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花式足球的动作缩写

ATW:Arond The World绕球

HTW:Hop The World跳球

这两个词是基础中的基础,其他词大多由这两个词延伸开来。很直观,ATW字面翻译是环绕地球,用于形容脚绕球一圈的动作;HTW则是跳过地球,表示的是脚跳过球的动作。

TATW:Touzani ATW Touzani绕球

以人名命名的绕圈动作。同类的词还有AATW(Abbas),SATW(Skora ATW),MATW(Mitch ATW),LATW(Lemmens ATW),BATW(Beck ATW),JATW(Jay ATW)等。而当人名首字母发生冲突时,我们一般将后来者以全称方式写出。如Timo ATW不写作TATW,Magellan ATW不写做MATW,Skala ATW不写做SATW。

ATATW:Alternate TATW变种Touzani绕球

HTATW:Hop TATW跳跃式Touzani绕球

AHTATW:Alternate Hop TATW变种跳跃式Touzani绕球

这三个动作均为TATW的延伸。Alternate的意思是“可替换的,可选择的”,在这里我认为翻译为“变种”较为合适;Hop我们在上面已经看到,是“跳”的意思。这里以TATW为例,其他动作中也有同样的应用。

KATW:Knee ATW膝盖绕球

LATW:Lemmens ATWLemmens绕球

PATW:Palle ATWPalle绕球

这三个动作我单独提出来讲的原因是因为他们都有自成的体系。一个动作的缩写中有K,那肯定有膝盖动作,同理,有L则肯定是空绕了两圈,有P肯定是空绕了三圈。

街足动作千变万化,动作命名如今也还没形成一个严谨的体系,具体问题还要具体分析。但只要掌握以上几点,看到动作的缩写时就不会一头雾水了。

juggle:颠球。朝天蹬是sole juggle,即“脚底颠球”。

new shit:这是touzani自己为该动作起的名字。“SHIT”指很不值一提的东西,所以TOUZANI的本意就是谦虚地说这是一个“不值一提的新动作”。

NT:No Touch,由前后两个动作构成的无触球连招。广义的No Touch可以说有很多,LATW也能称作ATW-ATW NT:但大家约定俗成的NT一般指前动作用Crossover动作把球踢出,球在空中时脚不触球接着完成跳过球的后动作。这里注意两点,一是前动作Crossover并不只是单纯的Crossover,TATW,MATW,AMATW等动作后半部分其实正是Crossover动作。第二要注意我特别指明后动作是“跳球”而不是绕球,因为绕球的起始动作势必会接触到球,也就不能称为NT,只有AMATW,ATATW等跳过球的动作才能完成NT的后动作。

COMBO:爱打格斗游戏,音乐游戏的人应该都熟悉,连招的意思。

catch:吸球。

stall:停球。

panna:穿档。

akka:让球在空中转向的动作。小罗的牛尾巴也是一种形式的AKKA。

street football:街头足球。

freestyle football:花式足球。

MOTG:Master Of The Game,街头足球**赛。

RBSS:Red Bull Street Style,红牛街头足球赛。

********:高难度的。

move,trick:动作。

LP:Live Performance,现场表演。

Vid:Video,视频。

drop:掉球。

怎么练习花式足球(ATW)

旋风360(单脚转圈):ATW是around the world的缩写,意思就是绕球一周,也就是单脚绕球一圈。分左腿、右腿的内绕和外绕。

一、前置训练

1、热身运动:慢跑、街舞

2、体能训练:压腿、蛙跳、高抬腿跑、轻杠铃深蹲、抬腿摆跨

3、颠球、脚吸球

二、动作分解

A、内绕(内旋风360,inside atw)

1、起球,使球自由垂直下落,此时,身体重心在支撑脚,双臂自然下垂,保持身体平衡。 2、当球下落到小腿的三分之二高度时,踢球脚起脚向上迎球(此时身体重心落在支撑脚前掌,并随之上提);在球下落到小腿的三分之一高度时,踢球脚脚背正面触球。

3、脚触球的同时向内侧摆动并上提,作搓拉球动作;踢球脚随大腿迅速上抬,在球到达最高点的同时,使踢球脚从球上方向外绕过。

4、踢球脚绕过球后快速下降,下降速度要超过球下落的速度;踢球脚回归到球的正下方回复脚形,将球接起后脚落地。

B、外绕(外旋风360,outside atw)

外绕的动作过程与内绕基本一致,不同之处是,踢球脚脚背正面触球后向外侧摆动并上提,脚的内侧作搓拉球动作;脚与球的接触面积小,坡度大,控球的难度较大,须多作练习,仔细体会触球过程。

三、易犯错误

1、球颠起的方向不正,高度过高:颠球训练。

2、踢球腿绕圈不够快,高度不够:体能训练。

3、球落下时接球不稳:脚背吸球训练。

4、身体重心不稳:调整支撑腿位置,注意双臂协调动作。

四、训练要点

1、需要敏捷而有爆发力,发达的胯关节肌肉。要有充足的无球训练,锻炼腿部,增强胯部柔韧性。

2、为培养良好的球感,需要熟练颠球,至少到达100个,一般需要达到300个,因为你对球的控制越好,学动作就越容易。颠球要能达到球不转的脚尖颠球,并且能在原地人不动,牢牢的控制住球的走向,争取在一个直线上垂直运动,能精确控制颠起球的高度,能脚背吸球。

3、脚尖微微上翘,控制好踝关节角度及其变化。

4、身体要放松,动作要协调自然,不要太僵硬。

5、球颠起的高度要低,控制在脚抬起高度的范围内。

6、踢球脚绕圈时,支撑脚应随着球的位置适当挪动,并及时调整重心保持身体平衡。

7、先练习优势腿,掌握了动作要领后,再加入劣势腿一起训练,最终做到平衡发展。

8、修心养性,练球的同时培养意志力,不怕枯燥和挫折,坚持天天训练。

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