2019西安国际马拉松赛官网+报名信息
2019西安国际马拉松赛在10月份将要开启，不过马拉松报名就在最近这段时间，一直到8月中旬，活动将会截止。选手们是不是雀跃欲试了呢?咱们一起来看看，这场马拉松是怎样的。更多报名指南，一起来看看。
赛事基本信息比赛日期及出发时间
2019年10月20日上午7:30
比赛项目及规模
马拉松项目(42.195公里)18000人
半程马拉松项目(21.0975公里)8000人
欢乐跑项目(7公里)4000人
报名时间
2019年7月30日10:00_2019年8月13日17:00
抽签结果公布时间：2019年8月28日
支付时间：抽签结果公布后至2019年9月1日17:00
组委会联系方式(一)联系电话：029-86365950
(工作时间：周一至周五9:30-12:00，14:00-18:00)
(二)Email：xian42195@126.com
(三)西安国际马拉松官方网站：www.xian42195.com
明日(7月30日)10：00
基本报名信息
2019西安国际马拉松赛期间，古城西安将迎来3万名热情的跑者，值此三周年之际，广大跑友不仅能尽情跑过西安古今交融的绝美赛道，还能充分领略“十三朝”古都的雍容大气。
本届赛事规模依然为3万人，其中，马拉松项目18000人，比去年有所增长，半程马拉松项目8000人，欢乐跑项目4000人，各项目报名费如下：
基本问题报报名关键时间节点
与去年相比，今年的报名时间有所延长，7月30日早10：00开启报名，8月13日下午17：00报名通道正式关闭。15天的报名时间可以说非常充足啦，不过要注意，与去年不同的是，今年报名截止的时间是下午17：00，不要忘了哦!
2019西安国际马拉松赛所有项目报名人数超过报名限额后，采取抽签加候补的方式确定参赛资格。
8月13日17：00报名通道关闭后，我们将对选手资料进行审核，后期，将一次性抽选出中签选手及未中签选手的候补代码，并于8月28日公布抽签结果，报名选手可登录2019西安国际马拉松赛官网查询：www.xian42195.com。
直通选手可免于抽签，2019西安国际马拉松赛具体直通规则请戳链接：2019西安国际马拉松赛直通规则公布!
抽签结果公布后，支付通道随即开启!支付这一步是非常关键的，如果粗心大意，忘记交费，可能就要与2019西安国际马拉松赛失之交臂了。
支付方式：
中签选手
需要在9月1日17:00前支付报名费，否则视作自动放弃参赛资格，该名额将在9月2日开始释放给候补序号靠前的选手。
愿意参与候补排队的未中签选手
需要在9月1日17:00前支付报名费，否则视作自动放弃候补机会，候补序号不予保留。
候补及退出报名
为了最大限度的保证选手的参赛自由，让更多未中签的选手有机会领略西安的赛道美景，已经报名中签并且成功支付的选手可以通过官方通道退出报名，这些名额也将随之释放候补选手。
2019年9月8日17:00之前退出退还80%报名费，报名费将于提交退出申请后一周内退回选手报名时支付的账户，2019年9月8日17:00之后不可退出。
有选手退出时，参赛名额按照候补顺序依次释放。
2019年9月10日17:00后未候补成功的选手，组委会将在一周内将报名费全额退回选手报名时支付的账户。
西安一年有几次马拉松
西安一年有一次马拉松。
西安马拉松比赛一般比赛是在每年的10月份至11月份在西安举行。不过也会因为受其他因素影响而导致延迟或者取消，具体的比赛时间由比赛官方决定。
西安国际马拉松比赛是由中国田径协会、西安市人民政府、陕西省体育局主办的国际性马拉松赛事，比赛一般会设有全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑项目3种比赛项目，专业的马拉松选手可以选择报名参加全程马拉松进行挑战，普通群众可以选择半程马拉松或欢乐跑项目进行体验参与。
马拉松的比赛程长很有挑战性，对跑步者的要求很高，业余跑者第一次尝试马拉松比赛，可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。只是想着去尝试马拉松的感觉，完成一次对自己的挑战即可。
参加马拉松比赛，要提前进行训练，选择参加非近期举行的比赛进行报名，以便有时间做充分准备如果是个初级跑者，可以比赛之前计划训练20周，等到拥有足够耐力再进行比赛，专业跑者，训练10周左右即可参加比赛。
跑马拉松注意事项
1、比赛前的拉伸放松
赛前的拉伸活动也是很重要的，因为要长时间不停的奔跑，对腿部的大小肌群有着至关重要的考验，防止在比赛中导致腿部肌肉抽筋带来一系列严重的后果。可以由专业拉伸人员进行腿部股四和腘绳肌群的拉伸，还有小腿腓肠肌的拉伸放松。所以赛前和赛后的全身活动和拉伸是很重要的。
2、比赛结束后的拉伸放松
马拉松结束后一定要再次进行腿部的拉伸和肌肉放松，肌肉不停的收缩舒张，会有强烈的疲惫和酸痛感，跑完后肌肉会有持续紧张的感觉，所以一定要拉伸放松。长时间奔跑体内释放的乳酸会让肌肉酸痛无力，如果不进行正确长时间的拉伸，后几天会让你走路都困难。
2012西安城墙马拉松报名方式,填完表寄给那里,谢谢
需要把报名表发送到“指定邮箱”，另外还要把报名费缴纳到指定账户。
2012西安城墙国际马拉松赛系列活动万人健康跑的报名方式和费用如下：
1、体彩网点报名：
个人可通过组委会指定的体育彩票销售网点报名。联系人：李谦、孔莹
2、网络报名：
参赛者可登陆西部网下载竞赛规程和报名表，按要求填写报名表并发送至“指定邮箱”，通过银行缴纳报名费（西安市人民体育场，帐号：3700020609089321922，工行解放路支行），经确认后，方为报名成功。联系人：钱伟
3、现场报名：
西安市人民体育场（西安市西五路26号，革命公园对面）。联系人：钱伟
注：“指定邮箱”在这里无法直接写出，否则无法通过审核，只能说一下，是163的邮箱，邮箱名是xacqgjmls
希望能帮到你~~
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