术力量交替的过程中，对全红婵来说就像走钢丝一样，所以她目前除了要消化荣誉以外，还有很多坎需要去面对。
而喧嚣之外，有群人默默地站在远处。他们注视着全红婵，像在守护着一只正在放飞的风筝。正是他们一个接一个地交递线轴，这只风筝才能够飞得更高、更远。
1后盾
8月9日傍晚，迈合村恢复了旧日的平静。干完农活的全红婵父亲，和村民坐在村委会的院子里，用外地人几乎听不懂的雷州话唠家常。
前几日，来全红婵家扎堆做直播的网红一茬接着一茬，导致外界通往迈合村的路被堵得水泄不通，给村民生活造成诸多不便。
还有的企业、网友，给全红婵寄来了辣条，全红婵家人拒收。寄件人说，那就放到村委会然后分给村民吧。村干部告诉快递员：不收，全部原路退回。
涌来的人太多，村民小组组长碰头商量决定：封村。迈合村三百多户，多数年轻人外出工作，但在家务农的年轻人，有时间的都积极做起了志愿者。
他们在各条通往村子的道路边设防疫点，禁止非本村村民随意进入。被批准进入的人，要逐一登记身份信息和测量体温。
不忙的时候，这些迈合村的年轻代表，会在短视频平台上跟网友直播互动。有网友问起全红婵家的情况，一个稍胖的、坐在摩托车上的志愿者说，“这个就不用大家操心啦，村里和政府一直都很关照她们家。”
全自华是全红婵的“伯伯粉”。自得知全红婵进入广东省队后，只要她被广东省派出去参加比赛，他都要认真反复观看。
他对全红婵的风格颇为赞赏，动作干净利落、跳得美极了，“很不容易的，每天爬上跳下地训练，才达到这样的效果。”
全红婵拿到东京奥运会跳水运动员选拔赛第一站冠军后，回到村里，在家待了两三天。全自华很高兴，即便是同一个村的，他也难得有机会见到这位小姑娘，于是去找她合了影。
全自华还通过村民代表大会，专门向村里申请了十万元奖励全红婵。“她家条件相对困难一些，2018年我当村干部的时候，给她家申请了低保。给她发十万块奖金就是为了鼓励她，去拿到更多的冠军，不要有后顾之忧。”
全红婵父亲比全自华小，他有着典型的雷州人长相，个子不高、皮肤黝黑，穿着三色短袖上衣。全红婵长相随她父亲，全自华开玩笑说，“但她比她爸爸好看太多了。”
全红婵父亲听完直乐呵。女儿夺冠后，他的电话响个不停，以各种理由找他的人也多了不少。白天他在地里干活，一通电话打进来，他又要往家里赶。
他和女儿的别离多过相聚。全红婵7岁进入湛江市体育运动学校（简称湛江体校），他就算把女儿托付给学校和教练了。
全红婵在湛江体校训练时，因为家离学校近，可以一周回家一次，他或者妻子会开着电瓶车去学校接女儿。后来，女儿进入广东省队、国家队之后，一年都难得回来一次。比赛时，女儿不能跟外界联系，他也只能通过新闻了解女儿的消息。
2020年10月，东京奥运会跳水运动员选拔赛石家庄站半决赛，全红婵发挥有些失误，全红婵父亲看在眼里，“听她说，去石家庄不熟悉跳台，半决赛的时候很紧张。后来听教练的话调整了心态，决赛就发挥正常了。”
这些年他从来没听过女儿抱怨训练的辛苦。别人夸他女儿是个天才，他摇摇头。女儿吃过的苦他都知道，但是怕家人担心，除了暗暗心疼女儿，他从不倾诉。
家里老人生病，全红婵妈妈出车祸留下后遗症，他也不敢告诉全红婵。女儿去比赛，他帮不上什么忙，他能够做得好的，就是让女儿安心训练和比赛，不给她添心理压力。
每次女儿跟他打电话，他要反复叮嘱，“注意身体，听教练的话。”
2伯乐
2014年5月的一天，陈华明像往常一样去五县四区（当时的说法）选苗子。
陈华明是湛江体校的跳水教练，上世纪70年代他服役于八一队，回湛江后转型执教。
来到迈合小学时，正值课间，学生们在操场上打打闹闹，其中一帮小孩正在跳房子，陈华明发现里面有个“炸毛”（形容头发像刺猬一样蓬松）的小孩，弹跳能力还不错，他目测小孩的身长比例，感觉也很合适。
于是，陈华明留了个心眼，悄悄跟着“炸毛”小孩到她所在的班级。
依据陈华明的经验，一年级的小孩还太小，二年级的孩子刚刚好，相对便于培养、管理，所以他偏向于寻找二年级的学生。
这个“炸毛”孩子便是当时正好读二年级的全红婵。陈华明又找了几个孩子一起，到操场立定跳远，测试他们的弹跳和柔韧度。全红婵瘦瘦小小，身高不到一米二，“她跳了一米六几，爆发力非常强。”
于是，陈华明把全红婵和3个小孩的名字报给了湛江市麻章区体育局，由体育局工作人员给全红婵家里做后续工作。
湛江素来是跳水人才集中地。湛江体校开办于上世纪50年代，是湛江市跳水人才输送学校之一。另一所为湛江市跳水运动学校，那里出了劳丽诗、何冲、何超等顶级跳水赛事冠军。
湛江体校的黄校长说，湛江体校生源主要来自农村地区。父母都干农活，孩子耳濡目染，也能够朴实地接受困难的挑战。有些孩子来自城里，训练了一段时间父母一看，孩子黑黑瘦瘦的，心里受不了，就领回去了，“不是说只有农村的孩子才搞体育，而是得先过父母这关。”
全红婵进湛江体校时，除了陈华明，还有三名老教练。这些老教练有丰富的执教经验，对学生品行要求高，也看重基础技能和扎实训练。
湛江体校的条件相对艰苦，露天的游泳池边，跳台跳板风吹日晒到漆皮斑驳，室内的跳板也服役了二三十年。全红婵接受训练时的硬件设施，现在还保持着原样。
被招到体育学校的孩子，首先要学的就是游泳。孩子年龄太小，教练给他们绑一块浮板保证其安全，然后让他们在碧绿的泳池里习水性。有的孩子直接被吓哭，闹着要回家。
教练们当爹又当妈，要把他们哄回来慢慢游。全红婵胆子大，她不怕水也不爱哭。陈华明记得，她游了四五天，基本上就学会了。
接下来是长年累月的基本功训练。学生早上6点多钟起床、洗漱、吃早餐、做早操。上午为五节文化课、下午一节文化课。
下午3点钟左右开始陆上、水上体能训练。湛江体校跳水队的训练量为陆上120到150跳、水上70到80跳，先是1米、3米跳板，然后到3米、5米跳台，练着练着，孩子们就不怕了。
他们像一条条黝黑的小鱼，在训练房的弹跳床上，轻盈活泼地蹦来蹦去，再一头扎进泳池绿油油的水里。兴致一上来，他们就报告教练，“教练，我要挑战10米（跳台）。”
陈华明看到了全红婵身上的某些天然优势。比如，她手长脚长，站得笔直，下肢非常有爆发力，跳水水感很好。
跳水水感好，最直观的体现便是运动员压水花的能力。运动员靠下肢爆发力助跑，起跳时膝盖往后顶，身体抛出去后快速垂直入水，水花溅起的幅度就越小。这就是所谓的“水花消失术”。入水受力面积越小，运动员刷地一下进入水中，只是手部感到疼痛。相反就成了“炸鱼”，啪地下去，面部、头部就像被人扇巴掌一样，运动员极其容易受伤。
在体育竞技界，刻苦勤奋是运动员的必备素质，天分则是可遇不可求的，它是冠军的加持项。陈华明说：“跳水的好苗子很缺，有天赋的孩子都是百里挑一、千里挑一。”
同批次训练的孩子难免吵架、打闹，全红婵也不例外。陈华明说，全红婵的性格很外向，且反击能力非常强，有时候会把别人揍哭。被揍的小孩向陈华明告状，陈华明便去拉架，“全红婵很冲，想欺负她连门儿都没有。”
3靠山
湛江体校实行半封闭式管理，学生一个月回一次家。这就意味着来到学校，孩子必须要学会独立。
陈华明非常清楚，孩子离家太早，来到陌生的环境接受体育训练，内心深处难免慌张不安。他们年龄太小，不知道孤独的概念，表现出来就是焦虑。焦虑到一定程度就哭闹，如果不及时对孩子进行心理引导，孩子则很难坚持下去。
在跳水队这个大家庭里，陈华明自觉扮演孩子们的父亲角色，“要让他们知道自己有个靠山，有了依靠就有了向前走的底气。”
陈华明最常用的方法就是鼓励和给温暖，他要求孩子跳完水，要把身上的水擦干净，否则就要着凉发烧，“跳水队的孩子没有太大的问题，爱心就是教练员执教最大的标准，只要孩子感受到了温暖，那一切都好办。”
陈华明不强调给孩子灌输必须要赢的思想，而是给他们做兴趣引导。陈华明告诉他们，一定要相信教练，按照教练的指导完成好每一个动作。哪怕是比赛，只要把平时训练的水平拿出来，大胆放开去跳就行。
2016年，教练郭艺开始执教湛江体校跳水队。郭艺从陈华明手中接棒，训练全红婵这一批孩子。
郭艺是陈华明的学生，2003年他被陈华明挑中进入湛江体校接受跳水训练，随后他进入广东省跳水队。
如果说陈华明是跳水队大家庭的父亲，1996年出生的郭艺就是孩子们的大哥哥。郭艺跟孩子们没有代沟，和他们同吃同住，24小时守护着他们，孩子们也习惯了有事就找郭艺。
在半封闭的体校里，郭艺是连接外部世界的介质。他给孩子们带来了先进的训练技术，还有参加跳水比赛的经验。比如，他最常告诉孩子们的就是，比赛时不要去想对手怎样表现，要集中精力想自己的动作应该怎么做，然后把这些动作发挥好。
全红婵给郭艺最深的印象就是自律，她训练是非常认真的，也不需要老师督促完成任务。到了晚上，全红婵会自觉地练习手臂、腿部等力量再睡觉。
2018年3月，11岁的全红婵被选拔至广东省跳水队。两年后，她又进入到国家队。
**筝
风筝，始终是要放飞出去的。
全红婵进到广东省队后，陈华明、郭艺能见到她的机会不多。两位启蒙老师每次跟她联系，更多地是关心她的生活，适不适应新的训练环境。
毕竟对于全红婵来说，湛江体校能给她的，是跳水最基础的技能启蒙训练。而广东省队不论从哪个角度说，都能专业化地将她的潜能释放出去。
全红婵进入广东省队后，一切就按下了加速键。按照陈华明的经验，一般跳水队员基础训练需要7至8年，而7岁开始练跳水的全红婵，从湛江体校到国家跳水队，只用了6年时间。
2020年10月，东京奥运会跳水运动员第一站选拔赛前，全红婵刚学完一整套比赛动作。其中，对于她来说难度最大的是难度系数为3.3的207C（向后翻腾三周半抱膝）。
陈华明说，这个动作是全红婵的心魔，那时候她学这个动作才两三个月，发挥还不稳定。在这一站的半决赛第三跳时，全红婵因为207C出现失误。陈华明推测，她当时可能角度没找对，打开太早了，最后没压住水花。
石家庄站选拔赛之后，全红婵回到湛江。或许是想念教练了，她回湛江体校进行了力量训练。
这次回来，郭艺觉得她懂事、成熟了很多。在全红婵进入湛江体校后，陈华明陆续招进了全红婵的师妹、师弟，“她惦记着她的妹妹、弟弟，我告诉她你不用担心，我们可以照顾好他们。”
三站选拔之后，陈华明还不敢肯定全红婵能够拿到进入奥运会的门票。但全红婵无疑是幸运的，国家队决定派全红婵出征奥运。
出师速度之快，超出陈华明的预期，“我和郭艺都知道，她的实力肯定是可以的，但是没想到这么快就参加了东京奥运会。”
陈华明说：“如果东京奥运会在2020年举行，全红婵年龄不够，是肯定参加不了比赛的。恰好奥运会延期了一年，让她够上了年龄。更没想到的是，国家队做了大胆的决定，用了这个国际赛事经验为零的新人。”
陈华明和郭艺被邀请至湛江市体育局，看东京奥运会跳水决赛直播，直到全红婵最后无懈可击的一跳，他俩心里的石头才落地。用对人了。
陈华明和郭艺带出来的这个小女孩，出人意料地变成了世界冠军。他们既激动，又充满担心。全红婵成长发育阶段，必须控制好体重，否则会影响跳水发挥；中国跳水界竞争太激烈，很难说哪天又会杀出一匹黑马，跟全红婵PK……不确定的因素太多了。
夺冠之后，全红婵给郭艺发了张照片。郭艺说，她是在告诉我们，她做到了。
陈华明感觉自己上了年纪，大风大浪都见过了，如今学生能够有所成就，便已是最大的欣慰。
全红婵遭队医警告,她的身体怎么了
全红婵是因为偷吃零食遭到队医的警告，身体很好。
运动员吃零食对职业生涯影响很大，首先零食的热量高，长期吃零食可能会发胖。过多的脂肪对运动员是一种打击，尤其是跳水运动员，很可能因为超重而溅起一朵朵水花。也正因为如此，全红婵受到了队医的警告。另外，零食成分复杂，甚至有兴奋性的物质。如果长期吃零食，可能会导致这类物质在体内富集，导致通不过赛前药检。运动员，尤其是国家级的运动员，身体管理非常的严格。一般来说只能吃营养师设计的健康安全餐，自己是不可以乱吃东西的。
事情是这样：根据全红婵的教练何威仪透露，全红婵吃完晚饭后，总是喜欢带一些水果和饼干回宿舍当宵夜吃。魏东陵队医则对全红婵发出了警告。并说有些小选手总喜欢在宿舍偷偷吃东西，必须要引起重视。这则消息一透露，绝大多数的网友都感到爱吃零食的全红婵很开爱。毕竟是个只有14岁的小孩子，偷吃零食也不算什么大错误，多包涵多监督就可以了。也可以通过转移注意力和摄入优质蛋白的方法来控制吃零食的欲望。
可以用转移注意力和摄入优质蛋白的方法来克制吃零食的欲望：当想要吃零食时，可以把精力和注意力转移到其他事情上，让自己忙起来或是和其他队友聊天，吃零食的念头就会慢慢的弱化然后消失掉。也可以通过摄入优质蛋白来克制吃零食的欲望，因为优质蛋白，比如牛肉，这类食物会增强饱腹感，而且能量较高，不容易产生饥饿感。多摄入这类食物身体就会长时间处于一种充实和饱胀的状态，就会降低吃零食填饱肚子的欲望。
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