亲爱的读者们，你是否对全红婵西安比赛最新消息和全红婵没完成最后一跳的相关问题感到困惑？别担心，今天我将为你解答这些问题，让你对此有更清晰的认识。
陈芋汐全红婵完成队内测验,全红婵再次落败
陈芋汐全红婵完成队内测验，全红婵再次落败
陈芋汐全红婵完成队内测验，全红婵再次落败，端午节期间，中国跳水队进行了世锦赛前的最后一次测验，正经历身体发育期的全红婵并不一定总能完美发挥，陈芋汐全红婵完成队内测验，全红婵再次落败。
陈芋汐全红婵完成队内测验，全红婵再次落败1北京时间6月7日，在端午节期间，中国跳水梦之队进行世锦赛之前的最后一次测验赛，此次测验以单人项目测验为主。女子10米台方面，陈芋汐和全红婵两位小花延续着高水平的较量。陈芋汐最终以435.35分拔得头筹，这个成绩也是她今年近几次测验中的最高分。
反观全红婵则连续第二次发挥不如过往，拿下428.20分，以7.15分的差距连续第二次输给陈芋汐，位列第2。自东京奥运会内部选拔赛开始，全红婵在国内外的女子10米台的单人项目从来没有输过，但近来连续两次测验赛输给陈芋汐，这意味着全红婵的成绩出现了波动。
要知道，从成为奥运会冠军开始至今，全红婵身体发育迅速，这一年来仅身高就涨了10厘米，为此，正经历身体发育期的全红婵并不一定总能完美发挥，成绩有起伏是正常的，哪怕成绩下滑，全红婵的个人测验成绩也是世界冠军级别的，此次测验还有一次满分表现。
而年纪比全红婵大两岁的陈芋汐胜，近来个人状态调整得很好，动作质量和表现稳定，世锦赛上，陈芋汐的个人目标是冲击两枚金牌，其中个人项目希望冲击450分。考虑到陈芋汐和全红婵恐怖的个人实力，届时只要两人正常发挥，冠军最大热门就是这两位小将。
只是对于全红婵来说，她此次世锦赛经受的压力会更大，14岁就成为奥运冠军且打破奥运纪录，全红婵的生涯起点过于高，外界对她的期待会长期保持高标准。
可女子跳水运动员必须经历身体发育关，尤其是10米跳台这个项目，是无法避免的，过往的奥运冠军选手陈若琳、任茜都经历过这个阶段，陈若琳挺过去了，最终拿到5枚奥运金牌，功成名就，任茜没挺过去，东京奥运会连参赛名额都没捞到。
为此，未来1-2年时间是全红婵生涯发展最关键的阶段，她除了需要努力训练，还要控制体型，事实上陈芋汐就是全红婵一个很好的例子，前者大了接近2岁，过去1年多时间一直在和发育关抗衡，最终顺利挺过去，如今已经来到成绩稳定的阶段。另外，为了全红婵能够更好应对发育关，中国跳水队领队周继红也让陈若琳担任全红婵的主管教练，希望可以解除这个担忧。
职业运动员背后的高强度训练是外界想像不到的，尤其是被誉为梦之队的中国跳水队，内卷严重，大家训练都很努力，即便是天才全红婵一个不注意就被超越。比赛输了不可怕，找到问题的关键，回去好好练，争取下一次发挥才是最重要的，相信全红婵可以挺过这个难关！
陈芋汐全红婵完成队内测验，全红婵再次落败2从双人到单人项目，从最初的生疏拘谨到渐入佳境……近两个月来，中国跳水队每逢周末就会进行“相爱相杀”的队内测验模拟比赛，备战即将来临的布达佩斯游泳世锦赛。
陈芋汐（右）和全红婵。
端午节期间，中国跳水队进行了世锦赛前的最后一次测验，中国跳水队领队周继红表示：“每次测验都有一定的提高，尤其是双人项目的同步一致性和默契程度，但是动作的成功概率和动作质量还要进一步加强。”
东京奥运会上中国跳水队斩获7金5银，其中施廷懋、王涵、陈艾森、谢思埸等主力功臣悄然隐退，巴黎奥运周期重新启航的中国跳水梦之队最大特色就是“新”：
大部分队员都是“00后”，年龄最大的.选手是即将年满28岁的男子跳台选手杨健和27岁的奥运三金得主曹缘。
队内测验中，最引人关注的全红婵和陈芋汐在单人项目中是对手，在双人项目是搭档。结果在3次单人较量中，全红婵以450.15分先拔头筹，陈芋汐随后接连两次获胜。
这一年来身高涨了10厘米、正经历身体发育期的全红婵并不一定总能完美发挥，即使她在测验中不乏满分表现；而比她大两岁的陈芋汐胜在动作质量和表现稳定。小姐俩的共同心愿是“世锦赛赢得两金”。
在男、女3米板上也出现了“单人是对手、双人是搭档”的情况，包括已经收获三块不同项目奥运金牌的曹缘、东京奥运男子3米板亚军王宗源以及两位年轻女将陈艺文和昌雅妮，他们在几次单人测验中暴露出状态不稳定的问题，还需要调整状态和心态迎接世锦赛。
来自四川的“难度王”杨健于一个月前重返国家队，在最后一次测验中获得男子跳台单人项目的胜利。由他挑大梁、年轻选手杨昊和练俊杰组成的男台双人组合将在世锦赛得到进一步锻炼。
6月18日至7月3日，世界游泳锦标赛将在匈牙利首都布达佩斯举行。
陈芋汐全红婵完成队内测验，全红婵再次落败3距离布达佩斯游泳世锦赛越来越近了，中国跳水队的备战也进行到了最后的冲刺阶段。作为中国体育的王牌项目，跳水一直都是我们披金夺银的强项，去年的东京奥运会拿下7金5银的好成绩，这次出征世锦赛，外界的关注度相当高。这其中天才少女全红婵的发挥很关键，去年横空出世的她没有消费自己的名气，而且低调努力的投身到训练中本届世锦赛她夺金的可能性非常大。
近日，中国跳水队举行了世锦赛前最后一次队内测验，主要是以单人项目的测试为主，全红婵又输了，面对主要竞争对手也是自己双人搭档的陈芋汐，全红婵获得了428.20分，落后陈芋汐435.35分，位居第二名。此前的队内测试，全红婵击败过陈芋汐，但也已经多次在测试中不敌对方。
全红婵其实整体性还是不错，这其中在完成“207C”动作的时候，两名裁判给出了10分的满分。不过在“6243D”的动作上，全红婵是有动作上的失误和明显瑕疵，拉低了她的分数。而竞争对手陈芋汐表现更加稳定，她领先全红婵7.15分，同时435.35分也是陈芋汐在最近几次的队内测试中，成绩最好的一次，可见在世锦赛来临之际，陈芋汐的状态越来越好。
此前陈芋汐就表示希望在世锦赛冲击两枚金牌，一个是10米台单人，一个是与全红婵联手的双人，而她最大的竞争对手就是队友全红婵。全红婵最近的表现有些波动，这也和她最近一年长高10公分有一定的关系，身体的控制、技术动作的调整都是需要去适应的。就像此前的任茜一样，夺得奥运会金牌，但之后身体发育带来的影响是非常大的，直接影响运动员的动作和状态。
当然全红婵还是有机会的，她虽然年龄不大，但一直都拥有一颗大心脏，比如去年奥运会归来，在全运会遇到陈芋汐和张家齐，在一度落后陈芋汐的情况下，稳定住心态，强势反超，令人记忆犹新。
所以也期待全红婵在接下来世锦赛的表现，这是她第一次出战世锦赛，也是在奥运会成名之后第一次亮相世界级的大赛，力争可以取得好成绩，首先保证也陈芋汐合力拿下双人10米台的金牌，然后争取在个人项目也取得好成绩。
全红婵为什么入水没水花
全红婵为什么入水没水花
全红婵为什么入水没水花，上肢力量对于跳水运动员入水时压水花有着很大的影响，尤其是十米台跳水项目，上肢力量是非常的关键的，它决定了入水时的效果！全红婵为什么入水没水花。
全红婵为什么入水没水花114岁的奥运跳水冠军全红婵获得了三个动作的满分，这也成为为数不多的三跳满分奥运跳水冠军。郭晶晶接受媒体采访时，曾经明确的表示自己非常羡慕全红婵的三跳满分。与其说全红婵获得了三跳满分可以体现她的天赋，倒不如说全红婵付出了艰辛的努力和汗水。
首先，任何一个人都不是天生就拥有比较多的能力和魅力。其次，全红婵的先天身体特征可以让她把水花压得更小一些，但她并没有自满，反而拼命努力。最后，别的小朋友享受童年生活时，她一直都在跳水训练馆里训练，每天重复多个动作。
奥运冠军并不是只有天赋，他们还付出了许多艰辛的汗水和努力
由于奥运赛的竞争压力比较大，所有的选手都必须全力以赴。当选手成功获得奥运会参赛资格时，奥运会选手就会进行集训。一般的训练已经无法满足奥运选手的训练量，他们会在一段时间内频繁的训练多个跳水动作。更何况跳水分为陆地训练和跳板训练，大部分跳水运动员会先通过陆地训练，然后再进行实地训练。有些运动员的天赋比较强，但并不意味着这些运动员可以获得奥运冠军。奥运冠军考验着每一个人的心理承受能力以及训练量，天赋和努力才能成就奥运冠军。
全红婵一战成名，成为外国训练老师羡慕的奥运冠军
一直以来，我国跳水运动员获得金牌的概率比较大，大部分跳水运动员都可以进入跳水总决赛。可是跳水总决赛中的每一位运动员都拥有着特别强大的技巧和心理承受能力，我国跳水运动员的竞争压力会很大。比赛之前，所有人都没有预想到14岁的全红婵会一战成名。自从全红婵获得了奥运会跳水冠军之后，许多企业赠送房产和善款。有些医院帮助跳水冠军的妈妈治疗疾病，这也可以凸显出奥运冠军的力量。自从14岁的跳水小将获得奥运会冠军后，外国教练员也非常羡慕全红婵。
总的来说，全红婵的身体优势特别明显，但她却每天都在激烈的训练。普通的运动员每天需要重复训练五六个动作，每个动作训练5到6遍。全红婵为了更好地达到跳水效果，她经常会把每个动作完整的训练8到10遍，从而造就奥运冠军。
全红婵为什么入水没水花2全红婵是一位年纪非常小的跳水运动员，在2020年东京奥运会中年仅14岁的全红婵在女子单人跳水比赛中获得了冠军。这也引发了很多网友的关注，而且在面对采访的时候，全红婵可爱的发言也是吸引了不少网友的注意，小小年纪就能够拿到冠军确实是非常的不容易，而全红婵在跳水比赛中跳水的时候竟然没有一点水花，可以说是震惊了全球，因此不少网友都称全红婵会水花消失术。
坚持训练
全红蝉被大家称作天才少女，但是她的教练却表示她之所以能取得这样的成绩，完全是因为刻苦训练换来的，全红婵每天都要练习跳水400多次，在平时训练的时候是非常刻苦和认真的。全红婵从七岁的时候就开始学习跳水了，11岁进入广东省的跳水队，13岁进入了国家队，而在她参加东京奥运会的时候，她进入国家队还不满一年的时间，全红婵在东京奥运会中三次拿到了满分，很多网友都询问全红婵是怎么做到的，全红婵表示自己都会看教练，教练会给她放松加油。
全红婵揭秘水花消失术
在回国隔离期间，全红婵就在社交平台上发布了她隔离训练的视频，并表示要告诉大家她的水花消失术是怎么炼成的，并且还号召大家跟她一起运动，也向大家公布了她的训练。首先进行蹲腿训练，在视频中全红婵举着一桶水，她说一组要做12个，她每天会做四组。然后告诉大家的是倒立训练，她表示倒立就是水花消失术的一个基础，每天做三组，每组一分钟，最后是快速腰腹运动。
不少网友表示，就算知道了全红婵的水花消失术是怎样炼成的自己也无法做到。年仅14岁的全红婵就能够获得奥运冠军，可见她的未来可期。
全红婵为什么入水没水花3全红婵跳水时几乎看不到水花，这是刻苦训练的结果。在最后一跳中全红婵再次拿到满分96分，总分466.2毫无悬念夺得金牌，陈芋汐总分425.4摘得银牌，中国队本届奥运会第九次包揽金银牌！全红婵的完美发挥，则让解说苏东夸赞道：这何止没有水花啊，这就像一滴水滴滴进了游泳池。你的动作做到这种程度，是会让其他选手感到绝望的，他们会怀疑自己也是在跳水吗…
东京奥运会，年仅14岁的小花全红婵在决赛中取得了三跳满分的成绩，最后她以总分466.2的高分勇夺冠军并且打破了名将陈若琳此前创造的世界纪录!全红婵的决赛表现堪称完美，在现场当裁判的昔日名将郭晶晶和陈若琳都很羡慕她，直言全红婵很厉害！确实，全红婵的确天赋异禀，入水时的基本没有水花也让网友们倍感神奇，因而不少网友好奇全红婵是怎么做到让水花消失的。实际上，全红婵能够让水花消失主要也是因为她具备极好的'上肢力量和超强的体能感知！
全红婵小姑娘只有1.45米的身高，小个子的她拥有着不俗的弹跳力和爆发力，当时全红婵能够被选中练习跳水项目，也是因为陈华明教练看到她的弹跳力很好。当然除了需要超好的弹跳力来完成动作之外，还需要上肢力量来压水花。根据我国跳水名将郑观志表示，上肢力量对于跳水运动员入水时压水花有着很大的影响，尤其是十米台跳水项目，上肢力量是非常的关键的，它决定了入水时的效果！
要知道十米台跳下来之后，入水冲击力是很大的，所以这是需要极好的上肢力量来控制双手，如果上肢力量不够好，那么入水时双手就会被重开，这样的话水花就大了。全红婵入水时就非常的轻松，而且她还能在入水很深才分开手，可见全红婵的上肢力量真的非常好，所以她入水时就基本上没有什么水花。当然全红婵除了压水花技术高超之外，全红婵的身体感知能力也很好，何威仪教练也曾表示全红婵的身体语言很好，很难遇到这样好的。
此外，全红婵在练习的时候总是能早早地把握要领，学动作特别的快，所以经过努力的训练后，全红婵的技术提高的就更快了，而也正是基于这么多的因素，全红婵才能在奥运会赛事中一战成名！
中国跳水为什么那么强
中国跳水之所以这么强，是因为跳水运动员们每天的训练等各方面都是很系统的，每天很刻苦、很投入，队友之间会相互鼓励、互相学习、互相促进，所以中国跳水队才那么强。我们的中国跳水队有一个中国梦之队的称呼，从这一点上就可以看得出来，他们担得起这个称呼。每一次在亚运会比赛跳水项目的时候，其他的国家队都成了陪衬，从这一点上就可以看得出来，我们国家的跳水队实力是多么的强大。
奥运冠军全红婵背后的守护者们
北京时间8月5日下午3时，东京奥运会跳水项目女子单人十米台决赛正在进行，中国跳水运动员全红婵开始做准备。
全红婵7岁学跳水、11岁进广东队、13岁进国家队、14岁成为中国队最年轻的选手，像一匹蒙着眼罩的千里马，不知周遭地出现在世界顶级跳水赛事上。
在前4跳中，全红婵凭借干脆利落的动作、极小的水花已经被观众记住。其中教科书般、令竞争者感到绝望的满分两跳，让解说员毫不吝惜地将之称为“多年难遇的天才”。
第5跳将决定比赛的名次。全红婵起跳的瞬间，场馆的观众放缓了呼吸。德国一个电视台这样播报：“彷佛世间最容易的事一样，优秀的曲腿腾跃、漂亮的上升、卓越的入水……老实说，我真的不知道，这还有什么可以扣分的地方。”
7名裁判里，6名给出了10分，1名给了9.5分。满分。解说员激动地说：“在跳水界，这就是天花板。”
最终，大屏幕上显示全红婵决赛总得分466.02分。胜利的号角已吹响。
这个来自广东湛江的小女孩，被加上无比耀眼的金色冠冕。教练用力地将她举起，全场尖叫、欢呼。被举起时，她有些不知所措，后来她说，自己的胳膊被举得有些生疼。
成名如此之早，又如此之快，以至于全红婵夺得冠军的那一刻，世界还不知道如何待她：惊喜，或是狂热。
跳水界的老前辈们对全红婵给出一致好评。中国第一位奥运跳板跳水冠军、“跳水女皇”高敏，将全红婵形容为“老天给世界跳水界的礼物”。
起初，每天上千人围在全红婵远在雷州半岛的老家湛江市麻章区迈合村，拍照、直播。企业老板们要给全红婵送现金、房产、小卖部，全红婵的父亲分文不收。网友寄来的辣条，被放到迈合村村委会，村委会告诉快递员全部都原路退还。
“保护全红婵！”有媒体呼吁道。她只有14岁，未来的路还很长。人们应当小心翼翼地待好这颗钻石，不要用非理性的过誉将其捧杀。
高敏写到，在生长发育期和技术力量交替的过程中，对全红婵来说就像走钢丝一样，所以她目前除了要消化荣誉以外，还有很多坎需要去面对。
而喧嚣之外，有群人默默地站在远处。他们注视着全红婵，像在守护着一只正在放飞的风筝。正是他们一个接一个地交递线轴，这只风筝才能够飞得更高、更远。
1后盾
8月9日傍晚，迈合村恢复了旧日的平静。干完农活的全红婵父亲，和村民坐在村委会的院子里，用外地人几乎听不懂的雷州话唠家常。
前几日，来全红婵家扎堆做直播的网红一茬接着一茬，导致外界通往迈合村的路被堵得水泄不通，给村民生活造成诸多不便。
还有的企业、网友，给全红婵寄来了辣条，全红婵家人拒收。寄件人说，那就放到村委会然后分给村民吧。村干部告诉快递员：不收，全部原路退回。
涌来的人太多，村民小组组长碰头商量决定：封村。迈合村三百多户，多数年轻人外出工作，但在家务农的年轻人，有时间的都积极做起了志愿者。
他们在各条通往村子的道路边设防疫点，禁止非本村村民随意进入。被批准进入的人，要逐一登记身份信息和测量体温。
不忙的时候，这些迈合村的年轻代表，会在短视频平台上跟网友直播互动。有网友问起全红婵家的情况，一个稍胖的、坐在摩托车上的志愿者说，“这个就不用大家操心啦，村里和政府一直都很关照她们家。”
全自华是全红婵的“伯伯粉”。自得知全红婵进入广东省队后，只要她被广东省派出去参加比赛，他都要认真反复观看。
他对全红婵的风格颇为赞赏，动作干净利落、跳得美极了，“很不容易的，每天爬上跳下地训练，才达到这样的效果。”
全红婵拿到东京奥运会跳水运动员选拔赛第一站冠军后，回到村里，在家待了两三天。全自华很高兴，即便是同一个村的，他也难得有机会见到这位小姑娘，于是去找她合了影。
全自华还通过村民代表大会，专门向村里申请了十万元奖励全红婵。“她家条件相对困难一些，2018年我当村干部的时候，给她家申请了低保。给她发十万块奖金就是为了鼓励她，去拿到更多的冠军，不要有后顾之忧。”
全红婵父亲比全自华小，他有着典型的雷州人长相，个子不高、皮肤黝黑，穿着三色短袖上衣。全红婵长相随她父亲，全自华开玩笑说，“但她比她爸爸好看太多了。”
全红婵父亲听完直乐呵。女儿夺冠后，他的电话响个不停，以各种理由找他的人也多了不少。白天他在地里干活，一通电话打进来，他又要往家里赶。
他和女儿的别离多过相聚。全红婵7岁进入湛江市体育运动学校（简称湛江体校），他就算把女儿托付给学校和教练了。
全红婵在湛江体校训练时，因为家离学校近，可以一周回家一次，他或者妻子会开着电瓶车去学校接女儿。后来，女儿进入广东省队、国家队之后，一年都难得回来一次。比赛时，女儿不能跟外界联系，他也只能通过新闻了解女儿的消息。
2020年10月，东京奥运会跳水运动员选拔赛石家庄站半决赛，全红婵发挥有些失误，全红婵父亲看在眼里，“听她说，去石家庄不熟悉跳台，半决赛的时候很紧张。后来听教练的话调整了心态，决赛就发挥正常了。”
这些年他从来没听过女儿抱怨训练的辛苦。别人夸他女儿是个天才，他摇摇头。女儿吃过的苦他都知道，但是怕家人担心，除了暗暗心疼女儿，他从不倾诉。
家里老人生病，全红婵妈妈出车祸留下后遗症，他也不敢告诉全红婵。女儿去比赛，他帮不上什么忙，他能够做得好的，就是让女儿安心训练和比赛，不给她添心理压力。
每次女儿跟他打电话，他要反复叮嘱，“注意身体，听教练的话。”
2伯乐
2014年5月的一天，陈华明像往常一样去五县四区（当时的说法）选苗子。
陈华明是湛江体校的跳水教练，上世纪70年代他服役于八一队，回湛江后转型执教。
来到迈合小学时，正值课间，学生们在操场上打打闹闹，其中一帮小孩正在跳房子，陈华明发现里面有个“炸毛”（形容头发像刺猬一样蓬松）的小孩，弹跳能力还不错，他目测小孩的身长比例，感觉也很合适。
于是，陈华明留了个心眼，悄悄跟着“炸毛”小孩到她所在的班级。
依据陈华明的经验，一年级的小孩还太小，二年级的孩子刚刚好，相对便于培养、管理，所以他偏向于寻找二年级的学生。
这个“炸毛”孩子便是当时正好读二年级的全红婵。陈华明又找了几个孩子一起，到操场立定跳远，测试他们的弹跳和柔韧度。全红婵瘦瘦小小，身高不到一米二，“她跳了一米六几，爆发力非常强。”
于是，陈华明把全红婵和3个小孩的名字报给了湛江市麻章区体育局，由体育局工作人员给全红婵家里做后续工作。
湛江素来是跳水人才集中地。湛江体校开办于上世纪50年代，是湛江市跳水人才输送学校之一。另一所为湛江市跳水运动学校，那里出了劳丽诗、何冲、何超等顶级跳水赛事冠军。
湛江体校的黄校长说，湛江体校生源主要来自农村地区。父母都干农活，孩子耳濡目染，也能够朴实地接受困难的挑战。有些孩子来自城里，训练了一段时间父母一看，孩子黑黑瘦瘦的，心里受不了，就领回去了，“不是说只有农村的孩子才搞体育，而是得先过父母这关。”
全红婵进湛江体校时，除了陈华明，还有三名老教练。这些老教练有丰富的执教经验，对学生品行要求高，也看重基础技能和扎实训练。
湛江体校的条件相对艰苦，露天的游泳池边，跳台跳板风吹日晒到漆皮斑驳，室内的跳板也服役了二三十年。全红婵接受训练时的硬件设施，现在还保持着原样。
被招到体育学校的孩子，首先要学的就是游泳。孩子年龄太小，教练给他们绑一块浮板保证其安全，然后让他们在碧绿的泳池里习水性。有的孩子直接被吓哭，闹着要回家。
教练们当爹又当妈，要把他们哄回来慢慢游。全红婵胆子大，她不怕水也不爱哭。陈华明记得，她游了四五天，基本上就学会了。
接下来是长年累月的基本功训练。学生早上6点多钟起床、洗漱、吃早餐、做早操。上午为五节文化课、下午一节文化课。
下午3点钟左右开始陆上、水上体能训练。湛江体校跳水队的训练量为陆上120到150跳、水上70到80跳，先是1米、3米跳板，然后到3米、5米跳台，练着练着，孩子们就不怕了。
他们像一条条黝黑的小鱼，在训练房的弹跳床上，轻盈活泼地蹦来蹦去，再一头扎进泳池绿油油的水里。兴致一上来，他们就报告教练，“教练，我要挑战10米（跳台）。”
陈华明看到了全红婵身上的某些天然优势。比如，她手长脚长，站得笔直，下肢非常有爆发力，跳水水感很好。
跳水水感好，最直观的体现便是运动员压水花的能力。运动员靠下肢爆发力助跑，起跳时膝盖往后顶，身体抛出去后快速垂直入水，水花溅起的幅度就越小。这就是所谓的“水花消失术”。入水受力面积越小，运动员刷地一下进入水中，只是手部感到疼痛。相反就成了“炸鱼”，啪地下去，面部、头部就像被人扇巴掌一样，运动员极其容易受伤。
在体育竞技界，刻苦勤奋是运动员的必备素质，天分则是可遇不可求的，它是冠军的加持项。陈华明说：“跳水的好苗子很缺，有天赋的孩子都是百里挑一、千里挑一。”
同批次训练的孩子难免吵架、打闹，全红婵也不例外。陈华明说，全红婵的性格很外向，且反击能力非常强，有时候会把别人揍哭。被揍的小孩向陈华明告状，陈华明便去拉架，“全红婵很冲，想欺负她连门儿都没有。”
3靠山
湛江体校实行半封闭式管理，学生一个月回一次家。这就意味着来到学校，孩子必须要学会独立。
陈华明非常清楚，孩子离家太早，来到陌生的环境接受体育训练，内心深处难免慌张不安。他们年龄太小，不知道孤独的概念，表现出来就是焦虑。焦虑到一定程度就哭闹，如果不及时对孩子进行心理引导，孩子则很难坚持下去。
在跳水队这个大家庭里，陈华明自觉扮演孩子们的父亲角色，“要让他们知道自己有个靠山，有了依靠就有了向前走的底气。”
陈华明最常用的方法就是鼓励和给温暖，他要求孩子跳完水，要把身上的水擦干净，否则就要着凉发烧，“跳水队的孩子没有太大的问题，爱心就是教练员执教最大的标准，只要孩子感受到了温暖，那一切都好办。”
陈华明不强调给孩子灌输必须要赢的思想，而是给他们做兴趣引导。陈华明告诉他们，一定要相信教练，按照教练的指导完成好每一个动作。哪怕是比赛，只要把平时训练的水平拿出来，大胆放开去跳就行。
2016年，教练郭艺开始执教湛江体校跳水队。郭艺从陈华明手中接棒，训练全红婵这一批孩子。
郭艺是陈华明的学生，2003年他被陈华明挑中进入湛江体校接受跳水训练，随后他进入广东省跳水队。
如果说陈华明是跳水队大家庭的父亲，1996年出生的郭艺就是孩子们的大哥哥。郭艺跟孩子们没有代沟，和他们同吃同住，24小时守护着他们，孩子们也习惯了有事就找郭艺。
在半封闭的体校里，郭艺是连接外部世界的介质。他给孩子们带来了先进的训练技术，还有参加跳水比赛的经验。比如，他最常告诉孩子们的就是，比赛时不要去想对手怎样表现，要集中精力想自己的动作应该怎么做，然后把这些动作发挥好。
全红婵给郭艺最深的印象就是自律，她训练是非常认真的，也不需要老师督促完成任务。到了晚上，全红婵会自觉地练习手臂、腿部等力量再睡觉。
2018年3月，11岁的全红婵被选拔至广东省跳水队。两年后，她又进入到国家队。
**筝
风筝，始终是要放飞出去的。
全红婵进到广东省队后，陈华明、郭艺能见到她的机会不多。两位启蒙老师每次跟她联系，更多地是关心她的生活，适不适应新的训练环境。
毕竟对于全红婵来说，湛江体校能给她的，是跳水最基础的技能启蒙训练。而广东省队不论从哪个角度说，都能专业化地将她的潜能释放出去。
全红婵进入广东省队后，一切就按下了加速键。按照陈华明的经验，一般跳水队员基础训练需要7至8年，而7岁开始练跳水的全红婵，从湛江体校到国家跳水队，只用了6年时间。
2020年10月，东京奥运会跳水运动员第一站选拔赛前，全红婵刚学完一整套比赛动作。其中，对于她来说难度最大的是难度系数为3.3的207C（向后翻腾三周半抱膝）。
陈华明说，这个动作是全红婵的心魔，那时候她学这个动作才两三个月，发挥还不稳定。在这一站的半决赛第三跳时，全红婵因为207C出现失误。陈华明推测，她当时可能角度没找对，打开太早了，最后没压住水花。
石家庄站选拔赛之后，全红婵回到湛江。或许是想念教练了，她回湛江体校进行了力量训练。
这次回来，郭艺觉得她懂事、成熟了很多。在全红婵进入湛江体校后，陈华明陆续招进了全红婵的师妹、师弟，“她惦记着她的妹妹、弟弟，我告诉她你不用担心，我们可以照顾好他们。”
三站选拔之后，陈华明还不敢肯定全红婵能够拿到进入奥运会的门票。但全红婵无疑是幸运的，国家队决定派全红婵出征奥运。
出师速度之快，超出陈华明的预期，“我和郭艺都知道，她的实力肯定是可以的，但是没想到这么快就参加了东京奥运会。”
陈华明说：“如果东京奥运会在2020年举行，全红婵年龄不够，是肯定参加不了比赛的。恰好奥运会延期了一年，让她够上了年龄。更没想到的是，国家队做了大胆的决定，用了这个国际赛事经验为零的新人。”
陈华明和郭艺被邀请至湛江市体育局，看东京奥运会跳水决赛直播，直到全红婵最后无懈可击的一跳，他俩心里的石头才落地。用对人了。
陈华明和郭艺带出来的这个小女孩，出人意料地变成了世界冠军。他们既激动，又充满担心。全红婵成长发育阶段，必须控制好体重，否则会影响跳水发挥；中国跳水界竞争太激烈，很难说哪天又会杀出一匹黑马，跟全红婵PK……不确定的因素太多了。
夺冠之后，全红婵给郭艺发了张照片。郭艺说，她是在告诉我们，她做到了。
陈华明感觉自己上了年纪，大风大浪都见过了，如今学生能够有所成就，便已是最大的欣慰。
专题推荐：
