长沙马拉松多少公里
2023年长沙马拉松42.195公里。
赛事设置马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、欢乐跑（5公里）三个项目，其中马拉松参赛选手9000人，半程马拉松参赛选手13000人，欢乐跑4000人，参赛选手共计2.6万人，为历届最高规模。
10月29日上午7时30分，随着发令枪响，身着统一运动装的参赛选手在引导车和领跑员的带领下，正式开始了长马之旅。赛道沿途，市民群众纷纷为参赛选手加油助威，让选手们可以沉浸式感受长沙人民的热情与友好。
赛道全程以“一江两岸”为主线，沿途覆盖贺龙体育中心、五一广场、岳麓书院、湘江风光带、橘子洲风景区、岳麓山风景名胜区、洋湖湿地公园、湖南湘江新区规划展示馆等城市地标和湖南湘江新区亮点片区，充分展现星城长沙、红色热土、山水洲城的城市形象。
长沙马拉松的赛事文化：
长马作为长沙量身打造的金牌赛事，还设计了“长马请假条”“湘情湘味”“英雄归来”“寻找楚有才”等多个具有长沙地方特色的主题活动。
长沙马拉松比赛现场，将由具备专业急救能力的医生团队组成的“救护天使”护卫队一同参跑，以保障赛事参与者的安全。组委会称，此举在国内同类赛事中将是首次。
比赛期间，以“关注心脏健康”为主题的首届长沙马拉松比赛官方公益活动“爱你的心”（love your heart）也将同步举行。作为第一届长沙国际马拉松，有数千名国际友人参加了这一盛大的活动，效果反响热烈。
长沙马拉松路线
2023年长沙马拉松路线如下：
贺龙体育场南广场-劳动西路往西-湘江中路往北-橘子洲大桥往西-橘子洲下桥由南往北-橘子洲大桥往西-枫林一路往西-银盆南路往北-溁湾路往东-潇湘中路往北-潇湘北路往北-岳麓大道往西-金星中路往南-金星南路往西-梅溪湖路往西-节能路往南-环湖路往西-近湖四路往北-梅溪湖路往西折返-梅溪湖路往东-西二环往南-罗家嘴立交桥-坪塘大道往南-洋湖湿地公园。
半程马拉松路线为：贺龙体育场南广场-劳动西路往西-湘江中路往北-橘子洲大桥往西-橘子洲下桥由南往北-橘子洲大桥往西-枫林一路往西-银盆南路往北-溁湾路往东-潇湘中路往北-潇湘北路往北-岳麓大道往西-金星中路往南-麓山名园。
参加马拉松注意事项
1、起跑要小心
在起跑出发时不必争先恐后，蜂拥向前。人多拥挤，要保持冷静，如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员。后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。
2、全程尽可能保持匀速
马拉松想要跑得顺利的话，最好就是全程保持匀速，或者是先慢后快。在前半程你可以用比平时训练稍微慢一点的配速跑，后半程就会有足够的体力，即使没办法加速，也不至于跑崩了。
3、不要突然变线和左顾右盼
马拉松是体能消耗非常大的运动，特别是在中后程，许多选手已经非常疲劳，突然的变线会带来额外的体能消耗、甚至跌倒，导致运动损伤。左顾右盼也是一样的道理，可能会注意不到地面出现的变化或因失去平衡而跌倒，造成不必要的运动损伤。
以上内容参考：百度百科-长沙国际马拉松赛
长沙马拉松是金牌赛事吗
长沙马拉松是金牌赛事。
2015年首次举行，经过5年线下赛的磨砺，长马已经成为中国田径协会“金牌赛事”和“世界田径路跑银标赛事”。长马通过举办线上赛，也在持续发散品牌价值。
2023年，长马重回线下，组委会将在特邀选手邀请及保障、赛事规范与公平、安全保障、宣传与传播、世界田联品牌等方面，以更高的标准、更好的赛事组织，带给广大跑友更丰富的跑马体验，向着“双金赛事”的目标前进。
拓展资料：
2015年10月18日上午7点30分，比赛地点：中华人民共和国湖南省长沙市。
2017年11月18日7点半，华融湘江银行2017长沙国际马拉松赛在贺龙体育中心鸣枪开跑。来自中国、美国、俄罗斯、英国、肯尼亚、埃塞俄比亚、韩国、日本、马来西亚、格鲁吉亚等国家和地区的2万余名选手聚首长沙，**奔跑。
2018长沙国际马拉松赛于10月21日上午7点整鸣枪开赛。本届赛事成功入选由中央电视台、中国田径协会联合主办，智美体育集团独家运营的《奔跑中国》2018赛季“将改革进行到底”主题系列赛。
长马作为长沙量身打造的金牌赛事，还设计了“长马请假条”、“湘情湘味”、“英雄归来”、“寻找楚有才”等多个具有长沙地方特色的主题活动。
长沙马拉松比赛现场，将由具备专业急救能力的医生团队组成的“救护天使”护卫队一同参跑，以保障赛事参与者的安全。组委会称，此举在国内同类赛事中将是首次。比赛期间，以“关注心脏健康”为主题的首届长沙马拉松比赛官方公益活动“爱你的心”也将同步举行。
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