一百米跨栏规则
100米跨栏，简称100米栏属田径中的径赛项目的一种。100米栏由100米直道和跑道上的10个跨栏组成，运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。现时奥林匹克运动会田径项目中，100米跨栏为女性竞赛项目。女子100米跨栏的栏高为840毫米（mm）（若以英制方式计算为2英尺9英吋／2.75英尺）。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，根据国际田径联合会（IAAF）之规则，女子100米跨栏的10个栏架在跑道上的设置方式如下：首个栏架与起点距离为13米，栏架与栏架距离为8.5米，最后一个栏架与终点距离为10.5米。除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其它部位碰倒栏架不算犯规。 kwun hin
参考: zh.***/wiki/100%E7%B1%B3%E8%B7%A8%E6%AC%84
一百米跨栏规则很简单，就是要跨栏跑110米，男要跨106cm、女就91.4cm，栏踢倒了并不扣时间除故意用手推或用脚踢倒栏
100米跨栏世界纪录
100米跨栏世界纪录：100米跨栏跑的世界纪录是男子12秒80（阿里斯·梅里特）、女子12秒20（肯德拉·哈里森）。
跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。截至2023年10月14日，100米跨栏跑的世界纪录是男子12秒80（阿里斯·梅里特）、女子12秒20（肯德拉·哈里森）。
从事跨栏跑运动，不仅能有效地发展速度、弹跳力、柔韧和灵敏等身体素质，还可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质。跨栏跑的成绩，取决于运动员的平跑速度、跨越栏架的完善技术，以及跑、跨越栏架的完善技术，以及跑、跨两者协调配合的能力。
跨栏跑的练习方法
1、跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性。
2、攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。
3、摆动腿过栏模仿练习（鞭打练习）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习动腿模仿和过栏的动作。
4、原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活性。
5、跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。
6、栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。
初中生100米跨栏标准
女子100米栏有9个栏，栏间距8.5米。
1、初中男生110米栏一般是跨中栏，栏高91.4厘米。起跑线到第一栏13.72米，栏间距9.14米，最后一栏至终点线14.02米。
2、初中女生100米栏跟成年女性是一样的栏，栏高0.84米，起跑线到第一栏13米，栏间距8.5米，最后一栏到终点线10.5米。
简介
跨栏跑运动起源于英国。17至18世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们经常需跨越畜栏，追赶逃跑的牲畜。节日里，一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏，他们把栅栏搬到平地上，设若干个高矮和羊圈相仿的障碍，看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形。
跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。
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