你是否对于苏炳添左脚还是右脚起步感到困惑？别担心，今天小编将为您揭开这个谜团，让我们一同探索吧！
苏炳添换起跑脚参考了刘翔
是的，此前在纪录片《百年百冠》中，苏炳添谈到了当年自己换起跑脚的决定。苏炳添：“2014年年底，自己选择了一个比较大风险（的决定），就是把起跑脚换了，为什么要换，是因为想要得到一个最适合自己的新的节奏，这样的话我在100米才可能会有一个突破。
“太难了，改变之前已经问了很多的专家，不做出一些改变的话可能很难突破10秒，（所以）下决心做出了这个改变。”
“就像你刚开始是用右手吃饭，突然间变左手，你夹都夹不到，我记得当时连起跑怎么发力我都完全不会。”
其实改变起跑脚我也有参考了一下刘翔的“八改七”（八步上栏改为七步上栏），我觉得既然他这么高水平的运动员都能改了，我觉得我要是改变过来的话，哪怕是不成功，成绩也不会变得很差，我有这么想过。”
苏炳添获得东京奥运男子百米第六名
北京时间1日晚，在东京奥运会男子百米决赛中，中国选手苏炳添以9.98秒的成绩获得第六，作为首位闯进奥运男子百米决赛的中国人，他再一次创造了历史。
苏炳添是中国百米第一人，在2015年田径世锦赛上，他成为了首个闯进世锦赛男子百米决赛的中国人。
2018年雅加达亚运会男子百米飞人大战中，苏炳添决赛跑出9.92秒，以刷新赛会纪录的方式获得冠军。
而在东京奥运会上，苏炳添又书写了新的历史。男子百米半决赛中，苏炳添以9.83秒的成绩顺利晋级决赛，并打破亚洲纪录，他成为了首位闯进奥运男子百米决赛的中国人。决赛中，苏炳添依旧表现不俗，中国飞人好样的！
苏炳添是用全脚掌跑吗
苏炳添是用全脚掌跑步的。
作为黄种人，苏炳添想要在步频上有所突破，也用了新的训练方法：用脚掌代替传统的脚尖跑，让自己的双脚变得更有弹性，还可以缓冲短跑对膝盖的过度消耗。
苏炳添曾说过：“现在练习跑步不是用脚尖跑而是用脚掌去跑，在高速的时候在空中，脚一扒地就会有一些推动，每一步往前都会有缓冲，这对自己的膝盖踝关节都没有影响。”
苏炳添在比赛中最大的优势就是起跑速度，他的起跑反应达到了0.124秒，哪怕是在世界短跑领域也无人能及。
但其实在早期，苏炳添的起跑速度并没有这么快，他的跑步成绩一直无法往上提升，为了能改变这一困境，他进行了一个大胆的技术改变，那就是换脚起跑，起跑脚由右脚改为左脚，步数由原来47步增加到48步。他向外教提出了改技术的想法，外教对他的主力腿测试了几次，测试的结果是赞成他改起跑技术。
对于短跑运动员而言，换脚起跑相当于是放弃自己十多年所学到的所有技术和知识，从零开始学习起跑。庆幸的是，他很快就掌握换脚起跑的精髓。这个壮士断腕的决定极大地提升了他的起跑速度，也帮助他最终突破了百米10秒大关！
苏炳添NTC训练法
与国家队的训练方案不同，苏炳添NTC训练方案针对普通跑者在强度上进行了调整，主要由热身、力量与耐力训练和放松伸展三部分组成。
热身环节：
热身环节能够帮助练习者激活下肢与核心的力量，为接下来的训练做准备。核心力量训练分为很多不同的动作和难度等级。一般人刚开始接触时，对核心力量不够了解，需要从初级的平板支撑、侧板支撑等各种小练习开始。
力量与耐力环节：
力量与耐力训练环节采用间歇训练的方法，可有效提升练习者的心肺功能、肌耐力和爆发力。苏炳添的耐力训练主要是通过“短距离、多组数、短间歇”跑步训练来实现。
放松环节：
放松环节的动作设计在瑜伽垫上展开，让训练者从精神到身体都得到充分的放松，十分人性化。
苏炳添在2009年曾想退役,改起跑脚7个月后破10秒
回顾体育生涯，苏炳添自己在2009年想退役，因为没有找到自我和目标，通过自己一直以来在赛道上创造的成绩，找到成就感和荣誉感，让自己坚持下来。他会在一个时间内给自己定一个目标。例如在2013年张培萌跑了10秒，他跑了10秒06，他也想在两年内跑进10秒。这两年他心中有一团火，给自己设立了一个目标。
苏炳添说，他在2013年到2014年一直在欧洲比赛和拉练，发现了很多问题。跟国外运动员一起训练，发现100米的跑法和细节，跟自己原来的训练有很大不同。2014年跑法是一听到枪声就直接抬头进入途中跑。但国外运动员起跑后会利用蹬伸的力量加速，再进入途中跑。这种跑法相对更先进。他当时就想怎么跑。也想不改起跑脚，只练蹬伸，后来发现很难，已经形成肌肉记忆了。
于是，他就想改起跑脚。后来的教练给他做了小测验，在他不知道的情况下起跑前推了他一下，他右脚先出去了，这是人体自然反应。教练说：“你左脚起跑，其实违反了你的人体自然反应。”于是，他决定改。他在走路的时候，都在琢磨怎么蹬，希望形成新的肌肉记忆。最终，他用了7个月的时间，破十秒，遇到问题和困难，开放自己的思想去解决他，而不是逃避。没有事情是不能解决的，是看你们的有没有心去解决。
（广州日报）
苏炳添起跑脚是左还是右
苏炳添起跑时一开始使用右脚，后来改变了起跑技术，转而使用左脚。苏炳添，出生于1989年8月29日，广东省中山市人，是中国男子短跑运动员，同时也是暨南大学体育学院副教授和硕士研究生导师。他是暨南大学2023届国际经济与贸易专业硕士研究生，同时也是北京体育大学体能训练学院博士研究生。苏炳添是男子60米和100米亚洲纪录保持者。运动员是指从事体育运动的人员，根据技术水平分为运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员和少年级运动员五个等级。
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