中国花样游泳经历了哪些过程
2008年夏天水立方，二十二岁的孪生姐妹蒋文文和蒋婷婷将出演自己生命中最美丽的篇章——全力为中国争取有史以来首枚奥运花样游泳奖牌。
据说，她们将用“世界上最美的腿”在水面上比出一个水立方的形状，这个动作只有她们可以完成，因为她们拥有同样长的双腿。蒋文文和蒋婷婷，这一对来自四川的双胞胎姐妹，这一对创造历史的多哈亚运会冠军组合，除了有相同的外貌，还拥有同一个奥运梦想。
8岁开始游泳训练
这一对属于水的四川姐妹，1986年9月降临人世。在无忧无虑地度过了八个年头后，命运改变了她们的人生。
从此，她们走上了和伙伴们不同的路，流下了很多眼泪，失去了很多玩乐时光，夸张一点说，她们在水里的时间兴许远比在陆地上还要长。
故事要从1994年的一个夏日说起，成都体院老师田川在盐道街小学里挑选游泳苗子，蒋文文和蒋婷婷引起了田老师的注意。姐妹俩到现在还记得自己第一次被教练丢进泳池的那次经历，活活被抛出有好几米远，“扑通”一声跌进水中，就这样反复很多次，呛了很多水，整个过程几乎是从头哭到尾。这一段听上去不怎么美好的回忆，却是姐妹俩另一段人生的开始。
8岁的年龄已经过了练习游泳的最佳时间，她们当时也只是在放学后业余练习游泳。父母也没有希望她们成为其中的翘楚，当时的考虑只是希望两个孩子能够依靠锻炼来改掉不吃饭的坏毛病。但有一个人始终没有放弃——教练田川，他明白这双姐妹拥有与众不同的水感和美感。他不希望埋没这两朵金花的才能。那时，田川想起了自己的老同学，花样游泳队教练郑嘉。他向郑嘉荐才，对方一看，肯定地表示：“这才是自己苦苦寻找的好苗子。”
“认识她们是缘分，因为我是学游泳的，我有一个同学是他们的教练，知道我在搞花样游泳，就告诉我说，他那有一对双胞胎，漂亮极了，你一定会喜欢，我就说‘把她们带过来看看吧。’”郑嘉回忆道，“那个时候我正好在选才，也有意识的在物色双胞胎的运动员，当时在我手里练的还有一对双胞胎，结果他们一来，的确让教练们眼前一亮。”就这样，文文和婷婷破格拜投了郑嘉门下，改练花样游泳，那年她们10岁，当时谁也不曾想到，在12年后，她们会成为中国花样游泳冲击奥运奖牌的姐妹花。
进入国家游泳队
“一下水就能感觉她们在水里很自如，这点好像与生俱来的，对水的那种亲和力，我们专业称为水感比较好。”郑嘉曾这样评价自己的爱徒。水感良好、游泳队打下的底子以及师从郑嘉，文文、婷婷很快从业余队就晋升到了专业队。不止一个教练说过，这对双胞胎姐妹，生来就是练花游的。曾经有一次和国家游泳队在一起训练，她们良好的水感引起了游泳队教练的注意，教练来要人，郑嘉说自己没舍得。
随着时间的推移，郑嘉对这对姐妹是越看越喜欢，“很小我就告诉她们，你们两个是天生的花游运动员，形态上修长，身材比例很好，手和腿很长，柔韧度好，而且膝盖、脚面非常漂亮，线条非常流畅。其他方面，节奏感，韵律感，协调性都挺好的。唯一欠缺的就是力量方面，做运动员还需要力量，这是后天需要训练的。”有了教练的这句话，文文、婷婷对于花游充满了憧憬，两姐妹当时可是怀着极大的兴奋加入了专业队，然而在她们面前，是一次跋山涉水的长征。
正是知道自己握有多么好的两块璞玉，郑嘉的训练显得更加严苛。要成为一名专业的花游队员有多苦？这是无法用言语能说明的，她们为此所要付出的血泪，超出常人想象，绝不是一次被扔进水池那么简单。
虽然在花游上的悟性很强，在当时那批队员里，文文和婷婷是最小的，各方面和专业队比还落后一截，她们就得付出更大的努力。当时住在队里，小孩子想家，加上残酷的体能训练，为此她们没少哭过鼻子，文文直到现在还对痛苦的训练记忆犹新，“那时候天天压脚背，用一个凳子绑住脚，一个人坐在那。”那时候每隔一周回家，蒋妈妈总能看见两个女儿手上因为训练磨出的血泡，她总是小心翼翼地帮女儿把血泡挑破，然后敷上药，第二天又把两个女儿送进队里继续训练，“真得很心疼，孩子们却很懂事，不会在我面前抱怨训练的辛苦。”
无论多么辛苦，无论流过多少眼泪，只要有彼此的支撑，蒋文文、蒋婷婷一路都坚持了下来，从省队到国青队，再到国家队，然而2004年两姐妹的一次分开却差点让妹妹婷婷产生了消极训练的情绪。
双胞胎在性格上还是有所差异，姐姐比较成熟懂事，妹妹则更加率真倔强，从小到大，文文和婷婷的感情就很好，不仅是姐妹情深，还有并肩作战的革命情感，虽然生活中不高兴了也会吵架拌嘴，小打小闹，但她们很快就会和好，两人的感情很是深厚。文文说：“我妹妹性格比我要强一些，但她一直都听我的，我们去购物的时候，除了有时候会玩石头剪子布来决定，一般都是按照我的意见去哪或者买什么。”而妹妹也时常说姐姐是自己的主心骨。
雅典奥运会之前国家队中进行了一次测验，姐姐文文排名第十，进了国家一队，而妹妹婷婷却以一名之差留在了国家二队。无论做什么事都在一起的姐妹，在分开训练后，妹妹变得自暴自弃。文文知道了妹妹的情况，也没有说什么，而是用加倍的努力感染妹妹要振作，没过多久，加紧刻苦训练的婷婷终于又和姐姐站在了一起。虽然过程有些曲折，但两姐妹还是携手熬了过来，从那天开始这对姐妹花为了不再分开更加刻苦地投入训练。
这次事件反映了两姐妹在心态上的不一，2005年的一场败仗又使得直率的妹妹萌生了退役的念头。那时候她们还并非队内的一号组合，北京选手张晓欢和顾贝贝在国内花游双人项目上冠绝群芳，每次文文婷婷都要输给自己的队友。2005年的全运会，姐妹俩再次败给了张晓欢和顾贝贝，挫败的婷婷在给妈妈的电话里倾诉了自己退役的想法，这时候姐姐文文一听说婷婷有了这样的念头，可坐不住了，马上表示要是妹妹不练了，自己也不想一个人练下去了，最后妹妹也就打消了这个念头。
亚运会夺冠
机会总是垂青有准备的人。总是排不上一号组合从而无法代表国家参赛的姐妹花，终于因为2006年9月顾贝贝的一次急性阑尾炎，被国家队指派去参加世界杯的双人比赛。未曾想到，蒋文文和蒋婷婷却是把队友的上届成绩足足提高了一名，以微弱优势紧随第四名的美国队。正是这场漂亮的战役吹响了文文婷婷出战亚运会的号角。
96.584，这是1994年广岛亚运会花样游泳列为正式项目以来，中国获得第一枚金牌的比赛总分。而这一曲叫做《风中女神》的动作，击败的是日本强力组合铃木绘美子/原田早穗，它终结了整整12年日本花游双人项目在亚运会上的统治地位。在2006年的多哈，蒋文文、蒋婷婷一战成名，不仅令所有人如痴如醉，也令评委无不动容。
回忆起当时，文文和婷婷的声音至今还有些颤抖，婷婷说：“比赛的时候，最兴奋的就是走上去的那一刻，因为那时候开始，整个舞台就属于我们自己了。”站上那个舞台，仿佛回到了好多年以前的那种感觉，文文这样形容。下水后，她们以整齐流畅的节奏、充满力度和美感的动作，突出艺术表现力的编排，将《风中女神》演绎得淋漓尽致。当全场亮起最高分，观众爆发出雷鸣般的掌声，她们几乎不敢置信，自己居然拿下了几代人梦寐以求的金牌，她们被自己喜极而泣的眼泪红了双眼，这一刻从8岁开始吃的所有的苦，都实现了它们的价值。
拿了金牌后，姐妹俩给远在国内的父母打电话，才喊了一声妈妈，就哽咽到说不出话。站上领奖台，她们重又绽放了灿烂的笑容，妹妹婷婷说：“第一次在国际比赛上拿到第一名，而且听到国歌想起的时候，我觉得自己好像拿了奥运会冠军一样。”她们的青春时代都献给了花游，但当她们站在领奖台的时候，所有的付出都是值得的。
很多人分不清楚她们谁是谁，尽管姐姐会说：“我的脸比较圆，妹妹的脸比较长”，妹妹也会支招“姐姐性格比我要开朗”，但从小到大，被人认错的事还是数不胜数，姐姐文文有时便会偷偷指着额头上的一颗痣，告诉大家区别她和妹妹最保险也最迅速的秘诀。
不管是起初的伯乐田川，一手把她们雕琢成器的启蒙教练郑嘉，亦或是如今的魔鬼教头井村雅代，都深信这对姐妹花在水波中将舞出奇迹，其中一个最大的信条，可以归结为双胞胎得天独厚的优势。没有人能无视一样的脸做出一样的动作所带来的震撼，这是另一种具有美感的同步性，尽管听上去有些不公平，也的确无须要回避这样的优势。当时井村雅代来到中国后，曾特地找到郑嘉，“井村教练一直很欣赏她们俩的那种美感，她和我讲，你可以再给她们增加上身的动作，她们很漂亮，而且她们俩脸长得很相似，这样让裁判多看看她们的脸，增强她们是双胞胎的印象，这样裁判会更喜欢她们。”
除了形态上的美感，另一方面，令双胞胎具有优势的则是听上去有些玄乎的心灵感应。很多双生儿之间都有心灵感应，文文和婷婷也不例外，不管两个孩子在不在一块，一个人生病了，另一个人没有生病也会状态不佳，有一个人被教练训话了，另外一个也会莫名的心情低落。婷婷说她和姐姐之间的心灵感应很强，“我们两个人连理解能力都是一模一样的，反正有时候错都错的一样的。”对于花游来说，这一点非常有好处，她们在比赛中几乎没有不同步的动作。
其实这样的先例，在花样游泳中并不少见。在1988年的汉城奥运会上，来自美国的双胞胎克伦约瑟夫森和莎拉约瑟夫森就获得了双人的银牌，四年之后的巴塞罗那，她们一举取得了双人的金牌，当年的银牌也被加拿大的一对双胞胎夺走。据说，正是看过了那届奥运会，才令郑嘉萌生了选招双胞胎的念头，也成了蒋文文、蒋婷婷得以与花游结缘的契机。
日本花游教练
亚运会后这对姐妹花成为众所瞩目的焦点，因为2008年就在眼前，她们将成为中国花样游泳冲击奥运奖牌的希望。在2007年的全国花游冠军赛，一位特殊的观众坐在了看台上，她就是被誉为“日本花样游泳教母”的井村雅代，在奥运会上获得四枚铜牌、两枚银牌，亚运会后井村雅代成为中国队的主教练。
看似亲切的井村雅代，事实上可是个“魔鬼教头”。自从日本教练来到了中国队以后，姐妹们的训练量从之前的6至8小时上升到了10小时以上，只要一个动作做不好就要一直练下去，直到练好了才能休息，这样的训练时常把文文婷婷推到身体的极限，也让这两个从小体质颇差的女孩经常生病，这可是让郑嘉在一旁心疼不已。“她还经常跟我说我太溺爱他们了，”郑嘉笑着说，“其实是因为我比较了解她们，这两个孩子体质不是很好，每次都让她们生病，我还是挺心疼的，一病了就要耽误训练。所以，每次到她们快受不了的时候，我就说我们应该休息半天，或者我们应该让她们睡觉，她说你太溺爱她们了，不行，不能睡觉。”
除了对动作精雕细琢外，日本花游教母为了加强两姐妹的力量，还开始了对“增肥”的魔鬼训练。井村规定她们每天必须要摄入5000卡路里。对于从小不爱吃饭的文文婷婷来说，这训练简直比在水里还吃不消，有时候吃到想吐还要吃，就是这样她们逐渐把胃撑大，也让自己的体重能保持在55公斤左右。
实际上，因为井村雅代对这一双中国姐妹花充满了期待，从最初见到她们开始，井村雅代就被她们的美感所震慑，她曾经说，“她们的腿很瘦很长，像鸟一样。”随之而来，是她为她们量身定做的一套名叫《雀之灵》的动作，在4月进行的“好运北京”花样游泳奥运资格赛上，两姐妹随着《海燕》在水中翩翩起舞，她们用她们那四条等长的腿组成了一个正方形，与“水立方”的外部造型遥相呼应。姐妹俩自豪地表示，“因为我们的腿是一样长的，所以这个动作全世界只有我们才能做。”
千里马似乎遇到了伯乐，但这不是故事的全部。自从井村来到中国队后，蒋氏姐妹的训练量从之前的六至八小时上升到了十小时以上，一向坚强的姐姐蒋文文也曾表示：“练得太苦了，一天下来都没劲儿再做别的事了。”而妹妹蒋婷婷更是有过训练后哭鼻子的举动：“一天一个动作要练几千次，练得人只想哭啊。”
除此之外，为了加强两姐妹的力量，井村还要求她们“增肥”，因此吃饭也成为了两姐妹的一项训练内容，两姐妹甚至经常吃到想吐。
不过她们也深知，“要实现中国花泳夺得奥运奖牌的梦想，我们必须按照井村教练的要求去做，再苦再累也要做到。”
在井村的指导下，蒋氏姐妹获得了更快的提高，当年的游泳世锦赛，她们取得中国花游在世界大赛的最好成绩，位列俄罗斯、西班牙和日本之后获得第四名。
虽然奥运会上还将面对来自俄罗斯、西班牙和日本的强势威胁，但蒋氏姐妹新的进步令人们完全有理由寄望她俩奥运夺牌。
为了双人项目的奥运动作编排，井村雅代殚精竭虑，“她们的腿很瘦很长，像鸟一样。”井村随即便开始针对这一特点设计奥运动作。而一套优美动人的《雀之灵》在一系列艰苦的努力后终于横空出世，将成为两姐妹冲击奥运会奖牌的“杀手锏”。
此前的“好运北京”花样游泳奥运资格赛上，蒋氏姐妹便用这套动作惊艳全场摘得银牌，井村透露，在北京奥运会上，她们将沿用《雀之灵》，不过难度还将有所提高。
距离北京奥运已经越来越近，蒋文文和蒋婷婷距离自身的梦想也越来越近，她们很明白这个夏天的意义，“我们正处在运动生涯最好的状态，奥运会一定要抓住机会拿出好的成绩。”
“天空没有我的痕迹，但我已飞过”。
或许，泰戈尔的这句诗，可以献给蒋文文和蒋婷婷这对花样游泳姐妹花。
2008年北京奥运会，在花样游泳女子双人决赛中，蒋文文和蒋婷婷签位不佳，排在第七位出场，而她们的对手日本、俄罗斯、西班牙等选手都在之后出场，在花泳比赛中，一般越是晚出场裁判打分越宽松。
但文文、婷婷不为所扰、信心十足。依然是缀满了亮片的绿色泳衣，依然是预赛时的一套“雀之灵”，但文文和婷婷今天演绎得近乎完美。
两人入水后的第一个转体配合就完成得相当漂亮，**出现在慢板配乐部分，文文与婷婷先是在水下用双腿组成了一个与水面平齐的“十”字造型，随后又转换至背对背位置完成了一个看不见彼此的“盲点”配合，最后又将修长的双腿叠搭在一起，组成了一个全世界只有她们能够完成的正方体，并慢慢浮出水面，赢得了场内的一片惊呼。这个独一无二的动作是日本教练井村雅代根据姐妹俩腿长的特性专门设计的。整套动作完成之后，姐妹花得到了48.250的决赛分数，并以总成绩96.334分暂时排名第一。
其后，实力强劲的西班牙组合以一套热力四射但又不失精准的表演获得了99分，超过中国队排名第一。
蒋氏姐妹夺牌路上最大的竞争对手日本组合原田早穗/铃木惠美子登场了，之前的预赛中她们仅以0.166分的微弱优势领先。
日本组合在入水后的动作依旧保持着惯常的力度与准度，一个高水位的托举再加上一长串高难度的腿部动作较好地展现了她们在力量上的优势。她们在前一天比赛中出现的同步性上的小问题也有所改善。尽管在最后阶段，原田早穗体能已有所下降，但这已不影响她们整套动作的完成质量，最终，在决赛中获得了48.917的高分，并以总成绩97.167分赢得了这场与中国组合的铜牌之争。
卫冕冠军俄罗斯组合阿纳斯塔西娅达维多娃/阿纳斯塔西娅叶尔马科娃倒数第二位出场，又是一场几乎难以用语言形容的完美演出，技术表现更是得到了满分，并以99.833的总分毫无悬念地卫冕成功。
“只要努力了，我们就问心无愧。”赛后，姐妹俩表示，自己的努力和进步所有人都看在眼里，第四名的成绩已经创造了历史最佳，这也会激励中国花泳队的姑娘们在之后的团体比赛中争取更好的成绩。
花样游泳运动员多大退役
花样游泳运动员多大退役
花样游泳运动员多大退役，游泳是我们生活中很多人都喜欢的一个项目，尤其是到了夏天的时候，而游泳技巧也有很多种，初学时，需要从最基础的技巧学起。以下了解花样游泳运动员多大退役。
花样游泳运动员多大退役1一、一般运动员如果20岁左右还没有出成绩就该退役了。以前游泳运动员运动寿命更短。如今可以通过科学地训练，保持或增加运动年龄。有些运动对身体有非常严格的规定，比如体操和跳水。如果运动员在黄金时期身体某一部位出现过早或异常发育，会影响运动员在比赛中的表现，这些发育是无法控制和干预的，没办法控制就会选择退役。
二、运动都是消耗体力的，需要很高的体能水平。可以说这是一个吃青春饭的行业，一般运动员从十七八岁就开始出现在各种体育赛事上了。影响运动员退役的因素有很多，比如衰老和身体下降。由于长期高强度的训练和比赛，许多运动员都有身体损伤。
三、由于高强度不间断的训练和比赛，运动员会有一些伤病。身体伤害也是每个运动员职业生涯中最怕出现的事情。严重的伤病不仅会在身体上，还会在心理上摧毁运动员。尤其是对于处于职业生涯黄金期的运动员来说，伤病更是他们的“噩梦”。也是“头号敌人”毁了他们的事业。
四、运动员的黄金阶段是16-20岁，过了这个年龄，由于身体原因，身体状态会下降，这时候得不到太好的成绩，就会选择退役。所以一般来说，运动员在感觉自己已经超越了黄金阶段，身体和竞技状态都在下降的时候，通常会选择退役。另外，很多运动员因为伤病无法继续参赛，会选择退役。
不同的运动有不同的黄金阶段，比如篮球，25-33岁是黄金时期。体操、跳水应该更年轻一些等等。随着年龄的逐渐增长，身体机能跟不上比赛节奏，后起之秀不断涌现，老队员们也无力应对。国家在选拔运动员的时候会给年轻人更多的机会。
花样游泳运动员多大退役2花样游泳运动员的小常识有哪些？
1、严格的水陆结合训练来让身体具有足够的控制力和感知力，再配合手部划手的练习才能完成一个合格的倒立。花泳的话对柔韧性真的要求很高，跳水会好很多个人感觉，而且花泳由于长时间在水下，憋气什么的肯定都是要练的，肺活量啊～而且要控制力惊人才可以把动作完成的漂亮，出水腿是歪的就恶心了。
2、感觉和普通的游泳相比，练花游的人和水会有更好的默契。就是无论以何种姿势何种动作都能在水中游刃有余。感觉自己是条美人鱼。因为接受的是专业训练，讲真还是很辛苦的，每天放学都要去练习。练的东西也很杂，跑步，跳绳，陆上的柔韧性形体练习，游泳然后就是花游的一些动作。练花游的时候把饭量给练上来了，只是当时运动量大所以身材很棒，等不练了之后，就此走上了发胖的不归路。
3、下水，教练布置任务，比如自由泳游几百米蛙泳几百米仰泳几百米之类的。有的时候会有要求，比如自由泳划多少下吸气，蛙泳一口气游到对过之类的。
随后是一些专业动作，每天都不一样。有比赛的时候练成套。跳水会更加注重空中的控制能力，虽然花泳也有空中动作，但是跃空高度除了个人的力量还有队友的配合，挺难的，练跳水的时候上蹦床的机会蛮多的，就是要练空中的姿势，各种空翻什么的还有就是对平衡能力也要求挺高的，平时训练会练倒立等等。
4、选人的过程比较奇妙，教练会到各个小学捕捉正在做广播体操的小朋友，主要是看脸。刚开始啥也不会，先学游泳，蛙泳仰泳自由泳蝶泳。后来慢慢学花样动作，中间还会加舞蹈和形体课，一周三次训练。一天练体能，先蝶仰蛙自热身，然后蝶泳×100，仰泳×100，可以理解成不停的游。一天练花样的各种技术动作，比如踩水、仰浮、鱼雷、鲨鱼腿、单芭蕾腿等等。
花样游泳运动员多大退役3花样游泳很有特点，你有哪些了解？
花样游泳是一项正式的体育项目，同时花样游泳也是专属于女子的体育项目。其实在最开始的时候花样游泳只是在正式的比赛游泳的间歇时间给大家表演的，就相当于组织一场活动的中场休息会，邀请一些人过来表演一样。花样游泳当中包括舞蹈和音乐的编排以及游泳和技巧的`融合，所以花样游泳给人的感觉会非常的美观。同时花样游泳也有着水中芭蕾的称呼，很多网友都表示看着花样游泳的项目就像是看到了一群人在眼前跳舞一样。
优雅的体育运动
花样游泳是一项非常优雅的体育运动，同时这项体育运动还存在着一定的艺术性。花样游泳不仅仅只需要技巧，同时也需要力量，所以说花样游泳需要运动员多年的训练才能够达到最好的样子。网友们看花样游泳的时候觉得非常的简单，和普通的人跳舞没什么区别，但是花样游泳是在水中舞蹈，所以说运动员们需要控制好自己的身体，同时也需要控制好自己呼吸的节奏。
轻松的状态
花样游泳的运动员必须要保持最佳的状态，同时在表演的时候还需要保持轻松的样子，所以想要表演花样游泳其实是非常难的。花样游泳这个项目起源于欧洲，在1920年的时候一位欧洲人把跳水以及体操的动作编排成一套动作在水中表演。这就是花样游泳的起因，后来在1930年的时候花样游泳传入了加拿大，以及美国在这样的舞蹈动作之上还融入了一些音乐。
具有观赏性
自此之后花样游泳不仅仅包含着动作，还包含着音乐与节奏，所以花样游泳具有很强的观赏性。因此花样游泳才会被当成比赛期间的娱乐项目，在1942年的时候美国业余体育联合会将花样游泳定为正式的比赛项目。1952年的时候花样游泳被正式列为奥运会的表演项目，又过了4年花样游泳终于得到了国际游泳联合会的承认，随后花样游泳就成了一项正式的体育项目。
花样游泳为只有女子赛
花样游泳（Synchronised swimming）是女子体育项目。20世纪20年代起源于德国、英国等欧洲国家。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动，它也需要力量和技巧，需要许多年不断的训练来掌握。有十个裁判关注他们的每一个动作，运动场必须作出许多组推举、旋转、弯曲，所有这些动作都不能借助于池底的地面。还要在不呼吸的情况下作伸展，常规动作要持续五分钟，同时进行表演。即使在最紧张的常规动作要求里，水上芭蕾运动员们还要努力保持轻松的想象。
两千年悉尼奥运会上，水上芭蕾将只有女子二人组和一大组两种形式组成。八组运动员(一组由八个运动员组成，包括一个替补)和二十四个双人组将进行比赛。双人组的比赛将先进行预赛，她们将作出常规技术动作并作自由表演。预赛中的前十二个双人组在决赛中将作自编动作。在大组比赛中，没有预赛，八支队伍将直接进入决赛，她们进行常规动作和自编动作表演。荷兰水上芭蕾运动队在西班牙塞维尼亚举行的欧洲游泳锦标赛中。
花样游泳观赛礼仪肢体语言表达把握现场音乐感
花样游泳要求运动员通过肢体语言的表达，将自己对配乐内涵的理解恰如其分地展现出来，在整套动作中，动作的力量与速度都是与配乐相互呼应的，因此运动员在现场对音乐的把握十分重要。
这也给现场观众出了难题，怎样做才能恰如其分地表达自己的感情、又不影响运动员听清楚音乐呢？严格来说，观看花样游泳比赛的观众，从运动员在池边摆好准备动作，到运动员完成比赛，最后在水池中向裁判和观众致意，期间观众都不应该发出声响。因为其间有音乐，鼓掌、叫好都会使运动员对节奏的判断产生影响，如果观众要鼓掌叫好，也应该是在运动员完成全套动作，现场音乐结束之后。
花样游泳任何一套动作选取的音乐，都是有一个明确的思想主题的，围绕这个思想主题，运动员和教练员在设计动作的时候，就会根据主题，在水中模拟一些造型和场景，以达到动作和音乐配合、相互体现的目的。在这种情况下，观众如果能够看懂，可以在看台上用自己的肢体语言，比如挥手等动作配合运动员。而如果水中的运动员们发现自己的动作得到了观众的认可，引起了观众的共鸣，就会受到鼓舞。
花样游泳-常规技术动作常规技术动作的要求是严格的。虽然运动员们可以选择自己的音乐伴奏，但他们必须按照规定做出一套动作组合。指定动作每四年由水上芭蕾运动技术委员会重新制定。一名运动员必须在10秒钟内完成常规动作，双人组合也就要在20秒内完成，一个大组要在2分50秒里完成。
自由表演
八人组和双人组在自由表演中选择自己一套这样的组合应包含有情绪和速度的变化，以及创新的动作复杂的组合和组合变化，还有壮观动作。自由表演的时间：双人组4分钟，八人组5分钟。
水面停留
在所有的动作中，运动员有10秒钟可以浮在水面上，如果运动员选择它的话。这个动作可以以给裁判和观众一个好的印象。虽然这个动作不被列入打分范围内，但它可以造就一个好的第一印象。
技术价值
技术价值是看运动员在做特别动作中完成的情况。它包括三个部分：执行、协调、难度。
执行：执行要看游的方式、推进技巧和形态。运动员在水中应该轻松自如地做动作。裁判还要看运动员的耐力，一个顶尖的运动员从比赛开始到结束都应该保持高质量的游划方式并很好地运用推进技巧，而她们的花样在比赛结束时也应该如开始时那般简明而有难度。
协调性：在这一方面，裁判要看运动员和其队友及音乐的配合情况。八人组或双人组的成员们应该在动作、位置和换位上保持协调。她们无论在水上还是水下都要动作协调一致。难度：在考虑到难度时，裁判看运动员的技巧和力量。裁判还要看运动员在水中的游法、花样的难度。还有一个考虑便是“冒险成分”--运动员在比赛中要表现出有难度相当大的技巧。
艺术印象
艺术印象是指对动作组合的整体感觉。评判艺术印象的裁判观察运动员动作组合的创造性和多样性。他们要看运动员动作的连贯性以及动作是否表达出音乐所表现的心境变化。
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