大家好，今天来为大家解答游泳健身的好处和注意事项这个问题的一些问题点，包括冬泳十大好处和坏处也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
游泳的好处第一锻炼身体，二游泳是软运动，三软运动不伤骨头，四全运动不上骨关节，五软运动锻炼肺活量，六对皮肤也好。
七游泳是全身都在用劲，八不伤骨头，九经常游泳身材好，十对皮肤好还不晒黑。
体格，可以使一个人身强体壮增强免疫力。
坏处就是体质弱的人很可能在冬泳中引起身体不适，起不到好的效果反而会伤害身体，所以要根据自己体质来决定冬泳。
6岁儿童游泳的好处是可以**脑部神经发育、促使感知外周环境、促进食物吸收与消耗、消耗多余脂肪，以及提高孩子耐受和抗病能力；其坏处为，若因游泳姿势不对，可造成肌肉损伤。
6岁儿童游泳的好处有：
1.游泳可以**小孩脑部神经的发育，尤其是对分布于身体各部位的末梢神经。通过游泳产生的**，可以使小孩大脑对外界**做出的反应更加的敏捷、迅速，对于大脑神经发育有很大的好处。
2.游泳还能让小孩变得更加聪明，游泳时通过水对皮肤的**，能够促使孩子更加敏锐感觉到外部环境的变化，这对于小孩大脑潜能的开发，以及智力的发育有很大的益处。
3.游泳还能促进小孩对食物的消化和吸收，通过游泳能够让摄入的食物，充分吸收利用。不但可以增加小孩的食欲，而且可以更加全面的吸收所摄入的营养，这对于小孩的发育成长有相当大的好处。
4.小孩经常游泳可以消耗掉多余的脂肪，游泳时需要运用到全身各部位的肌肉，从而使体形更加匀称。
5.经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
6岁儿童游泳的坏处:
主要是因为小孩在游泳时姿势错误所造成的，很多小孩为了安全会在游泳时加带颈圈，小孩的脖子非常娇嫩，如果戴颈圈的时间太长，会对颈背部的肌肉造成损伤。另外，游泳的姿势和方法不当，导致水灌进小孩的耳朵里，容易引起中耳炎。
孩子学游泳的好处：
1、有助于**和促进孩子脑神经的发育：大脑神经与身体各部位的末端神经相连，因此孩子在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来**大脑皮层神经，从而促进大脑功能的发育，使大脑对动作反应更加敏捷。
2、有助于孩子在成长的过程中更加聪明：其实孩子游泳主要还是依靠本能的，而这种对于本能的锻炼，对孩子也是非常重要的。通过这种水对于孩子皮肤的冲击，反而会促进孩子大脑的发育，让孩子更能够感知这种外界环境，让这种外界条件对孩子的大脑进行一个**，这种**可以激发孩子潜能以及智力的发育，对孩子的成长是非常有利的。
3、有助于提高孩子感觉细胞的敏感性和身体的协调性：孩子在游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起孩子全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对孩子各感观系统的**，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。
4、有助于促进孩子食物的消化吸收，减少一些不良的睡眠习惯：孩子在游泳时身体不停的运动，水波的冲击等作用能让孩子的身心舒适，精神放松，孩子胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加了食欲，另外游泳还会消耗一定的体力。因此游泳后孩子睡得更好，有利于建立规律的睡眠。
孩子学游泳的坏处：
1、可能会造成孩子颈椎的损伤：孩子的全身骨骼都没有发育成熟，特别是脆弱的脖子。而孩子游泳却要靠它支撑全身的重量，还要水里蹦达，很大可能伤及脊椎神经系统。
2、存在一些安全隐患：游泳时的脖圈只是托住了孩子的头和脖子连接的地方，没有压到脖子。但是孩子长的很快，可能今天正好，但是过几天就紧了，因此没有这么多脖圈尺寸让孩子的脖圈卡在最完美的位置。最重要的是脖圈大了，就容易卡不住，有溺水的危险，脖圈小了，就会压到孩子的气管和动脉。
3、孩子游泳时，有可能耳朵会进水：如果孩子呆水里，家长要密切防止耳朵进水，因为孩子游泳时的运动量比较大，耳朵容易进水，容易引起中耳炎。
瑜伽锻炼身体是辅助最主要是锻炼心态游泳才真正的以锻炼身体为主的，最健康的有氧运动能让全身所有肌肉都动起来不仅能锻炼身体还能起到塑身的效果让身体的肌肉看起来匀称柔和。能让人肩宽倒没听说过。所以建议你还是游泳比较好
游泳已超50年，80年代以前在安庆长江边和鸭儿塘。后一直在莲湖游泳，坚持冬泳已22年。通过游泳健身乐悠悠！身体健康精神状态好！再就是在公开水域劈波斩浪与大自然融为一体乐在其中！图4、5、6是在北京“什刹海”水温4度快乐畅游！其它都是在莲湖游泳健身！
关于本次游泳健身的好处和注意事项和冬泳十大好处和坏处的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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