网球肘怎么治最好
听到网球肘这几个字很多人想到的是打网球的人患上的疾病，其实不然，网球肘是肱骨外上髁炎，由于长期的使用肘部运动，导致肘部发炎伴随疼痛的现象，一些网球、羽毛球、棒球运动员可能会患上这种疾病，一些经常用肘工作的IT行业人士、木匠工、砖瓦工也有可能会患上网球肘，一旦有了网球肘该如果治疗呢？怎么治疗最有效呢？
1、休息缓解
网球肘是一种过劳性的综合征，一般刚开始的时候会感到肘部疼痛，这是因为关节损伤导致的，初期的时候只要得到很好的休息就能得到有效的治疗，发现自己经常用的肘部有疼痛感，应该停止运动，采用冰敷，并且带上护具，休息一段时间后会有所缓解，再开始慢慢运动。
2、药物治疗
患有网球肘的人肘部有发炎现象，如果不能自我缓解，还需要配合药物治疗，服用一些阿司匹林类的止痛药，还可以在肘关节的特定部位注射消炎止痛的药物，达到缓解疼痛的目的，在治疗期间尽量少使用肘关节活动，在不是急性炎症发作的期间可以做一些牵引运动，但是不能产生疼痛感，适量即可。
3、手术治疗
通过非手术手段治疗一段时间后，网球肘的疼痛仍然不能缓解的，病情时间很长的，可以考虑手术治疗，手术治疗多采用的是微创手段，创伤不是很大，手术是为了清除掉不健康的组织，使肌腱恢复健康。
治疗网球肘最佳方法
1、网球肘的治疗偏方1
透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷各10克、干姜15克。上药加温水约3500毫升。浸泡两小时，加热煮沸30分钟。热气熏蒸30分钟。
待药液温度适宜时，再将患处浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗一次，每次约一小时。每剂药用一天，治愈为止。若熏洗时配合局部**可提高疗效。
2、网球肘的治疗偏方2
伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药各30克，红花15克。上药醋水各半，煎开取药液约1500毫升，趁温热熏洗浸泡患肘关节，每次30分钟，每日两次。
一剂药用3日。洗后用骨碎补、没药、赤芍、续断各9克，共研细粉，入凡士林或蜂蜜100克中调匀成膏，外敷痛处，纱布胶布固定，至疼痛消失，活动自如止。
扩展资料
网球肘的日常护理措施
（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
（2）冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
（3）服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。
（4）护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
（5）热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
参考资料来源：人民网-网球肘要适当使用冰敷网球肘治疗偏方推荐
网球肘怎么治疗
网球肘，医学上称之为肱骨外上髁炎。其特点是肘外侧及肱骨外上髁疼痛，是一种肘外侧疼痛综合征，因多发于网球运动员而得名。网球肘是由于反复地做伸、屈腕关节，尤其是需要伸腕而同时需要前臂旋前、旋后活动时易发生此病。如网球、乒乓球运动中，由于下旋、反拍，回击急球时，球的冲力作用，使肌腱纤维受到反复牵拉而发生损伤。
主要症状是：肘关节外侧轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动，手不能用力握物，提壶、拧毛巾等运动可使疼痛加重，肘外侧疼痛显著；肱骨外上髁、肱桡关节间隙和桡骨头处有明显的压痛点。
如何防治网球肘？
发现自己患网球肘后，预防和处理的方法是：
A.早期症状尚轻时，在肘部带上弹力护肘或在前臂肌腹处缠绕弹性绷带可以减轻疼痛感。当肘关节外侧出现持续疼痛时患肢应适当地休息，限制腕部用力活动，尤其是腕背伸用力活动。
B.早期可以进行轻微的**、理疗以及针灸等方法进行治疗。
C.注意强强前臂肌肉力量和柔韧性的练习，锻炼肌肉，让伸肌与屈肌更有弹力，一连串的伸展与重量运动，不只可以让伤势痊愈，也可预防可能出现的疼痛。
D.平时打球前要充分做好热身活动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。每次打球后，要重视放松练习，最好是**手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉紧张与收缩的协调性。
E.注意不要在太硬的球场上强力击打速度很快的球，不要打湿重的球。换拍，找寻一支为降低震荡所特别设计的球拍。
F.一定要纠正错误的击球动作，这是根治网球肘的最好方法。
专题推荐：
