中国有哪些业余乒乓球明星
3月12日的早上，距离记者约定的采访时间还有一段时间，黄建疆老师却早早在酒店大堂的门口等候记者的到来。曾经获得无数国内外奖项的他，可以说是将所有的业余赛事冠军都拿了个遍。在业余的全国大赛上，黄建疆曾经斩获三连冠，在专业甲B上击败朝鲜国家队现役选手朴申赫。作为一名业余乒乓球界的明星，黄建疆十分和蔼可亲，丝毫没有明星架子。
黄建疆的第二次南宁之行
今年年初，黄建疆和**造访各地的全国长胶大联盟分会，最终来到广西南宁分会。说起关于南宁的话题，原来黄建疆已经是第二次来到南宁，相比其他城市，南宁的气候和绿化给他留下了深刻的印象。“我很喜欢广西，这里乒乓球氛围还是很好的，尤其是在历史上也出了不少冠军，业余爱好者也很多，非常热衷于国球运动。尤其是我们颗粒大联盟广西分会，从老会长到现在新会长接手后，把这些活动搞得非常好。像现在疫情好转，应该多举办赛事，让乒乓球爱好者都活跃起来”，黄健疆说道。
黄建疆这次来到广西，还有一项行程，就是参加由全国长胶大联盟广西分会举办的全区2021年度颗粒胶乒乓球“凯霆杯”混合团体比赛及“凯霆会长杯”单打比赛。对于明天的比赛，黄建疆也作出了自己的预测：“去年受到疫情影响，已经一年多没有举办什么赛事，想必大家都在家里摩刀擦枪，说不准明天比赛会出现不少黑马，我先预祝明天比赛顺利！”
本次全区2021年度颗粒胶乒乓球比赛是一场面向广大乒乓球爱好者的业余赛事。“像这样的业余比赛，我是主张创新的。”纵横业余乒乓球界的黄建疆笑着说：“往往乒乓球比赛都固定好了性别，比如男单、女单。其实混合赛也能打出很多花样，可以男单、女单、男双、女双、混双轮流打。乒乓球是一项很特别的体育项目，往往是单兵作战，我就更喜欢打团体赛。团体赛不仅考验默契，还能增加交流。和球友们并肩作战，更能体会到比赛中的集体感和荣誉感。”
9岁练球的他，希望更多青少年接触乒乓球
黄建疆自9岁开始打乒乓球，对乒乓球有很深的情怀。在退休前，他曾是北京市第97中学乒乓球学校的主教练，近20年的教练生涯为97种输出一大批优秀的乒乓球人才，为97中乒乓球教学事业作出巨大贡献。
“现在青少年喜欢乒乓球的程度，不如我们那个年代多了。”黄建疆追忆起自己年轻时接触乒乓球的往事，感触颇深：“在60年代那个时候，乒乓球的国际影响力很大，虽然打球器材没现在好，但几乎是人手一拍。发展青少年应该从学校抓起，完善好基础设施，将体育课搬上乒乓球台。
关于乒乓球，他毫无保留地倾囊相授
当聊到黄建疆最感兴趣的长胶，他顿时打开了话匣子：“长胶的打法速度慢，适合中老年人，尤其是50-60岁这个年龄段的相对多些。而且长胶的赢球率高，很受乒乓球业余爱好者喜欢。”曾经，因为长胶打法赢球率高，加上大多数球友没有教材学习，打起球来动作既不规范、也不美观，使长胶受到了许多非议，很多人将长胶称为“魔胶”、“邪胶”。在那个长胶打法教材匮乏的年代，黄健疆深刻认识到教材的重要性，于是他结合自己摸索长胶的打法，总结出14种乒乓球长胶的基本动作，并在2017-2019年分别制作了以《黄建疆教你打长胶》的教学光盘，毫无保留地将自己的技术分享给所有乒乓球爱好者。直到今天，大部分想学习长胶打法的球友仍然是看着他的视频入门。在采访期间，他也大方地分享自己的球拍配置：“我用的是泰克一款叫‘王者至尊’的底板，维克多的正胶，银河1.7mm的长胶。”
运动能够增强自身体质、提高免疫力。随着全球步入后疫情时代，国内也迎来了一波健身热潮。对于这个话题，黄建疆深表赞同：“在疫情期间，通过打乒乓球来增强体质，是一种很好的锻炼方式。你们年轻人平时也应该多锻炼！”
阳春三月，正是踏青的好时节。采访结束后，黄建疆正计划在下午前往位于南宁青秀山的全国长胶大联盟广西分会，顺道欣赏一番，弥补之前没有好好欣赏南宁美景的遗憾。
老和一个人练乒乓球和赛球,影响涨球吗,有好处吗
俗话说，和臭棋篓子下棋越下越臭，那么和高手过招，棋艺自然飞速提高。同理，乒乓球项目也是一样，体育竞技需要的是经验和技术的双重进步，所以老是和一个人练球，也是有两方面的考虑，有优点也有不足。不能一概而论。
优点就拿国乒来说，国乒人才济济，球员层出不穷，比如国乒主力当中，马龙，许昕和樊振东等人，都有专业的陪练，许昕的陪练徐晨皓，两人有深厚的关系，多年以来，徐晨皓都是许昕的专业陪练，那么当徐晨皓懂得许昕的所有技术和特点之后，作为许昕的陪练，就可以帮助许昕更多，让许昕更舒服的进行训练。
而且徐晨皓的技术能力也会突飞猛进，毕竟许昕是国乒主力球员，技术能力出色，经验丰富，而徐晨皓在与许昕的比赛中也会涨球很多。而且老是和一个人练球，要看你练球的对象是谁，是球技高超的球员，还是实力不足的球员，这就会跟涨球有很大关系。
缺点当然，所有的优点也有不足的地方，所谓专业运动员，不是都只有陪练，还有教练会进行指导，让两人在练球的时候同步增长技术，但是长时间和一个人练球，肯定会有缺点，这样的练球方式会造成打法单一，不利于球员迅速成长。
正如前面提到，如果老是和一个人练球比赛，必须要有专人指导，这样才会让技术突飞猛进，如果只是两个人之间的练习，确实不如多多参与比赛，和不同的人练球和比赛，这样在没有专人指导的情况下，会通过比赛经验增长技术。
视对手而定的，不可一概而论，具体问题具体分析。
陪练远远超过你的实力，那么你是不是应该时时刻刻都在涨球。
陪练实力不济不在一个水平线上，你的技战术水平一定是在下降通道里面，没有涨球的可能性。
验证的办法特别简单，通过比赛立刻见分晓。低水平的在比赛中成绩突飞猛进，高手不进则退。
一般来说，都喜欢比自己水平略高一点点人打球，偶尔赢了很有成就感。我估计你俩是水平相当吧，彼此赢赢输输。两个人要是就打打比赛，不练基本功的话，球技会长的很慢。真想长球技，还是去找教练学吧，乒乓球这玩意真不是自学的。
对于这个问题，我觉得大多数球友都会有客观的体会和认识。
我们知道，乒乓运动是一项比较容易普及的群众性活动，它门槛低入门简单；可是其需要的各类技术又多样和复杂，这就让人既爱又恨：开始学起来，简单；入门后要想再提高，有些难度；到了一定水平，再想完善和登高，可就太难了，复杂得很。
所以说，对于总是和一个人练球、赛球，有没有好处，得辩证地看。如果是刚刚入门阶段，那么能够有一个合适的球友不离不弃的跟你练，陪着你体会乒乓之乐，那是很有好处的；如果是入门后又想提高了，要练习某项技术，恰巧这个人能够帮你练习呢，那就通过多球训练和单球定点及多点训练来强化，也是很好的。
上面都是从好处和优势方面来设想的，假如你的球伴水平和你差不多，甚至还不如你，和他常常练球还有好处么，我认为还是有好处地：比如说，你在哪个方面有弱项，那就请对方多多给你送这样的球来练习和突破；你的短板，不一定就是对方的欠缺，也许他可以在特熟悉你的情况下，给你修正的“合理化建议”呢。
我的建议是，生活中能够有一个或者几个“志同道合”的球友，多多练习多多交流，那是很值得珍惜的，这样的“小圈子”也是生活意义的一部分。
当然了，如果在这个基础上，还想提高或突破的话，那就充分利用机会来和水平高于自己的球友练球和赛球；周围如果有什么乒乓比赛，也是尽可能去参与的好，只要是比赛那就会有得有失，多多感悟和体会，就会不断地提高自己的。
基本打野球，基本在室外，自己水平有限，所以是很难碰到高手，即使碰上也是偶尔练一会，至于技术问题全是看比赛视频模仿解决的，也没有固定的人长期练，条件好的话肯定还是和不同风格的人多交流有提高，真要想提高，就是烧教练。我打球去不太可能说特意跟人家对练正手反手的，经常打的那帮人根本没这个稳定性，所以我就是说只能是但凡有机会就抢攻，比如有段时间特意别人回球短的情况下专门去挑打，业余是谁先动手谁基本就主动了
老和一个人练乒乓球想进步会比较难，因为你老是和一个人打的话你就见识不到其他选手的球路和风格。不会全面的了解自己的短板都有那些。等比赛的时候很容易被对手抓住自己的弱点攻击。所以你想全面的提高自己的竞技水平，建议多跟不同的高手打球多参加各种各样的比赛。发现自己的短板就要加强练习，这样才能快速全面有效的提高自己的水平
那得看你和什么样的人练和赛球，如果说对方技术全面，基本功扎实，动作流畅规范，那么你会涨球的。反过来讲，这个人打法单一，那你就不好说了，就是你老能打败他也不要高兴太早，换个人你就漏洞百出了，你就不适应了。
本人也是业余乒乓球爱好者，平时就爱和球速度快的人打，感觉能对上点，打起来很过瘾。对球速慢的选手很不适应，还有我对颗粒选手的打法，一直没有找到办法。
总结一下:如果基本功练好了，就要和不同的人打球了，每个人的打法都不同，只有多适应才能涨球。
乒乓球属于对战术，并且经过几十年的发展已经有了各种打发，每个人都有属于自己的打球特点，所以你只和一个人练球只会导致你熟悉此人的打球习惯，当和其他人进行对打时会遇到完全不同的技术，因为你没有遇到过，所以很难处理，直接导致你输球。所以建议你要和各种不同打法的对手进行切磋，只有这样才能提高你的技术。
老和一个人练乒乓球和赛球，影响涨球吗，有好处吗？
你好，题主。
先来说下我的观点：总是和一个人练乒乓球和赛球，好处肯定是有的，涨球也是能涨的，但是不如和其他乒乓球高手较量涨球快。我是一名普通的乒乓球爱好者，水平大概属于业余爱好者的中上等，单位组织的乒乓球赛常年冠军，在区县级比赛中也就是8强到16强之间的水平。我球龄有十好几年时间了，中间也有一段时间基本没怎么打过，最近一年才打的比较频繁。大概是每周两到三次的乒乓球活动时间，每次两到三个小时，球友呢都是单位同事，水平差距不是特别大。
这个问题我和球友也不止一次的探讨过，作为一名乒乓球业余爱好者，只要你能坚持固定的时间每周打打球，而不是三天打鱼两天晒网，涨球是必然的。再之前的一些问题中，我也提到过球感，也就是人们常说的熟能生巧，根据对手的动作来分析来球的长短，快慢，转与不转，一些动作就会慢慢变成我们本能的反应。也存在这样的情况，跟一个人打球赛球时间久了，对他的发球，线路，落点以及各种套路都了如指掌后，在练球赛球时就少了相应的变化，也就是大家口中所说的总和固定的人练球不涨球。
其实我认为，作为业余爱好者，只要能坚持打，就能感觉到自己的进步。如果你再用心一点，多看看高手的比赛视频，看看乒乓球教学视频，融会贯通，在练习中多练新技巧，新动作，在赛球中敢于运用，那你涨球的幅度也是相当惊人的！当然，如果有条件的话，能经常和不同的高手切磋那是最好不过的事了，直板横板不同，胶皮的不同，球风的不同，这中间的万般变化将是你学习进步的巨大空间！
希望我的回答可以帮助到题主，希望广大球友踊跃交流！
求乒乓球和羽毛球的业余等级划分标准
业余零级：没有打过羽毛球
业余一级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向没有要求！不要求场地和球网，对球拍没有要求。并时常在这种地方被人家打得满地找球。
业余二级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向要求不高！不要求场地和球网，对球拍没有要求，时常打得别人满地找球！认为自己的羽毛球打的不错或很好，经常向人炫耀！不收看羽毛球赛！
业余三级：喜欢到地上画线的露天地打球，要求有球网，但不知道球网多高！刮风的时候不打球！认为自己的羽毛球打得很好，总是向人炫耀！偶尔收看球赛，觉得很热闹，很好看！
业余四级：喜欢到室内的羽毛球场打球，知道打羽毛球很贵，知道球拍的正确握法。有自己的球拍。知道球拍可以买一支而不是买一付，知道球拍的线断了可以再拉！经常收看电视转播的球赛！知道自己羽毛球打得不好！
业余五级：不到室外打球。经常在上课或上班时想关于羽毛球的事。喜欢杀球。开始关注器材问题，对球拍和拉线有自己的要求！同时对衣服鞋子等装备产生需求！只知道别人打得好，不知道自己那里打得不好！关注电视转播的每场比赛并录制成带！有机会打球决不放过。能随口说出n多球员的名字和使用器材。希望自己的孩子将来成为
专业队员。开始进入迷恋阶段！
5.1参加过一般的羽毛球初级培训班，或者对一般技术要领熟悉并使用
5.2参加过一般的羽毛球中级培训班，或者已经思考所学动作应和自己的身体条件加以磨合
5.3球龄3-5年，心理素质自我感觉不错，并且已经参加过局部范围之内的小型比赛
5.4球龄至少5年，有正式业余比赛的经验，并且已经对自己有所定位
5.5球龄超过7年，有正式业余比赛并且夺得过名次的成绩
业余六级：追求自己的技术细节，要求自己动作更细腻，失误更少！开始使用假动作。能够准确判断对手的实力和缺点，能够精准分析自己赢球或输球的原因。
开始接触专业选手并与之过招！知道自己所在地区（市级）的高手！有自己不喜欢的球员。知道哪个月有什么样的公开赛可以看！
业余七级：经常和专业选手过招，并偶尔赢上一局。获得过所在市级业余羽毛球赛的前五名！对于器材只要求球，拍，线。但对于场地要求很高，能够感觉到体育馆内的风向！只观看重大比赛，并能指出国际级选手的优缺点！
业余八级：获得过省级业余羽毛球赛前五名。经常和专业选手过招，一般的专业队员不是其对手！对于羽毛球界非常熟悉，知道全国有哪些是高手，能够叫出每个省的教练的名字。对于奥运冠军的签名不屑一顾！
一、业余运动健将
（一）凡符合下列条件之一者，可申请授予业余运动健将称号。在中国乒乓球协会主办或批准的全国业余选手赛（6省、市、自治区或城市以上）赛事中：
1、获得团体前3名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场数达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
（二）在中国乒乓球协会举办或组队参加的国际性业余乒乓球赛（4个国家以上）中：
1、获得团体前2名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场数达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
二、业余一级运动员
凡符合下列条件的可申请授予业余一级运动员称号：
（一）由中国乒乓球协会主办或由中国乒乓球协会正式批准的全国业余选手赛（6省、市或城市以上）赛事中：
1、获得团体4至6名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双4至6名的运动员。
（二）在省、自治区、直辖市；省直辖市体委、乒乓球协会；行业体协正式批准的省级业余选手赛、行业性比赛（6个地市、县或6个参赛队以上）中：
1、获得团体前2名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双前三名的运动员。
三、业余二级运动员
凡符合下列条件之一者，可申请授予业余二级运动员称号：
（一）在省、自治区、直辖市体委、乒乓球协会、全国行业体协主办或批准的省级业余选手赛、行业性比赛（6个地市、县或6个参赛队以上）中：
1、获得团体3至6名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双4至6名的运动员。
（二）在省直辖市、地（市）、县体委、乒乓球协会、全国行业体协（行业系统工会）主办或批淮的省级业余选手赛，行业性比赛（6个参赛队以上）中：
1、获得团体前3名的主力队员（上场次数达到6O%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
四、业余三级运动员
凡符合下列条件之一者，可申请授予业余三级运动员称号：
（一）在省直辖市、地（市）、县体委、乒乓球协会、全国行业体协（行业系统工会）主办或批准的省级业余选手赛、行业性比赛（6个参赛队以上）中：
1、获得团体4至6名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双4至6名的运动员。
（二）在省直辖市、地（市）、县体委、乒乓球协会、全国行业体协（行业系统工会）主办或批准的省级业余选手赛、行业性比赛（不少于4个参赛队或不少于16名运动员）中：
1、获得团体前3名的主力队员（上场次数达到6O%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
五、少年级运动员：
凡年龄在12岁以下，符合下列条件之一者，可申请授予少年级运动员称号：
（一）代表（地）（专区、直辖市的区）参加省、区、市以上所举办的业余选手赛的运动员；
（二）在不少于24名名少年运动员参加的业余选手比赛中，获得各单项前4名的运动员。
回答者：步云高-见习魔法师三级 6-21 16:01
如何衡量一个人的乒乓球水平？这可能是很多朋友都曾经问过的一个问题。如果能很好的了解自己的水平，这对有目标地提高技术水平，以及对器材的选择和使用，都有一定的参考价值。
要解决这个问题有很多办法，比如：等级分，运动员级别，等等。谁排世界第一，谁排世界第二，那是靠等级分算出来的；谁是国家一级运动员，谁是运动健将，那是用一些大型比赛（国内，国际）的成绩来作标准的。但显然，这些东西只适合专业选手，不太适合业余的球友。器材版的朝晖大侠曾经提出过一套完整的等级划分方法，颇为详细。不过其中也有一些问题，比如用当地比赛的名次作为参考，或者用当地少体校的水平作为参考，等等。而这些东西的缺点就是：每个地方的乒乓球运动水平不会一样，所以参照标准不能统一。
用一种基于基本技术能力的参考标准，来衡量每个人大致的乒乓球运动基础水平。具体方法是这样的：
1、你和一个水平差不多（或比你略高）的球友“斜线定点”对练三个基本技术：正手攻，反手推（拨），反手搓；
2、每项对练时，在两边球友认为最适合击球的地方，指定一个半径为20cm的圆圈，对练过程中，双方必须让80％以上的球落在圈内；
3、以中等力量对练，每人击球一次为一个回合。计算连续回合的数量；
4、以三项技术中，连续回合数量最低的项目，为衡量的标准；
初步拟定的划分标准如下：
小于3回合：初学者。
刚刚接触乒乓球，或者很早就打过，但从来没认真去玩过。打球非常随意，对技术或器材基本不了解。
3－10回合：入门级球友。
在乒乓球上花过一定的时间，也有一定的实践积累，大概知道一些基本技术术语，但没有很特意去学习过；或者想学，但以前的错误习惯难以更改，只能将错就错。基本技术能力还很弱，打球的随意性还比较大。
对器材开始有点要求，不过可能不知道买什么好，也不清楚成品拍和专业拍的区别。对器材的感觉往往很不准确。
10－20回合：业余初级球友。
有过几年或更长的打球经历，对乒乓球有一定的热情，对提高自己的技术有一定的要求，不过要求不高。水平尚可，但进步比较缓慢，球路比较野；或者是有教练指点的球友，虽然学球时间尚短，但进步颇快，已经可以掌握一些基础技术，打的有点象样子了，但实战运用能力水平尚不够，稳定性欠缺，需要足够的时间去磨练和提高。
这个水平段的球友，应该会倾向于选择专业的器材了；有些人可能会照搬一些明星的配置；选择器材的时候总的来说还带些盲目性。
20－50回合：业余中级球友。
一般是打球很多年，靠自己的摸索、学习和积累，提高到了一定水平。在没有教练指点的球友中，相对球路算比较正规的；或者，在教练指点下，学习了一段时间的球友，也有了一定时间的积累和提高了，所练的基本技术能力可以进入实战运用。这个阶段的球友，应该已经形成相对固定的打法了，技术也比前面几个级别的球友来的丰富一些。但掌握的熟练程度，精细程度，和实际运用能力，还有很大的进一步提高的空间。
对器材有一定了解，但也不能很清楚的辨析器材的适用范围。由于手感尚未完全稳定，可能会多次更换器材。
50－100回合：业余高级球友。
对乒乓球有相当高的热情，也有相当好的基础，一般也有专业高手或教练指导过。可以保持经常练习。能形成自己的打法，对各种技术有比较多的了解。除了基本技术以外，对一些中等难度或高难度的技术也有相当程度的掌握。实战能力已经达到比较高的水平，在业余球友中基本可以被认同为高手。
对器材知识有一定的了解或研究，选择器材时，有比较明确的目标，和自己的打法相配合，盲目性较少。
100回合以上：准专业级球友；
小时候在少体校科班练过，但没有走专业道路，能经常玩玩，当乒乓球为一个长期业余爱好；或者乒乓球的痴迷者，有专业的教练点拨，加上自己的一点悟性，再加上肯花大量时间和精力去苦练，方能达到这个水平。已经有完善的打法体系，和一整套相关的技术手段。在业余球友看来已经有专业的样子。偶尔可以和专业队伍中水平较差的人叫一下板。
对器材知识应该多多少少有点研究，通过手感调节可以控制好不同的器材，能感觉出哪类器材适合自己，不会盲目追求器材价格或品牌。
这个划分方法，主要的好处是统一标准。无论哪个省哪个市的球友，参考这个标准，没有地区差异，可比性较强。不过，这个标准是刚刚提出，现在还没有经过实践的检验，不知道是否可行。使用颗粒胶皮的朋友，尤其长胶，恐怕是不太适合参照这个标准的。有个别技术差异特别大的朋友（比如搓球特强，但攻球很弱），也可能不太准。不知道用三项的平均值是否会更科学？
推出这个标准，主要是基于以下两个参考：
1、在大学期间，体育课选修的乒乓球，体育老师采用的考试方法，就是在球台上画一个圆圈，然后他当陪练，看你单项技术能连续落在圈内多少个。我记得是20个连续落在圈内为及格。推挡，正手攻，反手搓球都是如此。显然，这样一个方法用来作为考试手段，是能说明一定问题的，或者说能代表一个人的基本攻的技术能力。
2、最近系统内搞过一次乒乓球比赛，由于有不少省市退役专业队员参赛，整个水平很高。我们单位组队参赛时（我们这里全业余），请了一个前上海市队的人当教练。比赛前，大家在各自热身，对角练球。我们的教练通过看其他队队员的练球（十几分钟吧），就能基本估计出对方大概是省队退役，还是仅仅打过少体校。显然，一个简单的斜线对攻或对推，能在一定程度上反映出一个人的综合能力来。
3、我曾经在一个帖子里，和球友讨论过技术弱点的问题。一个人的实战能力，很大程度上取决于你的最弱的技术，因为对手会针对你的弱点来打。换句话说，就是“一个木桶装多少水，是最低的那块木板决定的”。所以，我建议的标准里，是用三项中最弱的一项来代表你的技术基础能力。
有一句流行的话，叫“细节决定成败”。就拿一个正手对攻来说，动作舒展、自然、不变形，落点稳定，节奏清晰，身体姿态和重心控制到位，这些细节要在几十个上百个来回中一直保持，说明这个人的基本功的功底，手上控制和微调能力，对球的感觉，乃至对球的理解，都是相当可观的。这些细节中，只要有一个球不到位，就会导致正手对攻无法达到一定的数量。而具备这些素质的人，在其他技术的能力上，也决计不会弱。中国自古有一句老话，叫“行家伸伸手，便知有没有”，其实背后的道理，应该也是类似的。
我也曾经问过我们教练（省队）这样对攻能打多少来回，他说如果中等力量的话（也就是不过分追求速度和力量的话），基本可以用小时来计算。以大概1秒打一个回合来计算，1小时大概估算下来也要3000－4000个回合。专业和业余就是不一样啊。
王楠在市体校训练时，重点抓了她的正手攻球和反手攻球的基本功训练。乒乓球技术的提高，依赖于量的积累，才有质的飞跃，在她初学训练中严格要求每个球的回合次数，无论是正手对攻，还是反手推拨，搓球，还是正手跑位，右推左攻都要求一次性的最高次数。有了疲劳才有提高，王楠在86年和同队的刘冰正手对攻一次性地就打了4800个回合。
张晶清教练说：通过对王楠的基础训练证明了几点，首当其冲的就是，“要长远打算，不能单纯重视眼前的比赛和发球接发球；要抓后劲，向实力方向发展。”
由于发球技术没有很好的统一标准来衡量，所以这个等级系统反映的是一个人的基本技术能力，和实战水平可能有点出入。但是，只要你能在基本技术上达到比较高的等级了，这个时候加强发球，会是一件相对比较简单的事，因为你的手感积累，动作的协调性，击球的节奏感，已经给你练发球提供了足够的前提和准备。
我现在对各个等级球友的描述，是否比较合理；等级划分是不是均匀，希望能通过大家的建议改进。使这个标准更科学一些，能具有实际的意义，能给大家锻炼技术，提供一点参考价值。我相信每个人如果能知道自己的大概定位，就可以明确自己近期和长期的练习重点和发展目标，从而带动自己水平的提高。
羽毛球业余运动员技术等级标准
类似围棋九段，我们将羽毛球业余水平分为九段（不分年龄）：
1、业余高级水平：
九段水平：在浙江省正式的业余公开赛中获前八名的。
八段水平：在杭州市正式的业余公开赛中获前一十二名的。
七段水平：在嘉兴市正式的业余公开赛中获前八名的。
2、业余中级水平：
六段水平：在嘉兴市正式的业余公开赛中获前一十二名的。
五段水平：在嘉兴市正式的业余公开赛中获前二十四名的。
四段水平：在嘉兴市正式的业余公开赛中获前四十六名的。
3、业余初级水平：
三段水平：参加过桐乡市正式的业余公开赛的或水平相当。
二段水平：参加过羽毛球初级培训班或水平相当。
初段水平：在正规场地（有画线和拉网）上打球，知道比赛接发球等比赛规则。
业余乒乓球运动员技术等级标准
一、业余运动健将
（一）凡符合下列条件之一者，可申请授予业余运动健将称号。在中国乒乓球协会主办或批准的全国业余选手赛（6省、市、自治区或城市以上）赛事中：
1、获得团体前3名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场数达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
（二）在中国乒乓球协会举办或组队参加的国际性业余乒乓球赛（4个国家以上）中：
1、获得团体前2名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场数达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
二、业余一级运动员
凡符合下列条件的可申请授予业余一级运动员称号：
（一）由中国乒乓球协会主办或由中国乒乓球协会正式批准的全国业余选手赛（6省、市或城市以上）赛事中：
1、获得团体4至6名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双4至6名的运动员。
（二）在省、自治区、直辖市；省直辖市体委、乒乓球协会；行业体协正式批准的省级业余选手赛、行业性比赛（6个地市、县或6个参赛队以上）中：
1、获得团体前2名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双前三名的运动员。
三、业余二级运动员
凡符合下列条件之一者，可申请授予业余二级运动员称号：
（一）在省、自治区、直辖市体委、乒乓球协会、全国行业体协主办或批准的省级业余选手赛、行业性比赛（6个地市、县或6个参赛队以上）中：
1、获得团体3至6名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双4至6名的运动员。
（二）在省直辖市、地（市）、县体委、乒乓球协会、全国行业体协（行业系统工会）主办或批淮的省级业余选手赛，行业性比赛（6个参赛队以上）中：
1、获得团体前3名的主力队员（上场次数达到6O%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
四、业余三级运动员
凡符合下列条件之一者，可申请授予业余三级运动员称号：
（一）在省直辖市、地（市）、县体委、乒乓球协会、全国行业体协（行业系统工会）主办或批准的省级业余选手赛、行业性比赛（6个参赛队以上）中：
1、获得团体4至6名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双4至6名的运动员。
（二）在省直辖市、地（市）、县体委、乒乓球协会、全国行业体协（行业系统工会）主办或批准的省级业余选手赛、行业性比赛（不少于4个参赛队或不少于16名运动员）中：
1、获得团体前3名的主力队员（上场次数达到6O%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
五、少年级运动员
凡年龄在12岁以下，符合下列条件之一者，可申请授予少年级运动员称号：
（一）代表（地）（专区、直辖市的区）参加省、区、市以上所举办的业余选手赛的运动员（二）在不少于24名名少年运动员参加的业余选手比赛中，获得各单项前4名的运动员。
业余二级运动员
凡符合下列条件之一者，可申请授予业余二级运动员称号：
（一）在省、自治区、直辖市体委、乒乓球协会、全国行业体协主办或批准的省级业余选手赛、行业性比赛（6个地市、县或6个参赛队以上）中：
1、获得团体3至6名的主力队员（上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双4至6名的运动员。
（二）在省直辖市、地（市）、县体委、乒乓球协会、全国行业体协（行业系统工会）主办或批淮的省级业余选手赛，行业性比赛（6个参赛队以上）中：
1、获得团体前3名的主力队员（上场次数达到6O%，其中获胜场次达到50%者）。
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
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