篮球训练有什么好处
篮球训练有什么好处
篮球训练有什么好处，打篮球是一项非常好的运动，很多人喜欢打篮球，而且爱打篮球是一件好事，因为经常打篮球无论对人的心理还是生理，都有许多的益处。那么篮球训练有什么好处呢？
学习篮球的好处：
一、增加肺合量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。
1、训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
2、训练感官系统反应
打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
3、训练骨骼肌肉系统功能
打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
4、增强循环系统功能
打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
5、增强呼吸系统功能
打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。
6、促进泌尿系统功能
打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！
篮球训练有什么好处21、提高反应能力
篮球属于公开运动技巧的运动，要求运动员适应球场上瞬息万变的时刻。随着时间的推移，反应时间缩短，反应能力提高。
2、提高人的决断能力
提高反应能力。一个快速变化的球场需要一个球员在什么时候投球，什么时候传球等方面做出决定性的决定。有什么好处？优势是什么？如何避免最佳阵容？这些决策技巧的练习必然会帮助一个人在日常生活中做出大大小小的决定。
3、提高观察能力
当第一次学习打篮球的时候，教练总是会提醒要用眼睛的余光同时观察负责任的防守对手。这实际上是心理观察。在日常生活中，观察周围生活的能力是非常重要的。
4、长个子，提高有氧能力
虽然篮球对身体的各个方面都有好处，但最大的好处应该是成长和有氧能力。因为篮球是一项“高人”的运动，所以长得高或跳得高是一种优势。在一场比赛之后，跳跃的次数可以高达200次。骨骼获得的生物力学信号是“生存，成长！”
5、提高感统能力
研究表明，很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的'感统训练之一。
篮球训练有什么好处31.有效预防心血管病。
篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。
心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
2.控制体重与改变体形。
过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
3.增强心脏功能。
经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。
同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
4.降低糖尿病发生的危险性。
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
5.提高消化系统的功能。
篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
篮球训练有什么好处4篮球训练，到底锻炼什么？
1、体能训练
无论是什么体育运动，它们的上限都是取决于你的身体素质。热爱运动的朋友们都知道，一个人的身体素质越好，不仅可接受的运动强度更大，受到的伤病也会大大地减少。而对于篮球这项高强度的训练，身体素质优更是首要条件。
老汉詹姆斯为何可以驰骋高强度比赛代表NBA如此多年，与他那无比强壮的身体与十年一日的自律是离不开的。
所以，要想成为篮球高手，体能是你必须要训练的项目，好的体能给你带来更好的体魄，让你不论是在全场的比赛中，还是在野场比赛中都超乎常人，如鱼得水。所以，篮球健身运动首要，便是体能的训练。
2、力量训练
不只是体能训练，对于篮球，运动健身所要求的身体素质还有力量训练。
如果你是一名外线控球者，增加力量可以让你运球更稳，更容易过掉对手，或创造空间进行传切。如果你是一名以射球为主的外线，增加力量可让你投射能力更上一层楼。
而如果你是一名内线杀手，那增加力量让你下盘更稳，背打力量更足，使你虐框能力显著提升。所以，力量是让你在球场上驰骋的必要武器。
3、基本功及技巧训练
在你的身体素质提高的同时，篮球基本功也不可或缺，基本功包括投篮，上篮，三威胁等等。在基本功扎实后，那对于篮球这项运动的独特技巧你也需要掌握。
或许你追求技巧不在多而在于精，一招鲜走天下也是一种本事。在学有余的情况下，你可以多学几招傍身，成为进攻万花筒。热衷外线，你可以学习德鲁大叔的过人招式，单打王杨少侠的转身过人等等，基本功三威胁也是必不可少。喜欢内线炸框，你可以学习背打脚步，勾手绝技。
以上篮为生，你可以学习韦大爷迷踪步晃人找不着北。以投篮为生，后仰跳投，金鸡独立让你投篮更少受到干扰。更多的技巧或许可令你的篮球技术更上一层，但基本功的训练也是必不可少，毕竟坚实的基础才是未来发展的最佳牢靠。
4、战术训练
篮球是一个团队运动，个人能力再强，若无战术配合，或许会功亏一篑。而若是有了战术加持，便会如虎添翼，所以战术训练也是必不可少的篮球训练之一。
一个得当的战术，可以让球队的效率提升，球员间串联更多，体力消耗也少。所以，在完成了个人的训练计划后，团队战术配合也至关重要。
关于篮球的名人名言
篮球明星经典励志座右铭精选： 1、世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。科比 2、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。姚明 3、不要换我下场，我死后多的是时间休息。巴克利 4、我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打。艾弗森 5、我可以接受失败，但无法接受放弃。乔丹 6、只要心够绝!(If you really want it!) 7、我科比布莱恩特有我自己的打球方式，我不要做乔丹二世，我要创造属于我自己的神话。 8、我不想和别人一样，即便这个别人：是乔丹。 9、Some of life,you have to go to the great challenges。生命的有些时候，你必须去挑战伟大(座右铭) 10、让我们倒在敌人的尸体上。阿泰斯特 11、我们这支球队就是为了要夺取总冠军而存在的。韦德 12、得分可以让一个人很快乐，但助攻可以让两个人很快乐。魔术师约翰逊 13、科比：谁也不是佐敦，我只做我自己。。 14、我我想打篮球。三井寿 15、我失败过，沮丧过。但从没放弃过，因为我坚信Im the best!艾弗森 16、爱我或者很我由你选择，这就是生活。有的人讨厌我的比赛，恨我的嚣张，恨我的后仰跳投，恨我对比赛的痴狂，恨我总有冠军戒指戴但是也有很多人喜欢我，理由却和恨我的人一样。 17、世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。科比 18、球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被**后，站起来以更强硬的姿态予以反击。泰森钱德勒 19、我从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大。乔丹! 20、谁想要防得我崩溃，我就会在我崩溃之前让他崩溃。 21、我们这支球队就是为了要夺取总冠军而存在的。韦德 22、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。查克海耶斯 23、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。麦迪 24、篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义。篮球是生命加内特 25、我得到了祝福，因为我得到了祝福，我才能在比赛中有这种表现，我真是太幸运了。科比赛后说道。 26、不能上场比赛，在家里看电视真是太让我难受了。科比说，我一边看一边坐立不安，我根本不可能坐着看球队比赛。 27、你必须要挺过这些，那是一段可怕的时间，但是它让我们的关系更亲密，它也让我变得更坚强。每个人都会遇到他们生活中的十字路口，每个人都要做出选择。如果你看看别人的一些经历失去孩子、亲人过世等，那么我所遇到的这些波折根本就是小儿科。我仍然有自己的家庭，我的家人都非常健康，我们的关系也非常好。因此我就更有信心去熬过那段岁月，我相信阳光终会出现。 28、即使几个月没上过球场、但我还有自信，还有在球场上击败每一个人的信心。欣哲 29、让我们倒在敌人的尸体上。阿泰斯特 30、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里。拉里伯德 31、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。麦迪 32、谁说我已经完蛋了，那些质疑者都是蠢蛋。 33、我我想打篮球。三井寿 34、我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打。艾弗森 35、替我谢谢中国球迷，我在证明自己是最好的球员。 38、我从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大。乔丹! 40、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。姚明 41、篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义。篮球是生命加内特 42、我可以接受失败，但无法接受放弃。乔丹 43、把训练的目标定在永远达不到的地方，但还是要达到你会感到疲累，犹豫，甚至沮丧的程度，但你不许放弃，因为胜利不会是奇迹，有一种天才只从坚定不移的信念中诞生 44、你永远不要低估一颗冠军的心。汤姆贾诺维奇 45、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。安西教练 46、我失败过，沮丧过。但从没放弃过，因为我坚信Im the best!艾弗森 47、假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能。莫宁 48、我认为无论在什么地方，把人和人区别开来的都不是肤色，而是天赋和你流过的汗水。纳什 49、假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能。莫宁 50、踏入胜利的天堂前先要经过苦训的试练，流光所有的汗水，用尽所有的力气，别让身体停下 51、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。查克海耶斯 52、一周有七天，一天有二十四个小时，我随时可以搞定卡尔。罗德曼 53、你，不是我的对手。 54、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里。拉里伯德你永远不要低估一颗冠军的心。汤姆贾诺维奇 55、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。安西教练 56、没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗这三样东西。加内特 57、乔丹：科比是飞人第二，科比：飞人永远只有一个。 58、即使几个月没上过球场、但我还有自信，还有在球场上击败每一个人的信心。欣哲言! 59、我们有着一颗冠军的心。关于篮球明星的名言
1、只有我才能使自己停下来。艾弗森 2、一步一步地走，这是唯一的成功之路。乔丹 3、我总是觉得我会投失前20投，并且相信那第21球一定会进！我只是不停奋斗！艾弗森 4、如果你想完完全全地了解一个人，最好的方法不是和他做朋友，而是做他的敌人，和他战斗。艾弗森 5、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。姚明 6、球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被打败后，站起来以更强硬的姿态予以反击。泰森钱德勒 7、我按我自己的方式活着，按我自己的方式打球。我发誓我从未疲倦过，自从我加**盟以来，我身边的队友都说我与众不同。也许有天我会停下脚步休息，那一天就是生命终结的那一刻。艾弗森 8、如果自己被当作某场比赛的最佳球员，我就得向人们展示自己有那种水平，是因为我比别人更努力、付出更多。我的成功并非来自安逸享受。乔丹 9、我从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大。乔丹！ 10、我想在自己的墓碑上，刻上两个字误解。艾弗森 11、即使几个月没上过球场、但我还有自信，还有在球场上击败每一个人的信心。欣哲 12、我像个超级英雄。请叫我篮球人。詹姆斯 13、在球场上我不需要尊敬任何人。艾弗森 14、我把每一场球赛都当作我的最后一场。艾弗森 15、昨夜如果你不小心路过，你也许能看到离别的宴会正在举行。那里正在演奏华丽的挽歌。如果可以，在我的葬礼上，请用你们在赛场上的欢呼声来做安魂曲。这是世界上最动听最美丽的音乐。艾弗森 16、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。雷吉米勒 17、即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。科比 18、当我放大步伐走进篮球场的时候，我把自己想象成最优秀的篮球运动员，我有这样的信心：一旦我踏进球场我能把所有我可以做的事情做好。乔丹 19、艰苦的努力终于有了回报。如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。科比 20、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里。拉里伯德 21、这是一个我们期望能得到快乐的工作，但也是一份我们应该准备好去做的工作。詹姆斯 22、得分可以让一个人很快乐，但助攻可以让两个人很快乐。魔术师约翰逊 23、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，记住了，是这里。拉里伯德 24、比我高的没我快，比我快的没我高！易健联 25、总是有人给我制造很多压力，但我不给自己制造压力。我觉得只要我开始打比赛后，它们（压力）就会自生自灭。詹姆斯 26、我永远热爱篮球这项运动，即使将来我老了，不能再打篮球了，但是我对篮球的爱依然是执迷不悔的！乔丹 27、我不知道一个怎样的，我只知道全力争取胜，就算必须做到自私！艾弗森 28、我可以接受失败，但无法接受放弃。乔丹 29、我热爱这样的比赛！乔丹 30、我不关心钱，我不在乎，哪怕我只是得到了很少的钱，我只想说在很长的岁月里，我尽力打了篮球，因为我热爱篮球！乔丹 31、我们球员也是演员，我不认为我每天的工作比消防员或者警察更重要，这球场是让人们来放松的，而我有责任，或者能够做点什么去让大家放松！乔丹 32、他们不可能打倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的就只会令我更坚强！艾弗森 33、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。安西教练 34、我要的并不多，那些时尚先生什么的无法让我兴奋。我只是很高兴在我的生命中能拥有篮球。詹姆斯 35、世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。科比 36、我不知道需要多长时间才能取得辉煌，我只是想尽我所能去成为最出色的篮球运动员。科比 37、我将会有足够的耐心，我不敢奢望在第一场比赛就拿下40分或者50分。我将以自己的方式逐渐适应激烈的比赛。乔丹 38、假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能。莫宁 39、你最好全心关注，因为我会全力以赴。詹姆斯 40、压力、挑战，这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂。科比 41、我不是说我可以打败科比布莱恩特，可以打败麦克格拉蒂。你们都说他们将取代我，我相信他们一定在迫不及待地想会会我，我也在急着见他们。乔丹 42、一名伟大的球星最突出的能力就是让周围的队友变得更好。乔丹 43、没有斯科特，我成不了最伟大的球员，是他将我推向这个位置。在皮蓬的球衣退役仪式上，乔丹如此感言。乔丹 44、我认为无论在什么地方，把人和人区别开来的都不是肤色，而是天赋和你流过的汗水。纳什 45、没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗这三样东西。加内特 46、那些年轻的家伙将在场上追得我团团转，我也不会离他们太近的。如果是，那将会是一场很伟大的挑战。乔丹 47、我们这支球队就是为了要夺取总冠军而存在的。韦德 48、我从来没打算退缩，我的字典没有妥协。艾弗森 49、让我们倒在敌人的尸体上。阿泰斯特 50、也许有天我会停下脚步休息，在一曲华丽的挽歌声中，躺在我的墓碑下，那将会成为全世界篮球迷心中的一座丰碑。艾弗森 51、我就是要做我得做的事，做我自己，无论场上场下，承担我的责任。基本上这就是人的使命－知道你需要承担什么。詹姆斯 52、我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打。艾弗森 53、天才可以赢得一些比赛，团队合作才能赢得冠军。乔丹 54、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。麦迪 55、我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。科比 56、我不是走进黑暗，我知道自己的实力，我知道人们对我的期望，我知道每个人都想将我打败。当我离开时每个人都想与我比赛，现在也没有改变。乔丹 57、篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义。篮球是生命。加内特 58、我不是带着将失败的情绪走进赛场的。我回来的时候满怀信心，我相信仍然能够有所作为。如果我只是坐在这里听别人告诉我不能复出，那我肯定不会出现在这里。乔丹 59、我可以没有空气，但我不能没有篮球因为我靠篮球来呼吸的科比 60、为了取得比赛的胜利，要我做什么都可以，不管是坐在板凳席上给队友递毛巾、递水，还是上场执行致胜一投。科比 61、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。查克海耶斯 62、不做下一个谁，只做第一个我！詹姆斯 63、在奋斗过程中，我学会了怎样打球。我想那就是作为职业球员的全部。你明白了你不可能每晚都打得很好，但你不停的奋斗会有好事到来的。艾弗森 64、不要换我下场，我死后多的是时间休息。巴克利 65、在我的一生中，我失败了一次又一次，一次又一次，这就是我成功的原因。乔丹 66、让我上场，我就上场。让我投篮，我就投篮。让我传球，我就传球。让我抢断、封盖、冲锋陷阵、领导全队、控制全局。一切的一切，我都义无反顾。不过，要明白这不是你们要求我的。是我要求我自己的！詹姆斯 67、我不指望别人给予我尊敬，尊敬是靠实力赢得的，不是别人给的姚明 68、我聆听着人们对我的称赞，我享受着成功带来的喜悦，我知道自己所追求的是什么，但是，我从来没有停止过向更高境界迈进的脚步。乔丹 69、这是我从来没想过的问题，我的经纪人也许会这样想的。乔丹 70、你永远不要低估一颗冠军的心。汤姆贾诺维奇 71、别像个孬种似的愁眉苦脸，甭管你被打倒了多少次，拍拍身上的尘土，再笑着站起来吧，再笑着投入战斗。艾弗森篮球励志名言大全摘抄
篮球励志名言大全摘抄：
01、篮球励志名言：多一点努力，就多一点成功 02、篮球励志名言：只要不停，慢也能成功 03、篮球励志名言：逆境 04、篮球励志名言：挫败让人坚强 05、篮球励志名言：我们需要持续力 06、篮球励志名言：人是不可能被注定的 07、篮球励志名言：奋斗+坚持=成功 08、篮球励志名言大全：不信奋斗信什么 09、篮球励志名言：对手是通向成功的捷径 10、篮球励志名言名句：努力不一定成功，但放弃一定失败 11、遇见打篮球的男生，就嫁了吧!碰见打篮球的女生，就娶了吧。 12、热爱生活的人，热爱朋友的人，热爱自己的人，是打篮球的人。 13、篮球，是信任，篮球，是团队意志的体现。 14、在篮球的世界里，只有精彩。 15、给我一个篮球，我将转动世界! 16、在我心里，每一个站的比别人高的人，一定比别人忍受过更多的痛苦，也付出过更多的努力，没有人可以随随便便成功。 17、我不和别人比，我只和自己比，每一天进步一点点，我就很满足。 18、是你多么温暖的目光，叫我坚毅望这前路，叮嘱我跌倒不应放弃。 19、我只想通过自己的努力，来证明我可以做到一些别人认为我做不到的事情。 20、相信自己，我可以。 21、我们班一矮个说的一句话个人觉得很理智：身高算什么?我也会长高的~ 22、守护死神的尊严，坚持死神的信仰!《死神狂潮》等你来战! 23、持球时刻最幸福。 24、尼玛的!要有长进，就得天天练! 25、不管有多少的无奈苦衷、热情的心永不磨灭 26、奴隶努力，我现在每天都去球场练，一放学就去 27、没有汗水，何来牛逼。 28、那颗爱篮球的心，从未停止跳动。 29、因为篮球，我们体会过无数美好的瞬间。 30、不多说，我只爱篮球。 31、这是宫城说的：从藤真到阿木，再到山王，我遇上的都是最顶尖的后卫，对手有多强我就有多强我是宫城良田。 32、我记得AI有一句，我会把每一场比赛都当作最后一场比赛来打。震撼了 33、篮球是生命 34、篮球永不息 35、练成这样就不用再历志了。你忙的没空历志了。 36、无兄弟，不篮球 37、我不尊重任何人包括乔丹因为我要胜利 38、也许你的道路，是满布危险，或是一丝不苟，请相信时光会为你打开一道爱你的，和你爱的门 39、篮球的力量，象征着梦想，凡是人都有梦想。梦想的道路上扬帆远航。 40、如果你轻易的放手，代表着你的努力，被现实打垮，你也会被打垮。篮球名人励志的话 41、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里--拉里伯德 42、你永远不要低估一颗冠军的心--汤姆贾诺维奇 43、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利--雷吉米勒 44、得分可以让一个人很快乐，但助攻可以让两个人很快乐-魔术师约翰逊 45、我我想打篮球--三井寿 46、我们这支球队就是为了要夺取总冠军而存在的--韦德篮球明星科比的经典语录（62条）
一、肯定有人要赢的，那个人为什么不能是我？二、总是要有人赢的，为什么不能是我呢？三、在你想要放弃的时候，想想是什么让你当初坚持走到了这里。四、我只会继续投，无论怎样，那怕跌了十次，我第十一次绝对会进！第十一次跌了，第十二次绝对会进！反正总会有进的那一球！五、第二名就意味着你是头号输家！六、坚持走出自己的梦想之路。七、我想要表达的就是，有选择就必须要有牺牲。比如放弃和家人在一起的时光，和朋友出去逛街，做一个称职的朋友，做一个孝顺的孩子等等很多例子。八、我能接受失败，但无法接受放弃。九、扑捉猎物的猛兽又怎么在意细小的虫子。十、每次进入球馆，我感觉自己能击败所有人。十一、科比不惧怕也不接受任何形式的失败，但常在河边走，哪有不湿鞋？失败总是会不期而至，而我们所要做的，就是不惧怕，勇敢面对。只要你足够努力，失败终归会变成成功的！十二、我最大的敌人是自己。十三、输球就是输球，没有什么「遗憾告负」。赢得冠军或者两手空空，就这么简单。十四、发挥最好的实力和状态去对待他，那是对强者最好的尊重。十五、面对过去的篮球职业生涯，我每一天都做出了自己最大的努力，每一分每一秒都倾尽了自己的所有，每一刻我都当作是最后一次在打球。十六、即便是这样，我依然可以用一只手打球。十七、我不想做第二个乔丹，我只想做第一个科比。十八、第二名只能说明你是头号输家。十九、要抓住一切机会，向所有人证明你自己，证明你能够迎接挑战。二十、得到一切，必须付出一切、征服一切。二十一、总有人是要赢的，那为什么不是我呢？二十二、如果创造历史轻而易举，人们何苦对此费心尽力。二十三、我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。二十四、八小时的训练，痛的只是身体，但如果输球，你痛的是心。二十五、你不可能强过我，因为你没我那么花时间在篮球上。即使你想，你也做不到。因为你还有其他牵绊，其他分散你精力的责任。所以我已经赢了！二十六、英雄是一时的，但传奇是一世的。二十七、你自己做出的抉择，要历经千山万水，到达那里。等那一刻真的来临，你已经不应该感到惊讶。二十八、我宁愿30投0中，也不愿意9投0中。9投0中意味着你被自己打败了，被比赛吓得不知所措……唯一的解释就是，你已经对你自己丧失信心。二十九、人的一生当中总有一些选择你必须要去面对。如果你想在某些领域有所成就，那么你就不得不有所取舍。只要学会做选择，每个人都可以是人生赢家。三十、我不想做下一个迈克尔-乔丹，我只想做科比-布莱恩特。三十一、我们不后退，我们不退缩，我们不逃跑，我们坚持，然后征服对手。三十二、我战胜伤病的方法就是尽可能不去想它，当比赛比伤病更加重要时，你就不会去考虑伤病的问题了。在这种情况下，伤病不会成为你赢得胜利的障碍，因为伤病对你根本不重要。三十三、如果你害怕失败，那意味着你已经输了。三十四、我知道每天凌晨四点洛杉矶的样子。三十五、朋友来来往往，总冠军的旗帜却一直在那里，随风飘荡。三十六、如果你热爱一件事时你就会为它克服一切困难-Kobe！三十七、恨我，因为我渴望你伟大，而伟大，需要不惜一切代价。三十八、如果你害怕失败，你就会失败。三十九、我打算成为史上最伟大球员的那一刻，篮球就是我的一切。四十、抓住今天，勿信明天。四十一、我不想和别人一样，即便这个别人：是乔丹。四十二、我所做的，只是不停的重复。四十三、总有一个人要赢的，那为什么不能是我！四十四、当我退役的时候，我希望回头看我走过的路，每一天，我都付出了我的全部！四十五、爱我或者恨我，由你选择，这就是生活。有许多人恨我，恨我的偏执，恨我对比赛的专注，恨我的后仰跳投。但也有许多人爱我，理由却和恨我的人一样。四十六、我爱我的家人，我的妻子瓦妮莎，女儿娜塔莉和吉安娜，感谢你们为我所做的牺牲，我在外训练打比赛期间，你把家里照料的这么好，瓦妮莎谢谢你，打心底说一声谢谢你。四十七、低头不是认输，是要看清自己的路；仰头不是骄傲，是要看见自己的天空。四十八、我一定要赢了自己，赢了伤痛，能够重新返回赛场。这样才能让那些怀疑我的人重新思考，什么叫将不可能变成可能。四十九、你不可能变得比我更好，因为在打篮球上，你花的时间绝对没有我多。你也想花时间投入到篮球中，但是你做不到，因为你总是有其他事情要做，其他责任要去承担，你会分心。所以，我已经赢了。五十、我的听力越来越差了，在每个球场都听不见嘘声。五十一、最重要的是你必须向所能人摆明你是真材实料！我不是那种昙花一现和球员，我不是那种全明星只进了一两球的球员，我来就是要成为史上最伟大级别的！五十二、如果现在湖人是泰坦尼克，我会和他一起沉下去。五十三、我知道我自己打得像坨屎一样，但你们不知道我为了让自己打得不那么像坨屎，付出了多少努力。五十四、如果注定有人要赢，那为什么不是我。五十五、如果你要成功，那么你要牺牲许多。五十六、即使是耶酥，也会有人对他怀恨在心，我不需要解释什么。五十七、我现在所做的，是为了追求更加完美！五十八、朋友来来去去，总冠军旗帜永挂穹顶。五十九、你，不是我的对手。六十、如果我感觉一些东西不对，我会呆在那不停地训练，直到我做到对为止。六十一、压力、挑战，这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂。六十二、任何人都会经历挫折和失败的洗礼，科比-布莱恩特也不例外！而其他人和科比最大的不同，就是科比从来都不惧怕失败。
篮球之城
东莞有全国第一家职业篮球俱乐部——宏远俱乐部、是全国唯一拥有3家职业篮球俱乐部（宏远、新世纪、长安柏宁）的地级市、东莞为中国男篮输送了8位国手；这里有20000多块篮球场，是全国著名的“篮球城市”。篮球是东莞响亮的“城市名片”，更是东莞的城市图腾。篮球不仅展示了东莞人“敢为天下先”的勇气，也是东莞“海纳百
川、厚德务实”的城市精神的体现。CBA联赛里，目前还没有一位东莞本土球员，但这并不妨碍东莞在中国篮球史和中国篮球版图上的显要地位。
CBA
当我们用历史的发展观审视东莞篮球时，会发现，这恰恰是中国职业体育乃至中国改革开放历史洪流的一个缩影。
1992年，改革春风让这个小县城突然成了珠三角地区的工业重镇、制造业名城。数千厂房拔地而起，由于东莞人喜欢篮球，厂房内的空地大都留下来当作球场。
靠建材和房地产起家的宏远集团老总买下广东男子足球队，征战六年后，这位姓陈的老板发现，养一支篮球队比足球队便宜很多，一年几十万比在《南方日报》上登个整版广告还便宜。于是，他作出了改变中国篮球格局的决定，组建宏远篮球俱乐部。在创建初期，他并没有将眼光具局限于本地，而是从全国各地招贤纳才。一批来自五湖四海的国手纷纷南下入莞。张勇军（湖北）、李春江（辽宁）、马永忠（河北）、李青山（吉林）、黄云龙（福建）、关德友（吉林）这些昔日名镇江湖的大佬汇聚一堂，开始“二次创业”，并在1995/96赛季就首次闯入了CBA决赛。
两个赛季后，宏远这些“老家伙”们逐渐淡出。从广州部队挖来的李群逐渐成长为球队主力组织后卫，再加上广东湛江的宋希和25岁的黑人球员积臣，宏远开始迈进了第二个发展期。无论是在球队建设还是俱乐部经营上，他们都探索一条全新的职业体育之路。
1998/99、1999/00赛季，宏远连续夺得常规赛季军，而且队中涌现出杜锋和朱芳雨这对“双子星”。这是“宏远模式”生产线上的第一批精品。但接下来在广州举行的九运会和2001/02 CBA赛季，宏远内部经历了主教练变更，加上李群在国家队膝盖受伤。九运会半决赛在东莞体育馆同时也是华南虎联赛的主场，他们输给八一，联赛中宏远也只得了第七。
黯淡之后，宏远2002/03赛季一路过关斩将，获得常规赛冠军。信心爆棚的华南虎总决赛中再次被八一1比3打压下去，但一股青春势力已经在南国崛起，易建联参加了这次总决赛，并且荣获该赛季的最佳新人。
2003年7月8日，一个平常的日子。但对于东莞篮球却具有历史意义，离东莞市区不到半个小时车程的毛织重镇大朗，东莞新世纪俱乐部成立。他们开始从乙级打起，从此开始东莞便有了两家俱乐部。
进入正轨的宏远之后三个赛季顺风顺水。2003/04赛季在八一“战神”刘玉栋退役的情况下首次封侯。2004/05赛季，金陵南京，宏远惊天逆转，君临天下；2005/06赛季，华南虎首次在东莞登基，这次他们的对手还是八一。易建联以场均19.6分和10.2个篮板球当选总决赛MVP。宏远“王朝”霸业实现，为中国篮球职业化进程树立了一个范本。
这4年内，新世纪也一路凯歌，每年一大步。2003年获全国乙级联赛第三、2004年获CBL第二名、2005年勇夺CBL总冠军，并且通过篮协准入制，加入CBA大家庭。
2006年，王治郅回来了，他不仅帮中国男篮进入世锦赛16强，而且也帮助八一在2006/07赛季复辟，宏远队失去了至尊鼎，但年轻球员也得了很好的锻炼。
赛季结束后，易建联从广州白云机场踏上美国寻梦。他将重任交给了他的师弟陈江华、刘晓宇和周鹏。
有宏远这个范本，新世纪在俱乐部经营、球队建设、后备力量培养上有所借鉴。“德比”也成了东莞篮球的一个新景观。2006年，长安镇也成立了一家篮球俱乐部——东莞长安柏宁俱乐部，由长安国际酒店投资。
从此，东莞成了全国唯一拥有三家篮球俱乐部的地级市。宏远领跑、新世纪追赶、长安柏宁蓄势，东莞成为CBA重镇、也是中国篮球职业化的一个标杆。
作者： 125.93.201.* 2008-1-8 22:59回复此发言
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2中国篮球之都----东莞！！
学校篮球
2006年8月10日晚，对于东莞理工学院是个难忘的夜晚。当晚举行的广东省第七届大学生运动会男子篮球乙组（专业组）季军争夺战中，这帮组队仅1年，以东莞本地学生为主、没有一名专业球员“支援”的学生兵，大胜韶关学院队，历史性夺得大运会篮球铜牌。3天之后的甲组（业余组）男篮决赛，东莞理工男篮72比71击败实力强劲的广东工业大学队，夺得甲组冠军，这枚金牌是东莞理工学院在该届大运会上夺得的含金量最重的奖牌。
在东莞这座以篮球为荣的城市里，东莞理工学院男篮自然不肯落人之后，他们肩负着为东莞高校篮球正名的重任。经过7年卧薪尝胆，终于在这届大运会上有所突破。
难能可贵的是，大运会的篮球传统强校，如广东工业大学、广州体育学院、华南理工大学等均有目前效力于CBA的职业球员。东莞理工男篮这群身材、技术并不突出的东莞小伙子，硬是靠一股不服输的男儿血性在强手如林的对手中斩获铜牌。
东莞理工学院男篮获胜后，有一个人被大家举了起来，他就是球队队长张冠豪。这位年仅21岁的东莞仔用他的球技、**和斗志感染了队友。不仅在东莞理工学院阿豪赫赫有名，在整个东莞，南城元美社区的张冠豪都时常被球友们提起。
2006年的东莞市篮球联赛中，他带领南城队出人意料地在总决赛中击败上届冠军。那一仗，他轰下32分，被评选为总决赛MVP。
目前，阿豪已经是东莞理工学院工商管理系大二的学生，为了能带领球队驰骋在CUBA的梦想舞台上，他和他的兄弟们每天都在努力着。
群众篮球
很多外地人很疑惑东莞的职业篮球为何如此之火？除了东莞经济发达之外，更关键的原因是，东莞人对篮球的热衷深入骨髓。篮球对他们来说不仅仅是一项运动，而是一种生活方式。
每年的市篮球联赛，比赛时会出现商铺关门、万人空巷、体育馆外黄牛遍地、体育馆内座无虚席的盛况。政府重视、市民踊跃、当地媒体全程报道、商家也看中这个商机。所以，有外地篮球记者亲自到现场观看了东莞市篮球联赛后，不禁感慨道：“这简直比CBA的总决赛还热闹。”
不仅规模大，东莞市篮球联赛水平也高。各个镇街为了提高竞争力，纷纷聘请知名教练，为球队提供装备，并且进行集训，与专业篮球并无二致。
每年，除了市篮球联赛，东莞各企业之间、镇街之间在春节、五一、国庆等节假日还会举行一系列的比赛。据不完全统计，东莞每年篮球比赛不下数万场。节假日打球、看球、侃球已经成为东莞人的一种生活习惯。
如此多的比赛，再加上经济发达，东莞吸引了全国各地的篮球高手来莞淘金，外地人将东莞比作全国的“野球天堂”。外地的篮球高手如能在东莞找到一份相对稳定的工作，业余时间去打打野球赚点外快，每个月至少有2000元进账。
球星
包容是东莞的城市特性，宏远、新世纪也同样有这样的胸襟。从华南虎的阵营中走出了李群、杜锋、易建联这样的明星，他们成为东莞的象征。在他们身后，还有陈江华、周鹏、刘晓宇、张凯等希望之星冉冉升起。
20岁时李群就成为****篮球队的队长。随后他在宏远开始了人生的另一段辉煌，见证了宏远的潮起潮落。2006年，作为队长的李群带领华南虎成就三冠王的霸业。随后他褪去戎装，换上西装，做起了三军统帅。尽管执教第一年没能带队蝉**冠军，但从球员到教练，李群正在为这段旅程续写新的篇章。
杜锋被称为“排骨飞人”，在他单薄的身体里面，却蕴藏着机智、谦逊、不屈的因子。所以，无论是在宏远队中还是国家队里，他总能出现在自己该出现的地方，他被任命为宏远新队长，是国家队的最佳第六人，他是最不可或缺的那个人。
杜锋是宏远中生代的代表，易建联则无疑是宏远新生代的象征。20岁的阿联青春、阳光、自信、天赋异禀。从进入青年队开始，他就已经集万千宠爱于一身，最佳新人、总决赛MVP、直到中国NBA第四人，阿联以火箭般的速度成长。
OK，关于天下篮球和天下篮球直播网的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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