很多朋友对于刷夜世界杯和卡塔尔男足世界排名不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
世界杯是如何熬夜
对于球迷们来说，世界杯是一种致命的诱惑。熬夜看球因此也成为一场痛却绝对快乐的事情，看什么能爽得过绿茵场上真男儿的勃勃生机？只是，足球盛宴让男人们都熬红了眼，要说这黑白颠倒的日子说起来也的确不那么好过，开始有点头晕眼花，开始生物钟紊乱，MM们干着急，还得连带着上火。嘿嘿，贤内助不那么好做了吧？聪明的女人得学会不跟世界杯抢男人，而是与世界杯打暗战：在世界杯来临之前，安静体贴的为心爱的男人精心制定食谱，细心调理，温言软语的告诉他，世界杯自然是重要的，但身体更重要。奉上你的健康良方，再呈上你的浓情食谱，你会发现，眼前的这个男人，在世界杯将他还给你后，将会加倍的疼爱你哦！
日复一日地熬夜观看比赛，如果不注意休息和营养，就有可能会产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡的症状，一些慢性病患者或者白天工作紧张的朋友甚至还会导致心慌、恶心、低血糖休克的病症。
人体是一个有机整体，身体内的环境与外界环境是同步、协调和平衡的。一般说来，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，由此而决定人们夜晚睡觉，白天工作。如果持续性地熬夜看球，被称作人体“生物钟”的节律就会被打乱，自然也就会出现一些生理上的病症。
球迷缺觉后遗症
睡不够，身体抵抗力自然减弱，伤风感冒、喉咙发炎也就跟着来了，最佳解救方法是补充睡眠，在无战事或者不是自己喜欢球队的比赛就不要去看了，应该争取时间早睡。身体不好的球迷一定要注意休息，圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。
在凌晨看足球比赛时，饥肠辘辘，靠零食充饥，如果吃煎炸食品或喝啤酒等，更容易“火上加油”，尤其对那些胃底热的人来说，更可能出现牙痛或生暗疮。建议球迷们喝一些清火的东西。在球场中间休息的15分钟内，眯一会儿眼。一些白天上班较忙的慢性病患者，绝不可连续熬夜看球，以免诱发和加重病情。
给自己一个补充睡眠的时间，戴上眼罩睡觉，可以制造黑暗的环境，对睡眠质量的提升尤其有利。
球迷必备药片餐
细心的你，记得为心爱的人提前预备好药片餐。熬夜看球的人，最先想到的就是喝咖啡或者茶提神，***虽然提神，却也会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素。还有些朋友认为熬夜时吃甜食可以补充热量，可是，太多的甜食会增加血糖浓度，加速消耗人体内的B族维生素，还容易引起肥胖问题。
缺乏B族维生素的人群更容易感觉劳累，造成精神过度紧张。球迷们多补充些B族维生素，反而比喝茶、喝咖啡和吃甜食更为有效。熬夜人的一定要进行营养补充：深绿色叶菜类以及豆类植物都含有丰富的B族维生素，有助于对熬夜后皮肤细胞的修护；鱼、大豆类食品、蔬果中含有维生素B6，可以维持肌肤健康、延缓皮肤老化；和记忆力、注意力有关的维生素B12，在各类猪牛羊肉、牛奶和乳酪中。
除了在饮食中摄取之外，也可以适量地补充复合维生素片。除了B族维生素之外，维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。适量地补充维C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒。
醒脑操帮助提神
球迷男人起床后感觉昏昏沉沉的，这时候你得建议他早上做个醒脑操来迎接新的一天！做醒脑操的关键是要透过对背部、脖子的伸展，将睡眠中的身体切换成活动状态。
熬夜之后，背部和脖子僵硬、酸疼的感觉很明显。如果不松弛背部、改善全身的血液循环，身体的活动神经是很难清醒过来的。在床上做个背部体操，充分伸展背部肌肉，左右转动脖子，促进血液循环。在做醒脑操的时候，用有意识呼吸来控制。和做运动一样，有意识地让呼吸的节奏加快，就会渐渐加快心跳，让身体进入活动状态。
球迷特别食谱
熬夜当天的晚餐里可多选择蔬菜、水果等清淡的食品，可以让熬夜时的精神爽朗。一根新鲜黄瓜、半升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。熬夜喝茶，最好喝绿茶。绿茶中含有多种矿物质，对人体的益处更多。还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类，比如，安神养眼的枸杞茶。有了介绍的各种方法就能把熬夜看球对身体的损害降到最低限度了。
其实，做专业球迷挺不容易，为了看场球，不仅不能乱吃乱喝，还得常备点补充营养的药片才能熬过这漫漫长夜，可千万别因为看球而伤了自己的身体。
卡塔尔男足世界排名
卡塔尔国家足球队目前在世界上的排名是第50名,这一排名是2022年10月6日国际足联所最新刷新的数据。
队伍介绍
卡塔尔国家男子足球队从1970年开始参加国际、洲际足球比赛。从1976年才开始参加亚洲杯，直到1992年都没有从小组赛中杀出。2011年亚洲杯，作为东道主，打入八强。2019年2月1日，阿联酋亚洲杯决赛，卡塔尔3-1击败日本首次夺得亚洲杯冠军。
卡塔尔队参加了1978年后的历届世界杯预选赛，但从未获得出线权，2022年卡塔尔作为东道主，历史上首次参加世界杯决赛圈阶段的比赛。2022年8月25日，国际足联公布了最新一期FIFA国家队排名，卡塔尔国家男子足球队亚洲排名第五。2022年11月，卡塔尔国家男子足球队参加第22届世界杯足球赛。
知名球员
恩纳济
对于中国球迷来说，恩纳济绝对是一个值得记住的名字，当年在西亚地区和阿里代伊以及侯瓦迪齐名的卡塔尔中锋，他留给中国足球的是那个著名的“金州之夜”。
1997年10强赛客场挑战中国队，卡塔尔在上半场落后一球的情况下，他带领球队实现了逆转，他的一脚射门更是让球队实现了反超，最终让戚务生和中国球迷在那个夜晚感受到了什么是痛苦。
塞巴斯蒂安
来自乌拉圭的他，1米86的身材配上83公斤的体重，在西亚足球中属于不多见的冲击型前锋。脚头极狠，大力任意球是他的一绝。2008年在天津水滴进行的世预赛小组赛中，塞巴斯蒂安·金塔纳（塞巴斯蒂安·索里亚）用进球绝杀了中国队，直接宣告了中国队冲击南非梦想的终结。
球队历史
卡塔尔给世界留下的印象是“金元体育”，这个人口不到50万的小国，挥舞着花花绿绿的石油美元，正在逐步成为亚洲的体育强国。在足球领域，卡塔尔同样大肆挥舞支票本，归化引入多名外籍球员替卡塔尔国家队征战，可以说如今的卡塔尔国家队已经成为“多国部队”，成为亚洲足坛一股别样的势力。
2022世界杯决赛时间
2022世界杯决赛时间是北京时间2022年12月18日晚上23时。
北京时间2022年12月18日晚上23时，迎来了卡塔尔世界杯的总决赛，卫冕冠军法国队迎战时隔8年重返决赛的阿根廷。
比赛开始后，阿根廷队迅速展开拼抢，很快主导了场上局势，而法国队则显得过于保守。第21分钟，迪玛利亚带球晃过登贝莱后突入法国队禁区，登贝莱在追赶时将迪玛利亚放倒，阿根廷队获得点球机会。梅西主罚命中，阿根廷队取得1:0领先。
第36分钟，阿根廷队后场成功抢断，迪玛利亚接到队友禁区前沿横传后劲射破门，帮助球队扩大领先优势。两球领先的阿根廷队士气大振，形成了对法国队的全面压制，而整个上半场法国队0射门。
易边再战，场面一度略显沉闷。法国队主帅德尚通过变阵加强攻势，法国队终于在最后10多分钟掀起进攻**。第80分钟，奥塔门迪在禁区内对穆阿尼形成犯规，主裁判判罚点球，姆巴佩主罚命中；仅仅1分多钟后，姆巴佩分球后图拉姆挑传禁区左侧，姆巴佩插上凌空抽射破门，帮助法国队扳平比分。
常规时间双方战成2平，比赛进入加时。第109分钟，替补登场的劳塔罗射门被法国门将洛里扑出后，梅西补射得手，阿根廷队3:2领先；不过，姆巴佩在第118分钟再度点球破门，双方再次战平，以3:3结束加时赛。
最终决赛被拖入点球大战。首轮姆巴佩为法国队首开纪录，梅西也轻松罚进；法国队随后出场的科曼、楚阿梅尼均未能命中，阿根廷队则均未失手；第四轮双方球员均罚中，最终阿根廷队在点球大战中以4:2击败法国队，以总比分7:5获得冠军。
中年人为了世界杯有多拼
有一个特殊的群体，是中年球迷。他们年龄渐长，身体或许不再允许连续熬夜，受到家庭和事业的牵绊，也没有办法像年轻时那样全情投入自己喜欢的赛事中。但这群人，仍然在用不同的方式，为自己的心中所爱呐喊。
最近，深燃和6位渐入中年的球迷聊了聊他们为了看世界杯有多拼。他们中有人会冷静分析数据、复盘比赛，也会为了某个球星和黑粉打口水仗；有人为了一个月世界杯，耗时一周。
和朋友了搭建了户外看球据点；也有人尽一切可能为世界杯让出时间，出差前一晚背着行李包去酒吧刷夜看球；更有男球迷做了阿根廷主题美甲，还请假一个月专心看世界杯。
赛事赛制：
世界杯赛程分为预选赛阶段和决赛阶段两个阶段世界杯预选赛阶段分为六大赛区进行，分别是欧洲、南美洲、亚洲、非洲、北美洲和大洋洲赛区，每个赛区需要按照本赛区的实际情况制订预选赛规则。
而各个已报名参加世界杯的国际足联（FIFA）会员国（地区）代表队，则需要在所在赛区进行预选赛，争夺进入世界杯决赛阶段的名额。
世界杯决赛阶段的名额是32个，决赛阶段主办国可以直接获得决赛阶段名额，除主办国外，其他名额由国际足联根据各个预选赛赛区的足球水平进行分配，不同的预选赛赛区会有不同数量的决赛阶段名额。
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