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世界杯哪天结束
南非世界杯6月11日20:00开幕,7月12日举行决赛
时间一般是19:30 22:00 2:30这3个时段!
2010年世界杯赛程表(北京时间,CCTV5全程直播)
A组日期时间对阵比赛地 6月11日22:00南非VS墨西哥约翰内斯堡 6月12日02:30乌拉圭VS法国开普敦 6月17日02:30南非VS乌拉圭比勒陀利亚 6月17日19:30法国VS墨西哥波罗瓜尼 6月22日22:00墨西哥VS乌拉圭勒斯腾堡 6月22日22:00法国VS南非布隆方丹 B组日期时间对阵比赛地 6月12日19:30阿根廷VS尼日利亚约翰内斯堡 6月12日22:00韩国VS希腊伊丽莎白港 6月17日22:00希腊VS尼日利亚布隆方丹 6月18日02:30阿根廷VS韩国约翰内斯堡 6月23日02:30尼日利亚VS韩国德班 6月23日02:30希腊VS阿根廷波罗瓜尼 C组日期时间对阵比赛地 6月13日02:30英格兰VS美国勒斯腾堡 6月13日19:30阿尔及利亚VS斯洛文尼亚波罗瓜尼 6月18日22:00斯洛文尼亚VS美国约翰内斯堡 6月19日02:30英格兰VS阿尔及利亚开普敦 6月23日22:00斯洛文尼亚VS英格兰伊丽莎白港 6月23日22:00美国VS阿尔及利亚比勒陀利亚 D组日期时间对阵比赛地 6月13日22:00德国VS澳大利亚德班 6月14日02:30塞尔维亚VS加纳比勒陀利亚 6月18日19:30德国VS塞尔维亚伊丽莎白港 6月19日19:30加纳VS澳大利亚勒斯腾堡 6月24日02:30加纳VS德国约翰内斯堡 6月24日02:30澳大利亚VS塞尔维亚内尔斯普雷特 E组日期时间对阵比赛地 6月14日19:30荷兰VS丹麦约翰内斯堡 6月14日22:00日本VS喀麦隆布隆方丹 6月19日22:00荷兰VS日本伊丽莎白港 6月20日02:30喀麦隆VS丹麦比勒陀利亚 6月25日02:30丹麦VS日本勒斯腾堡 6月25日02:30喀麦隆VS荷兰开普敦 F组日期时间对阵比赛地 6月15日02:30意大利VS巴拉圭开普敦 6月15日19:30新西兰VS斯洛伐克勒斯腾堡 6月20日19:30斯洛伐克VS巴拉圭布隆方丹 6月20日22:00意大利VS新西兰内尔斯普雷特 6月24日22:00斯洛伐克VS意大利约翰内斯堡 6月24日22:00巴拉圭VS新西兰波罗瓜尼 G组日期时间对阵比赛地 6月15日22:00科特迪瓦VS葡萄牙伊丽莎白港 6月16日02:30巴西VS朝鲜约翰内斯堡 6月21日02:30巴西VS科特迪瓦约翰内斯堡 6月21日19:30葡萄牙VS朝鲜开普敦 6月25日22:00葡萄牙VS巴西德班 6月25日22:00朝鲜VS科特迪瓦内尔斯普雷特 H组日期时间对阵比赛地 6月16日19:30洪都拉斯VS智利内尔斯普雷特 6月16日22:00西班牙VS瑞士伊丽莎白港 6月21日22:00智利VS瑞士伊丽莎白港 6月22日19:30西班牙VS洪都拉斯约翰内斯堡 6月26日02:30智利VS西班牙比勒陀利亚 6月26日02:30瑞士VS洪都拉斯布隆方丹十六强赛日期时间对阵比赛地 6月26日22:00A1V**2伊丽莎白港 6月27日02:30C1VSD2勒斯腾堡 6月27日22:00D1VSC2布隆方丹 6月28日02:30B1VSA2约翰内斯堡 6月28日22:00E1VSF2德班 6月29日02:30G1VSH2约翰内斯堡 6月29日22:00F1VSE2比勒陀利亚 6月30日02:30H1VSG2开普敦八强赛日期时间对阵比赛地 7月02日22:00E1和F2的胜者VSG1和H2的胜者伊丽莎白港 7月03日02:30A1和B2的胜者VSC1和D2的胜者约翰内斯堡 7月03日22:00B1和A2的胜者VSD1和C2的胜者开普敦 7月04日02:30H1和G2的胜者VSF1和E2的胜者约翰内斯堡四强赛日期时间对阵比赛地 7月07日02:301/4决赛胜者VS1/4决赛胜者开普敦 7月08日02:301/4决赛胜者VS1/4决赛胜者德班季军战:7月11日02:30伊丽莎白港决赛:7月12日02:30约翰内斯堡
世界足球先生颁奖典礼直播在哪看
在中央电视台五套体育台作直播。
新浪体育讯今年,恰逢国际足联组建一百年,而2004年世界足球先生和世界足球小姐的颁奖盛典也将在本月21日(北京时间)在苏黎士举行。
世界足球先生评选是由国际足联在1991年开始创办的。入选2004年世界足球先生候选人大名单的共有35人,巴西成为最大的赢家,有6人入选。
而在英超效力的球员多达10人。值得一提的是,从今年开始,"世界足球先生"的评选改变了规则,改为各国国家队主教练和队长投票占80%,国际职业球员工会占20%。
世界足球先生颁奖典礼介绍:
根据这一规则进行投票后,国际足联于北京时间11月29日晚在苏黎世公布了2004年世界足球先生和世界足球小姐的最终3名候选人名单。
2004年世界足球先生3名候选人分别是阿森纳队的法国射手亨利、巴塞罗那对的巴西中场罗纳尔迪尼奥和AC米兰队的乌克兰杀手舍甫琴科。世界足球小姐3名候选人是:巴西的马尔塔、美国的米亚-哈姆和德国的普林茨。
北京时间12月21日,央视风云数字付费电视《风云足球》频道将现场直播国际足联(FIFA)2004年世界足球先生、世界足球小姐的年度颁奖盛典。
为配合国际足联百年华诞和年度颁奖庆典,12月18日、19日、20日,央视风云数字付费电视《风云足球》频道将推出"世界杯十大经典比赛"和2004年世界足球先生三位候选人超水平发挥的多场精彩比赛。
熬夜看世界杯,应该准备什么零食
根据世界杯赛程安排,每天小组赛最早的也是晚上7:30,晚10:00和凌晨2:30的比赛也有很多。这样熬夜看球要连续一个月,有多少“铁杆球迷”有这样的“铁杆身体”?
专家指出,通宵达旦追看球赛,休息不碱,加上无节制饮酒吃零食,会对身体造成伤害。所以,在世界杯举行期间,要注意合理饮食。下面为你介绍2018俄罗斯世界杯期间的球迷健康饮食手册。
一、维生素YES,咖啡NO!
熬夜吃什么能维持免疫功能和保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的。熬夜盯着电视机或计算机屏幕,要注意保护视力。熬夜族的维生素A、B群,C、E的需求量会增加。若有不足,会增加疲劳的感觉,并增加健康的磨损。
提神食物未必好,熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,***的确会让人精神振奋,不过,***对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。
***虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量越来越多,效果却越来越差。因此,必须熬夜时,多补充些维生素B群,反而比较有效。
二、啤酒+小菜YES,甜食NO!
熬夜时,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,高糖虽有高热量,刚开始让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖,而且甜食、饼干、西式快餐等高热量食物会加速消耗体内的维生素B群,使人更容易疲劳。
熬夜看世界杯,配上些啤酒饮料小吃什么的,非常惬意。不过,所谓人无外财不富,马无夜草不肥,晚上吃夜宵以及熬夜时吃东西很容易发胖,尤其熬夜看世界杯,大伙肯定都喜欢啤酒小菜花生米牛肉干薯片虾条这些容易发胖的东西。下面是几种既不发胖又美味的小吃:
1.冰镇糖拌西红柿
比赛开始前几个小时,切几个新鲜西红柿,用白糖拌起来,放进冰箱,比赛中间拿出来吃,鲜甜可口,清凉解暑,营养丰富,还提神醒脑,又不发胖,是我熬夜看比赛的首选,大伙不妨试试,做法非常简单。
2.冰镇西瓜
比赛看到胶着状态,正觉无聊,突然想起冰箱里有半个蒙着保鲜膜的沙瓤西瓜肯定已经凉透了。赶快拿出来,不锈钢的勺子往西瓜上一插,那滋味……不用我多说了吧。
3.水煮花生米(或毛豆、豌豆)
吃油炸花生米很容易上火,但水煮花生米就没有上火的顾虑。虽然花生米是高热量的食物,但也是熬夜必备的,因为万一突然肚子很饿甚至出现低血糖现象的话,花生米可以以很快的速度缓解人身体的不适。而且美味的花生米也是下酒的首选。具体做法:去壳带皮花生米洗净,放入小锅加冷水没过花生米,加入花椒、八角、桂皮少许,依个人口味咸淡加入盐。大火煮开后中火煮半个小时或略长一些,视个人对花生米软硬的喜好而定。捞出控干水装盘即成。毛豆、豌豆等的做法也基本一样,而且不用去外皮。
三、蔬菜汁YES,啤酒+烤肉NO!
深夜看球,三五成群的球迷们往往喜欢大杯喝酒大块吃肉,但这正是世界杯的健康杀手,深夜,人的肠胃处于休息状态,消化功能相对较弱,这时啤酒、肉串猛吃一通,很容易引发胃肠疾病。而且考虑到世界杯一天三场比赛,这就容易造成世界杯期间一日6到7餐,吃完就睡的情况,30天下来,结果往往是世界杯鏖战后,身心俱疲不说,还增加了好几公斤的体重,因此,清淡、易消化的夜宵才易被胃肠接受,如水果、红枣莲子羹、芝麻糊等。
建议在选择夜宵时,比起啤酒和饮料,尽量多选择纯净水,或一些新鲜的蔬菜汁。喝茶最好选择绿茶,不要选择咖啡。同时在零食方面,可以多选择一些甜橙、猕猴桃之类的食物,牛肉干富含维生素B,可以吃点,但因为不容易消化,绝对不要吃多。其他过于油腻、难消化的食物,都不适宜选择。
好太太煮给丈夫吃的护眼膳食
由于比平时用眼时间多,一日三餐要多补充一些含有维生素A和胡萝卜素等对眼睛有益的食物,多吃蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆、花生及其制品,多吃胡萝卜、红萝卜。推荐几个炒菜,如芹菜炒猪肝、韭菜炒鸡蛋、菠菜蛋汤、肉炒胡萝卜等。另外,彻夜不眠时一定要多喝水,白开水、茶水和新鲜果汁均可。菜谱一生地炖鸭蛋每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果,适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
菜谱二猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰1个,加水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
小贴士:必备熬夜小零食
熬夜看球零食必不可少,虽然牛肉干、鱼片等小食,都含有丰富的维生素B,但这样两种零食都不易消化,建议少吃。甜橙、猕猴桃富含维生素C,对提高免疫力有助。相对而言,苹果、香蕉中维C的含量就少于前两者。
看球过程中还要注意补充水分,枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等,去火功效明显,是首选的熬夜饮品。
枸杞茶的做法:
1、材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。
2、做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
注意:
A、如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B、冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。
C、红枣可先剪开,然后再进行冲泡。
自制健康果蔬汁
一、营养搭配最佳选:
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养美味又丰富的果蔬汁。
二、能量补充最佳选:
香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充人体所需的多种能量。
三、护肤美容最佳选:
两个猕猴桃、4个橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
四、食欲调节最佳选:
柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味
五、消暑解渴最佳选:
1根新鲜黄瓜、1升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉黄瓜汁,消暑又解渴。
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