健康之路直播在线观看4月1日
2016年4月1日科教频道cctv10健康之路要点笔记，节目请到的嘉宾是张钟爱。主题是《气血调和百病消(下)》。主要介绍哪种表现提示体内有瘀，丹参黄芪茶，气滞血瘀的表现，放血疗法缓解气滞血瘀，散寒化瘀泡脚方等相关内容
血瘀是气血失和的一种常见表现。
哪种表现提示体内有瘀？舌下青紫？舌尖发红？舌苔厚腻？
正确答案是：舌下青紫提示体内有瘀。解决血瘀的问题首先要找到原因。
气虚血瘀的表现：面色萎黄、口唇青紫、肢体疼痛、语言无力。
老年人喝哪道茶化瘀效果好？麦冬洋人参茶？丹参黄芪茶？桂圆红枣茶？
正确答案是：老年人喝丹参黄芪茶化瘀效果好。老年人往往气虚血瘀，喝喝丹参黄芪茶化瘀效果好。丹参是中医常用的活血药。黄芪是中医常用的补气药。炙黄芪的补益作用比生黄芪效果好。长寿之乡的老人常喝丹参黄芪茶。
气滞也会导致血瘀。爱生气的人容易出现气滞血瘀。气滞血瘀的表现：急躁易怒、胸胁胀闷、胁下痞块、走窜疼痛。
哪种药材能缓解气滞血瘀？人参？川芎？灵芝？
正确答案是：川芎能缓解气滞血瘀。中医认为川芎是血中之气药，既能活血又能理气，是行气活血的常用药。中医认为山楂有活血的作用。专家推荐山川化瘀茶。
长期受寒也会导致血瘀。
哪种方式散寒化瘀效果更好？拔罐？泡脚？**？
正确答案是：泡脚散寒化瘀效果更好。专家推荐散寒化瘀泡脚方。
cctv10健康之路便秘了怎么办
1、调节情绪患者应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持多个疗程系统治疗。
2、作息有序维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。病人应养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定，大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。
3、补充膳食纤维对于便秘患者，可以通过食用如畅乐这样的低聚果糖来调节肠道，补充膳食纤维，协助排便。因为低聚果糖一是种不被人体吸收的物质，它直接到达大肠被肠道的有益菌吸食利用，增加肠道内有益菌，抑制有害菌,同时增加肠道内的固水物质软化大便,很好的调理和恢复肠道功能。
cctv10健康之路五脏都怕啥
1.肝脏怕胖。肥胖容易引起脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展为肝硬化、肝癌。所以，应避免多吃油腻的食物。因为这些食物难以消化，会加重胃肠道负担，诱使肝炎发作，还会使难以分解的脂肪在肝脏内堆积，演变为脂肪肝。
2.心脏怕累。中青年猝死事件频频见诸媒体，过度劳累是心脏的头号天敌。心源性猝死不是一时造成的，长期作息不规律，以及压力过大、抑郁或情绪波动、肥胖、大量抽烟喝酒等，都可能引发冠状动脉粥样硬化斑块破裂，导致血栓形成等急性病变，也会导致冠状动脉痉挛或使冠状动脉严重狭窄的患者心肌氧耗量明显增加，出现急性心肌缺血，从而发生猝死。
3.胃怕生冷。对于胃来说，“冷”是最难接受的。一旦胃受到冷空气或冷食的**，就容易收缩痉挛，出现胃部绞痛、腹泻等不适。夏天不少人喜欢吃雪糕、喝冰镇饮料来解暑，虽然当时感到凉爽了，胃却遭了殃。冷饮大量进入胃肠道后，不仅会导致胃肠道血管骤然收缩，血流量减少，引起胃肠道痉挛性收缩，还会干扰胃肠的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液分泌。如果此时再吃些不易消化的食物或不干净的路边摊，就会对胃肠形成双重**。
4.肺怕差环境。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出**。肺本身有一套很完善的自净体系，即使是直径小于2微米的颗粒也会被吸入，被肺泡的巨噬细胞吞噬，并最终经呼吸道随痰排出体外。但如果持续大量吸入颗粒物，肺这道防御屏障就会慢慢变得脆弱。过多的可吸入颗粒物沉淀，会降低肺吸入氧气的能力，使肺泡中巨噬细胞的吞噬功能和生存能力下降，导致肺排除污染物的能力下降。
5.肾脏怕熬夜和憋尿。熬夜会损伤肾脏，因而一些长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡的人，肾脏很容易出问题。工作、学习一忙起来，很多人都出现过憋尿情况，其实对身体健康危害很大。尿液在膀胱内停留时间过长会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，会引发慢性感染，不易治愈。
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