举重比赛规则
举重比赛规则：
1、竞赛动作方式
（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞钢，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。
（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。
2、犯规动作
（1）从悬垂状态提铃。
（2）提铃过程中有停顿。
（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。
（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。
（5）伸展臂部过程中有停顿。
（6）用推举完成动作。
（7）起立时臂有屈伸。
（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。
（9）在裁判员发令前将杠铃放下。
（10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前摔下。
（11）未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一横线上来完成动作。
（12）放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。
（13）抓举时，在完成动作中横杠触及头部。
（14）挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。
（15）翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。
（16）上挺前两腿未伸直。
（17）屈膝上挺未完成动作。
（18）上挺前有意使杠铃颤动。
3、运动员条件
（1）凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员，均可参加竞赛。
（2）凡参加竞赛的运动员，必须经医生检查，并持有身体合格证明。
（3）青少年运动员须持有出生证明。
（4）女运动员须持有性别检查证明.
（5）少年组年龄为13～17岁。
（6）青年组年龄为18～ 20岁。
（7）成年组21岁以上。
（8）男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。
4、抽签：在技术会议上进行。由副总裁判长带领记录长和记录员按大会秩序册顺序，各队参赛运动员进行一次性抽签。所抽得的签号决定运动员称量体重的顺序和试举顺序。抽签时，不分级别，签号数量根据大会参赛运动员人数确定。
5、称量体重：运动员在该场竞赛前2小时开始称量体重。称量时间为1小时，过时作弃权论。
6、试举顺序：试举重量轻的运动员先进行试举。第一次试举重量相等时，按签号决定顺序，签号小者先举。在第二、三次试举中，如遇试举重量相等则按前一次的试举顺序进行。
7、加重原则：本届奥运会(2008年北京29届)正式采用已实行三年的“1公斤规则”。2005年5月1日，国际举联实行了90多年的“2.5公斤规则”退出历史舞台，“1公斤规则”正式登场。北京奥运会是奥运举重比赛首次采用“1公斤规则”。
所谓“2.5公斤规则”是指除破世界纪录时可以0.5公斤的倍数加重外，其他时候杠铃重量只能是2.5公斤的倍数；“1公斤规则”则要求杠铃加重以1公斤的倍数进行。“1公斤规则”的实行，让水平接近的选手之间的对抗更激烈——冲击人体极限时，1公斤的增幅毕竟比2.5公斤更容易实现。
8、更改试举重量：运动员要求改变试举重量，必须在最后一次点名前提出。在来不及填卡的情况下，教练员或运动员可口头要求改变重量。但每次试举的重量只能更改两次。
9、试举时间：记录员点名后，允许有1分钟的间歇时间。最后半分钟发出信号，如连续试举时，允许有2分钟的间歇时间。
参考资料来源：百度百科-举重
举重分为哪几种啊
举重分为抓举和挺举两种。
1.抓举：在抓举比赛中，要求运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，伸直双臂并用一次连续动作将杠铃举过头顶。
2.挺举：挺举比赛里，运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于双肩之上，身体直立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，把杠铃举过头顶，动作完成。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。
举重的级别是怎么分的
男子举重原有8个级别是：56、62、69、77、85、94、105公斤级和105公斤以上级，于2018年由国际举联调整新的10个级别是55（非奥）、61、67、73、81、89（非奥）、96、102（非奥）、109公斤级和109公斤以上级共10个级别。女子举重原来7个级别是：48、53、58、63、69、75公斤级和75公斤级以上级，新的10个级别也调整为：45（非奥）、49、55、59、64、71（非奥）、76、81（非奥）、87公斤级和87公斤以上级。男女6个非奥级别只在奥运会以外的赛事举行。
2021年男子十级别举重世界纪录：
1，55公斤级别：挺举166公斤，总成绩294公斤，由朝鲜选手于2019年9月18日世界锦标赛创造。抓举依然是标准135公斤，无人打破。
2，61公斤级别：抓举145公斤和总成绩318公斤由中国选手李发彬2019年9月19日创造。挺举174公斤由印尼选手伊拉万创造。
3，67公斤级别：抓举155公斤由中国选手黄闽豪2019年7月6号世界杯赛创造，挺举188公斤由朝鲜选手朴正周2019年9月20日世锦赛创造。总成绩339公斤由中国选手谌立军2019年4月21日，亚锦赛创造。
4，73公斤级别：抓举168公斤，挺举198公斤，总成绩364公斤，三项都由中国选手石智勇于2021年7月28日东京奥运会创造。
5，81公斤级别：抓举175公斤，中国选手李大银，2021年4月21日亚锦赛创造。挺举207公斤，总成绩378公斤，由中国选手吕小军，2019年9月22创造。
6，89公斤级别：抓举179公斤，挺举216公斤，总成绩387公斤，三项依然是标准，无人打破。
7，96公斤级别：抓举186公斤，总成绩416公斤，由伊朗选手莫拉蒂.苏赫拉布，于2018年11月7日世锦赛创造。挺举231公斤由中国选手田涛，2019年7月7日世界杯赛创造。
8，102公斤级别：抓举191公斤，挺举231公斤，总成绩412公斤，依然是世界标准，无人能破。
9，109公斤级别：抓举200公斤，由中国选手杨哲，于2021年4月24日亚锦赛创造。挺举241公斤，由乌兹别克选手努鲁尼诺夫，于2021年4月24日亚锦赛创造。总成绩435公斤，由亚美尼亚选手马特洛斯扬，于2018年11月9日在世锦赛创造。
10，109+公斤级别：抓举223公斤，挺举226公斤，总成绩488公斤，三项都有格鲁吉亚选手拉沙.塔拉哈德兹，于2021年8月4日东京奥运会创造。
2021年女子十级别举重世界纪录：
1，45公斤级别：抓举85公斤，挺举108公斤，总成绩191公斤。三项世界标准无人能破。
2，49公斤级别：抓举96公斤，总成绩213公斤，都有中国选手侯志慧，于2021年4月17日亚锦赛创造。挺举119公斤，由印度选手查努，亚锦赛创造。
3，55公斤级别：抓举102公斤由中国选手黎雅君，于世锦赛创造。挺举129公斤，总成绩229公斤，由中国选手廖秋云，2019年9月20日世锦赛创造。
4，59公斤级别：抓举110公斤，挺举140公斤，总成绩247公斤，都有中国台北选手郭婞淳于亚锦赛和世锦赛创造。
5，64公斤级别：抓举117公斤，挺举145公斤，总成绩261公斤，都由中国选手邓薇，于世界杯赛和世锦赛创造。
6，71公斤级别：抓举世界标准117公斤无人打破。挺举152公斤，总成绩267公斤，都由中国选手张旺丽，于世锦赛创造。
7，76公斤级别：抓举124公斤由朝鲜选手林正心，于2019年世锦赛创造。挺举156公斤由中国选手张旺丽，于2019年世界杯赛创造。总成绩278公斤，由朝鲜选手林正心，2019年亚锦赛创造。
8，81公斤级别：抓举127公斤，挺举158公斤，总成绩283公斤，依然世界标准，无人打破。
9，87公斤级别：抓举132公斤，挺举164公斤，总成绩294公斤，依然世界标准，无人打破。
10，87+公斤级别：抓举148公斤，挺举187公斤，总成绩335公斤，由我中国选手李雯雯，2021年4月25日亚锦赛创造。
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