,第一步：憋气、吐气,一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形,因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢！,一般来讲每次游两个小时，有人带认真学，5次绝对可以学会！！,学会游泳是很简单的，最好是先从蛙泳需学起，然后...
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