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当然是好，经常不运动的人，刚开始几天去运动锻炼身体，是有点吃不消的，也是很累的，但只要熬过了五天，就会越来越觉得轻松，明显感觉到身体舒服多了
长期运动突然的不运动会怎样
长期健身的人，停止运动意味着活动代谢有所下降，如果你能够控制好饮食，保证身体的热量收支处于平衡状态，那么身材就可以维持下来，体重也不会反弹
老人长时间不户外活动容易出现血稠，体质差，没食欲等。建议老人的锻炼要循序渐进，步行或慢走比较适合老年人，每次20-30分钟，运动强度不要太大，感到发热、微汗就可以，这样可以调节器官和肌肉的稳定性，还有不管做什么运动一定注意安全性。
不一定。1.青春期是人体生长的重要时期，运动对身高的增长起到很重要的作用，因此，青春期不爱运动会影响身高的增长。2.然而，身高的生长除了青春期时期的生长激素水平，还会受到基因和营养等多种因素的影响。即使青春期不运动，只要饮食均衡、摄入足够的营养，身高的增长也不会受到太大影响。3.此外，深层次的影响原因还有可能是胰岛素生长因子-1（IGF-1）的分泌量不足，这一因素的作用比运动更大。因此，即使青春期不爱运动，只要保证营养充足、身体健康，也可以获得正常的身高。
关于运动员长期不运动会怎么样的问题应该是会发胖的。因为运动员长期大运动量训练消耗热量，一旦停下来了就会脂肪堆积。
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