NBA邓肯的打球风格及教程视频
球技评价进攻总评：A防守姚明邓肯精通大部分内线进攻技术，其主要体现在篮下持球的背打，侧翼持球后的突破或者投篮，尤其是在左右两翼的跳勾比较无解。良好的前场板让邓肯的二次进攻能力也很不俗，由于运球能力在大前锋里属上乘，因此也有一定的下快攻能力，场上视野开阔，能第一时间把球传到防守弱侧队友手里，是马刺inside-out进攻体系里的核心，充当进攻发起者和进攻终结者双重角色。在早些年，由于上将的存在，邓肯的进攻以高位持球的突破或者打板为主，总的来说是一个大前锋的打法。邓肯的面框单打是十分具有威胁的进攻手段。邓肯经常以探步试取对方的心理,根据对方的反应及心态来选择突破或投射，所以经常可以看到邓肯在一连串假动作后的打板跳投和一连串假动作后的突破。而邓肯突破后的横切跳勾是最难防守的。邓肯的擦板投篮更是邓肯的特色，无论是在油漆区还是侧翼，他总能利用篮板把球打进。现在45度角的打板跳投已经成为了邓肯的标志。在上将退役后，由于马刺的中锋一直不强，因此邓肯会客串中锋的位置，因此近些年邓肯高位进攻逐渐减少，低位进攻越来越多。邓肯的低位进攻技术良好，其特点是脚步移动快，转身快，假动作逼真。邓肯往往能在持球后的第一个背转身就能甩开对手，究其原因就是邓肯对于防守球员的重心判断准确，往往在防守球员刚刚顶上的时候就能判断出对方重心，从而向重心另一侧转身，加上转身速度快，因此背打成功率很高。邓肯背打另一个特点是脚步变化多端，往往能让对手找不到他出手点，从而无法封盖。但在06年以后，由于年龄逐渐增加，邓肯的脚步移动并没有过去那么灵活，因此也逐渐增加了基于假动作的背打，其迫真性，协调性都很强，成功率也较高。邓肯的进攻不只体现在个人的良好单打能力，还体现在球队进攻体系中的作用，策应能力强，挡拆质量高，分球视野好。其高质量的挡拆更是让马努和帕克的突破能力发挥的淋漓尽致。后卫级别的视野，主要体现在对方包夹后的分球，高位的策应能力很强，当然，也有少量的快攻中的全场转移球，过去双塔时代中还有很多漂亮的内传内配合。总的来说就是进攻核心，很会阅读对方防守层次，总能找到最合理的处理球的方式。邓肯的进攻缺点主要是罚球不稳定，远投能力差，生涯68%的罚球命中率虽说在内线里也不至于太低，但对于邓肯来说确实不高，因此对方教练在邓肯手感不好的时候才敢于对邓肯无休止的犯规。至于说邓肯的远投能力差，这也是相对于德克诺维茨基和大卫韦斯特这类投手型大前锋而言的，当然，我要说邓肯不投三分并不是他技术上的盲点，而是说他根本不需要投三分，这就好比你让一个好的将军去当士兵，是大材小用的问题。不过千万不要因此低估了邓肯的三分球，08季后赛对阵太阳的三分绝杀就是例子。防守总评：A+截至目前，NBA所有球员中入选最佳防守阵容次数最多的球员，内线天然屏障，一流的团队防守球员，球队防守支柱，防守意识一流，防守技术一流，能用防守主导比赛的球员。邓肯同传统的内线防守球员有些不同，一些我们熟知的内线防守悍将，比如过去的莫宁、奥拉朱旺、穆托姆博，现在的坎比、本华莱士，基本都有类似特点：身体强壮、卡位能力强、连续起跳能力强、封盖能力强。但总的来说，邓肯的身体素质并不是特别出众，不管是力量还是弹跳，都不是特别突出，不过这并不影响邓肯的防守能力。邓肯的防守有如下特点：能准确预判对方走位，擅长打乱对方进攻节奏，第一时间的补防，良好的卡位意识以及对防守篮板落点的准确判断。邓肯防守的强大很大程度上来源于他对对手进攻手段的研究，能提前判断对手的进攻路线，从而采取有效的封堵，邓肯的这种防守风格让他成为了斯塔德迈尔、肯扬马丁这类面筐大前锋的克星，因为邓肯总能提前阻截住对方突破路线，从而让其根本找不到进攻路线。当面对的是高大类型（比如萨博尼斯、姚明）内线的时候，邓肯更多采用的是把对方顶出最擅长得分的区域，而且由于邓肯很少吃假动作，对于对手的投篮也能够形成有效的干扰。邓肯单兵防守的缺点是不擅长绕前防守，因此有时候对方的高大内线一旦打顺，也有被对方用身高或者力量连续强吃的情况出现。马刺能立足于西部，靠的是波波维奇的轮转换位防守体系，而轮转换位防守体系的核心就是邓肯，由于邓肯出众防守预判意识加上出色的移动能力和惊人的臂展（臂展在225-230之间），邓肯的补防范围可以覆盖整个三分线以里，甚至有专家称之为一个人的联防。邓肯拥有良好的协防和补防能力，当队友防守失位的时候，邓肯能第一时间补防，盖帽能力不俗，起跳时机选择好，犯规控制的好，总决赛盖帽记录保持者。篮板保护意识好，对球落点判断非常准确，卡位能力强，即使自己抢不到篮板也能让队友捡到篮板。阅读对手战术能力一流，能指挥全队有效冻结住对方进攻发起者。勾手心态总评：S邓肯外号“石佛”，原因就是在场上面无表情，而且心理素质相当好，你永远无法摧毁邓肯的心理防线，当你暴扣邓肯后，正在回味刚才的进球时，邓肯也许已经打了个2+1，这就是邓肯，永远保持平常心，只想怎么把眼前的球打进或者怎么防住对方，而不会因为对方的情绪或者挑逗而受影响。真正的大心脏球员，关键时刻不手软，当然，邓肯关键时刻的作用并不是投出多少个绝杀，而是能最冷静的处理球，我们经常能看到马努上演绝杀的好戏，也应该看到之前邓肯的挡拆或者吸引包夹后的分球。核心成为一支球队的核心，特别是一支冠军球队的核心需要什么条件？首先球技高超是首要条件，其次发挥稳定也是必须的，再次关键时刻英雄救主的表现也必不可少，同时还必须能稳定场上对手的情绪。让我们看看邓肯是怎样担当核心的。球技高超：从上面的进攻和防守分析，我们已经变得很清楚邓肯的技术实力了，技术全面，特长突出来形容他毫不为过。总决赛中邓肯平均每场比赛得到24.2分、17个篮板球、5.3次助攻和创纪录的5.3次盖帽，技术的全面已经不言而喻。从本赛季能够在常规赛和总决赛中都能夺取最能彰显个人能力的最有价值球员奖已经很能说明问题。发挥稳定：先来看看邓肯在今年总决赛的六场较量中都拿到两双(得分和篮板都是两位数)的成绩，除了一场比赛得到18.9分之外，其他每场比赛都能得到20分以上。连续14场比赛取得两双的表现，你说稳定不稳定？关键发挥：关键时刻给对手致命一击，在邓肯的比赛中表现得并不是很突出，但是只要你仔细回顾马刺队比赛全过程你就会发现每次马刺队在最后时刻发起反攻总动员的时候，邓肯都发挥了不可取代的作用。正是他的进球才使这些进攻**令对手更加望尘莫及。稳定军心：这个方面好像石佛做得就稍微离核心球员远了一点。也许是性格内向、也许是不善言辞，也许还有别的原因，在球场上他与队友交流得并不算很激烈，只是偶尔鼓励一下同伴，也许他明白只有良好的表现才是鼓舞军心的最好方式吧。 [位置]以大前锋出道，近年也经常担任球队的中锋位置。大前锋的模板。篮板/盖冒能力强，具备稳定的低位单打能力，同时可以利用包夹为外围创造进攻机会。也经常参与球队高位挡拆战术。球风无私，被包夹时容易失误。目前邓肯在场上时大前和中锋的时间基本是五五开，攻击中跳投和低位的比例约为6:4。 [其他]球队领袖，比赛时以面无表情著称。心理学学士。成立了以自己名字命名的慈善基金会。代言品牌:ADIDAS, SPRITE, HEB, INTERNET DIRECT。21这个号码来自于他的姐夫--他的篮球启蒙人。休息时喜欢打游戏。最喜欢的球员---魔术师。期待可以较量的球员----颠峰时期的天勾和张伯伦。 [伤病史] 2000年脚踝受伤缺席季后赛。2004年，2005年都因为脚踝受伤缺席超过10场常规赛。
邓肯看不上乔丹吗
怼官方还看不上乔丹!邓肯居然这么狂你敢信吗？
提到邓肯，诸如“低调沉稳”、“坚若磐石”、“数十年如一日”等词汇会不自觉在脑海中翻飞，貌似这样的邓肯才不负“石佛”之名。但正如围棋界那位来自韩国的“石佛”李昌镐也会在面对女棋手时手软一样，NBA的“石佛”也有另一面，只是极少展露于人前。
或许，我们所谓的“石佛”，只是邓肯生涯中后期的写照。那是在历经人世纷扰成败后磨砺出的新面孔，即便桀骜如科比，在退役巡演时不也是一脸慈祥？其实，真正有天赋的年轻人，如果不“狂”才不正常，他们也有狂的资本。就拿邓肯来说，他在NCAA，乃至NBA生涯初期，不也曾身背“维克森林的飞天魔鬼（Slam Duncan from Wake Forest）”这一诨号行走江湖吗？
名为“石佛”，历数邓肯“狂”的事例可还真不少。
最近一次让球迷们领略邓肯的“狂”，并大呼意外的，就是媒体近日扒出邓肯在1998年对于乔丹说的那番话。在人人唯乔丹马首是瞻的年代，一年前才刚进入NBA的邓肯竟说出了菜鸟艾弗森才可能说出的话。他称他尊敬乔丹，但并非乔丹粉丝，因为乔丹没让他有惊艳的感觉，甚至于在当今世界这样的人都不存在。
其实，年轻时的邓肯即便和桀骜沾不上边，也绝非“善类”。
2016年《The Score》报道，马刺官方推特晒出了早年邓肯的演讲视频。视频中仍是菜鸟的邓肯，参加了马刺官方在德克萨斯州为他举办的球迷见面会。结果，邓肯开口就表示：“感谢大家的到来，我都不知道该说什么，希望你们做好了赢下很多场比赛的准备！”
顺便提一下，在1996-97赛季，也就是邓肯来之前一季，马刺仅获得20胜62负。尽管这和大卫-罗宾逊伤停有关，但当时听闻此话的人们，估计仍不免要问句：“马刺这个状元的自信是从天上掉下来的吗？”
“诗人”伊坦-托马斯曾讲述过这样一个颇富诗意的故事。
他更新推特写到，有次对阵马刺，他在篮下得球，一个转身想要勾手投篮，不料球却被邓肯一把拍掉。接下来，在托马斯回防途中，邓肯竟凑过来对他耳语：“你刚才的动作挺棒，但你还得朝我身上再靠些，这样我就盖不了你了，你还有机会骗我犯规。”
托马斯的反应和大多数人如出一辙，搞不明白这是否是邓肯发明的新型垃圾话，于是只能看着邓肯喃喃地说“是！”脸上却是大大的问号。过了几回合，托马斯再次单打邓肯，这次他试着朝邓肯身上更靠近些，对方果然盖不了他了。尽管这球仍投丢了，但邓肯却安慰他说：“这次好多了，继续努力。”
托马斯称后来把这事一股脑告诉了好友Zee Chilton，还不停地感慨邓肯真是NBA最棒的人之一，也是史上最出色的四号位球员之一，对他只有尊敬。
其实，就是到了生涯末期，邓肯仍不时显露出“狂”的本色。在NBA着装令下达后，就有人调侃称，受此禁令影响最大的，是两个看似风马牛不相及的球星：艾弗森和邓肯。但在艾弗森都收敛了大金链子和奇装异服后，邓肯却仍我行我素地在各种场合大秀格子衬衫。时至今日，我们见识过平头打扮的艾弗森，见识过不留胡子的哈登，见识过爆炸头的詹姆斯，却唯独没见识过穿西装打领带的邓肯。
另外一个故事来自马刺队医大卫-施密特。2016年邓肯突然宣布退役后，施密特在采访中透露，邓肯的膝盖其实一直带伤，并说出了令人惊心动魄的一句话：“任何和蒂米膝盖情况一样的人，都绝无可能在NBA待长达19个赛季。由此可见，蒂米对篮球有多么投入。”
其实，早在2015年左右，邓肯的膝盖就已亮起了红灯。即便如此，他在2014-15赛季仍出战77场，生涯最后一季也有61场。早年间，邓肯曾在一场比赛中膝盖受伤后隐瞒不报，反而在队友肖恩-艾里奥特的球衣退役仪式上站了一个多小时。正如他的退役来得悄无声息一样，把严重的膝伤和邓肯联系起来，也会让习惯了他高出勤率的我们感受到一种说不出的怪异。
邓肯曾说过：“我可以去迎合球迷的喜好，也可以张扬狂傲；我可以更平易近人，将自己打造成人见人爱的对象；我也可以将我的生活完全公开，成为球迷心中至爱。但我为什么非得这么做呢？我就不！”
最后套用尼采的一句名言：“你要到邓肯那里去吗？别忘了和他保持合理距离1.2米！”
邓肯为什么厉害
邓肯的技术全面，基本功扎实这是所有人都知道的
力量:邓肯的的力量绝对是顶级的即使比起奥尼尔这样的怪兽稍逊一筹但绝大多数的内线力量在邓肯面前都不值一提请注意邓肯的背打防守人员往往被顶的步步倒退~~~
2.速度:就转身速度而言邓肯年轻时并不次于现在的小S邓肯年轻是下快攻的场景很多往往前几个人当中必有邓肯的身影不少后卫都被抛诸脑后~~~
3.弹跳:弹跳确实不是邓肯的强项他跳的并不高年轻时也就像刚刚离地但有一点即使邓肯跳的不高但弹速却在同位置中非常快经常有连强前场篮板的好戏而且邓肯的封盖也是建立在这上面的快速的弹跳加上变态的臂展和牛XX的防守意识都让进攻球员望而生畏
4.柔韧:邓肯身体的柔韧性是一大特点往往他能够扭曲身体把球打进在转身时常常利用身体的柔韧性来上篮变相以及假动作可以说就像大前锋中的科比
5.体力:邓肯年轻时的体力是不容置疑当球队需要他时他总会以最好的状态还迎接挑战无论是背靠背还是高强度作战邓肯从没因为体力问题退缩过
6.耐艹:纵观邓肯职业生涯几乎没有什么太大的伤病这也得力于他柔韧性出色的身体
要说身高2米11也不算是特别的，臂展确实比较长。TD的臂展应该有2.30，KG好像只有226
35岁前，除了奥胖，还没人可以说能硬吃邓肯的。奥胖三连除了马刺，其他队的内线基本就是碾压。说明了邓肯的实力
维克森林飞天魔鬼这个绰号可以概括他呆年轻时的身体素质了，除了面部肌肉比较缺乏锻炼，剩下的都是顶级水平
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