看羽毛球李在福追球视频观后感
其实两人都讲得不错，但又都有遗漏和自己的风格，不能说孰优孰劣。这就好像颜真卿、诸遂良的书法，各有不同，精髓一致就好。下面我来结合两人的讲解回答一下《羽毛球第一步》的全过程
一、要求：
⑴、要求两脚要站平，稍宽于肩。李在福要求的是站平，肖杰是要求右脚稍前一点；
⑵、要求脚要活，脚尖着地，要不断左右调整重心，这点李在福没强调，肖杰强调了；
⑶、要求启动前双脚平行一小跳，再去接球。这点李在福强调了，肖杰没强调。
二、分析：
⑴、据我观察，真正的职业运动员上三点都是这么做的，只是幅度和形式稍有差别；
⑵、训练时要大一些，实战时要小一些。总之脚下要活，要有启动步。这两者有时会结合在一块用；
⑶、我看丹麦名将盖德教《怎样接杀球时》，既有脚尖挪重心！又有这一小跳！
我当时还不明白盖德为什么要小跳一下，有了李在德的教学我现在明白了；
⑷、小跳的时机，大致在对手出球的一瞬间，眼盯着对方，一小跳，有时只是脚尖调整了一下方向。
三、总结：
⑴、脚尖挪重心是让你不偏不倚和放松；小跳是给你动力和寻方向。这两者都要有；
⑵、只是我们在实战中不要向训练时跳的那么夸张就是了；还有就是看准时机，这需要训练；
⑶、作为业余打球的朋友，我们可以做不到，但不能不知道。
羽毛球杀球为啥要内旋
羽毛球杀球之所以要内旋，是为了在击球的瞬间羽毛球拍面和羽毛球在垂直平面的方向上没有形成夹角，这样发力集中，达到最佳的效果。下面我将从韩国教练李在福和中国教练熊国宝关于杀球的不同理念，导致两种方式杀球的效果不同进行详细的分析
（图为熊国宝）
关于两位教练的基本信息：
1.关于熊国宝：出生日期：1962年，身高：178cm，主要奖项：汤姆斯杯团体冠军；人物评价：属于大器晚成的类型，曾经打败过林水镜，1991年赴泰国羽毛球队执教，之后自己创立体育俱乐部自己当教练，因为他的反手杀球很有力度，江湖人称他为“反手王”。
（图为熊国宝）
2.关于李在福：出生日期：1960年1月4日国家：韩国，身高：1.83米，体重：
70kg，主要奖项：1979-1980年时分别获得韩国男单，男双和混双的单项全国冠军；世界羽毛球教练中的巨星,上世纪80年代的韩国羽坛传奇天才。
（图为李在福）
从两个人的基本信息可以看出来，两个人的年纪相差不大，李在福教练身高比熊国宝教练身高高一些，李在福教练球员时代比较全能，单打，双打，混双都拿到优异的成绩；熊国宝教练主要专注单打，而且他的反手杀球自成一派，主要成绩是汤姆斯杯团体冠军。
（图为林丹）
关于两位教练杀球的教学理念：
1.关于李在福教练：李在福教练在教学方面名气比较大，他有去美国教学的经历，而且自己亲自用英语教学，我看过他的《追球》系列羽毛球网络教学视频，因为这里主要谈的是杀球，所以我就说关于他的杀球理念，他的杀球动作要点是，手握拍和虎口大概向外形成15度左右的夹角，然后杀球的时候身体直接面向正前方，挥拍的动作类似拳击那样的线路干脆利落，没有在身后先要绕一圈再发力，他这样的杀球方式主要优点是操作节省时间，而且不用侧身眼睛直接注视前方，视野广阔，可以灵活作出杀球，吊球高远球等动作。
（图为李宗伟）
2.关于熊国宝教练：熊国福教练的杀球方式也是中国乃至世界上使用的主流方式，我平时看比赛的时候都留意到每个国家的运动选手他们使用的杀球方式，目前专业的羽毛球运动员的爆力杀球，都是使用的这种方式，这种方式操作特点是，握拍要正对着虎口，然后侧身，然后再转身面向前方挥拍，在达到击球点的位置之前手臂要内旋发力，这样在击球瞬间球拍平面和羽毛球要运行的平面方向垂直，这样不会有切球的现象发生，发力集中，达到最佳的爆发点，这种方式的优点能形成更大的爆发力，而且原地杀球和跳杀球都可以达到最佳的效果，而且侧身再转身本身就有一个旋转身体的力量，而且侧身的时候球拍隐藏在身后，这样的操作更加的有隐蔽性，可以形成杀球，吊球，高远球的起始动作的一致性，而且这种方式的杀球，在击球之前球拍在空中的运行阶段，球拍的拍面是垂直于地面，球拍垂直的运行过程中可以减少与空气的阻力。
（图为高成炫）
从两位教练的杀球理念中，可以看出来熊国宝教练的内旋方式是最好的方式，也是目前的主流方式，而且熊国宝教练的减少空气阻力的说法我个人非常的赞同，因为我还没有见过哪个教练解说的这么好的。
关键是握拍的姿势，如果姿势正确，只有适当旋转才能保证拍面垂直
内旋其实就是最后甩鞭子制动的动作，这样会使球加速。
首先咱要说一下打羽毛球必学的扣杀技巧
一、准备杀球之前先侧身，快速的后退到适合的击球点，使击球点在你的右肩前。
二、杀球前身体后仰，成弓型，肩部打开，架拍到位。
三、杀球前握拍要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，要在杀球的瞬间握紧拍子杀球。
四、杀球的瞬间爆发力靠的是手腕和手指，要有鞭打动作和内旋动作，这也是羽毛球所有后场技术都注重的
五、起跳准备杀球双腿要先保持微屈的姿势，靠蹬地的力量起跳，然后迅速转身挥拍杀球，落地后立刻回到场地中心位置准备下一个动作的串连。
这些技术动完全施展出来后就会有一个非常完美的杀球进攻，可是动作出来了，击球的速度也是很关键的问题，这样就说到了，击球发力的问题了。羽毛球的击球基本上都是内旋和外旋发力击球。
下面我来讲一下旋转发力的关键，旋转发力是运动员挥拍击球的时候利用手腕的旋转来击打羽毛球，因为这样球拍和球头之间接触的时间最短，这样击球的爆发力最大，出球的初速度最快，并且运动员本身的重心晃动最小，基本可以保持技术串连的完成。
如果不用内旋发力杀球，你会感觉到发力很大，声音感觉也很干脆，但是球速明显不快，就是因为球拍和球头之间的接触时间相对较长，影响了出球的初速度了，造成球速减慢，减小了杀伤力。
这样接球的时候难度就要大，在接的过程中更容易偏出，这就更易获胜。加上内转对打起来也更精彩。
接球难度大
怎样打好反手球——羽毛球高手讲座【视频】
羽毛球反手教学视频高清【点击】 1.如何用上腰腹力量和利用上蹬转力量准备动作，左转，弯腰收腹，向内拧腕，收肘于胸前，此时想象自己要做一个肘击动作，肘部向侧后上方猛顶（身体保持一定的放松），然后把小臂挥出去；2.羽毛球提高的难点----反手球杂谈反手击球，不外分为：正面反手球、侧身反手球、背后反手球和上、下反手球等几种。但不论那一种反手球，其基本要领都是大致相同的。都一定要屈臂弯肘，腰、肩、腕放松自然下垂；击球时，尽量把球放在侧前方，腰、肩、臂、腕协调上提；同时，转腕发力。腰、肩、臂、腕协调上提：其顺序----直腰、提肩、抬臂、转腕。犹如，抽鞭子一样，由鞭把开始发力，带动鞭身传动到鞭梢，最后由鞭梢正压一击。国家著名羽毛球陈刚教你一招如何练反手球的要领：让我们站在墙根下，离墙根10~15厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：其顺序----直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。练习的关键是：协调流畅，前舒后展、发力突然。我试过，受益匪浅：反手球另一个要注意的动作要领，一、球要放击球手的前上方；二挥拍时，转腕、翻拍、压大拇指一气呵成；三、击球的时，球拍面要正对所想击去的方向。3.关于产生手腕暴发力的诀窍(反手篇)其实就手腕发力而言，反手与正手是很象的，不过反手更强调手腕暴发力击球。很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付，但到反手就行不通了。可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准。与正手相同的是：手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生。与正手不同的是：反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作，因为手腕发力已经完成。曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然。即：背对墙而站立，身体离墙10-15公分，作反手击高远球动作。这些球友问道：离墙这么近，怎么发力呀?可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力，所以打不远。大家不妨空手体会一下手腕发力的动作。1.胳膊曲肘台起，手在胸前停住，象作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬(击球前的准备)。2.小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。要注意两点：一是小臂挥动不要过猛，否则易受伤；二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬，反而减低暴发力。作完空手动作后再拿起拍子，作同样动作。你会感到由于拍子的重量，手腕向前甩动的力量大大增强。a).准备动作，拍柄底部对着来球，曲肘准备发力。b).小臂挥动发力，由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住。此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出(即所谓的鞭击)。一个完整的击球动作需要腿，腰，肩，大臂，小臂，手腕，手指的协调发力。产生手腕暴发力的关键几点细节：1.反手小臂发力至手臂伸直的过程切忌以肘关节为轴用力，这样很易受伤。正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳。这与正手大力扣杀或打高远球的动作不同。若定要模拟的话，反手的发力动作与正手的点杀类似。(正手点杀的范例可看1999年世锦赛决赛孙俊对陈峰那一场。陈峰善用点杀，尤其第一局4：1孙俊领先时，陈峰后场起跳一个点杀，干净利落。使孙俊防守失误，虽球在孙俊伸拍可及的范围)正手杀球时的制动也是由手臂完全伸直的瞬间肘关节的锁定而将腰，肩，大臂，小臂的动量最有效地传到拍子上。注意手腕一定要放松。就象甩鞭子时的鞭稍，僵硬的话是甩不响的。2.打羽球用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子”业余羽球友的难点就在于手腕正确的用法。而恰恰是这一难点很少在教材及录像中详细论述。往往是一带而过，使读者不得要领。简单地说，打羽球用腕是“甩腕子”而不是“掰腕子”。只有这样才能把臂力(及身体其它部份的用力)有效地传到拍上而不是抵消掉。实现说谓的“鞭击”。就这个意义上而言，“腕力强”是个很大的误导。实际应说成“善用腕”。大家都知道臂力比腕力要强很多。很多人打球时用力蹬腿扭腰，耸肩抡臂，掰腕压腕。倒也能打出正手底线到底线的高远来。但尽管体力不错，过一阵就不行了。关键就在不会“甩腕子”。尤其遇上高手，人家打高远连腰都不用动。则还没开打就心虚腿软了。3.练习方法步骤“甩腕子”人人都会，但如何用在打羽球上则需解释一番。这对打过几年球，有了习惯错误动作的人尤其重要。“用力伸直手臂，锁定肘关节制动小臂”的途径便于大家体会甩腕的要领。因为此动作能产生最大的甩腕效果。最容易体会此动作效果的是打正手头顶高远球。你应能体会到腰腿不用怎么用力，只要甩腕正确，球就象得到额外加速一样高高飞向对方底线，伴随熟悉你的对手极力掩饰的吃惊表情，那种感觉真的很奇妙。反复练习这一动作，体会并熟悉甩腕要领。下一步是练习如何在不同击球方位时用伸直手臂的甩腕动作。包括正手及反手。注意改变习惯动作及心态。比如说正手跨步接下手身后球。这时的**很难靠抡臂发力。以往因不会伸直手臂甩腕，习惯动作及心态都是肘略弯曲回一个网前球，陷于被动。现在应极力挥臂锁肘甩腕，力争回高远球到对方后场，便被动为主动。4.腕力不是一定要靠肘关节锁定才能发挥的。等到甩腕动作足够熟悉，并成了习惯，你会自然运用到击球点无法让手臂完全伸直的情况。当然效果会不如手臂完全伸直的情况。这就是为什么双打时高手们往往握拍很靠上的原因。4.反手击球技术要点概述反手要打好，概括来说就两个字：抢点。在基本手**确、原地反手挥拍发力自如的前提下，如果仍然觉得打不好，可以参考以下两个技术要点，打好反手不是难事：1.转身跨步判断球的飞行轨迹，及时转身跨步。转身跨步有两个方法，如果时间充裕，在正确的准备姿势下，从中心位置开始，起动以后即向左后方作一并步，左脚落地同时以之为轴转身，右脚跨出；如果时间紧迫，从中心位置开始，起动以后即转身，左脚垫一步，右脚跨出。右脚跨到哪里比较好？我的经验是观察球的飞行轨迹，判断它要是落地的话会落在哪一点，右脚就跨到那个点上。转身跨步就是步法抢点的关键。2.击球点不过肩在背对网准备击球的时候，应争取击球点向下的投影不能超越右肩前方，一旦超过，不但较难发力，而且回球的线路也较难变化了，一般只能通过腕指力控球过渡网前。除了在步法上的抢点外，击球点不过肩就是手法上的抢点了，必要时甚至可以通过弯腰及加大屈膝角度来抢点，但需注意屈膝时大小腿夹角不能小于90度，击球后立即回蹬回到中心位置；若大小腿夹角小于90度，你就很容易直冲出场地了。反手击球的发力要点，主要依靠腕、指、小臂的发力，所以手臂是否伸直倒不是主要的，有否伸直不应该对反手发力有太大影响，但从技术角度来看，能够伸直手臂当然比较好，因为节省了步伐；无论是初学者还是已经有一定基础的业余高手，反手击球选择正确的击球点都是很重要的，所以步法到位是关键，步法到位了才可以抢点；所谓反手技术的高下之分，主要看的就是对线路变化的控制，力量只是一个基础。反手击球的正确手法，涉及握拍、发力、控制拍面三大方面，文字阐述较麻烦。但示范起来就很简单了，一般来说可以在训练班的时候请向教练请教。在此就不作说明了。必须是手**确、发力自如的前提下，再注意抢点的方法，几方面结合起来，才能打好反手，文字看起来总是累赘，但熟练之后，你会发现反手击球不过如此。5.反手技术讲座反手技术，要下大工夫的！首先步法要好，能够及时到位，再有不能只追求几个单一的落点。1.反手高远由于通常要求侧身去打反手球，所以在步法上是有很大区别的，根据临场的情况，需要反手的时候，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着对手，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从胸前引拍开始，同时调整到反手握拍式，向上迅速挥出，跟正手的发力原理一样，临近击球瞬间，小臂加速，击球瞬间握紧球拍，注意拇指顶出。开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高，不要养成中下手位置的击球习惯，除击球瞬间外，身体要相对放松。多做反手的力量辅助训练。2.反手杀球基本方式跟反手高远一样，只是发力瞬间手腕向后翻压的多些。3.反手的劈杀：抽直线快球基本方式跟反手杀球一样，只是发力瞬间拍面有侧切的动作。4.反手劈吊基本方式跟反手杀球一样，发力瞬间拍面有侧包切的动作，但要求手腕放松，握拍不要过死。5.反手挡摸放网前：针对来球速度很快来不及发力的，利用这种方式，不要引拍，快速举拍，在高点处利用手腕的微小力量，拍面略微下压的同时，球拍可以稍带一点或左或右横向摸的动作。6.反手抽平快球：对于反手区域的平低来球，利用这种技术，抽直线或斜线快球来突击对手的两边或追身，或双打的结合部，然后封网。上面的都是在来球基本在高处，所以相对主动的情况下，使用的反手技术。之所以很多地方要求基本技术方式相同，主要是技术细节大体相同，再有反手同样讲究动作的一致性!下面来聊聊被动反手：被动反手一般指在后场区域，背对着对手，下手反手位置。1.反下手回高远步法和手上的基本方式跟反手高远一样，区别是，身体的重心很低，需要手上的力量好才能作到，没有窍门，只有苦练！2.反下手抽球基本技术方法跟反下手回高远一样，只是把球的高度变了，通常使用斜线效果好些。相比反下手回高远要省力。3.反下手放网基本技术方法跟反下手抽球一样，但手腕要放松。4.跨下回球虽然好象是做秀，但在无奈的时候，还是有用的，经常效果还不错。把球放到两腿之间膝盖略下的位置，或大力抽或减力放网。男生在练习的时候要小心那个哦（别怪我没提醒呀呵呵）。同时要注意球拍不要打在地面上出现断拍。上面的所有技术，回球的目标当然要追求落点和变化，不要太随意。做到这些的确不容易，但经过刻苦练习后，效果会逐步对得起你的。再有，大傻个人认为，反手的技术几乎就是拇指的技术，所以在练习的过程中要注意对拇指发力方式的体会。其实，很多东西都是自己的意识所造成的，如果能够利用上面所介绍的高手处理反手的方式，早些把球处理掉，就不会出现或减少下手反手的被动局面，所以强调一下反手的挡摸技术是十分重要的。但是对于那些已经毫无办法，只能下手处理的被动球，即使现在的顶尖国际高手，除了利用非常好的手感放高质量网前，再图机会外，也没有特别好的办法。6.如何打好反手我们通常推荐用侧身正手击球的方式回反手!当然，有时只能用反手，其实打好反手并不难，关键在技术动作的掌握和击球点，以右手持拍为列：首先，要将身体向后转(很多人不转身)，右脚在前。击球时，由右腿发力带动腰部，然后腰部带动肩部进行快速转体，肩部带动大臂，大臂再带动小臂和手腕就行了。需要注意的是：反手击球时要调整握拍方式，大拇指顶住球拍手把半侧面，小臂挥动的速度要快。借助腕部大拇指用力顶出。击球点尽量高，高点处理反手要省力些。处理其它高度的反手球时，要注意自己跑位时，与击球点的距离，太近发不出力。平时要多练习反手挥拍，多体会，还是那句话，熟能生巧。再有，有些东西是无法用文字表述太清楚的，实地教学是文字所不能代替的，很多东西，可能人家几句话，一点小示范，你马上就明白了。所以，要多请教水平高的人。7.关于反手进攻技术的辨思在高手眼中，羽毛球的技术是没什么正派不正派的，只有你想用时而用不上的。意到手到，只要你有足够想象力，在各个姿势下都能回高质量的球才叫好技术。反手技术之所以不被重视，是因为人体生理结构限制，令正手进攻技术因发力更猛而被青睐，但这并不证明反手进攻技术的威胁性一定劣于正手，相反，由于多数人习惯反手区的球抢正手打，这种方式看得多了，反手进攻对对手而言就显得更难判断，而且正手头顶进攻受身体牵制过大，虽然力量猛，但动作大，给对手减轻了判断难度，不同于精细、快速、隐蔽、多变的反手突击，只需转身蹬跨即可到位，受身体姿势影响甚少。（若有机会，各位可找找1995年瑞士羽毛球公开赛决赛录像，由瑞典的奥森对印度尼西亚叶城万，看看奥森的反手，就知道反手进攻原来也可以厉害成这样了。）
关于李在福羽毛球教学视频的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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