初学者用什么网球拍(如何选择适合自己的网球拍)
初学者用什么网球拍？如何选择适合自己的网球拍？
网球是一项很受欢迎的运动，不仅可以锻炼身体，还可以增加社交圈。而选择一款适合自己的网球拍就显得尤为重要。对于初学者来说，选择一款合适的网球拍可以帮助他们更快地进步，提高球技水平。
选择网球拍的重要因素
在选择网球拍时，需要考虑以下几个因素：
1.重量
网球拍的重量是一个非常重要的因素。对于初学者来说，选择较轻的网球拍可以帮助他们更好地掌握技术，减轻手臂的负担。通常，初学者可以选择重量在250克以下的网球拍。
2.平衡点
平衡点是指网球拍的重心位置。对于初学者来说，选择平衡点在拍头处的网球拍可以帮助他们更好地控制球拍，提高球拍的稳定性。
3.拍面大小
拍面大小是指网球拍的拍面面积。对于初学者来说，选择较大的拍面可以帮助他们更容易地击球，提高命中率。通常，初学者可以选择拍面大小在100平方英寸以上的网球拍。
4.弦张力
弦张力是指网球拍弦线的紧绷程度。对于初学者来说，选择较低的弦张力可以帮助他们更容易地击球，减少手臂的负担。通常，初学者可以选择弦张力在50-60磅之间的网球拍。
如何选择适合自己的网球拍？
在选择网球拍时，需要根据自己的身体条件和球技水平来选择。以下是一些选择网球拍的操作步骤：
1.测量身高
身高是选择网球拍的重要因素之一。测量自己的身高可以帮助你选择合适的网球拍长度。通常，身高在5英尺以下的人可以选择长度为19-21英寸的网球拍；身高在5英尺至5英尺6英寸之间的人可以选择长度为21-23英寸的网球拍；身高在5英尺6英寸至6英尺之间的人可以选择长度为23-26英寸的网球拍；身高在6英尺以上的人可以选择长度为26英寸以上的网球拍。
2.选择重量
根据自己的身体条件和球技水平来选择合适的重量。通常，初学者可以选择重量在250克以下的网球拍。
3.选择平衡点
选择平衡点在拍头处的网球拍可以帮助你更好地控制球拍，提高球拍的稳定性。
4.选择拍面大小
选择较大的拍面可以帮助你更容易地击球，提高命中率。通常，初学者可以选择拍面大小在100平方英寸以上的网球拍。
5.选择弦张力
选择较低的弦张力可以帮助你更容易地击球，减少手臂的负担。通常，初学者可以选择弦张力在50-60磅之间的网球拍。
如何挑选合适的网球拍
热爱打网球的年轻人都知道，想要更好地体验网球运动的乐趣，挑选一只适合自己的网球拍至关重要。其实选购网球拍重点要关注球拍的重量、拍面、硬度、平衡点等参数，一般初学者适合拍面大、硬度高、拍头重的网球拍，比较容易上手。下面，就随小编一起来看看详细的网球选拍攻略吧。
网球拍重量网球拍的重量一般分为四种：250g轻、250~290g中、290~330g重、330~350g超重。球拍太轻，顶不住球，容易出浅；而球拍太重，耗体能大，容易受伤。建议在自己能力范围内，尽量选择重量大的拍子。
男生：建议280-330g中重型，一般300g左右的网球拍较适中。
女生：建议260-310g中重型，一般280g左右的网球拍较适中。
中重型网球拍推荐>>威尔胜超轻单人网球拍女士定制款初学者网球拍店铺威尔胜旗舰店>>￥279点击查看海德网球拍PRO全能全碳素球拍男女进阶黑红已穿线店铺海德(HEAD)自营专卖店>>￥638点击查看slazenger史莱辛格网球拍单人男女初学者全碳素大学生网球套装店铺Slazenger史莱辛格旗舰店>>￥129点击查看Dunlop登路普网球拍大学生初学者单人耐打全碳素邓禄普网球拍店铺dunlop登路普运动旗舰店>>￥599点击查看网球拍面尺寸拍面也是选购网球拍比较重要的参数，按照拍面尺寸一般分为五种：超小≤91、小93~97、中98~103、大104~114、超大≥115。不过常见的网球拍多以OS拍面、MP拍面、MID拍面三类为主。
初学者：力量较小，建议选择OS拍面球拍，即106-115平方英寸的大拍面，更容易击到球。
进阶者：力量中等，建议选择MP拍面球拍，即95-105平方英寸的中拍面，使用比较方便。
专业者：力量较大，建议选择MID拍面球拍，即97平方英寸或以下小拍面，控制效果比较好。
OS网球拍MP网球拍威尔胜初学者网球拍减震轻量大拍面大学生入门单人拍店铺威尔胜旗舰店>>￥239点击查看Teloon天龙碳素网球拍单人初学者套装男女学生双人全专业训练店铺Teloon天龙旗舰店>>￥129点击查看天龙女士网球拍单人初学者训练套装学生新手双人双打SENSUS店铺Teloon天龙旗舰店>>￥149点击查看火车碳素网球拍套装单人初学者碳纤维轻一体网球训练器店铺火车运动旗舰店>>￥98点击查看天龙女士初学网球拍碳素初学者单人训练套装带线网球SENSUSVIII店铺Teloon天龙旗舰店>>￥159点击查看TELOON天龙全碳素网球拍专业碳纤维一体男女初学套装学生体育店铺Teloon天龙旗舰店>>￥399点击查看尤迪曼网球拍初学单人套装训练带线练习碳素超轻网球拍全店铺尤迪曼旗舰店>>￥159点击查看波力王牌系列网球拍ACE910A底线型全碳素店铺Bonny波力旗舰店>>￥418点击查看网球拍硬度网球拍的硬度表示拍子框架的硬度或力量，网球拍越硬弹力越大，对球如此，对手也如此。按硬度一般分为四个等级：超软≤55，软拍56-65，硬拍66-72，超硬拍≥73。
防守型球员：一般力量较小，建议选择硬球拍，因为弹性大，比较容易借力；
进攻型球员：一般力量较大，建议选择软球拍，对手臂友好，比较好控制球。
硬球拍软球拍天龙儿童网球拍单人初学者17/19/21/23/25英寸小孩小学生幼儿园店铺Teloon天龙旗舰店>>￥90点击查看天龙女士初学网球拍碳素初学者单人训练套装带线网球SENSUSVIII店铺Teloon天龙旗舰店>>￥159点击查看天龙女士网球拍单人初学者训练套装学生新手双人双打SENSUS店铺Teloon天龙旗舰店>>￥149点击查看TELOON天龙全碳素网球拍专业碳纤维一体男女初学套装学生体育店铺Teloon天龙旗舰店>>￥399点击查看wilson威尔胜儿童网球拍212325寸青少年初学者威尔逊碳素网球拍店铺国俊运动专营店>>￥249点击查看威尔胜超轻单人网球拍女士定制款初学者网球拍店铺威尔胜旗舰店>>￥279点击查看其他网球拍参数球拍材质：碳纤维材质，质量较轻，弹性较好，坚固耐用，价格相对较高；铝合金材质，整体比较重，击球力量大，控制性一般，价格相对便宜。建议还是选择性能更好的碳纤维网球拍。
球拍平衡点：即拍头的轻重，一般拍头越轻，自己发力更多，易打网前，对球拍控制强，适合中高阶选手；拍头越重，挥起来比较沉重，在底线容易把球打远打快，但缺乏控制，网前不够灵活，适合初学者。
拍框厚度：拍框厚度是直接影响球拍力量指数的因素，一般以20mm为分界线，大于或等于为厚边球拍，反之为窄。厚拍框，球拍力量强，减震也比较好；薄拍框，控制力比较好，拍子比较灵活。
球拍长度：标准型球拍，上手比较容易，建议业余网球爱好者选择这种，尤其是新手；加长型球拍，可以加快击球力量，扩展控制范围，能弥补反手力量不足的弱点，但灵活性下降，适合专业球员。
球拍线床：线床表示网球拍横线、竖线的数量，比较常见的有横16×竖19和横18×竖20。横16×竖19：线床疏，吃球深，上旋效果越好，但容易走线；横18×竖20：线床密，控制力好，适合平击。
热门网球拍品牌行业推荐品牌Wilson威尔胜HEAD海德Babolat百保力Prince王子YONEX尤尼克斯Slazenger史莱辛格Dunlop登路普天龙TeloonVOLKL沃克本次数据由cnpp品牌「研究院」提供，仅供参考！相关精彩文章推荐【网球知识百科】网球规则与打法打网球的好处和坏处【羽毛球拍选购】如何选择羽毛球拍新手选购羽毛球拍必知的五大参数！【篮球护具】打篮球需要什么护具篮球运动护具大全【体育馆】体育场馆设计要点世界体育场馆排行榜
怎么选网球拍
仔细看看吧对你买拍子很有用的选择网球拍的常识一．不要迷信球星用的球拍近日大部分的职业选手仍旧使用传统小拍面的软球拍，那时因为这些球员在踏向球坛时，大拍面，宽边等球拍均尚未问世，而他们早已习惯使用那些传统球拍，就算他们想改，密集的赛程也无法给他们有足够的时间去适应新科技的产品。
不过，现在球场上成名的年轻选手使用较硬和较大拍面球拍的比率越大越高。所以，您不应制迷信明星球员持用的球拍，而应该选用适合您，能帮您发挥球技的球拍才对。毕竟您的球龄，击球力道，控球性及技巧均与他们有一大段距离。
二．宽边球拍的好处
1087年WILSON公司改变了网球拍的外表而推出profile网球拍，这就是第一支宽边球拍。现在市场上宽边球拍占有率高达85%，足见其都市场的影响多大。宽边网球拍的定义是拍框的界面厚度（与拍面垂直之向）高于20mm
为什么要宽边球拍工程师发现要增加球拍硬度的最好办法就是增加球拍框的高度，球拍就越硬。
宽边球拍和大拍面球拍给球员的好处有异曲同工之妙。
１．甜区增大
２．威力增大
３．方向控球性更佳
４．震动减少
调整宽边球拍的方法
大多数的球拍，对于新设计的宽边球拍只知道应用较少的力量就可将球更准确的打过网子的另一边去，而不知道应该要调整挥拍的速度和摆动的幅度。
对于某些球拍，尤其是挥拍速度快，爱打重球的球员，将会需要一段较长时间去调整适应宽边球拍所增加的威力。下面几个方法将有助于您更快适应宽边球拍。
１．击球时，挥拍的速度慢一点，摆动幅度短一点
２．增加穿线的磅数
３．选择不是很刚硬的宽边球拍
三．钛拍是否好用？
现时几个大牌子都同时生产钛拍，并强调钛拍的好处是重量轻、力量好，真的是这样吗?
首先大家要知道钛(titanium)的分子量是碳(carbon)的4倍，加进钛后球拍应该重了，但如何使球拍加了钛后反而轻呢?解决的办法就是把整支拍的重量降低，例如，减少层数和玻璃纤维，再把球拍的弹性系数提高，于是就成功地制造出一个钛金属球拍轻的假象。某些牌子更是在球拍的表面套上金属薄片，另消费者更深信这支钛拍。真实钛的成份是在球拍里面，并且所占的百分比只有大约20％~30％而已，表面的金属片只是为美观而设，但消费者一眼看到就以为整支拍是钛做的。从我的角度来讲，这是美丽的谎言，给消费者极大的误导，甚至有些三四流的牌子利用消费者的错觉，同样在拍子的外面套上金属片，而拍子的结构连一点钛的成份都没有。
在球拍的重量过分降低后，击球时产生很大的震动，长时间使用的话会令你受伤。由于球拍的弹性提高了，球一接触拍面就弹离拍面，这震动是不容易察觉的，因此大家要小心!而震动的问题以后会向大家解释。
到底钛有没有好处呢?当然是有的，钛的分子比其它物质较为细小，它可以充分填充球拍内的间隙，把拍内存在的空气减至最少，这样球拍的牢固性好，使用期便长了。不过这里又引申出一个问题：目前市面上各牌子处理的方法都不一样，效果也各有不同。常见的有两种：
第一种是用钛粉，把钛制成粉末，浸入碳纤维内从而获得上述的好处。
第二种是用钛环，把钛制成纤维，再混合其他物质编织成张后套在球拍上，由于球拍由两层物质构成，长期打球后有可能出现两层物质的松散甚至分裂，这样对球拍的耐用性也帮不了什么忙。在这里，由于身份所限，我不能对大家说哪个牌子是用钛粉或钛环，如果你真的要买一支钛拍，最好向售货员或供应商问肩楚。而加入了钛的球拍在重量及弹性上都“刻意”地降低及加强。适合初学、体质较弱者使用。但这“刻意”已经令钛拍存在的价值受到怀疑，是否物有所值就由消费者自己决定。
其实网球拍从原始的木拍、不锈钢、铝合金演变到会天的碳纤维，可以算是已找到最佳物质的阶段，网球爱好者可以安心使用它了。再要发展的适，加强在碳的精度、硬度以及弹性等方面的控制就够了。
四．预防因场地过硬带来的损伤
硬地球场对身体有害是无可否认的，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大的代价。例如格拉夫、埃德博格和麦肯罗都不同程度地遭受着腰背疾病的折磨。克里斯汀曾因腹股沟伤病不得不退出1995年澳大利亚公开赛的半决赛。硬地网球中常见的伤病还包括踝关节的扭伤、眼位和小腿肌肉的拉伤，以及膝关节的过渡疲劳等。
现代优秀网球选手的大部分比赛都是在硬地球场上进行的。我国国内仅有的几片沙土地网球场也已逐渐地被硬地所代替。目前在我国国内的近15次比赛中，只有三个比赛是在沙土地球场上进行。国际女子网协举办的几乎一半比赛是在硬地。国际男子职业比赛中的近三分之一也如此。因此，很多运动员无法回避在硬地上比赛。另外，我国大部分的网球训练场地也都是硬地。它的优点是球的弹跳比较规则，场地好维护。
有研究表明，硬地球场容易使踝关节、小腿和腰椎等处受伤。但职业网球比赛中。硬地球场占主导地位。因此这就使得运动员不得不重新考虑他们的训练问题了。格拉夫认为：现在的硬地网球比赛需要更好的身体素质。并且她说她自己已找到了新的训练方法。比如在训练中增加了伸展练习、瑜伽练习和训练后的**等。
解决硬地球场运动损伤的最好方法是加强身体素质训练。强壮的身体能起到缓冲作用。专家认为身体素质差训练水平低容易在硬地受伤。
但问题不是绝对的。桑普拉斯认为，硬地网球更具“爆发力”，但他却认真对待硬地训练，因为他需要参加很多的硬地比赛。他的训练包括两个方面。一方面是延长训练时间，以达到提高心肺功能的目的；另一方面是用短距离的跳跃来加强爆发力。由于桑普拉斯是在硬地上成长起来的选手，因此他不需要为硬地做太多的准备。而事实上草地却给了他不少的麻烦。他自己认为：草地对他的身体伤害很大。为了准备温布尔顿比赛，他每天在草地上练习5个小时，而转天醒来感到混身不适，尤其是他的背部。五．重量与平衡点的选择
几年前球拍的重量都是在330-350公克之间，到今日球拍的重量只有220-330公克，跟现在的比起来，以前的球拍显得笨重而机动性较差。
靠科技来减轻重量
现在，高科技的材料，如超刚性碳纤维，高刚性碳纤维，克维拉纤维以被应用到球拍上，而取代以前的木，竹或金属材料。因为这些新材料的强度极强，只要用少量的成分就可做出相当硬且耐用的球拍。事实上，现在的球拍比以往的重球拍耐用许多。最近的技术更是将球拍作成空心的，以将球拍的重量尽可能的减轻，现在名牌制造商已能做出重量２２０公克左右的球拍了。灵巧的平衡点
平衡点对球拍的重要性和重量一样。
标准的球拍长度是２７寸，中心点应在１３.５寸，如果球拍的平衡点在中心点与项框之间，就叫（头重），如果平衡点在中心点与握把之间就叫（头轻）。一般平衡点是从球拍底部往上量，以公分或寸为单位计之。
头轻的球拍固然机动性较灵活，可是如果从头框部件剪掉太多重量，球拍是无法支撑来击的球，打出的球也就没有力量，而且球拍也会震的很厉害，而得到网球肘。
在此还要提醒您一点，根据力臂惯性原理，重量对挥拍的感觉是成平方正比，所以您不可忽略平衡点对球拍的重要性。网球拍参数详解一只网球拍所表现出的性能与它的参数息息相关，而TM销售的网球拍都会有各种参数给大家做参考。部分朋友并不能读懂这些数据，现在TM带领大家一起了解下这些参数的含义性能及特点：穿线重量英文：Weight/Strung Weight单位：克[g]/盎司[oz]我们一般按照球拍重量[单位：克/g]，将球拍分为五种：超轻＜250g轻250~290中290~330重330~350超重≥350g特性参考：球拍越轻-控制能力佳←→球拍越重-击打能力佳导购参考：进口球拍，常用L、M、H来分别表示轻、中等、重型的球拍。也有的网球拍重量单位是盎司，每盎司折合31.1公克，大家可以自己换算一下。同型号的球拍，不同的版本有不同的重量。例如Wilson K Factory K Six-One 90，亚太地区版本标重是320克；欧美版本是340克。那后者到亚太地区销售，名字就变成了Wilson K Factory K Six-One 90 Pro。当你看到某款球拍名字最后有个Pro时，说明同型号的轻版本也是存在的。初学者不建议选择310克以上的球拍，女士球拍则在300克以内为宜。注：www.tenni**all.com.cn标注的都是穿线重量。拍面大小英文：Head Size
单位：平方厘米[SQ.cm]/平方英寸[SQ.inches]按照拍面面积的尺寸[单位：平方英寸]，我们一般将球拍分为五种：
超小≤91小93~97中98~103大104~114超大≥115特性参考：
拍面越小-控制能力佳←→拍面越大-击打能力佳导购参考：网球拍拍面面积在93~115平方英寸都非常多见。95~102sq.in.的球拍，俗称为Mid Plus或者MP；105 sq.in.及以上俗称为OverSize或者OS。所以MP、OS不是球拍的型号、名称，而是某一型号球拍不同拍面款的区别方式。很多初学者认为小拍面的球拍看起来很酷，急着入手。常常买回去只能作为摆设；建议初学者不要选择98平方英寸以下的球拍。拍面大的球拍，穿线磅数普遍比小拍面的高很多。长度
英文：Length
单位：英寸[inch]/毫米[mm]
常见的拍长只有4种，分别是：
儿童拍＜25inch标长27inch加长27.25inch超长≥27.5inch
特性参考：
球拍越短-控制能力佳←→球拍越长-击打能力佳平衡点英文：Balance
单位：按平衡点长度测算[mm]/按平衡点与中点长正负差[pt.HH/pt.HL]
平衡的计算拿最新德约科维奇用的L5-Head Youtek Speed Pro来算球拍长度是标准的68.5cm，则中点就是342.5mm这只球拍的平衡点位于离拍柄底部310mm的位置，小于长度一半，为头轻球拍点，points，1 point= 1/8 inch。1 inch=2.54cm
所以这只拍子就是中点342.5mm,310- 342.5=(-)32.5mm= 1.28 inch= 10 HL。
通常，我们把球拍按照平衡的不同，分为三种类型：
拍头重型≥3pt头重平衡型＜5pt头轻~＜3pt头重拍头轻型≥5pt头轻
特性参考：
拍头越轻-控制能力佳←→拍头越重-击打能力佳
导购参考：平衡点越靠近拍头方向。重量相当的前提下，手感球拍更轻。反之亦然。在3pt.头重~5pt.头轻范围以内的球拍，我们可以简单的统称为平衡性球拍。超出这个范围的球拍，就属于特型球拍了，初、中级水平的朋友慎重选择；注：www.tenni**all.com.cn标注的都是穿线后的平衡。挥拍重量
英文：Swing Weight
单位：克[g]
挥重这个参数，只有两个分类。分别是：
挥重大于穿线后重量挥重小于穿线后重量
特性参考：
挥重小于穿线后重量-控制能力佳←→挥重大于穿线后重量-击打能力佳硬度
英文：Stiffness
单位：维氏硬度级/Vickers unit
按照硬度的指数，我们一般将球拍分为下面四种硬度级别：
超软≤55软56~65较硬66~72硬≥73
特性参考：
硬度高-幅度更小/对球的控制力越高/主动发力依赖性更大更费力←→硬度低-幅度更大/对球的控制力越低/主动发力依赖性更小更省力
导购参考：
初学者不易选择过软的球拍；拍框宽度
英文：Beam Width
单位：毫米[mm]
按照拍框厚度，我们一般将球拍分为四种：
超薄≤22薄23~26中26~30厚≥30
特性参考：
边框越薄-控制能力佳←→边框越厚-击打能力佳
导购参考：边框较厚的球拍能够承受更大的扭力和拉力，所以大拍面、高穿线磅数的球拍多为宽边框；宽边框的球拍，风阻系数比窄边框的球拍大很多。操控灵活性随厚度的增加呈反比；初学、少儿、老年人者不宜选择边框过窄的球拍；力度水平
英文：Power Level
按照球拍力量级别，我们一般将球拍分为五种：
高;中-高;中;中-低;低
特性参考：
力量级别越低-击打能力低/对主动发力依赖越高←→力量级别越高-击打能力佳/对主动发力依赖越低
导购参考：
女士、少儿、老年人者不宜选择力量级别过低的球拍；挥拍速度
英文：Swing Speed
按照球拍力量级别，我们一般将球拍分为五种：
快中-快中中-慢慢
特性参考：
挥速越快-击打能力低/对主动发力依赖越高←→挥速越慢-击打能力佳/对主动发力依赖越低
导购参考：
初学者、女士、老年人者不宜选择挥速要求过高的球拍；线床英文：String Pattern
目前市面上主流的网球拍，常见的线床规则有三种：
16×19 18×20 16×20
特性参考：
线床越密-击球瞬间形变越小/对球的控制力越高/主动发力依赖性更大/整体振动越大/更利于平击球击球
←→
线床越疏-击球瞬间形变越大/对球的控制力越低/主动发力依赖性更小/整体振动越小/更利于上旋球击球拉线磅数
英文：String Tension
单位：磅[pounds]/公斤[kg]
特性参考：
建议穿线磅数越低-一般适用于大拍面球拍←→建议穿线磅数越高-一般适用于小拍面球拍
导购参考：
少儿、女士、老年人者不宜给球拍穿过高磅数的线；
文章到此结束，希望我们对于如何选择网球拍的问题能够给您带来一些启发和解决方案。如果您需要更多信息或者有其他问题，请随时联系我们。
专题推荐：
