大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于我想学瑜伽，瑜伽自学入门教程这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
步骤一，双臂撑住瑜伽垫，双膝跪地呼气
步骤二，吸气时脊椎一节一节向上提，腹部收紧
步骤三，臀部坐向脚后跟，腋窝展开，身体前侧延展呼气
步骤四，吸气时将双手向脚掌方向放
步骤五，躺在瑜伽垫上，身体前侧延展，可用辅助毛巾或者棍棒配合发力，
步骤六，缓慢的坐起身，继续向前延展，腿后侧拉长。
你可以根据一些教学视频去学习，先学习一些最为基本的动作，再慢慢的去深入了解和学习一些高难度的动作就可以了，跟着视频学是最为简单的
1.
做好准备，如果你决定在家练习瑜伽，一定要先做好准备。
2.
降低期望值，刚开始在家练习，感受肯定不及在瑜伽馆里练习。
3.
做好练习计划，有计划的练习可以更好的约束自己。
可以的，大部分的瑜伽培训都是从零基础开始的，很多人会担心身体条件呀，学完以后怎么办之类的，其实都不用很担心，只要开始学习就可以了，身体会变得越来越柔韧有力量，越来越适合瑜伽。加上瑜伽这两年的热度，对优秀瑜伽老师的需求，从事瑜伽老师也是不错的选择。
尚汀瑜伽的学费还可以哦，尚汀瑜伽的收费性价比很高，课程质量好，收费公道。
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