关于跨栏的规则
1、放置在跑道上的栏架底座的支架应指向运动员的跑来方向。放置栏架时，栏架的栏版后沿应与跑道上放置栏架的标记后沿重合；
2、栏架应用金属或其他适宜材料制成，栏顶横木系木料其他适宜材料；
3、栏架应包括两个底座支架和用一条或数条横木加固的、用以支撑长方形框架的两根立柱。立柱固定于底座的末
端。在横木顶端中央至少要施加3、6干克的力才能使栏架翻倒，方为合格；
4、栏顶横木应漆成黑白相间的颜色或涂以其他醒目的对比颜色，两端为浅色条纹，其宽度至少22、5厘米；
跨栏的规则
比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。
奥运会比赛项目分男子110米跨栏跑、400米跨栏跑(1896年列入)；女子100米跨栏跑(1932年列入，当时为80米跨栏跑，1972年改为100米跨栏跑)、400米跨栏跑(1984年列入)。男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。
扩展资料：
发展趋势
趋势1
跨栏跑过程中更进一步发挥与利用速度
速度是跨栏跑运动员的重要身体素质，是跨栏跑的“灵魂”。随着跨栏跑运动员技术水平和专项速度素质的提高，跨栏跑的技术进一步向跑栏方向发展，更加强调跨栏动作的实效性，而并不拘泥于姿势外形，不仅从缩短过栏时间上挖潜力，而且重视过栏后的迅速跑进。在优秀跨栏运动员的平跑速度不断提高的情况下，将进一步提高速度的利用率。
趋势2
跑跨技术动作在高速运动中更加完善的结合
跑跨技术动作在高速中完善结合是提高成绩的关键，其核心是减少跨栏步的腾空时间与加快栏间跑的步频密切结合。因此，跨栏步技术应与平跑技术更接近，在每个跨栏周期中，跨栏步的距离与栏间跑距离之比将比目前小（目前约占40%），即主要是缩短下栏着地点的距离。跨栏步转入栏间跑快而自然，栏间跑三步更加趋于均匀。后程与前程相比，技术稳定性将不断提高。
趋势3
全程跨栏跑节奏进一步提高
全程跨栏跑节奏的稳定与提高是今后跨栏跑成绩提高的重要因素之一。从全程跨栏跑速度变化方面来看，男子110米栏和女子100米栏全程跑速度曲线，将呈递增快而平稳的曲线，即加速阶段出现早，可以提前1个栏，保持速度阶段将延长2----3个栏，速度下降则推迟2---3个栏。
男、女400米栏全程跑速度是曲线呈递增快、下降慢而降幅小的特征，即加速阶段出现早，保持速度阶段将延长1-----2个栏，速度下降阶段则推迟1至2个栏。
参考资料：百度百科-跨栏
跨栏是什么意思篮球
篮球中的三步跨栏的口诀是什么
篮球三步上篮的口诀是:一大、二小、三高跳。
篮球二分线内必须三步跨栏吗
不用的，三步上篮不是说在三分线内才可以，步子大的人，可以从三分线外，就开始起步。任何地方都可以投篮，或者传球。多看看篮球赛，你会更了解规则的。
篮球比赛三步跨栏规则
我估计那就是姚明练跨栏，要么就是刘翔打篮球，才会出现三步跨栏这个高难度的动作！！！
蓝球三步跨栏视频教程
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
篮球如何快速练成跨栏?
服了殃及池鱼吃饭吃吗擦
篮球的上步跨栏怎样做
.三步上篮:
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出(并准备起跳鸡，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
体育高考三步跨栏篮球要多少时间算及格
100米11.7秒满分
跨栏最厉害谁?姚铭姚铭擅长什么?跨栏(忽忽~~)
1.刘翔跨栏最厉害 2.姚明擅长篮球
一般人跨栏,哪个腿蹬地
运动员有的左腿起跨，有的右腿，这个情况不一样。所以你问哪个蹬地，按我的理解一般有这么几种情况。
如果你是八步上栏，左腿起跨，那么应是右脚在前，左脚在后。在前面的脚蹬地，所以是右脚蹬地。
如果你是八步上栏，右腿起跨，那么应是左脚在前，右脚在后。所以是左脚蹬地。
如果你是七步上栏，左腿起跨，那么应是左脚在前，右脚在后。所以是左脚蹬地。
如果你是七步上栏，右腿起跨，那么应是右脚在前，左脚在后。所以是右脚蹬地。
一般好像是右腿起跨，八步上栏多一些，那蹬地的是左脚。
好了，关于跨栏和跨栏男运动员的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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