乒乓球生胶反手发球技术讲解
与生胶选手对过阵的人知道，不怕对手搓，就怕对手使用拨和打，因为生胶拨打过来的球弧线低、球发沉，不容易对上节奏，稍有不慎就会造成回球下网。喜欢打兵乓球的小伙伴可以了解一下。以下是我为你整理的乒乓球生胶反手发球技术介绍，希望能帮到你。
乒乓球生胶反手发球技术
1、发底线奔球需充分引拍，并做好衔接准备，底线奔球没有下旋，做到“速度快”、“线路长”，一定要注重引拍的动作不能太小，否则不容易发力。
2、发底线奔球时，找“纵向站位”的感觉，即右脚偏前、左脚偏后。其次(以右手选手为例)，引拍时应多向左侧腰部甚至是腋下方向引，这样往前发力就会容易很多。
3、生胶选手发长球的主要目的就是为了避免与对方打旋转，同时起到一定的偷袭作用。所以在发完球后要立刻做好打相持的准备，切忌漫无目的地发长球而忽略下一板的衔接。如果对方接发球的质量不高，可以直接使用反手弹击等进攻技术一招致命。发短球需动作隐蔽，注重控制弧线。
4、相比于发长球而言，发短球时的引拍动作明显变小。如果大家平时注意观察，会发现很多高水平选手的发球套路几乎是用相同的引拍动作发出不同旋转的球。尤其针对自己下一板的战术套路来讲，发长球和发短球的动作越相似效果则越好。
5、生胶发球不同于正胶和反胶，由于胶皮本身的性能，生胶是很难制造旋转的。所以，生胶选手在发球时要格外注意落点变化，尤其在发短球时，要尽量把弧线控低，避免对方直接上手的机会。
6、抢攻好、连续性差的球友需要把发球的杀伤力加强一些，力争在第三板解决战斗;摆速好、相持能力强的球友只要保证对方不能直接接发球得分即可，只要打到相持段，自然会处于上风。
7、同时，大家在练习发长球和短球的时候，一定要注意增加动作的隐蔽性和迷惑性，最终达到长短球结合，以更好地实现自己的战术意图。
兵乓球发球针对性练习方式
1、噪音干扰练习法：
将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。
2、击目标练习法：
为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。
3、升降球网练习法：
升网法：将球网稍升高(约1厘米)，练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。
降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。
4、加宽球台练习法：
将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。此法多在练习步法时采用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。
5、网上加线练习法：
将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米)。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。
6、降低台高练习法：
儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米)。
打兵乓球的注意事项
一、做好充分热身运动
人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，这就增加了秋季打乒乓球受伤的风险。因此，在打乒乓球前一定要做好热身运动，让肌肉进入运动状态后再开始打乒乓球。
二、运动注意补水
相比炎热的夏季，秋季凉快，打乒乓球出汗量减少。但是秋天干燥，皮肤失水变多，加上打乒乓球本身排汗，秋季打乒乓球补水可不能少。打乒乓球前2个小时先喝大约500毫升白开水，提高机体的热调节能力，给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态。打乒乓球过程中也要适量补水，防止脱水现象。打乒乓球后不宜马上喝水，一般过了5~15分钟才喝水，喝水时候不要一下喝太多，要慢慢喝。
三、打乒乓球不宜太过剧烈
由于秋季的人的关节活动幅度减小，并且柔韧性减弱，建议在秋季时候不要做太过剧烈的乒乓球搏杀。无氧运动和一些强度高的力量训练容易引起身体不适。建议在秋季以耐力性的有氧运动为主，进行力量训练的频率不要太高，强度最好为中等或偏低点的强度。
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乒乓球的发球技巧
想学好打兵乓球，首先当然要学好发球啦!以下是我分享给大家的关于，欢迎阅读!
1：发球的重要作用
1、发球具有主动得分的作用
发球是乒乓球运动每个回合开始的第一项技术，也是唯一一项不受对方制约的技术。高质量的发球可以直接得分，也可以抢先贯彻自己的战术意图，从而掌控场上节奏，具有主动得分的作用。
2、发球可以为抢攻创造有利的条件
发球的目的不单是控制和让对方失误丢分，而且也是为发球后的抢攻制造机会，并且也为后面能够连续进攻，最终得分制造机会。发球者可以通过对落点、旋转、节奏等要素进行变化，组合出不同效果的战术调动对手，使对手从接发球开始就处于被动状态。
3、高质量的发球可以提高自信心
拥有一个高质量的发球在心理上能够占据较大优势。关键球时刻，接发球方首先在心理上会处于劣势，怕直接吃发球，怕接出半高球等，反过来说对于发球方自然是处于优势。
2：提高发球质量的针对性训练
1、了解发球技术的规律
练习发球必须以了解各种发球的概念，教练应该通过技术讲解、技术示范、技术对比和亲身体验等不同的手段，从不同的角度，帮助练习者熟悉各种发球技术的特征，熟悉每个动作的要点以及掌握该动作方法。在练习发球阶段，教练可以先发球，让球员接球，帮助球员体验球的特征，认识该项发球技术的作用，然后通过球员发球，教练员接球，帮助球员寻找发球时的动作特点。
2、多种练习方法
发球练习不一定非得在乒乓球台上进行，练习发球的动作要点时，可以对墙练习，可以在任何平面上进行，进行无球台练习时应着重练习拍形、摩擦等要点，既有针对性，还可以增加练习的趣味性。用多球进行发球练习，球员可以固定发球动作，体会出球感觉，观察发球效果，进而充分掌握发球的规律，对于提高发球的质量非常重要。与高水平的乒乓球运动员对练是提高发球质量，加强发球抢攻能力的重要手段，也是增强实战发球能力的重要途径，双方互相进行发接球练习，可以同时提高发球和接发球质量，并能够将某种发球后引发的回球效果的规律加以配套练习，如发侧上短球，对方挑打后进行上旋球抢攻。
3、提高运动员的心理素质
比赛中有多种因素会影响到球员的发挥，如观众的喝彩、场地的灯光和温度、比赛的形势变化。特别是在关键球时，球员往往采取稳妥的发球方法力图避免发球失误。当比分紧咬时，如果有过硬的心理素质，敢于发高质量的球，敢于采用变化多端的发球战术，必将有意想不到的作用。
3：练习发球的注意事项
1、敢于打破常规
先注重提高发球的质量，然后再追求高质量下的命中率。这种练习方法可有效增加发出高质量球的次数，而不是先追求命中率，在发上台的基础上然后再增加发球的质量，两者的先后顺序看似雷同但练习后的效果却有着极大的差异。
2、不出台的短球
无论任何旋转，任何发球方式，都要确保在紧张的状态下皆可将球发短，做到两跳不出台，这样才能保证发球的严密性，尤其是在比赛的紧要关头，不给对方接发球抢拉的机会。
3、模仿与创新相结合
发球是一项既有乐趣又枯燥的技术，若要提高发球水平首先要学会借鉴、模仿别人出色的发球，观察别人发球动作和感觉的同时，体会其中的要领，借为已用;也可以在借鉴别人的基础上加以创新，变为自己的发球。另外自己要思变求新，创造一种新的发球。
4：影响发球质量的因素
1、对发球力度及发力时动作的把握
发球时，借助腰和身体重心转换时的惯性作用，可以对球产生一种暗力，这种力量不为对手所察觉，却在看似不经意间增加了球的旋转。要想使球的速度加快，前臂的摆速一定要快，利用前臂的摆速来增加球的速度，尤其是发长球，有了挥拍的速度才有了旋转的基础。发球时手腕一定要放松，尽可能增加手腕的摆动幅度和速度，利用手腕摆动的幅度和加速度增加摩擦球的力度。发球时手腕的最高境界是松而不散、紧而不僵，在球拍接触球的瞬间能够集中发力。同样的拍形接触球同样的部位，但用力的方向不同，就会产生不同的效果，比如说接触球的侧下部，但用力的方向是由下往斜上方提拉，所产生的旋转就会变成侧上旋，再比如垂直接触球的中部，但触球时有一个向下的力，就会变成略带下沉的急下旋。
2、提高发球落点的变化性，增加对手判断的难度
落点要长短配合、左右变化，如果只发长球没有短球的配合，即使球发得又长又急，对方接多了自然也就有了心理准备。反之，只有短球没有长球进行制约也是不行的。发球落点多变的同时，也要注意准确度，在落点上不能有盲点，这样才可以利用落点的变化牵扯对方的精力，增加对方接发球的难度。练习时应掌握多种发球，并有一到两种特长发球，做到可以以同样的动作发各种落点及不同旋转的球。
3、加大发球摩擦力，提高球的旋转速度
旋转是发球技术的核心，发球的旋转要足，旋转的差别要大，有旋转做基础才有质量的保证。影响旋转的重要因素是摩擦力，摩擦球时球拍的位置具有一定的规律性。发下旋或侧下旋时，需用拍头偏下的位置磨擦球的底部，因为用拍头偏下接触球时，能够进行较长时间的摩擦，较易制造旋转;发不转时可用球拍同样部位接触球，但不进行摩擦，这样使对手更难通过观察接触球拍位置判断发球旋转。侧旋发球时更多是将拍头朝下，拍面竖立，摩擦球的中部
4、合理利用假动作，提高发球质量
击球前利用站位的角度、抛球的高度和速度、挥拍的轨迹迷惑对方;击球后则要利用动作的轨迹及拍形角度的变化造成假像或制造视觉的模糊，提高对方判断的难度。以下介绍几种具代表性的发球的假动作：发直线时，身体侧站，在球拍接触球时利用突然转腰的动作创造出发直线的击球角度，这样就会利用发球之前的站位给对方造成发斜线的假象;在发侧下旋时，球拍触球后，利用动作的惯性加上相反的动作顺势由怀里向外挥拍，令对方难以判断击球点，给对方造成发逆旋转或侧上旋的假象，为对方的判断制造麻烦。
5、丰富发球套路组合，提高进攻主动性
在比赛中要想发球占据优势，需要搭配成套，以不同旋转、落点、动作的发球互相配合使用，才会产生好的效果。如以下旋为主就一定要有不转或上旋做为配合，以短球为主就一定要有长球做牵制，让对手不能踏踏实实地接发球，分散对方的注意力，降低对方接发球的质量，为抢攻争取更大的可能性。另外发球要有全域性战略意识，开局、中局与尾局的思路要清晰，根据临场变化适时调整发球套路，主要得分的发球和牵制的发球根据战术需要，把握时机合理运用。
乒乓球的发球方法
乒乓球发球方法(一)正手发奔球
1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
2、要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。
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(二)反手发急球与发急下旋球
1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。
(三)发短球
1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
2、要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。(点击“阅读原文”，咱精彩继续!)
相关阅读—乒乓球发球的常见错误以侥幸的心理来发球。
好多业余球友在发球达到一定水平之后，总是把希望寄托在对手能够直接吃球上，对对手重视不够，对发球的目的认识不足：高质量发球的目的是：能让对手直接吃球最好;迫使对手回球质量下降;为自己主动进攻创造机会。第一条并不重要，第二和第三才是最重要的。
发球时不假思索。
不会观察对手状态，不会根据对手技术情况和站位情况来调整自己发球的种类、旋转、速度和落点等。只按固定套路发球，或想起什么来就发什么。
落点意识不强。
许多朋友在练习发球过程中，只考虑旋转和速度，对落点意识的要求不强。台子指定区域伸开五指画一个巴掌大的圈(再小了对我们业余不现实)，10个球必须要进圈10个，比赛时才能体现出落点的作用来。
对旋转认识程度不足。
要练下旋，就得坚持长时间练，不计较得与失，1个月不行就2个月(毕竟业余球友不象专业队员那样急着出成绩)，我的经验是：必须有1年以上的时间来做保证，才有可能练成一手强下旋。当强下旋练精了的时候，你的手指、手腕、全身各个部位的发力就已达到协调了，其他旋转其实都是相通的'，只需找准摩擦点和摩擦线路即可。好多人会问：不就是一个下旋吗?有那么神?实践可以告诉你：绝对有可能，正生胶吃下旋的事情都是经常发生的。
发球意图太明显。
上旋、下旋、加力、减力等微调技巧掌握不够，没有身体假动作的掩盖，想发短就减力，想发长就加力，让对手观察得一清二楚。遇到高手，就必须用同一种动作和近似的力量，出来狠的侧上和狠的侧下，出来慢速的近网和快速的大角。
配套球的质量不过关。
许多人说：我也发转与不转，为啥对手一点儿都不怕?那是因为你的配套球质量不够。举个例子：当你发第一个重下旋的时候，对手吃了你的球，那么你发第二个重下旋的时候，对手就会有意向上抬拍，恰在此时，你用了同一个动作发出一个不转的来，他一抬，结果高了。----这叫什么?我给它起了个名字叫：强制对手接发失误(强制性以后谈)。反过来，如果你发了一个下旋，对手根本不需考虑就给你回过来了，那么你再发个不转，对手直接就给你拍死了。
发球的套路设计粗糙。
每一局中，第一个发球与第二个发球是套路，前2个发球与自己的第3、4个发球也应有配套或呼应作用。另外，每一板发球都要设计好对手可能的回球路线，想好第三板的跟进。也就是说，应该经常思考如果自己要打7局比赛，怎么来统筹安排，思考多了，实践中自然会见成效。
对发球节奏认识不足。
比分领先的时候或者发球对于对手威胁较大的时候，要加快发球节奏，要快要狠，不给对手思考时间;发球效果不明显，或比分落后的时候，要多想要领、提高质量，不要慌乱或盲目求变;对手急躁的时候(多数手发僵)发球要轻要转。
对高质量发球矛盾统一性认识不到位。
首先，必须把球发转了，强的旋转是威慑对手的提前和保障。另一方面，球转了不代表你的发球过关了。无论你发如何转、如何刁的发球，只要在对手判断之内、意料之中的球，对手都会很好的给你接回来，此类发球自己都应该列入发球质量下降或败笔行列，要在心里默默记住，并提醒自己要想办法去改变这种观念。
关键时刻自信心不足。
我始终认为：比赛关键时刻，变化不是全部，可贵的是在于坚持、自信和勇气，要有敢于在关键时刻发不转的勇气;要有关键时刻敢于连续发同一落点(不同旋转或相似旋转)的勇气;要有关键时刻敢于发自己最不拿手但对手也最怕的那种球的勇气，还有很多很多
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