190㎝的人扣篮很难吗
可以左右手抓住篮球并不代表你就可以扣篮．．我170的身高．．我也可以抓住篮球．．．只要你多练弹跳．．．像你这样的身高．．．不练到可以扣篮很可惜．．我这里打篮球的人．．．180左右都可以扣了．．就是他们都在练弹跳．．．你可以试下蛙跳．．．要坚持．．不要因为累就不练．．．坚持下去．．．一个月后保证你可以扣篮．
我180CM左右,要跳多高才可以扣篮啊
你的弹跳还得再增高40cm以上。
篮筐的高度是305cm，篮球的直径大概25cm，所以要想扣篮的话，需要高度大约为330cm，摸高的话还要再高一点，否则你会一次次的扣到篮圈或篮脖试试锻炼吧:
深蹲：三天一次，一次四组，每组60%~70%最大负重量，每组10~15次（做完深蹲，基本上整个人都酸软无力了）；
提踵：一周两次，与深蹲错开，先无负重提踵20~50下热身，然后负重60%~70%最大负重量提踵，一次三组，每组15~30次，最后无负重弹跳，每次起跳后空中弓身收腹，尽量将胸部与大腿接触，然后落地前恢复，作为韧带放松运动，次数自己把握（注意要保护好脚踝骨的关节部位，有炽热感时一定要静养或冷敷，绝对不要让它发炎，很难康复的）
爆发力：一周两次，与深蹲错开，跨步跑，八步为限，粗略计算每次的距离与时间节奏，争取每个月都能突破自己的历史记录值，半年后就会发现，同节奏下前三步的距离比过去增加了近0.5倍，这就是一个档次的身体素质差异了，恭喜！
你能摸框的画 2个月后肯定能扣这样练子上。
身高180 全力起跳摸高280 请问离扣篮还有多远
弹跳和身体素质是成正比的，180的身高摸高只有280，说明弹跳很差！！！
弹跳差说明腰腹，以及手臂力量都很差！！！
什么叫扣篮？用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈里才叫做扣篮！！！
所以想要扣篮的第一条要求就是，摸高必须超过篮筐20公分（别听网上的人瞎说，竟然还有人说只要超过5公分就能扣篮了，纯属扯淡！）
第二，必须有很好的腰腹力量支撑上身以及篮球的重量！！
因为人起跳以及腾空的时候，对腰腹的力量要求是很大的。
第三，对身体的保护！！
频繁的练习扣篮很容易伤身体，我14岁因为经常扣270的篮筐造成大腿肌腱拉伤，6年过去了，现在还有心理阴影
我建议你朋友去找一些270的篮筐试试扣篮的感觉，但如果他的摸高达不到290左右的话，我保证他连270的篮筐也别想扣进，顶多就是手指将球推进去，不过那就只能算上篮了。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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