儿童体育运动项目有哪些 小孩的体育活动有哪些
儿童体育运动项目有:游泳、攀岩、踢毽子、长短跑、轮滑、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、跳绳、舞蹈、跆拳道、击剑、排球等。儿童参加的体育活动,是大众体育的重要组成部分。不同年龄的儿童有不同的形态、生理和心理特征,他们的体育活动也有不同的内容和形式。
儿童参加体育活动不仅对自己儿时的形态、机能以及各种能力的发展有益,而且将影响自己以后的体育发展,同时也影响到一个国家和民族大众体育开展效果和水平。
儿童应避免的运动
1、倒立易影响视觉器官:很多家长会让小孩子练习倒立,这一项目极容易导致手腕、手臂骨折,风险系数较大。“推小车”易造成擦伤:防止幼儿双臂支撑不住而摔伏在地上,擦伤面部或胸部。
2、足球活动时,严禁小孩子们用头顶球,以保护头部安全;其次是严禁铲球,避免出现铲伤带来的骨折等严重伤害。
运动项目有哪些小学生
适合小学生的体育运动项目有:跳皮筋、踢足球、踢毽子、打篮球、打排球、游泳、拔河、荡秋千、单杠、轮滑等等。
1、跳皮筋
跳皮筋,也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋,是一种适宜于儿童的民间游戏,可三人至五人一起玩,亦可分两组比赛,边跳边唱非常有趣。
2、踢足球
踢球主要有脚内侧踢球,脚背正面踢球,脚背内侧踢球,脚背外侧踢球,还有脚尖踢球和脚跟踢球。
3、踢毽子
毽球(毽子),是一项简便易行的健身运动,是一项传统民间体育活动,比赛采用三局两胜制,得分方必须是发球方(第三局采取每球得分制),以先得15分者为胜一局。
4、打篮球
打篮球适合小学生的体育运动项目,投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段,比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分。
5、打排球
打排球是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。
适合儿童的运动项目有哪些
适合儿童的运动项目如下:
一、3~6岁孩子,适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动,如果走、跑比较稳,可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子,或用手接球、投篮、踢足球。
3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期,这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。
二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主,外加一些简单的对抗项目,比如跆拳道、击剑练习等,还可以做一些小的负重力量训练,如仰卧起坐、哑铃操等。
有条件的话,可以尝试一些器械练习,比如轮滑,或参与集体运动,如打乒乓球、羽毛球。
三、13~17岁,男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目,比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球;女孩推荐瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动。
无论男孩还是女孩,这个阶段都需要进行一定的力量训练,以促进肌肉体积与力量增长。
扩展资料:
对于儿童应根据其年龄选择合适的运动项目。
安全、适度的运动对孩子成长非常有利。不过,只有根据年龄段选择合适的运动,才能事半功倍。
2019年,中国健康教育中心等部门共同发布儿童青少年家庭运动倡议:科学运动是给孩子最好的呵护,家长在为孩子安排运动时,要根据不同年龄特点重点培养。
参考资料来源:人民网-不同年龄段,运动有重点
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